Kristina Agilera u 45. izgleda bolje nego ikad: Evo kako je liniju dovela do savršenstva

Kristina je poslednjih pet godina posvećena svom izgledu, a rezultati su i više nego očigledni. Na nedavno održanoj svečanosti u Santa Moniki pevačica je došla u crnoj haljini koja je bila pripijena uz telo, te je u prvom planu bila njena figura.

Osim toga, pevačica se ošišala na paž, te je promenila i frizuru, a sudeći po komentarima ona je odlično pristaje.

Pevačica je tokom svoje karijere više puta imala ozbiljne oscilacije u kilaži. Prvi put se ozbiljnije ugojila u prvoj trudnoći 2008. godine, a nakon čega je uspešno skinula kilograme. Samo dve godina kasnije, tokom razvoda od Džordana Bretmena ponovo se ugojila, a onda je usledila još jedna trudnoća.

Životne prilike bile su takve da je pevačica često umela da nabaci koji kilogram viška, a onda su pre pet godina svet obišle njene fotke sa bezena zbog kojih je bila na udaru negativnih komentara.

Usledila je njena transformacija, a kako je rekla, odustala je od restriktivnih dijeta, već se trudi da se hrani izbalansirano i zdravo, a grickalice i šećer maksimalno izbaci. Ograničila je dnevni unos na 1.600 kalorija, te je samo u 2023. smršala je 18 kilograma, a ovakav vid ishrane naziva se i "dugina dijeta".

– Svako od nas je pojedinac, a ljudi sude o vama na osnovu vaših razlika, na osnovu toga šta vas čni jedinstvenim. Morate da prihvatite svoju lepotu, dođavola sa svim ostalim – rekla je pevačica.

Osim toga, jednako je važna i fizička aktivnost pomoću koje je uspela da istopi masti, te pevačica redovno ide na jogu, boks, kardio i treninge snage.

- Mislim da svi imamo dobre i loše dane kada je u pitanju način na koji se osećamo u sopstvenoj koži. Kada sam ušla u ovaj posao, mrzela sam što sam bila previše mršava. Posle 21. godine sam se malo popunila i obožavala sam svoje nove obline. Uvek sam govorila da su žene mnogo zanimljivije za gledanje nego muškarci. Teško mi je da gledam svoje rane fotografije jer se sećam koliko sam tada bila nesigurna.

Šta je "Dugina dijeta"?

Ovu vrstu ishrane osmislila joj je njena nutricionistkinja, te je svaki dan jedna od boja.

Zelena

Kruciferno povrće kao što su brokoli, kupus i spanać bogato je hlorofilom. Hlorofil se smatra moćnim antioksidansom koji može sprečiti oštećenje ćelija.

Narandžasta i žuta

Šargarepa, slatki krompir i bundeva sadrže antioksidans beta-karoten, koji može pomoći u zaštiti vida i sprečavanju makularne degeneracije povezane sa starenjem.

Crvena

Crvena hrana kao što je cvekla takođe sadrži azot oksid, za koji se pokazalo da podržava širenje krvnih sudova i stoga poboljšava cirkulaciju.

Ljubičasta i plava

Ljubičasto i plavo voće i povrće kao što su borovnice i patlidžani sadrže antioksidante zvane antocijanin i resveratrol. Ovi moćni antioksidansi mogu smanjiti nivoe oksidativnog stresa smanjenjem upale u telu.

Bela i braon

Belo povrće kao što su karfiol i beli luk ima značajne zdravstvene prednosti. Kvercetin i alicin su biljna jedinjenja koja se nalaze u belom i braon povrću i imaju antioksidativna svojstva i tako podržavaju telo u borbi protiv oštećenja ćelija od slobodnih radikala, piše Ženski magazin.