Fitnes trenerica Dunja otkriva koliko maksimalno sme da skoči puls tokom treninga: Ako pređe ovu brojku - odmah stani autor: Kristina Marković , PR tekst Lifestyle 30. sep. 2023. 08:14 0 Podeli vest: Podeli vest: Oglas Trčanje - vežba koju sam celog svog života mrzela toliko da sam za svojih 27 godina možda dva puta pokušala da istrčim duže od deset minuta. Uvek me zaboli glava, sinusi, zadišem se i čini mi se kao da ću svakog trenutka da se srušim. Međutim, kako stalno naglašavaju da je baš ova vežba od izuzetne važnosti za mentalno i fizičko zdravlje, odlučila sam da odradim trening trčanja iz pomoć fitnes trenerice za koju znam da mi neće dati da odustanem. Foto: Nova.rs/Video | Foto: Nova.rs/Video Dunja Knežević je poznata kao neko ko vas gura dok ne pomerite svoje granice. Meni je baš to trebalo jer inače bih odustala posle 500 metara, zadihana i uverena da umirem. Foto: Promo Samsung | Foto: Promo Samsung I bitna razlika u odnosu na sve prethodne pokušaje trčanja je što sam ovog puta imala Samsung Galaxy Watch6 pametni sat koji je merio moj puls sve vreme i tačno određivao u kojoj se zoni od njih 5 nalazim u svakom trenutku i Dunju koja nije dozvoljavala da stanemo dok puls ne dostigne dozvoljeni maksimum. Foto: Nova.rs/Video | Foto: Nova.rs/Video Dunja mi je objasnila na koje početničke greške da obratim pažnju, kao i kako treba da slušam svoje telo dok trčim, u čemu je pametni sat bio najbolje oruđe. Pogledajte ceo trening u videu na početku teksta. dunja knežević fitomanija samsung Pratite nas na društvenim mrežama: Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi? Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare Budite prvi koji će ostaviti komentar Pošalji komentar Pročitaj komentare (0)
0 "Muž više priča sa aplikacijom ChatGPT nego sa mnom. Brakovi svuda oko mene i moj propadaju": Ispovest žene koju će veštačka inteligencija da razvede Lifestyle 0
1 Poslednje reči Leonarda da Vinčija pred smrt koje i dalje proganjaju naučnike: Pomenuo je Boga i svoju najveću grešku Lifestyle 1
0 Novi dokumenti o vanzemaljcima koje je objavio Pentagon otkrivaju da se nešto jako čudno događa na nebu Nauka 0
3 Ovo je pravi razlog zašto su neke pivske flaše zelene, a neke braon boje - jedne su mnogo lošijeg kvaliteta Lifestyle 3
27 Ovo je čovek koji je otpustio 15.000 radnika i primio rekordnu platu od 90 miliona evra Lifestyle 27
1. BLOG "Ubice, ubice!", "Kerovi, kerovi!": Studenti pred RTS-om upozorili da policija ne čuva njihove skupove duže od mesec dana
4. "Niste smeli da kradete": Milan Marić se oglasio nakon sramne izjave Zorane Mihajlović povodom gaženja deke (90)
5. UZNEMIRUJUĆE Pogledajte snimak kako muškarac kolima udara građanina na blokadi kod Pravnog fakulteta
EKSKLUZIVNO Za "Radar" govori tužilac Aleksandar Barac, koji je radio na finansijskoj istrazi pada nadstrešnice, pa sklonjen zbog Mrdićevih zakona
Predsednik nema nameru da siđe sa vlasti bez obzira na volju građana: Novi narod za starog predsednika
0 Ko je novi direktor Kliničkog centra Niš: Funkcioner Vučićevog Pokreta za narod i državu i sin haškog osuđenika Društvo 0
0 "Niste smeli da blokirate raskrsnicu, čovek je vozio kolovozom": Sraman komentar Zorane Mihajlović uzburkao mreže Politika 0
18 Vozač "opela" koji je udario starijeg muškarca osumnjičen za pokušaj ubistva: Oglasio se MUP o probijanju blokade kod Pravnog Hronika 18
0 Rektor Đokić stigao ispred Pravnog fakulteta: Okupljaju se građani nakon brutalnog gaženja na raskrsnici prilikom blokade Društvo 0
0 Pokušao nasilno da probije blokadu kod Pravnog fakulteta za vreme 16 minuta tišine: Udario studenta, pa kolima na čoveka od 90 godina Društvo 0
17 Milion Rakovici, 800 hiljada za radionicu na Adi, 400 hiljada galeriji Neleta Karajlića, nula Haosu, a ULUS pita: Gde idu pare Beograđana Kultura 17
0 Rasprava Dragana Đilasa i studenata u blokadi: "Moja ćerka nikad ništa nije radila za Ekspo" Politika 0
Jakov Jozinović održao poslednji nastup u Beogradu u okviru aktuelne turneje, pa najavio koncert u beogradskoj areni (FOTO) Showbiz 0
"Gubitak kose mi je bio težak, bila sam tinejdžerka": Predstavnica Australije dobila je rak posle objavljivanja albuma koji je postao jedan od najprodavanijih u istoriji njene zemlje Sudbine 0
Britanka predstavlja Kipar na Evroviziji: Antigoni je rođena i živi u Londonu, a popularnost stekla u poznatom rijalitiju Showbiz 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Više od 70% smrtnih ishoda u Srbiji povezano je s ovim problemom, a ljudi odustaju od lečenja: "To je društveni, a ne lični neuspeh“
Studija u Engleskoj dovela do jezivog otkrića: Za svako 14. dete koje premine utvrđeno da su mu roditelji u srodstvu
0 Plaža u Crnoj Gori koja je toliko lepa da bi joj pozavidela i najlepša u Grčkoj: Boja mora je nestvarna Putovanja 0
1 Ako putujete za Grčku - evo gde su postavljene kamere koje "love" vozače: Pogledajte spisak Putovanja 1
7 Crnogorsko ostrvo zatvoreno pet godina ponovo se otvara, mnogi ga zovu luksuznim rajem na Jadranu Putovanja 7
2 "Ovo je najjeftinija zemlja na svetu ako idete na odmor. Sa 80 evra ovde se ponašaju prema vama kao da ste milioner" Putovanja 2
0 Rusija pokrenula najmasovniji vazdušni napad od početka rata: Kijev pod udarom stotina dronova i raketa, ima mrtvih i nestalih
0 Cene, eksplicitne fotografije i garancija o diskreciji: Pet makroa uhapšenih u Beogradu zbog organizovanja prostitucije reklamirali usluge kao da nije zabranjeno
0 Plaža u Crnoj Gori koja je toliko lepa da bi joj pozavidela i najlepša u Grčkoj: Boja mora je nestvarna Putovanja 0
0 "Niste smeli da kradete": Milan Marić se oglasio nakon sramne izjave Zorane Mihajlović povodom gaženja deke (90) Showbiz 0
0 Uhapšena tri policajca zbog nestanka člana Kekine ekipe: Osumnjičeni za pomaganje napadačima na Aleksandra Nešovića Hronika 0
0 BLOG "Ubice, ubice!", "Kerovi, kerovi!": Studenti pred RTS-om upozorili da policija ne čuva njihove skupove duže od mesec dana Društvo 0
0 Procurile poruke zbog kojih je Brižit udarila Emanuela Makrona? Ko je lepa glumica u centru afere koja trese Francusku Svet 0
Akademik Saičić demonstrativno napustio otvaranje izložbe SPC u galeriji SANU zbog Selakovića: Bilo bi ponižavajuće da slušam govor čoveka koji uništava kulturu Društvo 0
Jakov Jozinović održao poslednji nastup u Beogradu u okviru aktuelne turneje, pa najavio koncert u beogradskoj areni (FOTO) Showbiz 0
Demi Mur izgledala premršavo na crvenom tepihu u Kanu, a onda je usledio naslov koji je razbesneo mreže: "Izgubili ste kontakt sa realnošću" Showbiz 0
EKSKLUZIVNO Za "Radar" govori tužilac Aleksandar Barac, koji je radio na finansijskoj istrazi pada nadstrešnice, pa sklonjen zbog Mrdićevih zakona
Predsednik nema nameru da siđe sa vlasti bez obzira na volju građana: Novi narod za starog predsednika
0 Pismo studenata RTS-u: Traže od javnog servisa da objave snimak napada automobilom danas ispred Pravnog fakulteta Društvo 0
Pismo studenata RTS-u: Traže od javnog servisa da objave snimak napada automobilom danas ispred Pravnog fakulteta Društvo 0
"Ubijanje za fotografiju" najbolja istraživačka priča: Nagrađen dokumentarac TV Nova o Generalštabu, kao i priča N1 o regrutovanju za SNS mitinge Društvo 0
Privedena i supruga jednog od osumnjičenih:Mužu donela pištolj iz kog je pucao na Kekinog čoveka Hronika 0
Omiljena haljina iz devedesetih upravo je na novoj Dior reviji potvrđena kao najveći trend za leto 2026. Zadovoljna
Čaure od metaka, krv i ajfon u kontejneru: VJT o jezivim tragovima na mestu nestanka Kekinog čoveka Hronika 0
1. Onkolozi upozoravaju da ovaj predmet iz kuhinje može biti opasniji nego što mislite - svi ga koristimo skoro svaki dan
4. Nestvarna scena posle finala Kupa: Stanković se popeo na tribinu, pogledajte trenutak kad navijači Zvezde nisu hteli da ga puste
5. Snimila je "Ederlezi" sa Bregovićem, pa nestala: Život joj se završio kobno - pronašli je u Dunavu
7. "Raskrikavanje": Vlasnici Euronews-a kupuju N1, Nova S i još desetak regionalnih medija za 30 miliona evra; ANN: Bez komentara do zvanične potvrde, redakcije rade normalno
8. Javite predsedniku UEFA, Vučić je već odlučio šta se igra na Nacionalnom stadionu: Predsednik Srbije svim silama brani projekat od 970 miliona evra
9. Šef FBI otvoreno kritikovao Srbiju: Osumnjičeni koje smo tražili od Beograda su završili u Kini umesto u SAD
0 "Izgleda kao papagaj u naletu strasti": Duška Vučinić ponovo isprozivala voditelja Evrovizije Showbiz 0
0 "Gubitak kose mi je bio težak, bila sam tinejdžerka": Predstavnica Australije dobila je rak posle objavljivanja albuma koji je postao jedan od najprodavanijih u istoriji njene zemlje Sudbine 0
0 Ovo je tekst kontroverzne pesme zbog koje su tražili diskvalifikaciju Rumunije sa Evrovizije: Kažu da poziva na nasilje, a pevačica tvrdi drugačije Showbiz 0
0 Zatekao majku u krevetu sa ljubavnikom, otac mu pretio da će ga ubiti na spavanju: Slavni glumac imao je traumatično detinjstvo Sudbine 0
0 Ove zemlje se takmiče u drugom polufinalu Evrovizije: Evo kako se večeras glasa i gde možete gledati uživo prenos Showbiz 0
0 Ovo su top 3 najurnebesnija Duškina komentara sa ovogodišnje Evrovizije: Koji je vaš favorit? Showbiz 0
0 Vesna Zmijanac primila infuziju pred večerašnji koncert: Dva vozila Hitne pomoći stigla u Beogradsku arenu Showbiz 0
0 "Više nigde nisam odlazio sam": Upoznali se na Hvaru, a sudbina ih je spojila tek nakon 13 godina - Kako su se zavoleli jugoslovenski TV voditelj i njegova žena Showbiz 0
0 "Krio sam od porodice da imam rak, nisam želeo da me žale": Pevač (47) o svojoj paklenoj borbi Sudbine 0
0 Buran ljubavni život slavnog pevača: Učestvovao u orgijama, smuvao udovicu čuvenog glumca, ali jedna žena je za njega bila fatalna Showbiz 0
0 Voditeljka RTS pozirala u helankama i pokazala izvajanu figuru: Ovo je fitnes rutina zbog koje izgleda sjajno u 5. deceniji (FOTO) Showbiz 0
Voditeljka RTS pozirala u helankama i pokazala izvajanu figuru: Ovo je fitnes rutina zbog koje izgleda sjajno u 5. deceniji (FOTO) Showbiz 0
"Muž više priča sa aplikacijom ChatGPT nego sa mnom. Brakovi svuda oko mene i moj propadaju": Ispovest žene koju će veštačka inteligencija da razvede Lifestyle 0
Ovog poznatog muzičara je Zorica Brunclik volela pre Kemiša: Nakon razvoda, nisu imali lepe reči jedno za drugo Showbiz 0
Dvadeset godina nakon solističkog koncerta: Kemal Malovčić sprema da opet zapali Tašmajdan uz Južni vetar Showbiz 0
Poslednje reči Leonarda da Vinčija pred smrt koje i dalje proganjaju naučnike: Pomenuo je Boga i svoju najveću grešku Lifestyle 1
Novi dokumenti o vanzemaljcima koje je objavio Pentagon otkrivaju da se nešto jako čudno događa na nebu Nauka 0
U Evropi gradi se ostrvo za 35.000 stanovnika, nasip dužine 7 km štitiće ga od porasta mora Lifestyle 10
Jakov Jozinović održao poslednji nastup u Beogradu u okviru aktuelne turneje, pa najavio koncert u beogradskoj areni (FOTO)
0 Ko je "kraljica razvoda" koja će zastupati Dončića? Razvela je najpoznatija holivudska imena, a sat rada naplaćuje papreno
0 Nevreme, grmljavina i grad stižu u Srbiju: Mapa pokazuje kada i koji delovi naše zemlje su na udaru Vremenska prognoza 0
14 Satelitski snimak otkrio neobičan prizor u Severnoj Koreji: Ovo se pre nikad nije događalo na ulicama Lifestyle 14
9 "Radio sam za kralja Čarlsa, nalepnica na njegovom automobilu otkriva kakav je zapravo čovek" Lifestyle 9
18 Pingvin svake godine prepliva hiljade kilometara kako bi posetio čoveka koji mu je spasio život: Naučnici ovu scenu gledaju u čudu Lifestyle 18
13 Šetao šumom i pronašao zlato staro 1.000 godina čija je vrednost milionska: Umesto da ga uzme za sebe uradio je genijalnu stvar Lifestyle 13
0 Procurile poruke zbog kojih je Brižit udarila Emanuela Makrona? Ko je lepa glumica u centru afere koja trese Francusku Svet 0
Akademik Saičić demonstrativno napustio otvaranje izložbe SPC u galeriji SANU zbog Selakovića: Bilo bi ponižavajuće da slušam govor čoveka koji uništava kulturu Društvo 0
Studenti tvrde da napadaču sa raskrsnice kod Pravnog ovo nije prvi napad: Podelili snimak sa motkom VIDEO Društvo 0
Da li je Brižit udarila Makrona zbog slavne glumice? Francuska bruji o aferi, oglasili se iz Jelisejske palate Svet 6
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Ljuba Perućica okupio pola estrade na prvom rođendanu ćerke Katje: Stigao Dinča, Kaća Grujić sa Gobeljom, a tek da vidite pevačicu pet meseci nakon porođaja (FOTO)
Snimila je veliki hit, a onda nestala bez traga: Sada se vraća iz Amerike zbog spektakularnog koncerta (VIDEO)
NOVA BAZA „Oterani“: Stručnjak smenjen zbog kolegijalnosti, sudija kažnjen zbog „Ceprisa“, inspektora progonili, posthumno ga proglasili za heroja Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Direktor odbio da vodi naučnike na miting, inspektor zbog „Jovanjice“ proglašen za izdajnika, meteorolog otpušten jer se borio za čist vazduh Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Lekar smenjen zbog kritikovanja ministra, tužiteljka progonjena jer je ukazala na bezakonje, general odbio da se odrekne veterana Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Naučnik smenjen zbog Darije Kisić, tužiteljki se osvetio Nenad Stefanović, časni policajac postao „otac blokadera“ Politika 2
ISPOVEST - "Sinan je odjednom počeo da plače": Pevač iz Loznice otkriva kako je Sakić proveo poslednje dane
Više od 70% smrtnih ishoda u Srbiji povezano je s ovim problemom, a ljudi odustaju od lečenja: "To je društveni, a ne lični neuspeh“
Studija u Engleskoj dovela do jezivog otkrića: Za svako 14. dete koje premine utvrđeno da su mu roditelji u srodstvu
1 Reklamirali seksualne usluge na internetu, naplaćivali od 80 do 150 evra: Pet osoba uhapšeno zbog prostitucije u Beogradu
0 200 kg marihuane zaplenjeno na Batrovcima: Kod Novosađanina u automobilu nađeno i 2,4 kilograma kokaina FOTO/VIDEO
Privedena i supruga jednog od osumnjičenih:Mužu donela pištolj iz kog je pucao na Kekinog čoveka Hronika 0
Vojvodina poprište "propagandnog rata": Uvredljiv tranparent i na zgradi žrtava Holokausta Politika 0
"Mi treba da budemo partneri, a ne rivali": Predsednici Kine i Sjedinjenih Država sastali se u Pekingu Svet 0
Zatekao majku u krevetu sa ljubavnikom, otac mu pretio da će ga ubiti na spavanju: Slavni glumac imao je traumatično detinjstvo Sudbine 0
Uhapšena tri policajca zbog nestanka člana Kekine ekipe: Osumnjičeni za pomaganje napadačima na Aleksandra Nešovića Hronika 0
"Izgleda kao papagaj u naletu strasti": Duška Vučinić ponovo isprozivala voditelja Evrovizije Showbiz 0
Ovo je tekst kontroverzne pesme zbog koje su tražili diskvalifikaciju Rumunije sa Evrovizije: Kažu da poziva na nasilje, a pevačica tvrdi drugačije Showbiz 0
Još jedno hapšenje zbog nestanka člana Kekine grupe: Priveden vlasnik lokala u kom je poslednji put viđen Aleksandar Nešović Baja Hronika 0
Demi Mur izgledala premršavo na crvenom tepihu u Kanu, a onda je usledio naslov koji je razbesneo mreže: "Izgubili ste kontakt sa realnošću" Showbiz 0
Ove zemlje se takmiče u drugom polufinalu Evrovizije: Evo kako se večeras glasa i gde možete gledati uživo prenos Showbiz 0
Vesna Zmijanac primila infuziju pred večerašnji koncert: Dva vozila Hitne pomoći stigla u Beogradsku arenu Showbiz 0
Da li i oni glasaju? Slobodan Petrović za Nova.rs otkriva najbizarnije slučajeve sa spiska stogodišnjaka. Na njemu je i osam Somboraca od 123 godine Politika 0
Ovo su top 3 najurnebesnija Duškina komentara sa ovogodišnje Evrovizije: Koji je vaš favorit? Showbiz 0
"Ubijanje za fotografiju" najbolja istraživačka priča: Nagrađen dokumentarac TV Nova o Generalštabu, kao i priča N1 o regrutovanju za SNS mitinge Društvo 0
Da li vaš predmet vredi pravo malo bogatstvo ili je potpuni promašaj? Gledajte novu epizodu „Keš ili treš“ večeras od 20.30 na TV Nova Showbiz 0
