Pravila kardiološke dijete: Najtraženija i među zdravim osobama

Kardiološka dijeta trenutno je među najtraženijim, jer obećava brz gubitak kilograma bez ugrožavanja zdravlja, ali je poprilično rigorozna i potrebno je kobnsultovati se s lekarom pre upuštanja u taj režim ishrane.Dijeta traje petnaest dana - tri puta po pet dana sa po dva dana pauze, i predviđa se gubljenje do 15 kilograma. Da bi dijeta bila efikasna najvažnije je ispoštovati raspored namirnica i obroka određenih planom ishrane. U suprotnom dijeta neće imati željeni efekat, navodi se na sajtu Zdravlje i život.Doručak je isti tokom svih 15 dana: šolja kafe ili čaja (bez šećera), dvopek i neka voćka - pomorandža, kruška, breskva, dinja, lubenica (ne može banana ili grožđe).

Prvi dan

Ručak: 1 narandža, 1 kuvano jaje, 1 kiselo mlekoVečera: 2 paradajza (2 dl kuvani paradajz sos), 1 kuvano jaje, 1/2 salate ili krastavca, 2 dvopeka

Drugi dan

Ručak: 1 narandža, 1 kuvano jaje, 1 kiselo mlekoVečera: 125mg mlevenog kuvanog junećeg mesa, 1 paradajz, 1 narandža, šolja kafe, 1 dvopek

Treći dan

Ručak:  1 narandža, 1 kuvano jaje, 1 kiselo mleko, 1 glavica salate ili krastavacVečera: 125g melvenog kuvanog junećeg mesa, 1 narandža, 1 šolja kafe ili čaja bez šećera, 1 dvopek

Četvrti dan

Ručak: 125g kravljeg sira, 1 paradajz, 1 dvopekVečera: 125g mlevenog kuvanog junećeg mesa, 2 paradajza, 1 jabuka, 1 dvopek

Peti dan

Ručak: 200g kuvanog mesa ili ribe, 1 paradajz, 1 dvopekVečera: 1/2 kuvano povrće (šargarepa, grašak, krompir), 1 kuvano jaje, 1 paradajz

Napomena:

Meso i kuvana zelen mogu se začiniti vegetom.Šesti i sedmi dan su bez dijete. Posle 5 dana gube se 2,5 kilograma, a posle dva dana dijeta se ponavlja (tri puta po 5 dana) i za 15 dana gubi se 15 kg.Za vreme dijete ne pije se alkohol.Posle završetka dijete jedite normalno, a za održavanje kilaže ponedeljkom za doručak samo čaša soka od limuna bez šećera, za ručak jabuka i dvopek, za večeru jaje i paradajz.***Bonus video: Dr Bajec o "Survivor dijeti"

video-cdn src="https://best-vod.umn.cdn.united.cloud/stream?asset=drbajecsurvivordijetaokzaorganizamilizdravaopcija1080p-novas-worldwide&stream=hp3500&t=0&player=m3u8v&sp=novas&u=novas&p=n0v43!23t001" video-id="3426946"]***Pratite nas i na društvenim mrežama:FacebookTwitterInstagram