Šta se desi u telu kad ne piješ samo mesec dana

Eat this ukazuje na nekoliko promena koje možete očekivati nakon što prestanete da pijete.

Mnogo manje ćete jesti

Istraživanja pokazuju da alkohol podstiče apetit, posebno želju za kaloričnom i masnom hranom, pa se ova odluka može pozitivno odraziti i na gubitak viška kilograma. Prema studiji objavljenoj u magazinu Appetite, ljudi koji su pili samo pola čašice alkoholnog pića jeli su za 11 odsto više od onih koji ne piju.

Bolje ćete spavati

Možda mislite da će vam koja čašica pomoći da brže zaspite, alkohol zapravo negativno utiče na kvalitet sna. Kad prestanete da pijete, primetićete da vam san više nije isprekidan, spavate bolje i budite se odmorniji.

Imaćete više energije

Mamurluk i glavobolja strašno iscrpljuju organizam. Ako se odreknete alkohola, nećete morati da se mučite s mamurlukom i imaćete više energije da pametno iskoristite dan pred sobom.

Smanjićete rizik od oštećenja jetre i dijabetesa

Istraživanje New Scientist magazina pokazalo je da za samo mesec dana pauze od alkohola masnoća jetre padne za 15 do 20 procenata. Paralelno, nivo šećera u krvi kod ispitanika je pao u proseku za 16 odsto.

Poboljšaćete probavu

Čak i u malim dozama alkohol negativno utiče na probavu jer, između ostalog, menja želudačnu kiselinu. Studije su pokazale i da alkohol uz obrok usporava probavu i iritira želudac.

Ubrzaćete metabolizam

Kad pijete alkohol, telo se fokusira na izbacivanje otrova. Kad izbacite alkohol, neće "gubiti vreme" na to, već će sagorevati ugljene hidrate.

Pićete više tečnosti

Ako ste navikli da redovno pijete alkohol, vrlo je verovatno da ćete ga zameniti nekim drugim pićem poput vode što može jako dobro uticati na vaš organizam. Znamo koliko je hidriranost važna, konačno ćete moći da osetite njene blagodeti.

Učinićete da vam koža bude lepša

Alkohol je dijaretik, a to se vidi na vašem licu. Nakon samo nekoliko dana apstinencije primetićete da vam koža izgleda lepše, da ima manje bubuljica, flekica i sl.

Poboljšaćete zdravlje srca

Prema Američkom udruženju za srce, konzumiranje alkohola može povećati nivo triglicerida i štetnih masti u krvi, što može dovesti do pritiska u arterijama i bolesti srca.

Smanjićete rizik od moždanog udara

Prekomerno konzumiranje alkohola može dovesti do moždanog udara, a prema američkom Nacionalnom institutu za zdravlje i direktno truje nerve.

Smanjićete rizik od raka

Prema Nacionalnom institutu za rak, pijenje alkohola je povezano sa povećanim rizikom od raka usta, jetre, dojke, debelog creva i rektuma - a rizik se povećava što više pijete. Navodno na ovaj način možete smanjiti rizik od raka za samo 30 dana.***Bonus video: Da li alkohol utiče na privlačnost

video-cdn src="https://best-vod.umn.cdn.united.cloud/stream?asset=sortialkoholuticenaprivlacnostdz-novas-worldwide&stream=hp3500&t=0&player=m3u8v&sp=novas&u=novas&p=n0v43!23t001" video-id="2870887"]***Pratite nas i na društvenim mrežama:FacebookTwitterInstagram