4
Oktobarska 132. Kritična masa jedan je od događaja u okviru Drugog Beogradskog Festivala mentalnog zdravlja.
Na biciklu se ljudi osećaju: ”bolje, vedrije, raspoloženije, mirnije, zdravije, vitalnije, slobodnije, srećnije, optimističnije”. To znaju svi koji voze bicikl i zato je 132. Kritična masa, zakazana za subotu, 29. oktobar, posvećena zasigurno jednoj od najvažnijih tema i gorućih problema u životu svih nas – našem psihičkom zdravlju.
Svaka treća osoba u Srbiji može se smatrati psihološki ugroženom, kažu najnovija istraživanja (PIN, 2022), a kod svakog šestog stanovnika Srbije (15,2%) prisutne su smetnje koje zaslužuju pažnju psihijatra u tom trenutku (Cov2Soul, 2021). Sve češće nam se javljaju depresivne i anksiozne reakcije na različite životne situacije koje proizilaze iz današnjeg stila života i svakodnevnog stresa.
S druge strane, anketa koju je sproveo Cycleplan je pokazala da je oko 75% ljudi osetilo poboljšanje svog mentalnog zdravlja od kada su počeli da voze bicikl. I baš zato što se ređe priča o prednostima koje vožnja bicikla ima po naše mentalno, u odnosu na fizičko zdravlje, odlučili smo da skrenemo pažnju javnosti, ali i institucija i stručnjaka koliko je bicikl jeftin, lako dostupan i vrlo efekisan način da sami učinimo nešto za sebe i svoje zdravlje.
Kako bicikl utiče na naše mentalno zdravlje?
– Utiče na bolje raspoloženje! Vožnja bicikla povećava koncentraciju kiseonika u organizmu i utiče na lučenje endorfina i serotonina, hormona koji su zaduženi za osećaj dobrog raspoloženja i sreće.
– Smanjuje verovatnoću pojave anksioznosti i depresije! Biciklizam podstiče mozak da luči dopamin koji smanjuje osećaj umora i bezvoljnosti.
– Vožnja biciklom utiče na smanjenje negativnih misli time što fokusira pažnju na jednu prijatnu fizičku aktivnost.
– Smanjuje stres! Vožnja bicikla balansira nivo kortizola i adrenalina u organizmu i pomaže da se izborimo sa stresnim situacijama, ne samo na poslu i privatno, već i u saobraćaju. Samim izbegavanjem gužve, već ste korak dalje od stresiranja.
Pročitajte još:
– Utiče na samopouzdanje, na bolje pamćenje i san, socijalizaciju, a zbog bicikla ćete takođe provesti više vremena napolju. Pored svega lako je uklopiti ga u svakodnevni deo života.
Zato Udruženje građana ”Ulice za bicikliste” u saradnji sa ”Pokretom za mentalno zdravlje” i ”Građanskim inicijativama” organizuje Kritičnu masu – „Pedalom do mentalnog zdravlja“.
Okupljanje je 29.10.2022. u 14:30h na Trgu Nikole Pašića, a cilj – da pokažemo da je bicikl i fizički i psihički, i telesno i duševno zdravo, srećno i lako rešenje za kretanje kroz grad i naše savremene živote.
