Jedan blizanac je prešao na vegansku ishranu, drugi je jeo meso - nakon 12 nedelja rezultati su bili očigledni

Identični blizanci su 2020. učestvovali u 12-nedeljnoj studiji na Kings koledžu u Londonu - Hugo je u tom periodu potpuno prešao na vegansku ishranu, dok je Ros ostao pri mesu i mlečnim proizvodima.

Ovako su izgledali na početku eksperimenta.

"Prvih nekoliko nedelja sam zaista žudeo za mesom, mlečnim proizvodima i sirom – volim sir“, priznao je Hugo, koji dotad nikad nije bio isključivo na biljnoj hrani. Međutim, ubrzo je primetio koristi.

"Moj nivo energije u teretani je bio mnogo, mnogo bolji. Išli smo u teretanu pet, šest puta nedeljno i nisam imao trening gde sam pomislio: 'Nemam baš nikakvu energiju'“, rekao je Hugo za Men's Health.

Kod Rosa je bilo suprotno.

"Bio sam veoma gladan u 10 ili 11 sati. Imao sam te velike nalete energije, a onda bih se srušio. Ali onda su rezultati treninga bili veoma drugačiji – ja sam se ugojio, a Hugo je smršao“, dodao je Ros.

Nakon punih 12 nedelja, tim sa Kings koledža zabeležio je još neke razlike između braće.

Rezultati studije

Uprkos obnovljenim nivoima energije, istraživači su primetili da su Hugove crevne bakterije „značajno“ opale, što ga je učinilo podložnijim bolestima.

Hugov holesterol je dramatično opao i izgubio je 4 kg težine u prve dve do tri nedelje. Na kraju eksperimenta, Hugo je izgubio 1 kg masti i dobio 1,2 kg mišićne mase, dok je Ros dobio 2,8 kg masti i 4 kg mišićne mase.

Dr Tim Spektor iz Odeljenja za istraživanje blizanaca na Kings koledžu u Londonu objasnio je: „U proseku, vegani su zdraviji od mesojeda, ali unutar toga postoji ogroman raspon i postoje neki veoma nezdravi vegani“, prenosi LadBible.

Suplementi na testu

Inače, blizanci su nedavno sproveli još jedan sličan test - tokom šest meseci Hugo je uzimao biljne suplemente, a Ros suplemente životinjskog porekla. Na kraju studije, analiza krvi je pokazala da je Hugo, koji je uzimao veganske suplemente, imao daleko veći nivo vitalnih hranljivih materija u krvotoku, u poređenju sa svojim bratom.

"Na sredini perioda, naši rezultati krvi su pokazivali male razlike. Ali krajnji rezultat je zaista istakao najveće promene. Posle šest meseci, analize krvi su pokazale pozitivne koristi od korišćenja suplemenata na bazi biljaka, posebno sa poboljšanim indeksom Omega-3 kod Huga i velikim povećanjem nivoa D3“, prenosi Daily Mail.