"Trik uz koji se rashladim za sekund i mogu da spavam kada je vrućina. Treba vam samo prazna flaša i voda"

Ventilator ili klima koji duva celu noć mogu pomoći, ali će povećati račun za struju, a ako vam smeta buka, možda ipak neće rešiti problem. Ipak, postoji jedan trik koji je preporučila autorka Vita Molinu za "Express".

"Ovaj trik koristim kada je baš toplo i ne mogu da zaspim, a koji deluje savršeno i, što je najbolje, ne košta ništa. Za rashlađivanje tokom toplotnog talasa biće vam potrebna samo plastična flaša i voda. Flašu napunite vodom i stavite je u zamrzivač ujutru. Do večeri bi voda u flaši trebalo da se potpuno zaledi. Flašu zatim stavite u čarapu ili umotajte u kuhinjsku krpu i položite je između butina.

Kada led postavite uz butinu, on će ležati tik uz femoralnu arteriju (veliki krvni sud koji obezbeđuje oksigenisanu krv do struktura donjih ekstremiteta i delimično do prednjeg trbušnog zida). Hlađenjem na tom mestu brzo ćete se rashladiti i sniziti telesnu temperaturu, što će olakšati uspavljivanje. Ovo funkcioniše zato što led leži uz velike arterije u nozi. Ta ohlađena krv zatim se u roku od nekoliko minuta raznosi po celom telu, čime vas brzo rashlađuje.

Postoje i druga mesta na telu, takozvane „tačke pulsa“, koja možete hladiti sa istim efektom, poput vrata, unutrašnje strane zgloba ili zadnje strane kolena.

Ovaj trik koristim mesecima i za mene je to najbolji način da se rashladim. Po prirodi sam osoba koja se uvek pregreva i kada mi je prevruće, teško spavam. Moja telesna temperatura dodatno podiže temperaturu u spavaćoj sobi, ali kada primenim ovaj trik, soba se ohladi kako se i moje telo hladi. Ovo je posebno korisno kada sobu delim sa dečkom ili prijateljem, jer hlađenjem sebe zapravo rashladim i prostoriju", napisala je u kolumni Vita.