0
Pevačica Tijana Dapčević tokom trudnoće imala je 115 kilograma, a o svojoj borbi sa kilogramima otvoreno je govorila.
Tijana Dapčević je pre 14 godina dobila sina Vuka, a nakon porođaja rešila je da uzme stvar u svoje ruke i da reguliše kilažu, te je uspela da smrša čak 15 kilograma.
PROČITAJTE JOŠ
„Odlučila sam se na taj korak kad sam uvidela da se ne osećam više dobro u svojoj koži, kao i da ne mogu da uđem u određene komade garderobe. Htela sam da investiram u svoje zdravlje i laganim koracima uz balansiranu ishranu i malo fizičke aktivnosti uspela sam da za nepuna četiri meseca smršam 15 kg“, rekla je jednom prilikom Tijana za časopis Lepota i Zdravlje.
Ona je otkrila i svoj plan ishrane uz pomoć kojeg je smršala.
„Moja ishrana se zasniva na izbalansiranim obrocima. Jedem pregršt povrća i voća, malo mesa, sigurno dvaput nedeljno konzumiram ribu – nikada nisam gladna jer jedem bukvalno sve osim određenih namirnica koje mi smetaju. Izbacila sam testo iz ishrane i sad sama pravim hleb od integralnog brašna. Ne jedem slatkiše, a od mlečnih proizvoda konzumiram samo mladi sir“, ispričala je tom prilikom pevačica.
„Svi treba da se hranimo bez šećera, brašna i mleka. Tako ćemo doći do željene kilaže, međutim, kao i ostale žene i ja se često opustim pa se ugojim“, rekla je ona.
Tijana sada više ne muči muku sa kilažom, ali priznaje da svojevremeno „prekrši“ režim ishrane i nahrani dušu:
„Nađe se u mom tanjiru i hamburger i parče pice, ali onda sledećih deset dana dodatno pazim na ishranu. Ako mi se jede parče torte, uzeću ga, ali ne više puta tokom dana i ne svaki dan. Duša to traži, a moraš i nju da nahraniš. No, umem i da odolim iskušenju. Nedavno, kad smo bili na moru, otišli smo kod kume koja je napravila fenomenalnu gibanicu. Toliko je volim da ne znam šta bih za nju dala, ali – nisam pojela ni parče“, ispričala je tom prilikom pevačica za domaće medije, piše Blic.
Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare
