"Ako ove tri namirnice izbacite iz ishrane, smršaćete 6 kilograma u startu": Ovo je tajna dobrog izgleda Jelene Gavrilović

Poznata srpska glumica Jelena Gavrilović (43) s pravom nosi titulu jedne od najlepših i najzgodnijih žena na našoj javnoj sceni.

Njen sjajan izgled nije slučajnost, već rezultat velike posvećenosti redovnim treninzima i zdravom načinu ishrane. Jednom prilikom, Jelena je podelila svoj recept kako je uspela da na brz način eliminiše čak šest kilograma.

Osnova njene rutine jeste biranje organske hrane umesto industrijski prerađenih namirnica, ali i striktna pravila kada je u pitanju večera i unos ugljenih hidrata. O svojoj fitnes rutini i dijeti, Jelena je istakla:

„Ishana i treninzi. Volim zdrave namirnice. Trudim se da jedem namirnice organskog porekla, a izbegavam industrijski prerađene stvari. Volim i slatkiše i kada ih jedem, to je organsko ili domaće napravljeno. S vremena na vreme imam svoje režime detoksikacije. Najbolje je izbeći brašno, šećer i so. Nažalost, naučila sam da hleb nije naš prijatelj. Mislim da svako mora da pronađe ono što njemu odgovara. Ne valja jesti uveče posle 7,8 skoro ništa, treba piti puno tečnosti i izbaciti hleb. Samo te tri stvari ko god da pokuša da primeni skinuće u startu već 6 kilograma.“

Doručak nikada ne preskače

Još jedno zlatno pravilo kojeg se Jelena strogo drži jeste da nikada ne preskače doručak. Ipak, ona dozvoljava sebi i male oduške tokom nedelje kako bi održala balans. O rasporedu obroka je rekla:

„Doručak je najvažniji obrok, a takođe sam od lekara i nutricionista naučila da je jako bitno koje namirnice jedemo u kom periodu dana. Pijem mnogo voćnih sokova, a tokom nedelje imam obavezno jedan dan koji zovem „džank dan“, kada jedem sve što poželim.“