Foto: Goran Srdanov Foto: Goran Srdanov Foto: Goran Srdanov Ovo je ishrana Nataše Bekvalac zbog koje ima manje od 60 kilograma autor: Viktorija Jovanović Showbiz 04. dec. 2022. 13:37 0 Podeli vest: Pevačica je osim po savršenom glasu poznata i po besprekornom izgledu, a za to su zaslužni trening i ishrana. Podeli vest: Oglas Za njenu savršenu liniju i manje od 60 kilograma zaslužni su redovan trening, ali posebna ishrane:Dozvoljene su sve vrste mesa (osim masne svinjetine, ali može čisto svinjsko), mlečni proizvodi sa što manje ugljenih hidrata (ne preterujte sa namirnicama kao što su feta sir, jogurt, kačkavalj), povrće (sve zeleno: kupus, zelena salata, krastavac, karfiol, brokoli, luk, paradajz, tikvice, spanać), jaja na sve načine, orašasti plodovi (po šaka dnevno), voda je jako bitna tokom celog dana (2,5 l dnevno), piše Wanted.Ne sme da se jedete bilo kakvo pecivo, voće nikako osim nedeljom, krompir, soja, pasulj, boranija, testenina, grašak, pirinač, grickalice, slatkiši, sokovi. Nataša Bekvalac Foto: E-Stock/Caslav Vukojicic | Nataša Bekvalac Foto: E-Stock/Caslav Vukojicic Prvu listu koristite prvih šest dana, a sedmi dan unosite za doručak i ručak testeninu, krompir i pirinač, sve sem slatkog. U slučaju da zaželite neki desert, uzme se kašika meda ili integralni keks. Posle sedmog dana, krenite ispočetka sa ishranom bez ugljenih hidrata.Reč je o planu ishrane koji efikasno topi masti, a ukoliko se, kao što to radi pevačica, kombinuje sa aktivnim treningom, može se izgubiti čak deset kilograma za mesec dana.BONUS VIDEO: TOP 10 najsmešnijih izjava Nataše Bekvalac video-cdn src="https://best-vod.umn.cdn.united.cloud/stream?asset=top10najsmesnijeizjavebekvalacik-novas-worldwide&stream=hp3500&t=0&player=m3u8v&sp=novas&u=novas&p=n0v43!23t001" video-id="3686587"] "Ko još slika tugu": Nataša Bekvalac otkrila zašto nema razloga da joj zavidimo Showbiz 0 Nataša Bekvalac se uvijala oko šipke u gej klubu VIDEO Showbiz 0 dijeta nataša bekvalac pevačica Pratite nas na društvenim mrežama: Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi? Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare Budite prvi koji će ostaviti komentar Pošalji komentar Pročitaj komentare (0)
0 Srbi probali najpopularnije piće u Americi i svi kažu isto: "Ovo je kao da piješ tečnu Pavlovićevu mast" Lifestyle 0
0 Ovo je najmanja mačka na planeti - izgleda kao igračka i može da stane na dlan: Deluje nežno, a zapravo... Lifestyle 0
0 Stiže "cvetni Mesec", a ova tri znaka će ga posebno osetiti: Donosi im novi život i veliku sreću Lifestyle 0
2 Izgradili su najveću veštačku reku na svetu dugu 2.700 kilometara koja može da spase 185 miliona ljudi Lifestyle 2
0 Grad kakav ne postoji nigde na svetu: Veličine "pola Engleske", a u njemu živi 41 milion ljudi Nauka 0
15 Dečak koji je sam otišao u rat i poginuo za Srbiju: Priča o Stašku koju mnogi ne znaju Lifestyle 15
1. "Iseckaće te neko, a ima i ko": Glišićevi ljudi sačekali Luku ispred suda, pa mu pretili ubistvom. Poslušajte snimak VIDEO
2. Poznat identitet muškarca koji je vozio u kontra smeru i direktno se zakucao u auto pun mladih: Četiri osobe poginule, jednoj se bore za život
3. Napadač ušao za čovekom u garažu i ubio ga, slupao mu i automobil: Sumnja se da je ovo motiv ubistva na Novom Beogradu
4. Detalji ugovora serije "Andrije i Anđelka": Glumcima deset godina jedna stvar bila strogo zabranjena
5. Demanti i izvinjenje Zorana Kesića zbog snimka deke iz Lazarevca: Označen kao osoba koja piše pogrdne grafite, a istina je potpuno drugačija VIDEO
2 Pitali smo studente o novom velikom skupu koji spremaju: Za Nova.rs otkrivaju kad će objaviti tačan datum Društvo 2
0 Stručnjak objašnjava šta da radite ako pogrešite uključenje na auto-put i nađete se u kontra smeru Hronika 0
0 EKSKLUZIVNO UKP u zgradi Skupštine Kragujevca: Inspektori dobili nalog da poništavaju prijave, pod lupom načelnica Uprave za komunalne poslove Politika 0
0 Kako izgleda "seča" profesionalnih novinara na RTS-u: Urednicu degradirali na poziciju spikerke, uključivanje studenata u program "kap koja je prelila čašu" Društvo 0
5 SAZNAJEMO Ministar pravde, istaknuti pravnik i trojica tužilaca blokirali povratak tužilaca u JTOK Hronika 5
Srbi probali najpopularnije piće u Americi i svi kažu isto: "Ovo je kao da piješ tečnu Pavlovićevu mast"
"Na vrhuncu sam života": Marina Abramović otkrila da sa 79 godina redovno vodi ljubav sa dve decenije mlađim partnerom
Ovo je najmanja mačka na planeti - izgleda kao igračka i može da stane na dlan: Deluje nežno, a zapravo...
Slovenačko Delo piše o mogućoj prodaji N1 i drugih medija: Očekuju se vlasničke promene, Alpac Capital zainteresovan za kupovinu
0 Slučaj koji pokazuje da je situacija otišla predaleko a sport izgubio kompas: Devojka (17) suspendovana zbog dopinga
0 Najplaćeniji trener planete napravio carstvo nekretnina: Ima više od 180 stanova, a evo koliko zarađuje samo od kirija
0 "Na vrhuncu sam života": Marina Abramović otkrila da sa 79 godina redovno vodi ljubav sa dve decenije mlađim partnerom Showbiz 0
Zvezda "Prijatelja" otkrila šta se dešavalo iza kulisa: "Zatvorili bi se u sobu i krenule bi fantazije" Showbiz 0
"Loša energija": Poznati producent o pričama da je prekinuo saradnju sa Prijovićkom zbog Cece Showbiz 0
"Najteže nam je bilo sa likovima Tita i Golubića jer su bili špijuni": Scenarista "Senki nad Balkanom" o tome kako je nastala priča treće sezone Film 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Više od 70% smrtnih ishoda u Srbiji povezano je s ovim problemom, a ljudi odustaju od lečenja: "To je društveni, a ne lični neuspeh“
Studija u Engleskoj dovela do jezivog otkrića: Za svako 14. dete koje premine utvrđeno da su mu roditelji u srodstvu
7 Slovenka otišla u Hrvatsku, pa ostala u šoku - ne zbog cena po restoranima: "Ako je ovo početak sezone, šta nas tek čeka?" Putovanja 7
2 "Recept za vodenu pitu moje bake koja se spremala kad više nije bilo ničega u kući, a preukusna je" Gastro 2
3 6 zemalja koje mogu da se prepešače za jedan dan: Jedna od njih važi za mesto na kojem žive samo bogataši Putovanja 3
1 Najpovoljniji odmor na plaži u Evropi ovog leta je na jednoj od omiljenih destinacija srpskih turista Putovanja 1
1 Pogledajte snimak hapšenja "kavčanina" u restoranu u Beogradu: UKP mu prišao sa leđa dok je sedeo za stolom VIDEO
0 Slovenačko Delo piše o mogućoj prodaji N1 i drugih medija: Očekuju se vlasničke promene, Alpac Capital zainteresovan za kupovinu Društvo 0
0 Kamion u suprotnom smeru kod Dobanovaca: Objavljen snimak nesavesnog vozača kod isključenja sa auto-puta Hronika 0
0 Apelacioni sud preinačio presudu Miroslavu Bogićeviću, nekadašnjem direktoru Farmakoma MB Hronika 0
Srbi probali najpopularnije piće u Americi i svi kažu isto: "Ovo je kao da piješ tečnu Pavlovićevu mast" Lifestyle 0
Smene u beogradskim pozorištima: Umesto Latinovića, Filip Gajić novi v.d. Bitef teatra, a nastavnik likovnog na čelu Puls teatra Kultura 2
Ovo je najmanja mačka na planeti - izgleda kao igračka i može da stane na dlan: Deluje nežno, a zapravo... Lifestyle 0
Kako izgleda "seča" profesionalnih novinara na RTS-u: Urednicu degradirali na poziciju spikerke, uključivanje studenata u program "kap koja je prelila čašu" Društvo 0
11 vrsta raka sve češće među mladima, naučnici misle da su pronašli prvi trag o tome zašto se to događa: Jedini trend koji se poklapa sa rastom obolevanja Zdravlje 0
Grad kakav ne postoji nigde na svetu: Veličine "pola Engleske", a u njemu živi 41 milion ljudi Nauka 1
Stiže "cvetni Mesec", a ova tri znaka će ga posebno osetiti: Donosi im novi život i veliku sreću Lifestyle 0
"Na vrhuncu sam života": Marina Abramović otkrila da sa 79 godina redovno vodi ljubav sa dve decenije mlađim partnerom Showbiz 0
"Vučić će vas iskoristiti za svoju propagandu": Evroposlanici upozorili komesara Brunera da svojim dolaskom u Srbiju šalje pogrešnu poruku Politika 0
5. Orbanova stranka u rasulu posle pada s vlasti: Fidesovi "jastrebovi" se povlače, on odbio da uđe u Skupštinu, a Mađar steže obruč
6. "Đole se vratio kući": Porodila se žena Alekse Balaševića - tata i baka Olivera se oglasili dirljivim porukama
8. VIDEO Novo upozorenje na putu Požarevac-Golubac: Društvenim mrežama kruže snimci vožnje u kontra smeru po srpskim putevima
9. "Sada radimo sve ankete, sve fokus grupe, sve krizne grupe...": Intervju Aleksandra Vučića za Blerovog spin doktora i potvrda njegove kandidature za premijera
0 Slučaj koji pokazuje da je situacija otišla predaleko a sport izgubio kompas: Devojka (17) suspendovana zbog dopinga
0 Najplaćeniji trener planete napravio carstvo nekretnina: Ima više od 180 stanova, a evo koliko zarađuje samo od kirija
0 "Loša energija": Poznati producent o pričama da je prekinuo saradnju sa Prijovićkom zbog Cece Showbiz 0
1 Izgradili su najveću veštačku reku na svetu dugu 2.700 kilometara koja može da spase 185 miliona ljudi Lifestyle 1
0 Temperaturni obrt, biće i snega: Meteorolog Sovilj otkrio u kojim će krajevima biti padavina za prvomajske praznike, a u kojim neće Vremenska prognoza 0
0 Zvezda "Prijatelja" otkrila šta se dešavalo iza kulisa: "Zatvorili bi se u sobu i krenule bi fantazije" Showbiz 0
0 "Najteže nam je bilo sa likovima Tita i Golubića jer su bili špijuni": Scenarista "Senki nad Balkanom" o tome kako je nastala priča treće sezone Film 0
0 Ammar Mešić borbu studenata uporedio sa Kosovskom bitkom: Pogledajte snimak iz Brazila koji je obišao internet (VIDEO) Showbiz 0
0 Novi muž Meline Džinović ima još jedan unosan biznis: Iznajmljuje luks jahtu za 70.000 € nedeljno - evo šta sve ulazi u cenu Showbiz 0
0 Volela je problematične muškarce, a onda kolegu optužila za zlostavljanje: Ispovest čuvene glumice šokirala ceo svet Showbiz 0
Detalji ugovora serije "Andrije i Anđelka": Glumcima deset godina jedna stvar bila strogo zabranjena Film 0
Studija pokazala koliko treba često uzimati odmor, ali mnogima to deluje kao nemoguća misija Zdravlje 0
"Da li će današnje generacije otići u penziju? Izgleda da je neće dočekati, a razlog je pretužan" Priča se 11
Srbi probali najpopularnije piće u Americi i svi kažu isto: "Ovo je kao da piješ tečnu Pavlovićevu mast"
"Na vrhuncu sam života": Marina Abramović otkrila da sa 79 godina redovno vodi ljubav sa dve decenije mlađim partnerom
Ovo je najmanja mačka na planeti - izgleda kao igračka i može da stane na dlan: Deluje nežno, a zapravo...
Slovenačko Delo piše o mogućoj prodaji N1 i drugih medija: Očekuju se vlasničke promene, Alpac Capital zainteresovan za kupovinu
Slučaj koji pokazuje da je situacija otišla predaleko a sport izgubio kompas: Devojka (17) suspendovana zbog dopinga
0 INTERVJU "Istopila sam usne i uklonila tetovaže sa tela - sada sam cela prirodna": Breskvica o novom albumu, nekretninama i operacijama
0 "Đole se vratio kući": Porodila se žena Alekse Balaševića - tata i baka Olivera se oglasili dirljivim porukama
0 Ovako danas izgleda glumica koja se zamonašila: Bila je zvezda srpskog filma, a scena sa Batom Živojinovićem se i danas pamti (FOTO)
0 11 vrsta raka sve češće među mladima, naučnici misle da su pronašli prvi trag o tome zašto se to događa: Jedini trend koji se poklapa sa rastom obolevanja Zdravlje 0
0 Temperaturni obrt, biće i snega: Meteorolog Sovilj otkrio u kojim će krajevima biti padavina za prvomajske praznike, a u kojim neće Vremenska prognoza 0
0 U Srbiji danas oblačno i mestimično sa slabom kišom, temperatura do 23 stepena Vremenska prognoza 0
0 Studija pokazala koliko treba često uzimati odmor, ali mnogima to deluje kao nemoguća misija Zdravlje 0
Želite da se preselite u Španiju? Novi kalkulator troškova života otkriva koje gradove možete da priuštite
Momak iz Tesle napravio je prvi autonomni rudnik na svetu: Kamione i bušilice bez ljudi nadzire robot pas
6 Visoki savet tužilaštva odbio da po preporuci Venecijanske komisije vrati tužioce u JTOK i Tužilaštvo za ratne zločine Hronika 6
OTKRIVAMO Još 20 specijalaca planira da napusti SAJ, jedinica sve više liči na JSO - pevaju njihove koračnice Hronika 0
Pobuna sudija i tužilaca zbog nepoverenja u rad strukovnih udruženja: Traže smenu rukovodstva Društva sudija Srbije, posle izbora za VST, tužioci napuštaju Udruženje tužilaca zbog Predraga Milovanovića Hronika 0
Direktor Jovine gimnazije postao profesor na fakultetu koji je poznat po "Tominoj diplomi": Niko ne zna gde su mu naučni radovi Društvo 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
,,Svi znaju da sam nepismen“: Pevač priznao da ima samo 3 razreda osnovne škole, a zarađuje čitavo bogatstvo
NOVA BAZA „Oterani“: Stručnjak smenjen zbog kolegijalnosti, sudija kažnjen zbog „Ceprisa“, inspektora progonili, posthumno ga proglasili za heroja Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Direktor odbio da vodi naučnike na miting, inspektor zbog „Jovanjice“ proglašen za izdajnika, meteorolog otpušten jer se borio za čist vazduh Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Lekar smenjen zbog kritikovanja ministra, tužiteljka progonjena jer je ukazala na bezakonje, general odbio da se odrekne veterana Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Naučnik smenjen zbog Darije Kisić, tužiteljki se osvetio Nenad Stefanović, časni policajac postao „otac blokadera“ Politika 2
ISPOVEST - "Sinan je odjednom počeo da plače": Pevač iz Loznice otkriva kako je Sakić proveo poslednje dane
0 Zdravo Misli: gosti su prof. dr Dušan Škiljević, Miodrag Piroški autor emisije Vrele gume i Jovana Simić, farmaceut Emisije 0
Više od 70% smrtnih ishoda u Srbiji povezano je s ovim problemom, a ljudi odustaju od lečenja: "To je društveni, a ne lični neuspeh“
Studija u Engleskoj dovela do jezivog otkrića: Za svako 14. dete koje premine utvrđeno da su mu roditelji u srodstvu
0 VIDEO Pretili žrtvi i njegovoj porodici, uhapšeni prilikom primopredaje 1.000 evra: Sprektakularna akcija policije u Beogradu
0 FOTO Emotivne scene na sahrani Duleta Vujoševića: Željko na ivici suza, stigli Peđa Mijatović, košarkaši Dubaija...
Slovenačko Delo piše o mogućoj prodaji N1 i drugih medija: Očekuju se vlasničke promene, Alpac Capital zainteresovan za kupovinu Društvo 0
Slučaj koji pokazuje da je situacija otišla predaleko a sport izgubio kompas: Devojka (17) suspendovana zbog dopinga Sport - ostalo 0
Kamion u suprotnom smeru kod Dobanovaca: Objavljen snimak nesavesnog vozača kod isključenja sa auto-puta Hronika 0
Studenti i građani u Njujorku pozivaju na skup kod kampusa Tehnološkog univerziteta u ovom gradu: Ne odustajemo, 9. maj je naš odgovor Društvo 0
Smene u beogradskim pozorištima: Umesto Latinovića, Filip Gajić novi v.d. Bitef teatra, a nastavnik likovnog na čelu Puls teatra Kultura 2
"Vučić će vas iskoristiti za svoju propagandu": Evroposlanici upozorili komesara Brunera da svojim dolaskom u Srbiju šalje pogrešnu poruku Politika 0
VIDEO Ovo se nije videlo u prenosu: Pogledajte šta je sakupljač lopti uradio Nojeru u Parizu Fudbal 0
Optuženi napadači koji su bacili bombu na kuću Zdravka Čolića: Dvojici preti robija, treći pušten iz pritvora Hronika 0
VIDEO Uhapšen "Baštovan", jedan od ključnih ljudi opakog kartela: Krio se u jarku, opkolilo ga 500 specijalaca Svet 0
EU optužuje kompaniju Meta da ne sprečava deci mlađoj od 13 godina pristup Fejsbuku i Instagramu Svet 0
Evropski komesar za unutrašnje poslove danas u Beogradu: Magnus Bruner kod Aleksandra Vučića Politika 0
"Nestašne devojke" za početak, "Fantasy" za kraj: Dani slovenačkog filma po 12. put u Kinoteci Kultura 0
"Brate, ja ne bih imao srca druga na klanje da pošaljem": Škaljarci na Skaju o likvidacijama kavčana, otkrili kako su ih mamili u zamke Hronika 0
Veze Beograda i Kremlja opet pod lupom Brisela: Srbija kao sigurna kuća za Putinove saveznike Politika 0
