Foto: Credit line: Matt Hunt / Zuma Press / Profimedia Foto: Credit line: Matt Hunt / Zuma Press / Profimedia Foto: Credit line: Matt Hunt / Zuma Press / Profimedia Nutricionisti tvrde da su banane najbolje za instant snižavanje pritiska autor: Ivona Dubičanin Zdravlje 04. sep. 2022. 13:38 0 Podeli vest: Banane su bogate kalijumom, koji smanjuje efekte natrijuma na organizam. Podeli vest: Oglas Ako muku mučite sa povišenim krvnim pritiskom, možda je vreme za promenu svakodnevnih štetnih navika - smanjite pušenje, povećajte fizičku aktivnost i potrudite se da vaša ishrana bude što zdravija i više balansirana.Zapravo, ono što unosite u svoj organizam moglo bi da bude ključno u regulisanju krvnog pritiska, jer neke namirnice imaju više uticaja na ovo od drugih. Tako je primera radi banana najbolje voće za obaranje krvnog pritiska, tvrdi dr Britani Dan, nutricionista i dijetetičar.Banane su bogate kalijumom, a kalijum smanjuje efekte natrijuma na organizam, pa je logičan ishod da ovo tropsko voće može da pomogne u snižavanju pritiska. Zdrav nivo kalijuma neophodan je za opšte zdravlje srca i dobar pritisak. Takođe, pomaže pri smanjenju rizika od moždanog udara i srčanih bolesti.Jedna manja banana sadrži oko 422 miligrama kalijuma, što je oko 10 odsto preporučenog dnevnog unosa. Takođe, banane sadrže i magnezijum, a ova dva minerala zajedno su esencijalni za stvaranje elektrolita. Konzumiranje dovoljno elektrolita pomoći će vam da voda i energija iz tela ode u mišiće, a ne u krvotok. Zato su banane dobar izbor za užinu posle treninga, kako biste izbegli grčeve i osećaj umora."Banane pomažu telu da održi volumen krvi i tečnosti, pomaže u održavanju normalnog krvnog pritiska", objašnjava dr Dan.***BONUS VIDEO:Ambrozija, alergijska pošast video-cdn src="https://best-vod.umn.cdn.united.cloud/stream?asset=sortiambrozijadz-novas-worldwide&stream=hp3500&t=0&player=m3u8v&sp=novas&u=novas&p=n0v43!23t001" video-id="2196796"]Pratite nas i na društvenim mrežama:FacebookTwitterInstagram banane Pratite nas na društvenim mrežama: Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi? Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare Budite prvi koji će ostaviti komentar Pošalji komentar Pročitaj komentare (0)
0 More se na ovom mestu razdvoji na dva dela dva puta godišnje: Ovaj fenomen zovu „Božjim čudom“, a istina je... Nauka 0
1 Savet 28-godišnjeg AI milijardera tinejdžerima: „Radite samo ovo i čeka vas ogroman uspeh i novac“ Lifestyle 1
4 U ovoj zemlji mladi (18 do 30) najbolje žive: Ne stanuju sa roditeljima i odmah se zaposle, ali postoji caka Lifestyle 4
2 Kažu da nikad ne perete veš u mašini na 30 ili 40°C? Stručnjaci otkrivaju istinu i šta sve od bakterija i virusa preživi Lifestyle 2
7 Novi kviz opšte kulture za one koji su sigurni da znaju baš sve: Koliko imate tačnih odgovora? Lifestyle 7
0 Danas u Srbiji ledeni dan, a od srede potpuno drugačije vreme: Evo za koliko će skočiti temperatura Lifestyle 0
1. Ministarka Adrijana Mesarović uvredila jednog od najvećih umetnika koje Srbija ima: Goran Marković je bolestan čovek bez integriteta
4. "Od narko-kartela na vlasti samo nas može spasti JTOK - ako sutra krene redom da hapsi i optužuje": Gosti „Utiska nedelje“ o odgovoru na usvajanje „Mrdićevih zakona“
5. Influenser optužen za prevare i nasilje bio iza kamere Vučićevog TikTok lajva: Evo po čemu ga još znamo FOTO
0 "Pick and roll" sa Mićom Berićem: Nešto ste rekli? Zvezda napada Top 6, Partizan ima nove lidere VIDEO
0 Glavni tužilac za organizovani kriminal Nenadić: "Izmenama zakona smo „osakaćeni“, došli u situaciju da nemamo policiju koja hoće da sarađuje sa Tužilaštvom"
0 "KGB medena zamka" za svetske lidere: Šokantne tvrdnje bacaju novo svetlo na slučaj Epstin, a tragovi vode ka Moskvi i Izraelu
Nedeljni horoskop od 2. do 8. februara 2026: Saturn (konačno!) izlazi iz znaka Riba i započinje potpuno novo poglavlje
24 “Fabrika neprijatelja, izdajnika, loših Srba radi punom parom”: Goran Marković uzvraća na uvrede potpredsednice Vlade Srbije Kultura 24
0 Đilas: Vučić odgovorio Marti Kos i rekao nešto gluplje od onoga da svi treba da imaju struju i kada pada sneg Politika 0
7 Sprečena likvidacija na Senjaku: Mladići trebalo da ubiju metu u kafiću, pored lokala nađen i pištolj Hronika 7
25 Dragan Bujošević se razdužio, Upravni odbor danas bira novog direktora RTS-a: Tri opcije za vršioca dužnosti Društvo 25
1 Pet tona droge stiglo iz firme u Skoplju osnovane 2023. godine, čiji je vlasnik Srbin i posluje u gubitku: Novi detalji istorijske zaplene u selu Konjuh Hronika 1
Od Petničke pećine prave salon za žurke: Privatna firma priprema proslavu rođendana za srpskog biznismena
"KGB medena zamka" za svetske lidere: Šokantne tvrdnje bacaju novo svetlo na slučaj Epstin, a tragovi vode ka Moskvi i Izraelu
"Ko te plaća da pričaš sa novinarima?": Nova psihološkinja Pete gimnazije, koju je postavila direktorka Danka Nešović, saslušavala maturanta
0 Revolucija u Los Anđelesu – Lebron piše istoriju, Jokić konačno sa saigračem, a „Svet“ preti Americi
0 Alkaraz razočarao navijače nakon titule na Australijan openu: "Morao sam da donesem tešku odluku..."
Upoznali su se na snimanju njenog spota, važili za skladan par, a onda je usledio buran raskid: Ljubavna priča Šakire i Pikea - od bajke do izdaje Showbiz 0
Hajdi Klum stajlingom na dodeli Gremija napravila pometnju: Svi pričaju o njenoj "goloj" haljini FOTO Showbiz 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Neurohirurg (92) kaže da ovaj desert održava mozak mladim: Možete ga jesti svaki dan, ali pod jednim uslovom
0 Stari zanati koje smo otkrili u Egiptu: Tajne Kleopatrinog parfema i "kamena svetlosti" Putovanja 0
3 Ovo je najbolji način da skuvate testeninu: Dodajte samo jedan sastojak u vodu - nije ulje Gastro 3
1 VIDEO Dve osobe uhapšene u velikoj akciji policije u Zemunu: U garaži nađeno 500.000 psihoaktivnih tableta
0 Urušila se kuća u Džordža Vašingtona, uništeno nekoliko vozila: Policija i vatrogasci na terenu FOTO VIDEO
0 "Ko te plaća da pričaš sa novinarima?": Nova psihološkinja Pete gimnazije, koju je postavila direktorka Danka Nešović, saslušavala maturanta Društvo 0
0 Tužilac Nenadić zapušio usta režimskim medijima zbog fotografije sa rektorom Đokićem: Slavili smo rođenje deteta, ali nije pevao niko ko je osuđen za ubistvo Hronika 0
0 Od Petničke pećine prave salon za žurke: Privatna firma priprema proslavu rođendana za srpskog biznismena Društvo 0
0 Nenadić: Istraga slučaja "Nadstrešnica" trebalo je da ima tri faze, šteta od 115 miliona dolara je rezultat samo prve faze Hronika 0
"Pick and roll" sa Mićom Berićem: Nešto ste rekli? Zvezda napada Top 6, Partizan ima nove lidere VIDEO Evroliga 0
Glavni tužilac za organizovani kriminal Nenadić: "Izmenama zakona smo „osakaćeni“, došli u situaciju da nemamo policiju koja hoće da sarađuje sa Tužilaštvom" Hronika 0
"KGB medena zamka" za svetske lidere: Šokantne tvrdnje bacaju novo svetlo na slučaj Epstin, a tragovi vode ka Moskvi i Izraelu Svet 0
Od arhivskih komada do „naked dress 2.0“ – ovo su ključni trendovi koji su obeležili Grammy Awards 2026. Zadovoljna
Novinaru TV Nova Radovanu Seratliću uručena nagrada "Gordana Suša": "Uspeo je da pomeri profesionalne standarde na dodatni nivo" Društvo 0
0 FOTO Tužilac Mladen Nenadić sa svim tužiocima iz JTOK stigao na tribinu na Pravnom fakultetu Hronika 0
FOTO Tužilac Mladen Nenadić sa svim tužiocima iz JTOK stigao na tribinu na Pravnom fakultetu Hronika 0
Naišli smo na radnju na Bulevaru koja je rekorder po sniženjima: Evo šta ima po 5 puta precrtanim cenama City Magazine
Teolog Milićević: Odluka o mom isključenju iz SPC bila u dosluhu sa vrhom države - nema sumnje Društvo 0
2. Građani aplauzom pozdravili sudije i tužioce prilikom izlaska iz novosadske Palate pravde u znak protesta zbog Mrdićevih zakona, podrška kolega stiže iz šest gradova
4. Naučna studija otkriva u kojoj godini života telo počinje naglo da stari: Od ovog trenutka sve kreće "nizbrdo"
6. Novak podelio tekst britanskog novinara: Konačno mu se klanja i Zapad, uporedili ga sa drugom legendom
9. Učenici Tehničke škole izmešteni iz zgrade zbog obrušavanja stepenica, pa prebačeni u objekat u kom je pao plafon i nema toaleta
0 Revolucija u Los Anđelesu – Lebron piše istoriju, Jokić konačno sa saigračem, a „Svet“ preti Americi
0 Alkaraz razočarao navijače nakon titule na Australijan openu: "Morao sam da donesem tešku odluku..."
0 Upoznali su se na snimanju njenog spota, važili za skladan par, a onda je usledio buran raskid: Ljubavna priča Šakire i Pikea - od bajke do izdaje Showbiz 0
0 Hajdi Klum stajlingom na dodeli Gremija napravila pometnju: Svi pričaju o njenoj "goloj" haljini FOTO Showbiz 0
1 Influenser optužen za prevare i nasilje bio iza kamere Vučićevog TikTok lajva: Evo po čemu ga još znamo FOTO Showbiz 1
0 RTS objavio sve pesme za PZE 2026: Neka od ovih numera će predstavljati Srbiju na Evroviziji Showbiz 0
0 Emotivan govor Lejdi Gage na dodeli Gremija: Nakon što je osvojila nagradu, posebno se zahvalila svom vereniku VIDEO Showbiz 0
0 "Nikada ne bih dozvolio da Mina dođe u Ameriku": Pevačica ispratila Kaspera, a ono što je on rekao šokiralo je sve Showbiz 0
0 Sin Dejvida Bekama muvao našu pevačicu, ona otkrila sve: "Bezobrazan je, izgledao je kao beskućnik" Showbiz 0
7 Novi kviz opšte kulture za one koji su sigurni da znaju baš sve: Koliko imate tačnih odgovora? Lifestyle 7
4 U ovoj zemlji mladi (18 do 30) najbolje žive: Ne stanuju sa roditeljima i odmah se zaposle, ali postoji caka Lifestyle 4
0 Otkrivamo: Rasta snima nastavak hita „Tajland“ – nova pesma nosi naziv „Aruba, Tajland, Kuba“ Showbiz 0
Nedeljni horoskop od 2. do 8. februara 2026: Saturn (konačno!) izlazi iz znaka Riba i započinje potpuno novo poglavlje
More se na ovom mestu razdvoji na dva dela dva puta godišnje: Ovaj fenomen zovu „Božjim čudom“, a istina je... Nauka 0
Naučna studija otkriva u kojoj godini života telo počinje naglo da stari: Od ovog trenutka sve kreće "nizbrdo" Zdravlje 0
Simbolična poruka i nastup u boksericama: Džastin Biber podelio javnost na dodeli Gremi nagrada VIDEO Showbiz 0
Od Petničke pećine prave salon za žurke: Privatna firma priprema proslavu rođendana za srpskog biznismena
"KGB medena zamka" za svetske lidere: Šokantne tvrdnje bacaju novo svetlo na slučaj Epstin, a tragovi vode ka Moskvi i Izraelu
"Ko te plaća da pričaš sa novinarima?": Nova psihološkinja Pete gimnazije, koju je postavila direktorka Danka Nešović, saslušavala maturanta
Tužilac Nenadić zapušio usta režimskim medijima zbog fotografije sa rektorom Đokićem: Slavili smo rođenje deteta, ali nije pevao niko ko je osuđen za ubistvo
0 Alkohol, kokain, depresija... Nije bilo kraja porocima i mukama u životu slavnog pevača - a onda mu je jedna žena promenila sve
0 "Mi smo na crnoj listi, mi smo zabranjeni": Bjelogrlić tvrdi da naši glumci iz "Svadbe" ne mogu da rade u Srbiji
0 ISPOVEST "Zatrudnela sam sa 38, a pred porođaj sam doživela sajber nasilje": Zvezda Granda o kojoj je brujao region se udala za 10 godina mlađeg, a danas živi bajku
0 Rana dijagnoza raka pluća kroz skrining program omogućava pacijentima realnu šansu za izlečenje Zdravlje 0
9 Žena je jela samo konzervirane sardine 70 dana, evo šta se dogodilo kad je izvadila rezultate Zdravlje 9
2 Pronađena nova krvna grupa posle 50 godina misterije: Lekari izvadili krv trudnice i gledali rezultate u čudu Nauka 2
24 Naučnik tvrdi da na planeti živi mnogo više ljudi nego što mislimo: Zvanično nas ima 8,2 milijardi, ali nezvanično... Nauka 24
Šta skrivaju aneksi ugovora za najveće infrastrukturne poslove u Srbiji: Visoka cena direktnog ugovaranja
1 "Slaže se sve sa informacijama od murije": Belivukova grupa bila pod zaštitom policije, neki "pomagači" osuđeni, neki u procesu, da li ih ima još? Hronika 1
Teške optužbe protiv Vučevića: "Jedan je od glavnih krivaca za smrt 16 ljudi ispod nadstrešnice u Novom Sadu" Društvo 0
Aleksandar Šulc - SNS provokator koji je napao mlade u Kuli: Jaćimoviću polomio zub, nasrtao na Hrku, za režimske medije "tiktoker Lepi" Politika 0
Otkazan svečani doček hrvatskih rukometaša, jer je grad Zagreb nije dozvolio nastup kontroverznog pevača Tompsona Svet 8
Stranac pitao "Kako si?", pa pobegao: Napadač sa Senjaka ušao u restoran, iz torbe za dostavu izvadio pištolj i prišao stolu za kojim su sedela četvorica muškaraca Hronika 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Elizabeta Eftoska postala konkurencija pevačici: Članovi žirija „Nikad nije kasno“ se utrkivali ko će da joj bude gost na koncertu VIDEO
Šta se dešavalo u bekstejdžu pre početka emisije: Džejla zapevala, a Mare i Žika u ozbiljnom razgovoru VIDEO
Voja Nedeljković otkrio kako mu je Brena ponudila da bude voditelj na svadbi kod Prije i Filipa: „Ja repujem, a ti pevaš?“ VIDEO
NOVA BAZA „Oterani“: Stručnjak smenjen zbog kolegijalnosti, sudija kažnjen zbog „Ceprisa“, inspektora progonili, posthumno ga proglasili za heroja Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Direktor odbio da vodi naučnike na miting, inspektor zbog „Jovanjice“ proglašen za izdajnika, meteorolog otpušten jer se borio za čist vazduh Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Lekar smenjen zbog kritikovanja ministra, tužiteljka progonjena jer je ukazala na bezakonje, general odbio da se odrekne veterana Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Naučnik smenjen zbog Darije Kisić, tužiteljki se osvetio Nenad Stefanović, časni policajac postao „otac blokadera“ Politika 2
Neurohirurg (92) kaže da ovaj desert održava mozak mladim: Možete ga jesti svaki dan, ali pod jednim uslovom
3 Najveća zaplena droge u Srbiji: Policija otkrila pet tona marihuane, automatske puške, zolju i municiju u selu kod Kruševca
1 Pogledajte kako je uhapšen osumnjičeni za ubistvo navijača na Novom Beogradu: Pavlu (18) lisice stavljene u stanu u kom se krio VIDEO
0 Museti otkrio sve detalje najvećeg šoka u Australiji: Ne mogu to da vam opišem, vodim 2:0 protiv Novaka i moram da predam
Od Petničke pećine prave salon za žurke: Privatna firma priprema proslavu rođendana za srpskog biznismena Društvo 0
"KGB medena zamka" za svetske lidere: Šokantne tvrdnje bacaju novo svetlo na slučaj Epstin, a tragovi vode ka Moskvi i Izraelu Svet 0
"Ko te plaća da pričaš sa novinarima?": Nova psihološkinja Pete gimnazije, koju je postavila direktorka Danka Nešović, saslušavala maturanta Društvo 0
Tužilac Nenadić zapušio usta režimskim medijima zbog fotografije sa rektorom Đokićem: Slavili smo rođenje deteta, ali nije pevao niko ko je osuđen za ubistvo Hronika 0
"Pick and roll" sa Mićom Berićem: Nešto ste rekli? Zvezda napada Top 6, Partizan ima nove lidere VIDEO Evroliga 0
Teolog Milićević: Odluka o mom isključenju iz SPC bila u dosluhu sa vrhom države - nema sumnje Društvo 0
Revolucija u Los Anđelesu – Lebron piše istoriju, Jokić konačno sa saigračem, a „Svet“ preti Americi Košarka 0
Nenadić: Istraga slučaja "Nadstrešnica" trebalo je da ima tri faze, šteta od 115 miliona dolara je rezultat samo prve faze Hronika 0
Glavni tužilac za organizovani kriminal Nenadić: "Izmenama zakona smo „osakaćeni“, došli u situaciju da nemamo policiju koja hoće da sarađuje sa Tužilaštvom" Hronika 0
Novinaru TV Nova Radovanu Seratliću uručena nagrada "Gordana Suša": "Uspeo je da pomeri profesionalne standarde na dodatni nivo" Društvo 0
Alkaraz razočarao navijače nakon titule na Australijan openu: "Morao sam da donesem tešku odluku..." Tenis 0
Dva dana pred početak suđenja Selakoviću, podsećamo vas kako je opstrukcija u slučaju "Generalštab" počela Hronika 0
FOTO Tužilac Mladen Nenadić sa svim tužiocima iz JTOK stigao na tribinu na Pravnom fakultetu Hronika 0
SNS štandovi su vesnici izbora, a služe im i da svoje članstvo drže spremno. Problem je što ih je malo… Politika 0
