Foto: Frederic Cirou / PhotoAlto / Profimedia Foto: Frederic Cirou / PhotoAlto / Profimedia Foto: Frederic Cirou / PhotoAlto / Profimedia Kako spavanje u toploj sobi utiče na san autor: N1 Lifestyle 01. jan. 2022. 10:59 0 Podeli vest: Ružne i uznemirujuće snove najčešće svi pripisujemo stresnom periodu, poslu, obavezama, ali to nisu jedini razlozi. Podeli vest: Oglas Stručnjaci kažu da krivac može da bude i temperatura prostorije u kojoj spavamo.Možda zvuči čudno, ali lekari su otkrili da pretopla soba za spavanje može da prouzrokuje noćne more."Da bismo se dobro odmorili i naspavali, moramo malo da smanjimo telesnu temperaturu. Obično gubimo taj neki jedan stepen Celzijusa kroz glavu, ruke i noge koji su otkriveni, ali ako je u celoj prostoriji previsoka temperatura, telo ne može da izgubi svoju toplotu i remeti se san", kaže dr Nejl Stenli, bivši predsednik Britanskog društva za spavanje.U sobi bi trebalo da bude između 16 i 18 stepeni Celzijusa da bismo mogli da se umirimo i utonemo u san bez problema i ujedno izbegnemo ružne snove."Dobra sobna temperatura može da smanji hrkanje", kaže dr Stenli.Rashladite prostoriju pre nego što legnete u krevet tako što ćete otvoriti prozor.Takođe, trebalo bi da pazite i s čim se pokrivate, posteljina od prirodnih materijala je uvek dobar izbor, prenosi N1.BONUS VIDEO: Šta nam se dešava dok spavamo video-cdn src="https://best-vod.umn.cdn.united.cloud/stream?asset=sortistanamsedesavadokspavamodz-novas-worldwide&stream=hp1400&t=0&player=m3u8v&sp=novas&u=novas&p=n0v43!23t001"]***Pratite nas i na društvenim mrežama:FacebookTwitterInstagram spavanje Pratite nas na društvenim mrežama: Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi? Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare Budite prvi koji će ostaviti komentar Pošalji komentar Pročitaj komentare (0)
0 Evo kada je po novom pravilniku na snazi kućni red i kada je zabranjena svaka buka: Kazne za kršenje kućnog reda nisu male Lifestyle 0
0 Ove stvari nikada ne treba da perete u mašini za veš - možete da uništite i njih i mašinu Lifestyle 0
Svet se u svetlu nove situacije prisetio najstrašnijeg proročanstva Baba Vange za 2026. godinu Lifestyle
0 Astronomi snimili najdetaljniju sliku centra naše galaksije do sada: Pogledajte fotografiju kakvu do sada nismo videli Nauka 0
1. Bio oženjen Snežanom Savić, a onda je našao sreću sa 32 godine mlađom glumicom i u 76. godini dobio blizance: Neverovatna ljubavna priča našeg poznatog para
2. FOTO Dončić se razvodi? Sve se zakuvalo zbog kontroverzne srpske pevačice, supruga obrisala sve fotografije sa Lukom
4. Stanovnik najizolovanijeg grada zaboravio da zatvori prozor stana. Vratio se nakon tri godine - evo šta ga je dočekalo
14 Odlična vest za mafiju, 200 predmeta pod znakom pitanja: Kancelarija Srbije u Evrodžastu ugašena, iz Vrhovnog tužilaštva objašnjavaju šta to u praksi znači Hronika 14
7 BLOG Najgora noć u Teheranu, uništen Hamneijev bunker, bombardovan i Liban, Tramp traži od Irana bezuslovnu predaju Svet 7
0 Jeftini dron protiv rakete od tri miliona: Iran je našao način da udari mnogo jače protivnike, SAD nemaju odgovor Svet 0
14 Devojčica optužila Donalda Trampa da ju je seksualno zlostavljao, objavljeni dokumenti FBI sa detaljima Svet 14
2 Incident u Skupštini opštine Aleksinac: Obezbeđenje pokušalo da spreči ulazak poljoprivrednika u salu Društvo 2
0 Šok za Zvezdu i bolan poraz od Bajerna: Crveno-beli prokockali veliku šansu, Pešić odneo pobedu iz Arene
"On ima pravila i uslove sa mnom": Zvezda serije Stranger Things okrila šta joj poznati glumac nije dozvoljavao tokom snimanja Showbiz 0
"Kad je nešto dobro, onda se to sabotira": Prva izjava Anabele nakon dojave o bombi na koncertu Showbiz 0
Jedna je birala samo glumce, a oni su se pomirili posle razvoda: Ovi domaći glumački parovi su stavili tačku na ljubav Showbiz 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Više od 70% smrtnih ishoda u Srbiji povezano je s ovim problemom, a ljudi odustaju od lečenja: "To je društveni, a ne lični neuspeh“
Studija u Engleskoj dovela do jezivog otkrića: Za svako 14. dete koje premine utvrđeno da su mu roditelji u srodstvu
1 Amerikanac došao u Srbiju iako su mu rekli "sve najgore o nama": Za nas je imao da kaže samo dve reči - evo kako nas je opisao Putovanja 1
18 Staro jugoslovensko jelo koje će vas naterati da zaboravite na meso: Jeftinije od bureka, spremale su ga naše bake Gastro 18
32 Ovo jelo je bilo hit u radničkim menzama u Jugoslaviji, mnogi ga se nisu mogli zasititi: Danas se služi u finim restoranima i košta mnogo Gastro 32
1 Barselona podiže turističku taksu i biće među najskupljim u Evropi - evo koliko se plaća u drugim popularnim gradovima Putovanja 1
0 Obično putno osiguranje ne pokriva slučaj ratnog stanja - evo šta treba da znate ako planirate da putujete Putovanja 0
2 Svi žele da rezervišu odmor baš ovde: Kada ga vidite izbliza, biće vam jasno zašto kažu da je ovo raj u Evropi Putovanja 2
0 Velika akcija JTOK i policije: Razbijena grupa krijumčara ljudi, uhapšeno 9 osoba, zaplenjeno 100.000 evra VIDEO
33 Ovo su uhapšeni pedofili u velikoj akciji policije: Privedeno sedam osoba, otkriveno šta su radili VIDEO
20 Stravičan snimak nesreće kod Surdulice: "Mercedesom" usmrtio Rastka, vozio više od 150 km na čas VIDEO
0 Ko obilazi policijske stanice dok je Ivica Dačić odsutan? Njegov kum i "kolega" iz afere po kojoj ga i danas neki zovu Hronika 0
0 Otkrivamo šta će se graditi na Vračaru: Crkva širi Parohijski dom na park, poznati biznismen zidaće luksuzne stanove Biznis 0
0 Pojavila se tri eksplicitna snimka Mirjane Pajković: Na jednom od njih je sa osumnjičenim za dvostruko ubistvo na Cetinju Svet 0
0 Evo kada je po novom pravilniku na snazi kućni red i kada je zabranjena svaka buka: Kazne za kršenje kućnog reda nisu male Lifestyle 0
Sramota u Atini: Gazda PAO naredio da se skine Bodirogin baner, "menja" istoriju zbog suđenja Evroliga 0
RSE: Špijuni iz Srbije, po nalogu ruskih obaveštajaca, izazivali nerede u Parizu i Berlinu, presude otkrivaju rasističke akcije Hronika 0
"Aerodrom je potpuno zatvoren, postoji mogućnost evakuacije kopnenim putem preko Saudijske Arabije": Srpkinja iz Dohe o situaciji u Kataru Svet 0
FOTO Dončić se razvodi? Sve se zakuvalo zbog kontroverzne srpske pevačice, supruga obrisala sve fotografije sa Lukom Košarka 0
BLOG Najgora noć u Teheranu, uništen Hamneijev bunker, bombardovan i Liban, Tramp traži od Irana bezuslovnu predaju Svet 7
Prve slike Dare Bubamare sa novim dečkom: Ljube se na ulicama Budimpešte, pa pokazala spavaću sobu (FOTO) Showbiz 1
Lik i delo Lepe Todosijević: Šta nam sve o izbornoj taktici SNS otkriva presuda za otimanje glasova u Mionici Politika 0
Jeftini dron protiv rakete od tri miliona: Iran je našao način da udari mnogo jače protivnike, SAD nemaju odgovor Svet 0
"Razlozi su politički i interesni, a ne stručni": Oglasio se dr Dragan Milić posle razrešnja sa mesta direktora kardiohirurgije UKC Niš Društvo 0
Preminula modna kreatorka Dobrila Smiljanić: Žena koja je proslavila Sirogojno, a ručnim radom pletilja opčinila Elizabetu II, Nanci Regan i Jovanku Broz Kultura 0
2. Prve slike Dare Bubamare sa novim dečkom: Ljube se na ulicama Budimpešte, pa pokazala spavaću sobu (FOTO)
3. Stvari koje možda niste znali o Iranu: Zemlja koja je promenila svet i dala nam najvažniju knjigu u istoriji
5. VIDEO "Zar to postoji? Možeš samo da se nadaš...": Lebron pre meča u kojem je ispisao istoriju u neverici pričao o Jokiću
8. Tajna dugog života iz antičke Grčke i Rima: Lekari otkrili šta su jeli ljudi koji su živeli skoro 100 godina
9. Školu u Iranu gde je poginulo više od 100 devojčica su verovatno pogodili Amerikanci, pokazuje analiza Njujork tajmsa
0 Šok za Zvezdu i bolan poraz od Bajerna: Crveno-beli prokockali veliku šansu, Pešić odneo pobedu iz Arene
0 Ove stvari nikada ne treba da perete u mašini za veš - možete da uništite i njih i mašinu Lifestyle 0
1 Lepo je vreme, a "raspadamo se": Postoji razlog zašto su svi ovih dana umorni, neraspoloženi i bez snage - niste jedini Zdravlje 1
0 Viktor Živojinović objavio Breninu sliku bez trunke šminke: Evo kako zaista izgleda pevačica (FOTO) Showbiz 0
3 Bio oženjen Snežanom Savić, a onda je našao sreću sa 32 godine mlađom glumicom i u 76. godini dobio blizance: Neverovatna ljubavna priča našeg poznatog para Showbiz 3
0 Eva Mendez i Rajan Gosling prvi put zajedno u javnosti posle više od deset godina: Glumac joj priredio prelepo iznenađenje (VIDEO) Showbiz 0
0 "On ima pravila i uslove sa mnom": Zvezda serije Stranger Things okrila šta joj poznati glumac nije dozvoljavao tokom snimanja Showbiz 0
"On ima pravila i uslove sa mnom": Zvezda serije Stranger Things okrila šta joj poznati glumac nije dozvoljavao tokom snimanja Showbiz 0
Marina Visković se oglasila iz bolnice: Pevačica otkrila sa kakvim problemom se sada suočava FOTO Showbiz 0
"Shvatam da je uzaludno da se žalim": Al Paćino progovorio o intimnoj sceni koju mu je bilo neprijatno da snimi Film 0
Suzana Jovanović otkrila šta su ona i Saša Popović prećutali jedno drugom: „Nismo imali hrabrosti“ Grand
"Svet po njoj": Šest nagrađivanih filmova koji prate strasti i strahove, ljubavi i tuge žena u DKC-u Kultura 0
"Pitali smo 4 doktora da li pijenje tople vode pomaže u mršavljenju - dali su isti odgovor" Zdravlje 4
Nožem izboden muškarac ispred hotela "Ador" u Severnoj Mitrovici, jedan napadač uhapšen, za još dvojicom se traga
0 "Želela bih da rodim devojčicu": Seka Aleksić otvoreno o proširenju porodice i sinovima - "Ne koriste telefone, igraju klikere na ulici"
1 Rat u vreme društvenih mreža: Influenserima u Dubaiju prete zatvorom zbog ovakvih objava Priča se 1
1 Lepo je vreme, a "raspadamo se": Postoji razlog zašto su svi ovih dana umorni, neraspoloženi i bez snage - niste jedini Zdravlje 1
4 "Pitali smo 4 doktora da li pijenje tople vode pomaže u mršavljenju - dali su isti odgovor" Zdravlje 4
9 Nova mapa Evrope pokrenula burnu raspravu: Pogledajte kako su podelili zemlje bivše Jugoslavije Lifestyle 9
Raste neizvesnost oko Svetskog prvenstva koje počinje za manje od 100 dana: Zašto je zbog Irana prihod pod znakom pitanja
Stanovi u kompleksu EXPO 2027 biće iznajmljivani zemljama učesnicama, u toku tender za tehnički pregled zgrada
Između svetske nagrade i domaćeg sistema: Zašto je doktor Aleksandar operacije koje traju i po 10 sati zamenio za rad sa decom
Tužiteljka koja vodi istragu za drogu u Konjuhu i tužilac koji goni Makinu grupu, odlaze iz JTOK-a: Petoro upućenih ostaje u tužilaštvu Hronika 0
Marija je podržavala studente i pravila bedževe, pa je posle 30 godina rada u Pokrajinskoj vladi dobila otkaz: “Falio mi jedan dan za jubilarnu nagradu, tražiću je preko suda” Društvo 6
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Pevačica u „Grand paradi“ priznala ono što mnogi ne govore: „Prijatelj će da se raduje, neprijatelj će da crkne od muke“ VIDEO
NOVA BAZA „Oterani“: Stručnjak smenjen zbog kolegijalnosti, sudija kažnjen zbog „Ceprisa“, inspektora progonili, posthumno ga proglasili za heroja Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Direktor odbio da vodi naučnike na miting, inspektor zbog „Jovanjice“ proglašen za izdajnika, meteorolog otpušten jer se borio za čist vazduh Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Lekar smenjen zbog kritikovanja ministra, tužiteljka progonjena jer je ukazala na bezakonje, general odbio da se odrekne veterana Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Naučnik smenjen zbog Darije Kisić, tužiteljki se osvetio Nenad Stefanović, časni policajac postao „otac blokadera“ Politika 2
Više od 70% smrtnih ishoda u Srbiji povezano je s ovim problemom, a ljudi odustaju od lečenja: "To je društveni, a ne lični neuspeh“
Studija u Engleskoj dovela do jezivog otkrića: Za svako 14. dete koje premine utvrđeno da su mu roditelji u srodstvu
Nožem izboden muškarac ispred hotela "Ador" u Severnoj Mitrovici, jedan napadač uhapšen, za još dvojicom se traga Hronika 0
Sramota u Atini: Gazda PAO naredio da se skine Bodirogin baner, "menja" istoriju zbog suđenja Evroliga 0
Ko obilazi policijske stanice dok je Ivica Dačić odsutan? Njegov kum i "kolega" iz afere po kojoj ga i danas neki zovu Hronika 0
Ministar zdravlja Severne Makedonije: Još tri firme za proizvodnju kanabisa ostaće bez licence, za četvrtu se analizira Svet 0
Otkrivamo šta će se graditi na Vračaru: Crkva širi Parohijski dom na park, poznati biznismen zidaće luksuzne stanove Biznis 0
Šok za Zvezdu i bolan poraz od Bajerna: Crveno-beli prokockali veliku šansu, Pešić odneo pobedu iz Arene Evroliga 0
Pojavila se tri eksplicitna snimka Mirjane Pajković: Na jednom od njih je sa osumnjičenim za dvostruko ubistvo na Cetinju Svet 0
Najveće iznenađenje ovogodišnje dodele Oskara: Nesvakidašnja uloga u hororu mogla bi glumici doneti prestižnu nagradu Film 0
Dete (2) i dve žene povređeni u saobraćajnoj nesreći u Smederevu: Vozač "audijem" uleteo u mesaru, odmah uhapšen Hronika 0
Nisu spremni za ono što sledi: Takmičari Survivor-a će se večeras naći na plemenskom savetu Showbiz 0
Generalni sekretar Saveta Evrope o "Mrdićevim zakonima": Dobro je što će ih Venecijanska komisija razmotriti, treba sačekati njihove zaključke Politika 0
RSE: Špijuni iz Srbije, po nalogu ruskih obaveštajaca, izazivali nerede u Parizu i Berlinu, presude otkrivaju rasističke akcije Hronika 0
Lik i delo Lepe Todosijević: Šta nam sve o izbornoj taktici SNS otkriva presuda za otimanje glasova u Mionici Politika 0
