Evo zašto stomak raste s godinama: Razlog nisu samo obilni obroci već i nešto mnogo opasnije

Promene u metabolizmu i telu

Kako starimo, metabolizam se usporava, odnosno smanjuje se brzina kojom telo troši energiju. Niža metabolička stopa znači da organizam sagoreva manje kalorija u mirovanju, pa se višak energije lakše skladišti u obliku masti. Istovremeno dolazi do gubitka mišićne mase, što dodatno usporava metabolizam, jer mišići troše više energije nego masno tkivo. Ova kombinacija pogoduje nakupljanju masti u centralnom delu tela, uključujući stomak.

Stvaranje novih masnih ćelija

Novo naučno istraživanje pokazalo je da starenje podstiče ćelija u specifičnu podvrstu koja aktivno stvara nove masne ćelije u predelu stomaka. Ovaj proces pomaže da se objasni zašto se abdominalna mast posebno povećava u srednjem životnom dobu.

Hormonske promene

Hormoni imaju ključnu ulogu u povećanju stomaka s godinama. Kod žena, nakon menopauze dolazi do pada nivoa estrogena. Estrogen utiče na raspodelu masti u telu. Kada ga ima manje, masnoća se češće taloži u predelu stomaka, umesto na bokovima i butinama.

Kod muškaraca, pad nivoa testosterona povezan je s većim nakupljanjem visceralne masti u abdominalnom području.

Gubitak mišićne mase, sarkopenija

Sa starenjem dolazi do postepenog gubitka mišićne mase, stanja poznatog kao sarkopenija. Ovaj proces smanjuje sposobnost tela da efikasno koristi kalorije i održava optimalnu funkciju organizma. Kada se mišićno tkivo smanjuje, a masno povećava, dolazi do promene telesne kompozicije, što se često odražava kroz povećan obim stomaka.

Promene u raspodeli masti

Raspodela masnog tkiva se s godinama menja. Dok je kod mlađih osoba mast obično ravnomernije raspoređena, kod starijih se povećava udeo visceralne masti, koja se nalazi duboko u trbušnoj duplji, oko unutrašnjih organa. Ova vrsta masti povezana je sa povećanim rizikom od dijabetesa tipa 2, kardiovaskularnih bolesti i hroničnih upalnih procesa.

Način života i nivo aktivnosti

Pored bioloških faktora, značajnu ulogu ima i stil života. Smanjena fizička aktivnost, sedelački način života, nedostatak treninga snage i povećan unos kalorija mogu dodatno ubrzati nakupljanje masti u predelu stomaka.