Lekari otkrivaju: Svi prave ovu grešku kad imaju prehladu, pa ne prolazi ni posle nedelju dana, a nos vam je i dalje zapušen

Tipični simptomi prehlade su kijanje, curenje nosa, glavobolja, bol u grlu, kašalj i zapušen nos. Ovi simptomi obično traju oko nedelju dana, što je dovoljno dugo da se neko oseća isprljeno i umorno.  Većina ljudi ima svoje „proverene recepte“ za prehladu, supa po bakinim receptima, topli napici, đumbir ili neki lek iz apoteke koji, po sopstvenom uverenju, čini čuda. Ali lekari upozoravaju na jednu čestu grešku u tretmanu prehlade koja može izazvati potpuno suprotan efekat od željenog.

Greška koju lekari najčešće viđaju kod lečenja prehlade

Jedno od najčešćih sredstava protiv zapušenog nosa su sprejevi za nos sa dekongestivima, koji se mogu kupiti bez recepta. Porodična lekarka dr Vontrel Rundtri (MD Live by Evernorth) objašnjava da su ovi sprejevi efikasni samo ako se koriste pravilno i kratkoročno.

„Dekongestivni sprejevi (pomažu u otklanjanju zapušenosti na bazi farmaceutskih aktivnih sastojaka - oksimezatolin ili ksilometazolin) za nos mogu privremeno olakšati disanje tako što sužavaju krvne sudove u nosnim kanalima i smanjuju otok sluzokože“, kaže dr Rundtri. Iako ne skraćuju trajanje prehlade, oni mogu pomoći da bolje spavate, a odmor je ključan za oporavak.

Međutim, problem nastaje kada se koriste prečesto ili duže od tri dana zaredom.

„Tada dolazi do tzv. ponovljenog efekta, sluzokoža postaje zavisna od spreja, pa se nakon prestanka korišćenja zapušenost vraća još jača nego pre,“ upozorava dr Rundtri.

To može dovesti do začaranog kruga, što više koristite sprej, to je zapušenost izraženija. Dugotrajno preterano korišćenje može izazvati iritaciju, suvoću i učestala krvarenja iz nosa.

Ako primetite da vam se nos brzo ponovo zapuši nakon svakog korišćenja ili da morate sve češće da posegnete za sprejem da biste mogli da dišete, to su jasni znaci prekomerne upotrebe. U tom slučaju, lekari savetuju postepeno odvikavanje i konsultaciju sa stručnjakom o alternativnim rešenjima.

Kako pravilno koristiti sprej za nos i olakšati simptome

Dr Asma Tahir, supervizorka programa za praćenje polena na Univerzitetu Nevada u Las Vegasu, objašnjava da se ovi sprejevi često koriste i kod alergija, koje su uobičajene u jesen. Bez obzira na razlog korišćenja, dr Tahir ističe nekoliko važnih pravila:

• Sprej nikada ne treba usmeravati direktno ka nosnom septumu, već blago u stranu da bi se izbegla iritacija ili krvarenje.
• Tokom korišćenja, glava treba da bude uspravna i blago zabačena unazad.
• Napravite blag udah, jer snažno udisanje odvlači lek od mesta gde treba da deluje.
• Nakon nanošenja ne treba duvati nos, da bi lek ostao na sluzokoži i imao efekat.
• I, naravno sprej se ne deli sa drugima, kako bi se sprečilo širenje bakterija i virusa.

Prirodni načini da ublažite simptome prehlade

Dr Rundtri savetuje da se umesto dugotrajne upotrebe sprejeva isprobaju i druge metode:

• Ispiranje nosa fiziološkim rastvorom pomaže da sluzokoža ostane vlažna i čista.
• Topla kupka ili tuš olakšavaju disanje i otpuštaju sekret.
• Dovoljno tečnosti i upotreba ovlaživača vazduha mogu znatno smanjiti tegobe.
• A najvažnije od svega, odmor. „Što ste odmorniji, to se organizam brže oporavlja,“ ističe dr Rundtri.

Za alergije, dr Tahir savetuje da se prozori i vrata drže zatvorenim tokom sezona visokog polena, da se koristi odvlaživač vazduha, a filteri u kući redovno čiste kako bi se smanjila prisutnost prašine, buđi i grinja.

Sprejevi za nos mogu biti korisni, ali samo ako se koriste umereno i ne duže od nekoliko dana zaredom. Ako zapušen nos traje duže od 7–10 dana ili se pogoršava, obavezno se javite lekaru  možda nije reč o običnoj prehladi, već o upali sinusa ili drugom problemu.