1
Studija je pokazala da bi se 3.5 miliona slučajeva depresije i 3.8 miliona slučajeva kardiovaskularnih bolesti moglo sprečiti do 2050. ako bi ljudi vežbali 150 minuta nedeljno.
Građani Evropske unije ne vežbaju dovoljno, što dovodi do više od 10.000 preuranjenih smrti godišnje, objavila je u petak Organizacija za ekonomsku saradnju i razvoj (OECD).
Više od trećine stanovnika EU ne dostiže nivo vežbanja koju preporučuje Svetska zdravstvena organizacija (WHO) od 150 minuta umerenog do intenzivnog vežbanja nedeljno, objavio je OECD. Kad bi građani poslušali savet WHO-a, ne samo da bi se sprečilo više od 10.000 preuranjenih smrti već bi se prosečni životni vek u EU mogao povećati za dva meseca, rekla je organizacija, prenosi Index.
Pročitajte još:
Redovno kretanje jedna je od najvažnijih stvari koje čovek može učiniti i za um i za telo, navodi OECD. Vežbanje može sprečiti dijabetes i određene vrste raka, između ostalih bolesti. Studija je pokazala da bi se 3.5 miliona slučajeva depresije i 3.8 miliona slučajeva kardiovaskularnih bolesti moglo sprečiti do 2050. ako bi ljudi vežbali 150 minuta nedeljno.
Utvrđeno je da samo 40 posto ljudi redovno vežba, uz velike razlike među zemljama. Dok dve trećine odraslih Finaca redovno vežbaju, brojka pada na 20 posto u drugim zemljama. Žene vežbaju manje od muškaraca, a to je posebno vidljivo u mlađim starosnim grupama. Oko 73 posto muškaraca starosti od 15 do 24 godine vežba barem jednom nedeljno, naspram samo 58 posto žena.
***
BONUS VIDEO: Dr Katarina Bajec: Režim ishrane – „doživeti stotu“
