Foto: / Wavebreak / Profimedia Foto: / Wavebreak / Profimedia Foto: / Wavebreak / Profimedia Istraživanje tvrdi da je ovaj nutrijent potreban za dug život autor: Milica Ostojić Uncategorized 04. okt. 2021. 17:11 0 Podeli vest: Svi bi želeli da žive što duže i kvalitetnije, a danas su nam informacije i saveti za postizanje tog cilja dostupniji nego ikad. Podeli vest: Oglas Nedavno istraživanje objavljeno u The American Journal of Clinical Nutrition, izdvojilo je nutrijent od ključne važnosti za dug život, piše Index.hr.Radi se o omega-3 masnim kiselinama. One su vrsta esencijalnih masnih kiselina koje telo ne sintetiše, već se unose hranom. Potrebne su našem telu za izvršavanje brojnih važnih funkcija, kao kontrolisanje zgrušavanja krvi i proizvodnja staničnih membrana u našem mozgu.Takođe deluju tako da sprječavaju upalne procese, smanjuju rizik od bolesti srca, astme, Alchajmera i demencije. Postoji pet najboljih izvora ovog vrednog nutrijenta.Masna riba - riba koja je najbogatija omega-3 masnim kiselinama. U prvom redu su: haringa, pastrma, skuša, losos, sardina i tuna.Soja - proizvodi od soje sve su rašireniji zbog sve veće zastupljenosti vegana u populaciji. Jedan od najpopularnijih proizvoda od soje je tofu.Semenke - najbolji izbor su susam, mlevene lanene semenke i čia semenke.Ulja - najbolja ulja su repičino ulje i laneno ulje.Orašasti plodovi - orasi i lešnici sadrže velike količine omega-3, a nakon njih tu su i bademi i indijski orsi.***Bonus video: Nemački bokser video-cdn src="https://best-vod.umn.cdn.united.cloud/stream?asset=sortinemackibokserdz-novas-worldwide&stream=hp3500&t=0&player=m3u8v&sp=novas&u=novas&p=n0v43!23t001"]***Pratite nas i na društvenim mrežama:FacebookTwitterInstagram Pratite nas na društvenim mrežama: Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi? Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare Budite prvi koji će ostaviti komentar Pošalji komentar Pročitaj komentare (0)
6 Evo koje su trenutno najtraženije diplome i zanimanja za koje se dobija plata preko 2.000 evra: U Srbiji samo od ovih zanimanja može da se lepo živi Lifestyle 6
1. BLOG Održani protesti širom Srbije zbog nasilja u Novom Sadu: U Beogradu nakon protesta policija presretala i hapsila studente i građane
3. BLOG Policija privodila ljude na Ušću: Građani rušili ograde i upali na prostor predviđen za Akvarijum
4. Večeras protesti širom Srbije, studenti pozvali građane da im se pridruže: Pogledajte spisak svih gradova gde će se održavati skupovi
5. Žena je pre 5 godina dovela kući štene: Danas niko ne može da veruje da je to zaista pas jer je veći od nje
0 Novosadski studenti se izvinili mitropolitu Joanikiju zbog događaja na protestu: "U ključnim trenucima je stao uz nas i podržao našu borbu" Društvo 0
0 Vučić o napadima na studente u Novom Sadu: "Nisu hteli da beže pa su im lupili nekoliko šamara" Politika 0
7 Posle 85 dana borbe za život u bolnici preminuo pretučeni Branislav (24), oglasio se otac: "Koji je moj smisao, ja sam u životu imao samo njega" Hronika 7
6 Priveden batinaš koji je tukao studente u Novom Sadu: Šamarao ih, jednu devojku bacio, ona udarila glavom o zid Hronika 6
0 Pogledajte kako policija "lovi" studente po gradu: Mladiće i devojke opkolili kao da su kriminalci VIDEO Hronika 0
0 Pre nego što raspiše izbore Vučiću treba mukla tišina: Da li gledamo finale gašenja nezavisnih medija u Srbiji Politika 0
Vladavina večitih, ubice divova, Sveti Đorđe i nenadmašni Branko Lazić - istorija se ponovo piše u Nišu
Građani plaćali karte, a koncert koštao 1,7 miliona – isplivali detalji iz Kulturnog centra Zrenjanin
Uživo BLOG UŽIVO Protest u Novom Sadu, pretučeni studenti ispričali kako je izgledalo prepoznavanje u policiji: Uhapšen samo jedan napadač, batinaš proveo pet sati u Urgentnom centru
0 Vladavina večitih, ubice divova, Sveti Đorđe i nenadmašni Branko Lazić - istorija se ponovo piše u Nišu
0 Vatra, dim i Niška "ujdurma": Zvezdin nastavak dominacije, Partizanov trijumf usred košmara ili treći čovek?
0 Kobna petlja na kojoj je stradala Ječmenica: Okanović objasnio da se nesreća na tom mestu nije desila prvi put
Elena Karaman pokazala stan na Dorćolu: Visoke zidove ukrasila grčkim motivima, a onda otkrila - "Nisam sama kod kuće" (FOTO) Showbiz 0
Objavljen uzrok smrti ćerke Tomija Lija Džounsa šest nedelja nakon što je pronađena mrtva u hotelu Sudbine 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Studija u Engleskoj dovela do jezivog otkrića: Za svako 14. dete koje premine utvrđeno da su mu roditelji u srodstvu
0 Jedna od najrazvijenijih zemalja sveta poklanja privatna ostrva na godinu dana - ovo su pravila konkursa Putovanja 0
3 Vila Bled nalazi se na najlepšem mestu na jezeru i čuva tajne istorije Jugoslavije: Bila je mali raj Karađorđevića, Tito je tu primao najveće svetske lidere, a evo kako danas izgleda Putovanja 3
16 Stravičan snimak nesreće kod Surdulice: "Mercedesom" usmrtio Rastka, vozio više od 150 km na čas VIDEO
0 Pričali smo sa Lukom, studentom koga je i sinoć jurila policija po Beogradu: Samo su izleteli iz marice i rekli "evo ga onaj" Društvo 0
"Ajde još malo, još malo, ajde... Nema se kondicije": Nova neuspešna jurnjava policije za studentom Lukom po Beogradu VIDEO
0 Da li se realizuje scenario iz snimka Miler-Lučić i da li će Vučić ipak dobiti željenu smenu Aleksandre Subotić sa čela United media Politika 0
0 Uživo BLOG UŽIVO Protest u Novom Sadu, pretučeni studenti ispričali kako je izgledalo prepoznavanje u policiji: Uhapšen samo jedan napadač, batinaš proveo pet sati u Urgentnom centru Društvo 0
Evo koje su trenutno najtraženije diplome i zanimanja za koje se dobija plata preko 2.000 evra: U Srbiji samo od ovih zanimanja može da se lepo živi Lifestyle 6
0 Tepić podnela krivičnu prijavu protiv Vučevića: Državnim avionom vodio porodicu i prijatelje na letovanje Politika 0
Tepić podnela krivičnu prijavu protiv Vučevića: Državnim avionom vodio porodicu i prijatelje na letovanje Politika 0
Produžen pritvor Marku Daničiću: Uhapšena dvojica osumnjičenih za ubistvo MMA borca Stefana Savića Hronika 0
3. Sramotno ponašanje policije: Oborili i tukli mladića, novinari tražili legitimaciju policajac ih izvređao VIDEO
4. Tukao taksistu i falfikovao medicinsku dokumentaciju za dozvolu: Ko su SNS batinaši koji su napadali studente i građane
8. Slučajnost ili tajni sastanak? Grci pišu da su avion Vlade Srbije i privatna letelica generalnog direktora Gugla sleteli u Atinu u isto vreme
0 Vladavina večitih, ubice divova, Sveti Đorđe i nenadmašni Branko Lazić - istorija se ponovo piše u Nišu
0 Vatra, dim i Niška "ujdurma": Zvezdin nastavak dominacije, Partizanov trijumf usred košmara ili treći čovek?
0 Kobna petlja na kojoj je stradala Ječmenica: Okanović objasnio da se nesreća na tom mestu nije desila prvi put
0 Elena Karaman pokazala stan na Dorćolu: Visoke zidove ukrasila grčkim motivima, a onda otkrila - "Nisam sama kod kuće" (FOTO) Showbiz 0
7 Žena je pre 5 godina dovela kući štene: Danas niko ne može da veruje da je to zaista pas jer je veći od nje Lifestyle 7
0 Objavljen uzrok smrti ćerke Tomija Lija Džounsa šest nedelja nakon što je pronađena mrtva u hotelu Sudbine 0
0 "Milorad živi kroz svoje dete": Jelena Đukić o ćerki koju je dobila sa pokojnim rediteljem Showbiz 0
0 "Oni nisu bitni u tome, već da što više žena dođe do poroda": Zejna iznenadila izjavom o muškarcima Showbiz 0
0 U četvrtak toplo, u petak hladno i sneg, a za vikend minus: Pogledajte prognozu do kraja nedelje i koliko će se vreme menjati Vremenska prognoza 0
0 Najstarija ćerka Brusa Vilisa i Demi Mur tvrdi da radi četiri posla da bi izdržavala ćerku Showbiz 0
Princ od Vranje i „Mila“ postali senzacija u Aziji: Kinezi oduševljeni Princem, kreirali mu i posebne društvene mreže Grand
"Izrazite protivljenje izraelskom genocidu": Havijer Bardem, Tilda Svinton i drugi potpisali otvoreno pismo Berlinskom festivalu Film 0
Izgubio je tri najvažnije žene u životu zbog iste bolesti, a tragična smrt njegovog sina još uvek je nerazjašnjena: Priča slavnog glumca najtužnija je u Holivudu Sudbine 0
Vladavina večitih, ubice divova, Sveti Đorđe i nenadmašni Branko Lazić - istorija se ponovo piše u Nišu
Građani plaćali karte, a koncert koštao 1,7 miliona – isplivali detalji iz Kulturnog centra Zrenjanin
Uživo BLOG UŽIVO Protest u Novom Sadu, pretučeni studenti ispričali kako je izgledalo prepoznavanje u policiji: Uhapšen samo jedan napadač, batinaš proveo pet sati u Urgentnom centru
0 Vera Matović živi u vili od 3,8 miliona evra, ali neće da zaposli kućnu pomoćnicu: Zbog ovoga sama pere i čisti
0 Svi pričaju o problematičnom sinu Snežane Đurišić, a malo ko zna kakva joj je ćerka: Završila je dva fakulteta, a zamalo je postala pevačica FOTO/VIDEO
0 U četvrtak toplo, u petak hladno i sneg, a za vikend minus: Pogledajte prognozu do kraja nedelje i koliko će se vreme menjati Vremenska prognoza 0
31 Na Zlatiboru se kombi zaglavio na zavejanom putu, a ljudi su se oduševili kada su videli ko ga je izvukao (VIDEO) Priča se 31
9 Napustio posao bankara, odrekao se ogromne plate i napravio svoj biznis: Sad zarađuje 500 miliona godišnje Lifestyle 9
"Ajde još malo, još malo, ajde... Nema se kondicije": Nova neuspešna jurnjava policije za studentom Lukom po Beogradu VIDEO Društvo 0
Vučić ne sme u Novi Sad, pa je pustio robijaše na studente: Pokazna vežba šta nas čeka na dan izbora Politika 0
"Sve se svodi na pare. Ako ćeš Paćina da platiš dva puta više nego mene, to je u redu, ali pet puta - Ma daj": Odlazak velikog glumca Roberta Duvala Kultura 1
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
„Prepadoh se!“: Supruga spremila Nigoru za 55. rođendan tortu, umalo izazvala požar zbog vatrometa FOTO
NOVA BAZA „Oterani“: Stručnjak smenjen zbog kolegijalnosti, sudija kažnjen zbog „Ceprisa“, inspektora progonili, posthumno ga proglasili za heroja Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Direktor odbio da vodi naučnike na miting, inspektor zbog „Jovanjice“ proglašen za izdajnika, meteorolog otpušten jer se borio za čist vazduh Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Lekar smenjen zbog kritikovanja ministra, tužiteljka progonjena jer je ukazala na bezakonje, general odbio da se odrekne veterana Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Naučnik smenjen zbog Darije Kisić, tužiteljki se osvetio Nenad Stefanović, časni policajac postao „otac blokadera“ Politika 2
Studija u Engleskoj dovela do jezivog otkrića: Za svako 14. dete koje premine utvrđeno da su mu roditelji u srodstvu
3 Pet tona droge stiglo iz firme u Skoplju osnovane 2023. godine, čiji je vlasnik Srbin i posluje u gubitku: Novi detalji istorijske zaplene u selu Konjuh
1 VIDEO Dve osobe uhapšene u velikoj akciji policije u Zemunu: U garaži nađeno 500.000 psihoaktivnih tableta
Vladavina večitih, ubice divova, Sveti Đorđe i nenadmašni Branko Lazić - istorija se ponovo piše u Nišu Košarka 0
Građani plaćali karte, a koncert koštao 1,7 miliona – isplivali detalji iz Kulturnog centra Zrenjanin Kultura 0
Žena iz Vlasotinca uhapšena zbog nesreće: Nikola preminuo nakon što automobil naleteo na njega Hronika 0
Uživo BLOG UŽIVO Protest u Novom Sadu, pretučeni studenti ispričali kako je izgledalo prepoznavanje u policiji: Uhapšen samo jedan napadač, batinaš proveo pet sati u Urgentnom centru Društvo 0
Produžen pritvor Marku Daničiću: Uhapšena dvojica osumnjičenih za ubistvo MMA borca Stefana Savića Hronika 0
Pričali smo sa Lukom, studentom koga je i sinoć jurila policija po Beogradu: Samo su izleteli iz marice i rekli "evo ga onaj" Društvo 0
Na sednici Skupštine Vojvodine Predlog o osnivanju Akademije strukovniih studija: Narodni pokret Srbije tražio hitno povlačenje Politika 0
Poljoprivrednici blokirali još jedan put: Počela blokada starog puta Čačak-Kraljevo, trajaće do 18 časova Biznis 0
Tepić podnela krivičnu prijavu protiv Vučevića: Državnim avionom vodio porodicu i prijatelje na letovanje Politika 0
Vlast u Srbiji opet probija crne rekorde: Medijske slobode 2025. povređene 208 puta. Najviše napada na novinare United media Politika 0
Macut razgovarao sa novim ambasadorom Ukrajine i rekao da Beograd nastavlja da pomaže Kijevu Politika 0
Odbor za obrazovanje SANU uputio apel Dejanu Vuku Stankoviću: Poništiti odluke o sniženju ocena iz vladanja učenicima Pete gimnazije Društvo 0
Vatra, dim i Niška "ujdurma": Zvezdin nastavak dominacije, Partizanov trijumf usred košmara ili treći čovek? Košarka 0
