Fitnes trener Bogdan Krunić stavio tačku na raspravu – treba li da izbacimo ugljene hidrate da bismo smršali

Da li su svi ugljeni hidrati toliko zlo? Ili ipak ne?

Skoro svaki dan mi iskače neka nova dijeta koja se zasniva na ketozi i magično sagoreva masnoće većom brzinom i pomaže pri topljenju kilograma.

Najpopularnija je svakako keto ishrana koja podrazumeva nizak unos uglednih hidrata, a visok unos masti, koju nema ko nije probao sem možda mene.

To nije toliko iznenađujuće s obzirom na to da nisam neka pobornica dijeta, a i uvek mi se najviše jede ono što baš tad ne smem, pa me je interesovalo da li moram da se religiozno uzdržavam od ugljenih hidrata da bih napravila pomak.

To sam pitala poznatog trenera Bogdana Krunića, koji me je počastio informacijom da postoje ugljeni hidrati koje ne smem da izbegavam, a onda kao produžetak odgovora dao trening od kog sam bila na izdisaju. Pomoglo mi je malo što sam imala kod sebe Samsung Galaxy Watch6 pametni sat, pa sam mogla da ispratim celo vežbanje, nakon kojeg smo uz pomoć sata izmerili i indeks moje telesne mase, a rezultate možete pogledati u videu na početku.