Zdravstveni problem koji ima svaka 4. žena - a ćuti o tome

Inkontinencija mokraće je stanje koje znači nekontrolisano mokrenje. Može se javiti u težem ili blažem obliku i tako život prilično učiniti težim. Pokazalo se i da žene najčešće o tome ćute jer ih je stid, osećaju sramotu i nelagodu i izbegavaju situacije koje mogu da izazovu neugodno curenje mokraće.Iako većina žena sumnja u uspešno izlečenje inkontinencije, ono je i te kako moguće. Važno je da one o tome razgovaraju s ginekologom i lekarom opšte prakse jer nelečen problem može da se zakomplikuje.

Najčešći uzrok - porođaj

Urinarnu inkontinenciju obično uzrokuje slabost ili oštećenje mišića karlice zbog fizioloških promena tokom trudnoće, porođaja ili menopauze, pišu na sajtu Mejo klinike. U kasnijem životnom dobu često se javlja nevoljno i iznenadno oticanje male količine mokraće praćeno jakim nagonom. Lekari razlikuju nekoliko vrsta inkontinencije mokraće.Postoji ona koja je posledica oštećenja potpornih struktura dna karlice (statička ili stresna inkontinencija) i javlja se kod kašlja, kijanja, fizičkog napora ili vežbanja, ali i kod seksualnog odnosa; kao i ona koja je obično uzrokovana prekomernom aktivnošću bešike. Postoji i kombinacija ove dve vrste, kao i inkontinencija koja je posledica prepune bešike. Inkontinencija može da bude i posledica povrede centralnog nervnog sistema kod nekih neuroloških bolesti ili čak nepoznatog uzroka.Urinarna inkontinencija povezuje se s vaginalnim porođajem posebno kad su oni dugi i teški ili kada je beba velika i tada budu oštećeni nervi i mišići karlice.

Smanjite rizik

Pojedine uzročnike je prosto nemoguće otkloniti jer je jedan od njih – pol. Naime, žene su dva do tri puta više pogođene ovim stanjem od muškaraca i inkontinencija se kod žena češće javlja sa starenjem. Hormonske promene u menopauzi takođe uzrokuju slabost mišića karlice, a dodatni rizik predstavljaju i operacije u području abdomena.Ipak, tu su i faktori koje možemo da ublažimo. Pokazalo se da na pojavu urinarne inkontinencije utiče gojaznost. Visok indeks telesne mase (BMI) povezan je s prekomernim masnim tkivom koje dovodi do abdominalne debljine i većeg pritiska na bešiku. Takođe, mogu da je podstaknu i alkohol, slatkiši, kofein, gazirana pića, ljute papričice i uopšte začinjena hrana, ali i prevellike doze vitamina C, navode na sajtu čuvene Mejo klinike.

Otežava život

Nelečena inkontinencija ometa svakodnevne aktivnosti i neminovno narušava kvalitet života. Prema istraživanjima, i do 64 odsto žena s urinarnom inkontinencijom pati od seksualne disfunkcije, pre svega zbog osećaja nelagode, srama i smanjenja libida zbog nekontrolisanog curenja mokraće.Osim što negativno utiče na seksualnost, ispuštanje mokraće može da ograniči, ali i da zaustavi pojedine fizičke aktivnosti, da smanji druženje, da ograniči putovanja, žene neretko izostaju s posla, manje su produktivne, opterećene su i osećaju se neugodno zbog mirisa urina i jer moraju posebno da brinu oko oblačenja...Prema podacima koje navodi Međunarodno udruženje za kontinenciju, dokazano je da težina simptoma i vrsta inkontinencije imaju negativan uticaj na kvalitet života i da mogu da izazovu anksioznost i depresiju.

Kako se leči

Nakon pregleda i potrebnih analiza, lekar određuje koji je tip inkontinencije u pitanju i prema tome propisuje lečenje. Prema postojećim smernicama međunarodnih i domaćih uroginekoloških društava, inicijalni tretman urinarne inkontinencije podrazumeva da se prvo proba sa neinvazivnom terapijom.Poznate Kegelove vežbe osmišljene su za jačanje dna karlice i pomoć u lečenju inkontinencije, a razvijene su i brojne druge ciljane vežbe za oporavak mišića karlice.Iako se hirurške tehnike čine mnogo delotvornijim, mogu da imaju nuspojave i komplikacije. Trake i mrežice su efikasne u dobro indikovanim situacijama, ali moguće su komplikacije kao što su krvarenje, povreda mokraćnog kanala, infekcije, pa je hirurški zahvat obično poslednje rešenje, kad ništa drugo ne pomogne.

Stid najveći problem

Iako su mogućnosti lečenja brojne, ovu oblast i dalje prati stigma i žene o tome nerado govore, a samo četvrtina žena s urinarnom inkontinencijom potraži pomoć. Manje od polovine tih pacijentkinja dobije adekvatno lečenje, pokazuje istraživanje časopisa Jama. Dr. Linda Brubaker sa Unverziteta Kalifornija u San Dijegu, glavna autorka istraživanja, istakla je da je najveća prepreka lečenju nelagoda i to što zbog nje žene ćute o svom problemu.Ujedno, dve od tri žene s problemom nevoljnog ispuštanja mokraće se ne identifikuju s terminom inkontinencije. To se delom može pripisati tome što inkontinencija varira, pa bude ili povremena ili česta. Ipak, velikim delom to je i zbog stigme, zabrinutosti, osećaja srama, izolacije i gubitka ženstvenosti s kojima se nose žene izložene simptomu curenja mokraće.

Promene navika koje pomažu

• Izbegavajte alkohol, kofein i dosta voćnih sokova.• Ne pijte velike količine tečnosti odjednom.• Redovno radite ciljane vežbe.• Hranite se zdravo i gledajte da skinete višak kilograma.• Ostavite cigarete.• Ograničite unos tečnosti pre seksualnog odnosa i razgovarajte sa partnerom o problemu koji imate.• Pre izlaska proverite gde je u blizini toalet u slučaju da zatreba dok ste na određenom mestu van kuće.• Odaberite odgovarajuće higijensko pomagalo, poput uložaka i pelena, koji će najbolje zadovoljiti vaše potrebe, sprečiti osećaj vlažnosti i neugodne mirise.• Birajte adekvatne higijenske proizvode za negu intimnog područja.BONUS VIDEO:https://www.youtube.com/watch?v=MXWDXgSxEc0***Pratite nas i na društvenim mrežama:FacebookTwitterInstagram