Nataša Bekvalac Foto: Vesna Lalić/Nova.rs Nataša Bekvalac Foto: Vesna Lalić/Nova.rs Nataša Bekvalac Foto: Vesna Lalić/Nova.rs Jelovnik Nataše Bekvalac: Zahvaljući ovoj hrani ima manje od 60 kilograma autor: Jelena Manojlović Showbiz 03. nov. 2022. 18:46 0 Podeli vest: Pevačica i pored dve trudnoće, godinama održava vitku liniju. Podeli vest: Oglas Nataša Bekvalac je nedavno ostavila cigarete, a individualni treninzi su joj uz zdravu ishranu pomogli da liniju dovede do savršenstva.Nataša je takođe korigovala ishranu uz preporuku nutricionistkinje, a na Instagramu se žalila da su joj zbog striktnog režima ishrane uskraćene pojedine omiljene namirnice.Pevačica je na Instagramu svojevremeno podelila svoj plan ishrane, a evo šta otprilike smete da konzumirate.Šta možete da jedete: svu vrstu mesa (osim masne svinjetine, ali može čisto svinjsko), mlečne proizvode sa što manje ugljenih hidrata (ne preterujte sa namirnicama kao što su feta sir, jogurt, kačkavalj), povrće (sve zeleno: kupus, zelena salata, krastavac, karfiol, brokoli, luk, paradajz, tikvice, spanać), jaja na sve načine, orašasti plodovi (po šaka dnevno), voda je jako bitna tokom celog dana (2.5 l dnevno).Ne smete da jedete: bilo kakvo pecivo, voće nikako osim nedeljom, krompir, soja, pasulj, boranija, testenina, grašak, pirinač, grickalice, slatkiši, sokovi.BONUS VIDEO: Nataša Bekvalac na otvaranju sezone kluba Fristajler video-cdn src="https://best-vod.umn.cdn.united.cloud/stream?asset=natasabekvalacnaotvaranjufristajleragp-novas-worldwide&stream=hp3500&t=0&player=m3u8v&sp=novas&u=novas&p=n0v43!23t001" video-id="3472537"] Dijeta Milice Pavlović: Kako je smršala 10 kg za kratko vreme Showbiz 0 dijeta jelovnik nataša bekvalac pevačica Pratite nas na društvenim mrežama: Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi? Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare Budite prvi koji će ostaviti komentar Pošalji komentar Pročitaj komentare (0)
0 Istoričar pronašao izgubljeni deo Biblije na Svetoj Gori: Rukopis je star više od 1.500 godina i jako je bio važan Lifestyle 0
0 "Penzionisala sam se sa 40, ali mi ne ide u životu onako kako sam planirala. Postala sam milionerka, ali..." Lifestyle 0
0 Zovu ga "osmo svetsko čudo": Više od 4.000 km cevi ispod Sahare za dovod vode dovoljne da napuni 2.600 olimpijskih bazena Nauka 0
1. Vučić uporedio rejtinge SNS i studenata iz istraživanja Ipsosa: Evo kako stoje stvari, ako mu verujete
2. Isplivale nove fotografije sa Melininog venčanja: Crna haljina i dijamanti vredni čitavo bogatstvo FOTO/VIDEO
4. "Nisam hteo da sarađujem sa Vučkom jer je izdao osobu sa kojom sam radio": Miljković u novoj odbrani ispričao koliko su i od koga zarađivali
OTKRIVAMO Stopirana istraga firmi za koje se sumnja da peru novac: Poslove dobijali od države, podizali keš i kupovali kriptovalute
0 Najtraženija srednja škola u Srbiji, ali i regionu - za jedno mesto bori se čak 15 đaka: Siguran posao i plata od 3.000 evra Društvo 0
0 Puca naftni kartel: Emirati povukli potez koji menja pravila igre, Tramp trlja ruke, a svet tek čekaju posledice Svet 0
0 Aktivistu Zbora Rakovica nepoznati muškarci tukli i ubacili u automobil bez registarskih oznaka, ne znaju gde je Društvo 0
Skandalozan prilog na televiziji Pink: Optužili "blokadere" da pozivaju na ubijanje starijih građana, u tu svrhu potegli i Anu Brnabić VIDEO
Oglasila se direktorka Doma u Kulini nakon informacije o kašnjenju plata: "Došlo je do vakuma zbog smene rukovodstva, radnicima danas stiže novac"
Istoričar pronašao izgubljeni deo Biblije na Svetoj Gori: Rukopis je star više od 1.500 godina i jako je bio važan
0 "Plakala sam zbog viška kilograma": Andreana Čekić otkrila kako je smršala - jedna aktivnost posebno bitna Showbiz 0
"Od 4 do pola 7": 20 godina mlađi dečko Dare Bubamare snima pesmu - poslušajte kako zvuči VIDEO Showbiz 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Više od 70% smrtnih ishoda u Srbiji povezano je s ovim problemom, a ljudi odustaju od lečenja: "To je društveni, a ne lični neuspeh“
Studija u Engleskoj dovela do jezivog otkrića: Za svako 14. dete koje premine utvrđeno da su mu roditelji u srodstvu
0 Ovo je najduži put na svetu dug 22.000 kilometara koji može da se prepešači: Evo koliko bi put trajao i šta biste sve videli Putovanja 0
0 Evropski grad proglašen za najjeftiniju letnju destinaciju za 2026: Nema more, ali ima sve ostalo Putovanja 0
0 Stigla je lista 50 najboljih plaža na svetu za 2026. - "zapostavljeni komadić raja" na prvom mestu Putovanja 0
0 Skandalozan prilog na televiziji Pink: Optužili "blokadere" da pozivaju na ubijanje starijih građana, u tu svrhu potegli i Anu Brnabić VIDEO Društvo 0
0 Identifikovani otmičari iz crne "škode" koji su kidnapovali i brutalno pretukli aktivistu Zbora Rakovica: Jedan od njih kod "ćacilenda" napao devojku VIDEO Hronika 0
0 Ko je Tomio Okamura sa kojim se sastao Vučić: Preti mu zatvor, optužen je za rasizam i širenje mržnje Svet 0
0 Kebu snimili kako prolazi pored studentskih štandova, a ono što je rekao bolje da nismo čuli (VIDEO) Showbiz 0
Željko Veselinović, Đorđo Đorđić i Irena Živković napravili poslaničku grupu sa poslanikom sa liste SNS i liderom Ruske stranke Politika 0
Istoričar pronašao izgubljeni deo Biblije na Svetoj Gori: Rukopis je star više od 1.500 godina i jako je bio važan Lifestyle 0
"Penzionisala sam se sa 40, ali mi ne ide u životu onako kako sam planirala. Postala sam milionerka, ali..." Lifestyle 0
Najtraženija srednja škola u Srbiji, ali i regionu - za jedno mesto bori se čak 15 đaka: Siguran posao i plata od 3.000 evra Društvo 0
OTKRIVAMO Stopirana istraga firmi za koje se sumnja da peru novac: Poslove dobijali od države, podizali keš i kupovali kriptovalute
0 Anketna komisija: Na snazi odbrana kriminalne grupe, Srbija sve dalja od utvrđivanja odgovornosti za pad nadstrešnice Društvo 0
Anketna komisija: Na snazi odbrana kriminalne grupe, Srbija sve dalja od utvrđivanja odgovornosti za pad nadstrešnice Društvo 0
"Plakala sam zbog viška kilograma": Andreana Čekić otkrila kako je smršala - jedna aktivnost posebno bitna Showbiz 0
Parada pobede u Moskvi bez tenkova i raketnih sistema prvi put posle 20 godina: Evo zašto je doneta ova odluka Svet 0
2. Đorđe iz Tap 011 tvrdi da Ivana Peters nije izbačena iz benda, a evo zašto su je uklonili iz Viber grupe
3. Svi treba da čuju šta se desilo Niku Mijailoviću, 15-godišnjaku kojem je posvećena epizoda Netfliksove hit serije
4. Kebu snimili kako prolazi pored studentskih štandova, a ono što je rekao bolje da nismo čuli (VIDEO)
6. Na samo nekoliko sati od Srbije pronađen rimski brod star 2.200 godina: „Otkriće koje otvara vrata prošlosti“
7. Živi u Ljubljani, radi u Dubaiju i govori pet jezika: Dara Bubamara u vezi sa 20 godina mlađim zgodnim manekenom? (FOTO)
8. "Šta joj se desilo?": Izgled glumice koju smo obožavali u seriji "Dr Haus" zabrinuo mnoge FOTO/VIDEO
0 "Od 4 do pola 7": 20 godina mlađi dečko Dare Bubamare snima pesmu - poslušajte kako zvuči VIDEO Showbiz 0
0 Zovu ga "osmo svetsko čudo": Više od 4.000 km cevi ispod Sahare za dovod vode dovoljne da napuni 2.600 olimpijskih bazena Nauka 0
0 Evropski grad proglašen za najjeftiniju letnju destinaciju za 2026: Nema more, ali ima sve ostalo Putovanja 0
Decenijama pevate njegove pesme, a niko ne zna kojim zanatom se bavi Milanče Radosavljević, iznenadićete se! Grand
1 Kardiohirurg upozorava: Mnogi piju ovo svaki dan, a lekari ga zovu „tečna smrt“ – i nije alkohol Zdravlje 1
Kardiohirurg upozorava: Mnogi piju ovo svaki dan, a lekari ga zovu „tečna smrt“ – i nije alkohol Zdravlje 1
Stigla je lista 50 najboljih plaža na svetu za 2026. - "zapostavljeni komadić raja" na prvom mestu Putovanja 0
"Liče na plastične viršle": Tanja Bošković oštro kritikovala žene koje rade estetske korekcije i otkrila tajnu svoje mladolikosti Showbiz 0
Evo u kojim delovima zemlje će padati kiša za 1. maj: Od ponedeljka u Srbiji potpuno drugačije vreme Vremenska prognoza 0
Tina Ivanović prodaje kuću: Evo na koliko je procenjena vila u vlasništvu nje i njenog bivšeg Showbiz 0
Skandalozan prilog na televiziji Pink: Optužili "blokadere" da pozivaju na ubijanje starijih građana, u tu svrhu potegli i Anu Brnabić VIDEO
Oglasila se direktorka Doma u Kulini nakon informacije o kašnjenju plata: "Došlo je do vakuma zbog smene rukovodstva, radnicima danas stiže novac"
Istoričar pronašao izgubljeni deo Biblije na Svetoj Gori: Rukopis je star više od 1.500 godina i jako je bio važan
0 INTERVJU "Nikada ne zapadam u kredite i dugove": Neda Ukraden o karijeri i novcu, Zorici Brunclik i snimku Vesne Zmijanac
0 Isplivale nove fotografije sa Melininog venčanja: Crna haljina i dijamanti vredni čitavo bogatstvo FOTO/VIDEO
0 "Moja starija ćerka nema komunikaciju sa ocem, iako je živ": Nikolina Pišek progovorila o roditeljstvu
0 Đorđe iz Tap 011 tvrdi da Ivana Peters nije izbačena iz benda, a evo zašto su je uklonili iz Viber grupe
0 Evo u kojim delovima zemlje će padati kiša za 1. maj: Od ponedeljka u Srbiji potpuno drugačije vreme Vremenska prognoza 0
1 Gde su srpski vladari najviše voleli da idu na odmor? Mnogo bliže nego što bi neki pomislili Putovanja 1
33 Ovo je 8 najgorih knjiga na svetu: 4 su od istog autora i bile su veliki hit u Srbiji Lifestyle 33
Firma Orbanovog zeta za Forbes Srbija o ostanku ili odlasku iz naše zemlje: Ovoliko su zaradili za dve godine
Pastor otkrio da li bi posle izbora u koaliciju sa SNS:"Ići ćemo na vanredne izbore samostalno" Politika 0
Portret bez (s)rama: Darko Glišić, Vučićev operativac za sejanje straha i pretnje nasiljem Politika 0
"Vlast u jednom danu zadužila Srbiju za tri milijarde evra": Svaka kuća u državi sada ima dodatni dug od 1.200 €, a Dušan Nikezić kaže da to znači da je državna kasa prazna Politika 0
"Studenti pobeđuju" ili "Srbija pobeđuje" - koji slogan je bolji: Politikolog objašnjava razlike između studentske i naprednjačke parole Politika 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Šokiraćete se kada čujete koliko košta prsten kojim je Džefri Arnold verio Melinu, cifra je nenormalna
Emina Mijatović zaboravila tekst pred nastup, otkrila kroz šta je prošla: „Ne znam gde se nalazim, osetila sam pad“ VIDEO
Savo Perović može duže od Dare Bubamare? Pevač postavio novi rekord: „Svi su željni od 4 do pola 7“ VIDEO
NOVA BAZA „Oterani“: Stručnjak smenjen zbog kolegijalnosti, sudija kažnjen zbog „Ceprisa“, inspektora progonili, posthumno ga proglasili za heroja Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Direktor odbio da vodi naučnike na miting, inspektor zbog „Jovanjice“ proglašen za izdajnika, meteorolog otpušten jer se borio za čist vazduh Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Lekar smenjen zbog kritikovanja ministra, tužiteljka progonjena jer je ukazala na bezakonje, general odbio da se odrekne veterana Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Naučnik smenjen zbog Darije Kisić, tužiteljki se osvetio Nenad Stefanović, časni policajac postao „otac blokadera“ Politika 2
ISPOVEST - "Sinan je odjednom počeo da plače": Pevač iz Loznice otkriva kako je Sakić proveo poslednje dane
0 Zdravo Misli: gosti su prof. dr Dušan Škiljević, Miodrag Piroški autor emisije Vrele gume i Jovana Simić, farmaceut Emisije 0
Više od 70% smrtnih ishoda u Srbiji povezano je s ovim problemom, a ljudi odustaju od lečenja: "To je društveni, a ne lični neuspeh“
Studija u Engleskoj dovela do jezivog otkrića: Za svako 14. dete koje premine utvrđeno da su mu roditelji u srodstvu
1 Pogledajte snimak hapšenja "kavčanina" u restoranu u Beogradu: UKP mu prišao sa leđa dok je sedeo za stolom VIDEO
0 VIDEO Pretili žrtvi i njegovoj porodici, uhapšeni prilikom primopredaje 1.000 evra: Sprektakularna akcija policije u Beogradu
Tri osobe povređene, među njima i dete: Teška saobraćajna nesreća u selu Vujetinci kod Čačka Hronika 0
Skandalozan prilog na televiziji Pink: Optužili "blokadere" da pozivaju na ubijanje starijih građana, u tu svrhu potegli i Anu Brnabić VIDEO Društvo 0
Oglasila se direktorka Doma u Kulini nakon informacije o kašnjenju plata: "Došlo je do vakuma zbog smene rukovodstva, radnicima danas stiže novac" Društvo 0
Željko Veselinović, Đorđo Đorđić i Irena Živković napravili poslaničku grupu sa poslanikom sa liste SNS i liderom Ruske stranke Politika 0
Dok bukti sukob sa Iranom, Tramp najavljuje: "Objavićemo NLO dosijee, nećete verovati šta su piloti videli" Svet 0
Anketna komisija: Na snazi odbrana kriminalne grupe, Srbija sve dalja od utvrđivanja odgovornosti za pad nadstrešnice Društvo 0
I dalje u toku predistražni postupak zbog smrti studentkinje na Filozofskom fakultetu: Čeka se veštačenje servera i nadzornih kamera Hronika 0
Parada pobede u Moskvi bez tenkova i raketnih sistema prvi put posle 20 godina: Evo zašto je doneta ova odluka Svet 0
Barkli našao krivca za očajnu igru Denvera: Jokić se našao na udaru, o ovome se priča u Americi Košarka 0
Sindikati u Beogradu na nekoliko skupova obeležavaju Praznik rada: "Ne prihvatamo socijalne monologe, pretnje, zastrašivanja i ucene" Društvo 0
Ko je Tomio Okamura sa kojim se sastao Vučić: Preti mu zatvor, optužen je za rasizam i širenje mržnje Svet 0
"Ples udvoje na vrhovima prstiju": Nesvakidašnji spoj plesa i muzike u Sava centru uz Zaharovu i Rjepina Kultura 0
Jelena Kleut o novim grafitima mržnje u Novom Sadu: "Eho onoga što čujemo na tabloidnim televizijama" Društvo 0
Identifikovani otmičari iz crne "škode" koji su kidnapovali i brutalno pretukli aktivistu Zbora Rakovica: Jedan od njih kod "ćacilenda" napao devojku VIDEO Hronika 0
Oborio svetski rekord, ali mu se svi podsmevaju zbog 11 sekundi: Najbaksuzniji sportista u istoriji postao internet fenomen Sport - ostalo 0
