Novo istraživanje ruši glavnu pretpostavku o brzom mršavljenju

Već dugo se veruje da ljudi koji brzo i u kratkom vremenskom periodu gube težinu imaju tendenciju da lakše vrate te kilograme, za razliku od onih koji postepeno gube težinu. Zato je jedna studija iznenadila čak i one koji su je sproveli. Studija, objavljena na Evropskom kongresu o gojaznosti u Turskoj, procenila je efekte brzog programa mršavljenja u poređenju sa postepenim programom mršavljenja, prenosi Miss7.

Stručnjaci iz Norveške ispitali su podatke o 284 gojazne odrasle osobe koje su bile podeljene u oba programa. U programu brzog mršavljenja od 16 nedelja, unos je bio ograničen na 1.000 kalorija od prve do osme nedelje, 1.300 od devete do dvanaeste nedelje i 1.500 kalorija od 13. do 16. nedelje. Grupi u programu postepenog mršavljenja je naloženo da smanji unos za 1.000 kalorija dnevno, dok su učesnici u toj grupi sami prijavili da konzumiraju oko 1.400 kalorija dnevno. Prema NHS.uk, prosečnom muškarcu je potrebno 2.500 kalorija dnevno, a prosečnoj ženi 2.000.

Nakon faze mršavljenja od 16 nedelja, obe grupe su učestvovale u identičnom programu od 36 nedelja, osmišljenom da spreči ponovno gojenje. Istraživački tim je otkrio da je tokom početnog programa od 16 nedelja, grupa sa brzim mršavljenjem izgubila značajno više telesne težine od grupe sa postepenim mršavljenjem. Učesnici u prvoj grupi su izgubili 12,9 procenata svoje ukupne težine, u poređenju sa prosekom od 8,1 procenata u grupi sa postepenim mršavljenjem.

Posle godinu dana, oni u grupi sa brzim gubitkom težine izgubili su 14,4 odsto, dok su oni u grupi sa postepenim gubitkom težine izgubili 10,5 odsto.

„Među gojaznim odraslima, učešće u strukturiranom programu brzog gubitka težine rezultiralo je značajno većim gubitkom težine nakon godinu dana“, rekli su autori studije, predvođeni dr Line Kristin Džonson iz bolnice Vestfold u Norveškoj.

„Ovi nalazi ukazuju na to da, kada se sprovodi u kontrolisanom i stručno nadgledanom okruženju, brzi gubitak težine može biti efikasnija metoda od postepenog gubitka težine za postizanje ključnih ciljeva telesne mase povezanih sa smanjenim zdravstvenim rizicima povezanim sa gojaznošću“, zaključili su.