Čovek kome se divi Đoković ustaje u 6h, a leže u 21h: U petoj deceniji izgleda kao da ima 20 godina - evo kako je uspeo

– Brejdi je sjajan primer sportiste koji je izgradio karijeru na temelju discipline, brige o telu i psihičkoj stabilnosti. Njegova mladolikost nije slučajna, već rezultat ogromnog rada i pažnje koju posvećuje svakom detalju – rekao je Novak Đoković 2023. godine.

– Osećam se sjajno, fizički sam izuzetno spreman i igram možda i bolji tenis nego ikad. Sve dok budem mogao da se takmičim na ovom nivou, neću razmišljati o penziji. Idem korak po korak, iz godine u godinu. Ko zna, možda doguram i do 40. godine, ili više – rekao je Novak, koji ne krije da mu Bredijev primer daje dodatnu motivaciju.

Šta to Brejdi radi drugačije?

Tom Brejdi, nekadašnji kvoterbek, jedan od najvećih u istoriji NFL-a, osim po sportskim uspesima poznat je i po krajnje rigoroznom načinu života, posebno kada je reč o ishrani. Njegova filozofija se bazira na konzumiranju hrane koja „alkalizuje telo“ – smanjuje upalne procese i čuva energiju.

Brejdi insistira na organskoj, lokalno uzgajanoj i pretežno biljnoj hrani. Dan mu počinje sa velikom čašom vode obogaćene elektrolitima, nakon čega sledi voćni smuti i jutarnji trening. Posle treninga unosi još tečnosti i prirodnih sokova. Ručak obično čini riba sa povrćem, dok za užinu bira voće ili proteinski šejk. Večera je bogata svežim povrćem, a neretko uključuje i lagane supe.

Spisak onoga što izbegava daleko je duži: alkohol, hleb, testenine, žitarice, mlečne proizvode, GMO hranu, šećer, veštačke zaslađivače, prženu i brzu hranu, industrijske sokove, soju, pa čak i određene vrste povrća poput paprike, paradajza i patlidžana.

Njegov lični kuvar, Alen Čembel, jednom prilikom je otkrio da Brejdi ne koristi klasične namirnice poput jodirane soli, belog brašna ili običnog ulja. Sve se kuva isključivo na kokosovom ulju, dok se za začinjavanje koristi isključivo himalajska so.

Takav stil života, bez kompromisa, veruje Brejdi, omogućio mu je da ostane u vrhunskoj formi sve do 45. godine, kada je konačno okačio kopačke o klin.

Đoković, poznat po svom holističkom pristupu sportu, svakako prepoznaje snagu ovakvog režima.

I dok publika nagađa kada će Novak reći „kraj“, on poručuje jasno – dok god mu telo i duh dozvoljavaju da se bori za trofeje, nema razloga da staje.