Farmaceut kaže da je od ovog pića mamurluk ubedljivo najgori - a svi najčešće piju baš to

U nedavnom TikTok videu farmaceut Kris Vudvord naveo je vrste pića koje posebno „udaraju“ narednog jutra. Iako priznaje da godine i genetika takođe imaju uticaj – i da ne postoji alkohol koji je potpuno bezbedan – ako želiš da izbegneš težak mamurluk, možda bi trebalo da promeniš taktiku. Ovo su alkoholi koji najčešće izazivaju najgori mamurluk, piše Best Life.

Pivo i belo vino

Čaša šardonea ili krigla lagera često deluju kao pametniji izbor od koktela, jer obično sadrže manje alkohola. Ipak, prema Vudvordu, i oni mogu dovesti do umerenog mamurluka.

„Imaju niži procenat alkohola, ali sa njima je lako preterati“, upozorava on.

„A mehurići? Oni ubrzavaju apsorpciju alkohola“, prenosi N1info.hr.

Crno vino

Otvaranje boce dobrog crnog vina ima posebnu čar. Ali čak i ako obožavaš kaberne, sirah ili pino noar, možda ipak ne bi trebalo da preteraš s brojem čaša u jednoj večeri.

„Tanini, histamini i šećer – to je mamurluk u boci, još pre nego što je popiješ do kraja“, kaže Vudvord.

Ako ne možeš da zamisliš život bez vina, Healthline navodi da prelazak na belo vino može smanjiti šanse za težak mamurluk – ali, kao i uvek, umerenost (ili potpuna apstinencija) jedino je pravo rešenje.

Tamna žestoka pića

Bilo da ih piješ čista ili u koktelima, tamna žestoka pića su standard u svakom baru. Nažalost, upravo ona često izazivaju najteže mamurluke. Vudvord posebno upozorava na viski, burbon, konjak i tamni rum.

„Puni su kongenera“, kaže on. „Odležani su, aromatični i kompleksni – a tvoja jetra ih mrzi.“

Posebno izdvaja burbon, koji naziva „pravom bombom za mamurluk“.

Kongeneri su nusprodukti fermentacije alkohola i uključuju kiseline, estre, ketone i aldehide. Prema Healthlineu, istraživanja pokazuju da pića s većim udelom kongenera mogu izazvati jače mamurluke. To potvrđuje i studija objavljena 2008. godine u časopisu Alcohol and Alcoholism.

Najjeftiniji alkohol

Ovo možda zvuči očigledno, ali Vudvord tvrdi da jeftin alkohol često ima veliku ulogu u teškim mamurlucima.

„Alkohol s donje police udara jače jer je pun smeća“, kaže on.

Iza toga stoji i naučno objašnjenje. Jeftinije žestice, koje su destilovane manji broj puta, sadrže više kongenera, a istraživanje iz 2013. objavljeno u časopisu Forensic Science, Medicine, and Pathology pokazuje da ovi spojevi usporavaju sposobnost tela da efikasno razgradi alkohol.

Kako smanjiti šanse za mamurluk?

Prema Healthlineu:

• jedi pre nego što počneš da piješ
  
• pij vodu između alkoholnih pića
  
• potrudi se da se dobro naspavaš

Ako se ipak probudiš s mamurlukom, lekovi protiv bolova poput ibuprofena mogu pomoći u ublažavanju simptoma.