Žena pokazala kako izgleda pre i posle godinu dana uzimanja kolagena, dok nova studija iznosi iznenađujuće tvrdnje

Kolagen je presudan i za zategnutost kože i za očuvanje zglobova, ali njegov nagli uspon u popularnosti poslednjih godina gotovo u potpunosti duguje estetskim razlozima.

Iako kolagen čini oko 30 odsto ukupne količine proteina u organizmu, sve je više onih koji veruju da im je potrebna dodatna suplementacija. Međutim, nova naučna analiza sugeriše da stvari nisu baš tako jednostavne.

Zašto su tretmani kolagenom postali toliko traženi

Prošle godine osiguravajuća kuća specijalizovana za estetsku medicinu Hamilton Fraser objavila je prognoze trendova u lepoti, naglašavajući filozofiju „manje je više“ kada su u pitanju estetske intervencije.

Estetika prenaglašenih, prepunjenih lica polako odlazi u prošlost, dok generacija Z sve više insistira na prirodnom izgledu. Kako ističe medicinska sestra i estetski praktičar Džuli Skot, pacijenti danas žele suptilna poboljšanja i prirodno podmlađivanje.

U tom kontekstu, stimulisanje sopstvene proizvodnje kolagena postalo je centralna tačka savremenih tretmana. Ela Vranjković, vodeći estetski konsultant u kompaniji Hamilton Fraser, objašnjava da raste potražnja za suptilnim, takozvanim „no makeup“ izgledom. Ljudi biraju procedure koje diskretno ističu crte lica bez drastičnih promena.

Injekcione metode koje podstiču stvaranje kolagena, prema njenim rečima, dobijaju dodatni zamah jer nude prirodan izgled i dugotrajnije rezultate. Često se kombinuju sa klasičnim filerima kako bi se postigao sveobuhvatan efekat podmlađivanja.

Platforma za wellness usluge Fresha objavila je pregled najtraženijih estetskih tretmana za 2025. godinu. Botoks je i dalje na prvom mestu, ali su se među najpretraživanijim procedurama našli i takozvani „thread lift“ tretmani, kao i polinukleotidne injekcije koje stimulišu proizvodnju kolagena i povećavaju elastičnost kože. Prema podacima klinike AL Aesthetics, globalne pretrage za polinukleotidne injekcije porasle su za 188 odsto, uz oko 19.000 pretraga samo u Velikoj Britaniji.

Kolagen nije čudesno rešenje

Ipak, stručnjaci sa Univerziteta Anglia Ruskin sproveli su detaljan naučni pregled efekata svakodnevne upotrebe kolagenskih suplemenata i utvrdili da određene koristi zaista postoje, ali da su očekivanja često preuveličana.

Kolagen može doprineti poboljšanju elastičnosti i hidratacije kože, što dovodi do osveženijeg izgleda. Međutim, jedna od najrasprostranjenijih tvrdnji, da kolagen briše bore, prema dostupnim dokazima nije utemeljena.

Istraživači navode da kolagenski suplementi u obliku tableta ili praha mogu doneti određene, realne koristi za kožu tokom dužeg perioda, posebno kod žena u menopauzi ili osoba sa oštećenjima kože izazvanim UV zračenjem. Međutim, efekti nisu brzi niti dramatični.

Organizam prirodno proizvodi kolagen, ali se ta proizvodnja s godinama smanjuje. Pušenje i prekomerno izlaganje suncu dodatno ubrzavaju pad sinteze kolagena i razgradnju postojećih zaliha.

Profesor Li Smit, jedan od vodećih istraživača, upozorava da se u marketingu često koriste smela i nerealna obećanja kada je reč o suplementima kolagena. On naglašava da kolagen nije univerzalno rešenje za sve probleme, ali da ima kredibilne koristi ako se koristi dosledno i dugoročno, naročito kada je reč o zdravlju kože i osteoartritisu.

Prema njegovim rečima, rezultati istraživanja pokazuju jasne koristi u pojedinim aspektima zdravog starenja, ali istovremeno razbijaju mitove koji prate ovaj trend.

Koliko su realna očekivanja

Uprkos naučnim rezervama, influenseri na društvenim mrežama često promovišu kolagenske suplemente, deleći lična iskustva i fotografije pre i posle.

Jutjuberka Sara Anderson objavila je snimak povodom godinu dana od početka uzimanja kolagena. Navela je da je primetila poboljšanja u zglobovima, koži, kosi i noktima, uz fotografije koje prikazuju napredak.

Ipak, istakla je da poboljšanje kvaliteta kose ne pripisuje isključivo kolagenu, jer je paralelno koristila i druge tretmane. Najveću promenu primetila je na teksturi kože, navodeći da je gruba struktura i sitne neravnine uspela da ublaži u roku od mesec dana.

Pre uzimanja suplemenata, kaže, lice joj je bez pudera delovalo neujednačeno i crvenkasto. Nakon određenog vremena, ton kože postao je ravnomerniji. Kao jednu od značajnijih promena navela je i jačanje noktiju, podsećajući da je kolagenski prah u suštini proteinski dodatak ishrani.

Iako priznaje da uslovi fotografisanja nisu bili potpuno isti i da nije planirala dugoročno praćenje, smatra da su promene bile dovoljno uočljive da nastavi sa upotrebom.

Ipak, njena doza skepticizma u vezi sa kolagenom kao eliksirom mladosti u velikoj meri potvrđuje i studija iz 2026. godine. Kolagen se ne može smatrati tretmanom protiv bora u klasičnom smislu, ali može imati ulogu u očuvanju kvaliteta kože koja stari ili je oštećena suncem.

Profesor Smit dodaje da, ukoliko se pod pojmom „anti aging“ podrazumeva proizvod ili tehnika koja usporava pojavu znakova starenja, određeni parametri zaista pokazuju pozitivan efekat. Poboljšanje tonusa i hidratacije kože, objašnjava on, povezano je sa mlađim i svežijim izgledom.

Drugim rečima, kolagen nije čudo u prahu, ali nije ni bez vrednosti. Granica između realnog efekta i marketinga nalazi se upravo tamo gde počinju preterana obećanja.