0
Obratite pažnju!
Svako je pod stresom s vremena na vreme. A ako blagovremeno ne prepoznamo da se nalazimo u stresnom periodu i ne poradimo na tome, to bi moglo da ostavi ozbiljnije posledice na naše zdravlje, upozoravaju lekari. Od stanja kože i raspoloženja, pa sve do kvaliteta sna, važno je primetiti prve znakove visokog nivoa stresa kako ne bi došlo do problema sa zdravljem.
Doktorka Stefani Oi kaže da je važno da ljudi na vreme prepoznaju znakove velikog stresa i dobiju pomoć, ne samo za emocionalno blagostanje nego i za fizičko zdravlje, prenosi N1info.hr.
”Prvo, stres nije uvek negativan. To je zapravo vrlo korisna emocija za naše telo. Kad smo pod stresom, naše telo doživljava reakciju oslobađanja hormona, uključujući adrenalin, koji nam pomažu da se s neugodnim situacijama suočimo na najbolji mogući način. Ali stres je sada deo naše svakodnevice i problemi mogu početi kada simptome stresa doživljavamo duže vreme a da toga često nismo ni svesni”, objašnjava ova lekarka opšte prakse.
Pročitajte još:
Prema njenom mišljenju, postoji nekoliko fizičkih simptoma koji mogu ukazivati na to da je nivo stresa u našem telu previsok. To uključuje:
pogoršanje stanja kože (plikovi, akne, crvenilo)
umor
gojenje
probavne smetnje
nesanicu
slabiji imunitet
Istraživanja su pokazala da velike količine stresa kod ljudi mogu biti usko povezane s brojnim zdravstvenim problemima poput bolesti srca, dijabetesa, bolesti štitnjače, gastritisa, bolova u kičmi, hroničnih glavobolja i vrtoglavica.
BONUS VIDEO: Horska antistres terapija koja traje dve decenije
