Lili Alen priznala da pati od zavisnosti sa kojom će se mnogi od vas poistovetiti

O svojoj borbi sa zavisnošću od trošenja govorila je u svom podkastu Miss Me?, koji vodi sa prijateljicom iz detinjstva Mikvitom Oliver.

U podkastu, koji je emitovan u ponedeljak, Lili Alen je otkrila da redovno ide na terapiju, a poslednju seansu imala je dan pre snimanja. Ovo je samo jedna u nizu ličnih tema kojih se pevačica dotakla u poslednje vreme. Na svom novom albumu West End Girl, objavljenom u oktobru, pevala je o neverstvu, borbi sa zavisnostima i samopoštovanju, ali se u podkastu fokusirala na sasvim drugi problem – kompulsivnu kupovinu.

Koreni problema u niskom samopoštovanju

Alen veruje da zna šta je uzrok njene zavisnosti. „Mislim da pokušavam da se rešim novca jer mislim da ga ne zaslužujem. Povezano je sa mojim osećajem samopoštovanja i moja terapeutkinja i ja pokušale smo to dvoje da razdvojimo“, iskreno je podelila sa slušaocima.

Tokom otvorenog razgovora, pevačica je otkrila da koristi specifičnu vrstu terapije poznatu kao EMDR. „Zapravo sam juče imala EMDR terapiju“, rekla je. Svojoj suvoditeljki pokušala je da pojasni o čemu se radi: „Postoje, kako se to zove? Nešto poput podražaja koji stimulišu levu i desnu stranu vašeg mozga i u suštini pokušavaju da stvore nove puteve u odnosu na određena ponašanja ili traumatična iskustva ili traumatične interakcije sa određenim ljudskim bićima ili bilo šta, zapravo.“

„Počela sam sa EMDR-om pre otprilike četiri, pet meseci“, rekla je Alen i dodala: „To mi je promenilo život. Jednostavno ga apsolutno obožavam.“ Ipak, naglasila je uz ogradu: „Nisam lekarka i nisam kvalifikovana da dajem takve savete. Ali ovo je ono što meni trenutno pomaže.“

Šta je zapravo EMDR?

Prema Cleveland Clinic, EMDR terapija ne zahteva od pacijenta da detaljno govori o problemu. Umesto toga, fokusira se na „promenu emocija, misli ili ponašanja koja proizlaze iz uznemirujućeg iskustva“. Kako navode stručnjaci, „to omogućava vašem mozgu da nastavi prirodni proces ozdravljenja“.

Ideja EMDR-a je da mozak ponekad ne uspe da „normalno“ obradi traumatično iskustvo, pa uspomena ostaje uskladištena na način koji stalno aktivira stres (flešbekovi, noćne more, izbegavanje, telesne reakcije). EMDR pomaže da se ta uspomena ponovo obradi i postane manje emocionalno „nabijena“.