Neurolog upozorava da od ove godine života ne bi smeli više da pijete pivo: "Postoji razlog zašto je opasno"

Američki neurolog dr Ričard Restak, koji je 2021. objavio knjigu „The Complete Guide to Memory: The Science of Strengthening Your Mind“ (Potpuni vodič za pamćenje: nauka o jačanju uma) daje savete kako da unapredimo pamćenje s godinama, budući da je upravo pamćenje često prvo što počne da slabi.

Dr Restak objašnjava koliko alkohol može da utiče na mozak i pamćenje, navodeći da konzumiranje alkohola u starijem dobu čini više štete nego koristi, jer negativno utiče na neurone, nervne ćelije. „Alkohol je veoma, veoma slab neurotoksin, nije dobar za nervne ćelije“, napisao je.

Kada uzmemo u obzir da nakon 65. godine imamo manje neurona nego u mlađim godinama, njegov savet postaje jasniji. Neurolog preporučuje potpuno odricanje od alkohola, a ne samo smanjivanje unosa. „Neophodno je u jednom trenutku života potpuno se odreći alkohola, kada je očuvanje neurona ključno“, tvrdi on.

Ipak, neke novije studije dovode ovo u pitanje, tvrdeći da tokom života gubimo samo „2 do 4 procenta“ neurona. Dr Restak kaže da bi u idealnoj situaciji ljudi trebalo da počnu da smanjuju alkohol oko 65. godine, a da cilj bude potpuno odricanje do 70. godine.

„Snažno savetujem da, ako imate 65 godina ili više, u potpunosti i trajno izbacite alkohol iz ishrane“, poručuje on.

Jedna od najvećih koristi od smanjenja ili potpunog prestanka jeste to što se smanjuje rizik od razvoja demencije. Alzheimer Society je ranije objavio da ljudi koji preteruju sa alkoholom imaju znatno veći rizik da obole od bolesti.

Dr Restak takođe upozorava da sa godinama raste i opasnost od padova kada ste pod dejstvom alkohola, što kod starijih osoba može dovesti do ozbiljnih povreda ili čak fatalnog ishoda.