Tijana Dapčević je imala 115 kilograma, a ovako je uspela da smrša 15 - veliki rezultati su se videli posle samo četiri meseca

Tijana Dapčević je pre 14 godina dobila sina Vuka, a nakon porođaja rešila je da uzme stvar u svoje ruke i da reguliše kilažu, te je uspela da smrša čak 15 kilograma.

"Odlučila sam se na taj korak kad sam uvidela da se ne osećam više dobro u svojoj koži, kao i da ne mogu da uđem u određene komade garderobe. Htela sam da investiram u svoje zdravlje i laganim koracima uz balansiranu ishranu i malo fizičke aktivnosti uspela sam da za nepuna četiri meseca smršam 15 kg", rekla je jednom prilikom Tijana za časopis Lepota i Zdravlje.

Ona je otkrila i svoj plan ishrane uz pomoć kojeg je smršala.

"Moja ishrana se zasniva na izbalansiranim obrocima. Jedem pregršt povrća i voća, malo mesa, sigurno dvaput nedeljno konzumiram ribu – nikada nisam gladna jer jedem bukvalno sve osim određenih namirnica koje mi smetaju. Izbacila sam testo iz ishrane i sad sama pravim hleb od integralnog brašna. Ne jedem slatkiše, a od mlečnih proizvoda konzumiram samo mladi sir", ispričala je tom prilikom pevačica.

"Svi treba da se hranimo bez šećera, brašna i mleka. Tako ćemo doći do željene kilaže, međutim, kao i ostale žene i ja se često opustim pa se ugojim", rekla je ona.

Tijana sada više ne muči muku sa kilažom, ali priznaje da svojevremeno "prekrši" režim ishrane i nahrani dušu:

"Nađe se u mom tanjiru i hamburger i parče pice, ali onda sledećih deset dana dodatno pazim na ishranu. Ako mi se jede parče torte, uzeću ga, ali ne više puta tokom dana i ne svaki dan. Duša to traži, a moraš i nju da nahraniš. No, umem i da odolim iskušenju. Nedavno, kad smo bili na moru, otišli smo kod kume koja je napravila fenomenalnu gibanicu. Toliko je volim da ne znam šta bih za nju dala, ali - nisam pojela ni parče", ispričala je tom prilikom pevačica za domaće medije, piše Blic.