Omega-3 masne kiseline; Foto: Elena Philippe / Alamy / Alamy / Profimedia Omega-3 masne kiseline; Foto: Elena Philippe / Alamy / Alamy / Profimedia Omega-3 masne kiseline; Foto: Elena Philippe / Alamy / Alamy / Profimedia Stručnjaci preporučuju samo jedan suplement za zdravlje srca autor: N1 Zdravlje 15. mar. 2022. 11:34 0 Podeli vest: Kardiovaskularne bolesti predstavljaju vodeći uzrok smrtnosti u svetu. Dobra vest je da se većina njih može sprečiti promenom ishrane i promenom načina života. Podeli vest: Oglas Američko udruženje za srce (AHA) preporučuje samo jedan dodatak za osobe sa koronarnom bolešću srca, najčešćim tipom srčanih bolesti – omega-3 masne kiseline.Najčešći tip srčanog oboljenja je koronarna arterijska bolest, koja može da dovede do srčanog udara. Druge vrste srčanih bolesti uključuju srčanu insuficijenciju ili urođene srčane mane.Bolest koronarnih arterija je najčešća i smatra se da se uglavnom može sprečiti jer je povezana sa izborom načina života. Kako omega-3 suplementi podržavaju bolje zdravlje srca? Omega-3 masne kiseline su antiinflamatorne polinezasićene masti koje imaju svojstva koja podržavaju zdravlje srca.Postoje desetine hiljada naučnih studija, uključujući i onu koju je sprovela AHA, koje podržavaju koristi omega-3 masnih kiselina za zdravlje srca.Tri glavne omega -3 kiseline su: alfa-linolenska kiselina (ALA), eikozapentaenska kiselina (EPA) i dokozaheksaenska kiselina (DHA). Najviše zdravstvenih koristi imaju EPA i DHA.Ove masne kiseline se smatraju "esencijalnim mastima" jer ih ljudi ne mogu proizvesti u telu, pa je potrebno da se unose ishranom, piše Eat This Not That.Riba je najbolji izvor EPA i DHA omega-3, a postoje i biljni izvori ALA, kao što su orasi, čia semenke i laneno seme.***Bonus video: Zdravo misli o pravilnoj suplementaciji vitaminima i mineralima video-cdn src="https://best-vod.umn.cdn.united.cloud/stream?asset=zdravomisliopravilnojsuplementacijivitaminimaimineralima-novas-worldwide&stream=hp3500&t=0&player=m3u8v&sp=novas&u=novas&p=n0v43!23t001" video-id="2758634"]***Pratite nas i na društvenim mrežama:FacebookTwitterInstagram Četiri suplementa koje imunološkinja uzima svakog dana Zdravlje 0 Vitamini i suplementi koje ne bi trebalo da pijete zajedno Zdravlje 0 Spisak namirnica za preživljavanje apokalipse (brašno nije na njemu) Lifestyle 0 omega-3 masne kiseline srce suplement Pratite nas na društvenim mrežama: Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi? Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare Budite prvi koji će ostaviti komentar Pošalji komentar Pročitaj komentare (0)
7 Alarmantno istraživanje: Populacija je već daleko premašila kapacitet planete i preti nam zastrašujuć scenario Priča se 7
3 Ljudi rođeni u nekom od ova 4 meseca s godinama postaju sve bolji: Život ih kasnije nagrađuje, ali uspeh je siguran Lifestyle 3
2 Prodaje se kućica spremna za apokalipsu: "Kad svet nestane, biće vam drago da ste ovde" Lifestyle 2
1 Ovu muziku su svakog jutra puštali astronautima tokom misije Artemis II da im podignu moral Lifestyle 1
0 Šta treba da uradite sa čuvarkućom od prošlog Uskrsa da ne biste navukli lošu sreću u dom Lifestyle 0
1. Prve reči astronauta nakon sletanja na Zemlju su istog trenutka ušle u istoriju: Ceo svet je pomislio isto
2. Starija ćerka Ane Sofrenović i Dragana Mićanovića je prava lepotica: Evo čime se bavi i kako izgleda FOTO
0 Stravično svedočenje očevica nesreće: "Devojka je ispala iz kola, nije davala znake života" Hronika 0
0 Vlast tvrdi da je deonica bezbedna, a problemi se samo nižu: Šta je sve sporno kod izgradnje tunela Munjino brdo Biznis 0
0 Picula: Obustava sredstava iz fondova EU jedina je poruka od koje Vučićev režim strepi. Odgovorila mu Ana Brnabić Politika 0
0 VIDEO Haos u Irskoj: Trećina pumpi bez goriva, blokirani putevi i kolone cisterni pod policijskom pratnjom Svet 0
0 Tužilaštvo donelo rešenje o zatvaranju gradilišta novog mosta preko Save nakon pogibije radnika Hronika 0
0 Pravo veta i zaštita od sankcija Evropske unije: Zašto je Vučiću važno da Orban ostane na čelu Mađarske Politika 0
0 Tukao ju je da bi se oporavila: Glumica volela američkog predsednika i holivudskog zavodnika, a onda doživela pakao u braku Sudbine 0
Trpela nasilje, a onda sa detetom i nekoliko dolara pobegla: Bolna ljubavna priča slavnog glumačkog para Sudbine 0
Čuveni Jugosloven ostavio misicu u sedmom mesecu trudnoće zbog ljubavi sa svetskom zvezdom: Ovako danas izgleda legendarna lepotica (FOTO) Showbiz 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Više od 70% smrtnih ishoda u Srbiji povezano je s ovim problemom, a ljudi odustaju od lečenja: "To je društveni, a ne lični neuspeh“
Studija u Engleskoj dovela do jezivog otkrića: Za svako 14. dete koje premine utvrđeno da su mu roditelji u srodstvu
26 Stigla je jeftinija zamena za čokoladu i proizvođači slatkiša je sve više koriste - evo kako ćete je prepoznati Gastro 26
0 Koliko dugo se kuvaju uskršnja jaja: Uz ova pravila boja će biti savršena, ljuska će ostati čvrsta, a lako će se ljuštiti Gastro 0
16 Haos na granicama od ranog jutra zbog novih pravila: Kolone kilometarske, a očekuje se da će biti još gore Putovanja 16
0 Priča o prvoj Srpkinji koja je osvojila Ameriku: Anđela odrasla na "Bijelom dugmetu", obožava ćevape i burek, a za Srbiju igra s ponosom Košarka 0
0 Tri Srbina uhapšena u Španiji, švercovali kokain vredan 130 miliona evra, policija objavila snimak VIDEO Hronika 0
0 Ovako izgleda uništeni bolid Andreja Petrovića nakon strašnog sudara tokom trke Formule 4 FOTO Sport - ostalo 0
0 Čuveni Jugosloven ostavio misicu u sedmom mesecu trudnoće zbog ljubavi sa svetskom zvezdom: Ovako danas izgleda legendarna lepotica (FOTO) Showbiz 0
VIDEO Haos u Irskoj: Trećina pumpi bez goriva, blokirani putevi i kolone cisterni pod policijskom pratnjom Svet 0
Uhapšen mladić koji je izazvao stravičnu nesreću kod Aleksinca: Pijan i drogiran sleteo s puta, jedna devojka poginula, drugoj se bore za život Hronika 0
Nastavlja se drama u Denveru, Jokiću ugrožena borba za nagrade - jedna stvar ipak budi nadu Košarka 0
Trpela nasilje, a onda sa detetom i nekoliko dolara pobegla: Bolna ljubavna priča slavnog glumačkog para Sudbine 0
Tužilaštvo donelo rešenje o zatvaranju gradilišta novog mosta preko Save nakon pogibije radnika Hronika 0
Ceca napravila nikad žešći haos, otkrila sa kojim pevačem više ne razgovara: Umešala se i produkcija! Grand
Tukao ju je da bi se oporavila: Glumica volela američkog predsednika i holivudskog zavodnika, a onda doživela pakao u braku Sudbine 0
0 Prva runda pregovora SAD i Irana u Pakistanu završena: Ormuski moreuz i dalje među glavnim spornim tačkama Svet 0
Prva runda pregovora SAD i Irana u Pakistanu završena: Ormuski moreuz i dalje među glavnim spornim tačkama Svet 0
Hrvatska operska diva vratila počasnu titulu jer ne želi da je povezuju sa Tompsonom: "To je usko shvaćena nacionalnost - pod nazivom domoljublja" Showbiz 0
Ovo više nije naučna fantastika: AI koji može da upadne u banke i vlade već postoji i to je problem svih nas Svet 0
Najtrendi farmerke ovog proleća uopšte nisu klasične – i nosićemo ih u svim ključnim bojama sezone Zadovoljna
Prve reči astronauta nakon sletanja na Zemlju su istog trenutka ušle u istoriju: Ceo svet je pomislio isto Nauka 28
2. Vatrena scena Andrije Miloševića i Milana Marića u "Senkama nad Balkanom" koja je šokirala Srbiju (VIDEO)
5. Napet kraj istorijske misije na Mesec: Pogledajte kako je posada Oriona sletela na Zemlju posle 10 dana u svemiru
8. Najbogatiji evropski vlasnik kluba došao u Beograd: Ovim potezom se oprostio od Vujoševića na meču Partizana FOTO
9. Doneo Partizanu rekordan novac, sad ekspresno dobio otkaz u NBA: Plaćao iz sopstvenog džepa, a onda ga je jedna stvar poremetila
0 Naša folk pevačica na vrhuncu popularnosti odlučila da se odseli u Ameriku i završi fakultet: Sa porodicom drži restoran u Čikagu (FOTO) Showbiz 0
2 "Živela sam u divnoj zemlji - zvala se Jugoslavija": Alka Vuica besna zbog čekanja na granici (VIDEO) Showbiz 2
0 Ivana Dudić o prvoj ulozi u Holivudu i susretu sa Bogdanom Bogdanovićem: "Divan i vaspitan dečko" Showbiz 0
0 Šta treba da uradite sa čuvarkućom od prošlog Uskrsa da ne biste navukli lošu sreću u dom Lifestyle 0
0 Najmisteriozniji jugoslovenski glumac: Mile iz "Otpisanih" nestao na vrhuncu popularnosti Sudbine 0
0 Starija ćerka Ane Sofrenović i Dragana Mićanovića je prava lepotica: Evo čime se bavi i kako izgleda FOTO Showbiz 0
4 "Odrekla bih je se": Majka Nataše Bekvalac ovako reagovala na pomen njenog četvrtog braka Showbiz 4
3 Ljudi rođeni u nekom od ova 4 meseca s godinama postaju sve bolji: Život ih kasnije nagrađuje, ali uspeh je siguran Lifestyle 3
Alarmantno istraživanje: Populacija je već daleko premašila kapacitet planete i preti nam zastrašujuć scenario Priča se 7
"Ako ga dovedeš, ja ću ti kupiti auto": Naša pevačica posle 20 godina otkrila istinu o vezi sa Nedeljkom Bajićem Bajom Showbiz 0
Stiže "Super El Ninjo" koji bi mogao da bude najjači u poslednjih nekoliko decenija: Evo što nas čeka već do leta Vremenska prognoza 0
Napet kraj istorijske misije na Mesec: Pogledajte kako je posada Oriona sletela na Zemlju posle 10 dana u svemiru Nauka 2
"Ljudi to treba da poštuju": Čola otkrio šta nikad ne radi na Vaskrs, a ćerka Una pokazala jaja (FOTO) Showbiz 0
Tri Srbina uhapšena u Španiji, švercovali kokain vredan 130 miliona evra, policija objavila snimak VIDEO
0 Ušla je u uži izbor: Malo je falilo da naša poznata glumica tumači ulogu Marine u filmu "Mi nismo anđeli"
1 Devetoro rođaka joj je stradalo u logoru, a ona ulogom rasplakala Srbiju: Evo kako danas izgleda devojčica iz filma "Dara iz Jasenovca" (FOTO)
1 "Težak porođaj i par sekundi...": Naš popularni pevač o odrastanju pored brata sa cerebralnom paralizom
0 Stiže "Super El Ninjo" koji bi mogao da bude najjači u poslednjih nekoliko decenija: Evo što nas čeka već do leta Vremenska prognoza 0
12 Balkanci otkrili koliko troše na hranu u Nemačkoj: "Je l' ja bacam pare il' on jede samo makarone i paštetu?" Lifestyle 12
0 Istraživanje lansiralo pravilo "5+2": Ovo je najmanje što možete da uradite da sebi produžite život Zdravlje 0
Nema dovoljno mesta za vez plovila na rekama u glavnom gradu: Da li nova marina Beograda na vodi nešto rešava
0 Foto-robot pripadnika MUP: Od plavih šlemova do oklopljenih "robokapova" - koja je oprema srpske policije na ulicama Hronika 0
Srbija se suočava s velikom opasnošću: EU nam zavrće slavinu i uskraćuje novac iz Plana rasta zbog Mrdićevih zakona? Politika 0
"Teorija ludaka": Da li Tramp koristi taktiku Ričarda Niksona i da li će mu se to obiti o glavu Svet 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Dara sa novim dečkom za Uskrs, a bivša svekrva i dalje sprema trpezu: ,,Kod nas je uvek tako“ (VIDEO)
Spektakl koji se ne propušta: Ovo su duelisti koji se večeras bore za šesti krug u ,,Zvezdama Granda“
NOVA BAZA „Oterani“: Stručnjak smenjen zbog kolegijalnosti, sudija kažnjen zbog „Ceprisa“, inspektora progonili, posthumno ga proglasili za heroja Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Direktor odbio da vodi naučnike na miting, inspektor zbog „Jovanjice“ proglašen za izdajnika, meteorolog otpušten jer se borio za čist vazduh Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Lekar smenjen zbog kritikovanja ministra, tužiteljka progonjena jer je ukazala na bezakonje, general odbio da se odrekne veterana Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Naučnik smenjen zbog Darije Kisić, tužiteljki se osvetio Nenad Stefanović, časni policajac postao „otac blokadera“ Politika 2
ISPOVEST - "Sinan je odjednom počeo da plače": Pevač iz Loznice otkriva kako je Sakić proveo poslednje dane
Više od 70% smrtnih ishoda u Srbiji povezano je s ovim problemom, a ljudi odustaju od lečenja: "To je društveni, a ne lični neuspeh“
Studija u Engleskoj dovela do jezivog otkrića: Za svako 14. dete koje premine utvrđeno da su mu roditelji u srodstvu
10 "Moj sin se pretvorio u kost i kožu dok se borio za život, ali nije uspeo da izdrži": Branislav (24) je preminuo nakon prebijanja na Vračaru, njegov otac zahteva pravdu
3 Prve reči majke stradalog Željka nakon oslobađajuće presude: Neću odustati dok krivac ne bude osuđen
Nastavlja se drama u Denveru, Jokiću ugrožena borba za nagrade - jedna stvar ipak budi nadu Košarka 0
Tri Srbina uhapšena u Španiji, švercovali kokain vredan 130 miliona evra, policija objavila snimak VIDEO Hronika 0
Priča o prvoj Srpkinji koja je osvojila Ameriku: Anđela odrasla na "Bijelom dugmetu", obožava ćevape i burek, a za Srbiju igra s ponosom Košarka 0
Uhapšen mladić koji je izazvao stravičnu nesreću kod Aleksinca: Pijan i drogiran sleteo s puta, jedna devojka poginula, drugoj se bore za život Hronika 0
Prva runda pregovora SAD i Irana u Pakistanu završena: Ormuski moreuz i dalje među glavnim spornim tačkama Svet 0
Ovo više nije naučna fantastika: AI koji može da upadne u banke i vlade već postoji i to je problem svih nas Svet 0
Medijska udruženja pozvala u utorak na skup podrške redakciji N1: Govoriće Seka Sablić i Bojana Savović, a biće pročitano i pismo Nemanje Vidića Društvo 0
Roditelji više neće smeti fizički da kažnjavaju decu: Pitali smo vas šta mislite o novom Porodičnom zakonu, ovo su vaši odgovori Društvo 0
Ušla je u uži izbor: Malo je falilo da naša poznata glumica tumači ulogu Marine u filmu "Mi nismo anđeli" Film 0
Horor snimak udesa srpskog vozača: Andrej Petrović pukom srećom izbegao teške posledice VIDEO Sport - ostalo 0
