Ovo su godine u kojima smo najsrećniji i najzdraviji: Vrhunac života dolazi mnogo kasnije nego što mislite

Studija koju je naručio brend za dentalno zdravlje TePe obuhvatila je 2000 Britanaca koji su odgovarali na pitanje kada, po njihovom mišljenju, zdravlje i sreća dostižu vrhunac. Rezultati jasno ukazuju na kasne četrdesete kao idealan period.

Miranda Paskuči, rukovodilac kliničke edukacije u TePeu, objasnila je za Daily Mail da je ključ u promeni pristupa zdravlju. Umesto fokusiranja na izgled, ljudi u četrdesetima sve više pažnje posvećuju tome kako se osećaju i kako im telo funkcioniše.

„S godinama mnogi počinju da shvataju da zdravlje nije samo ono što se vidi spolja“, rekla je. „Važno je kako se osećate i koliko vaše telo dobro funkcioniše.“

Kako starenje donosi zadovoljstvo

Gotovo polovina ispitanika starijih od 40 godina izjavila je da u kasnijem dobu bolje razume svoje telo, a to samopouzdanje očigledno ima veliki uticaj. Ljudi postaju svesniji sopstvenog blagostanja, češće biraju kvalitetniju ishranu i znatno ređe preteruju sa izlascima.

Više od četvrtine ispitanika priznalo je da piju i izlaze mnogo manje nego u dvadesetim i tridesetim godinama. Zamena kasnih izlazaka i neredovnih obroka ranijim odlaskom na spavanje i uravnoteženijom ishranom očigledno daje rezultate. Oko 35 odsto ispitanika navelo je da ih manje brine tuđe mišljenje i da se više fokusiraju na sopstveno zdravlje. Uz to, 26 odsto istaklo je da ih održavanje tempa sa decom ili unucima podstiče na aktivnost. Sve to kasne četrdesete čini manje kriznim periodom, a više vremenom ličnog procvata.

Briga o zdravlju ne sme da čeka

Ipak, pre nego što narednu deceniju provedete u iščekivanju vrhunca sreće, važno je imati u vidu jednu činjenicu. Drugo istraživanje, takođe sprovedeno na 2000 Britanaca, pokazalo je da se ljudi danas „starima“ smatraju tek od 69. godine, što je pomak u odnosu na ranije procene od 62 godine.

Zdravstveni trener Dona Bartoli upozorava da pomeranje granice starosti ne znači da se briga o zdravlju sme odlagati.

„Iako pojam ‘starosti’ pomeramo sve kasnije, mnogi i dalje odlažu usvajanje navika koje doprinose kvalitetnom starenju“, istakla je. „Ako je 69 zaista nova ‘starost’, pravo vreme za brigu o zdravlju nije kasnije, već sada.“