Zdravstveni rizici koji nam prete ako stalno hodamo bosi

"Stopala nisu predodređena da bi stalno hodali bosi" objasnio je doktor Vilijam D. Spilfogel, šef grane medicine koja se bavi proučavanjem stopala.Mnogi uživaju provodeći vreme bosih nogu, naročito za vreme leta, a sada i pandemije kada se povećao broj ljudi koji rade od kuće. Često nemamo potrebe za odećom, pa ni cipelama, što je dovelo do povećanog broja problema sa stopalima, prenosi Klix.ba."Život u pandemiji podrazumijeva da sve radimo od kuće. Vežbanje kod kuće i debljanje uzrokovali su brojne probleme sa stopalima na koje se pacijenti sve više žale", tvrdi dr Žaklin Sutera.Doktorka je dodala kako je jako bitno da ne budemo bosonogi, ali da obratimo pažnju i na to koju obuću nosimo pri određenim aktivnostima."Pre nego započnete određenu aktivnost, morate biti sigurni da imate pravu obuću za nju", rekla je.Osim bola i nelagode može doći i do određenih oboljenja.

Trn u peti (Planetarni fascitis)

Ova bol većini je poznata, a postala je sve učestalija. Pojavljuje se kada se ošteti tkivo koje povezuje petu i zglob. Iako se uglavnom javlja pri nepoznatim razlozima, nove i povećane aktivnosti takođe mogu biti razlog. Nošenje prikladne obuće i izbegavanje bosih nogu može rešiti problem.

Mortonov neurom

Hodanje bosih nogu može pogoršati ovo stanje, prepoznatljivo po boli i ukočenosti u zglobu stopala ili prstima. Rizik od njega povećava se nošenjem viskih potpetica ili uskih cipela. Moguće je da se pojavi i ako imate ravna stopala ili se bavite sporto koji ih dodatno opterećuje. Preporučuje se da osobe sa Mortonovim neruomom nose obuću sa kvalitetnom podrškom za luk stopala i mekim jastučićem na peti.

Tendinitis

Tetive koje se nalaze u stopalu, a povezuju mišiće i kosti mogu se upaliti, a najčešći razlog za to su upravo bosa stopala.

Spuštena stopala

Osobe koje imaju ovaj problem dodatno ga mogu pogoršati bosonogim hodanjem. Nošenje adekvatne obuće zaštiti će vaša stopala i ublažiti bol.Ukoliko osetite bol u stopalima nemojte izbegavati odlazak doktoru.Ako volite hodati bosi to treba da radite umereno, inače preporučuje se da hodate u papučama."Nosite papuče koje vašim stopalima daju kvalitetan oslonac, a možete odabrati i patike samo za unutar kuće. To će vam pomoći da se osećate stabilnije", napomenuo je Spilfogel.Važno je da je obuća ugodna, da daje kvalitetan oslonac luku stopala i po mogućnosti ima jastučić. Tako ćete svoju težinu podeliti ravnomerno na celo stopalo i pomoći mu da se lakše nosi sa svakodnevnim aktivnostima.***Bonus video:Hodanje između dva balona

video-cdn src="https://best-vod.umn.cdn.united.cloud/stream?asset=aphodanjeizmedjudvabalonads-novas-worldwide&stream=hp3500&t=0&player=m3u8v&sp=novas&u=novas&p=n0v43!23t001" video-id="2937085"]Pratite nas i na društvenim mrežama:FacebookTwitterInstagram