Jedan je koristio steroide, drugi samo vežbao - pogledajte kako su izgledali posle 100 dana

Eksperiment je sproveo jutjuber Jeremy Ethier, koji je dvojicu dobrovoljaca podvrgao programu treninga i redovnim skeniranjima tela kako bi precizno izmerio reakciju njihovih organizama na trening - sa steroidima i bez njih.

Korisnik steroida bio je Todd, koji je izazov započeo sa oko 83 kilograma, 19 odsto telesne masti i približno 67 kilograma čiste mišićne mase. Opisan je kao ozbiljniji dizač tegova, a Ethier je objasnio da bi Todd, pošto je već imao dosta mišića, u normalnim okolnostima dobijao mišićnu masu tri puta sporije od svog rivala.

Sa druge strane bio je Brandon, mršavije građe, koji je na početku imao oko 68 kilograma, 13,6 odsto telesne masti i oko 58 kilograma čiste mišićne mase.

Početne faze treninga

Brandon je na startu imao malu prednost jer je bio prilično definisan i mršav, pa je mogao da se fokusira na „nabacivanje mase“ kako bi maksimalno podstakao rast mišića. Istovremeno, Todd je tokom čitavih 100 dana morao da bude na dijeti.

Ethier je za Brandona odabrao trening koji više opterećuje mišiće pri istezanju, očekujući da će to dodatno podstaći rast. Morao je i da ga nauči kako da „trenira do otkaza“, odnosno do trenutka kada više ne može da uradi nijedno ponavljanje.

Brandon je rekao da je njegov režim bio „pet puta bolniji“ od svega na šta je navikao, ali je ostao optimističan po pitanju rezultata. U međuvremenu, Todd zbog korišćenja steroida nije morao da se pridržava uobičajenih bioloških ograničenja.

Ethier je ubrzo primetio da „Toddovo hemijski unapređeno telo sada funkcioniše na potpuno drugačijem nivou“. Todd je otkrio da su mu treninzi na steroidima trajali oko dva sata - duplo duže nego ranije - što mu je omogućilo da trenira duže i intenzivnije od Brandona.

Povećanje kalorija i prekid praćenja

Ethier je objasnio da bi 100 dana ozbiljnog treninga obično dovelo do toga da osoba na steroidima gradi mišiće otprilike tri puta brže od nekoga ko trenira prirodno.

Ipak, Toddov napredak usporio se kada je morao da krene na dijetu kako bi smanjio procenat telesne masti. Tokom eksperimenta se i odselio dalje od Ethiera, pa su izgubili uvid u njegov svakodnevni napredak i morali da sačekaju kraj izazova da bi videli konačne rezultate.

Brandon je, s druge strane, dosta trenirao i van zajedničkih treninga sa Ethierom, pa je morao da poveća unos kalorija na oko 3000 dnevno, a uprkos tome nije uspevao značajno da dobije na težini. Dobio je i dodatni podsticaj u vidu kreatina - suplementa koji nije steroid, ali je veoma popularan među bodibilderima. Do 85. dana Brandon je primetio da su mu mnoge majice postale tesne jer je vidljivo dobio mišićnu masu.

Konačni rezultati

Nakon 100 dana Todd i Brandon su se ponovo sreli. Korisnik steroida priznao je da se oseća prilično iscrpljeno posle celog procesa. Za to vreme Todd je smanjio procenat telesne masti sa 19 na svega sedam odsto, čemu je doprinela i stroga dijeta. Uprkos tome, delom zahvaljujući steroidima, za 100 dana dobio je neverovatnih oko 5,9 kilograma mišića.

Na kraju izazova Brandonov procenat telesne masti pao je na 13,5 odsto, što je minimalna promena, ali mu se ukupna telesna težina povećala na oko 70 kilograma jer je dobio približno 2,3 kilograma čiste mišićne mase.

Ethier je na kraju zaključio da Brandonov napredak pokazuje kako se ozbiljni rezultati u treningu mogu postići i bez steroida, iako je Todd uz njihovu pomoć ostvario izuzetno dobre rezultate, prenosi Index.hr.