Tokio; Foto: Christian Kober / robertharding / Profimedia Tokio; Foto: Christian Kober / robertharding / Profimedia Tokio; Foto: Christian Kober / robertharding / Profimedia Kompletan jelovnik "japanske dijete" koju Srbi najviše traže posle praznika autor: Ana Kalaba Zdravlje 04. jan. 2022. 20:17 0 Podeli vest: Ovih dana se na Guglu najviše traži tzv. "japanska dijeta", što ima smisla ako znamo da se Srbi tradicionalno opuste s hranom u vreme praznika, a ona obećava čak 8 kg manje za dve nedelje. Podeli vest: Oglas Japanska dijeta traje 14 dana i cilj je ubrzati metabolizam, nakon čega se treba vratiti na način ishrane sličan japanskom - dakle, dosta ribe, a manje crvenog mesa, mnogo pirinča i povrća, a sve to u manjim porcijama. Rezultat bi trebalo da bude ne samo značajan gubitak kilograma, već i vitalnost, mladolikost, lepši izgled kože, kao i dugovečnost.Tokom dve nedelje dijete zabranjeno je konzumiranje šećera, alkohola, veštačkih sokova, brašna i proizvoda od brašna: Preporučuje se unos što više vode (može i s limunom), a hrana treba da bude skoro potpuno neslana. Ordinacija daje kompletan nedeljni jelovnik koji treba ponoviti dvaput.Prvi dan (i 13. dan)Doručak: crna kafaRučak: 2 tvrdo kuvana jajeta, kuvani kupus začinjen s malo biljnog ulja, čaša soka od paradajza bez soliVečera: riba s roštilja ili kuvanaDrugi dan (i 11. dan)Doručak: crna kafa, parče crnog hlebaRučak: riba s roštilja ili kuvana, salata od povrća ili kupusa s malo biljnog uljaVečera: 200 g kuvane govedine, čaša jogurtaTreći dan (i 8. dan)Doručak: crna kafa, dvopek (od crnog hleba)Ručak: velika pečena tikvica, 2 jabukeVečera: 2 tvrdo kuvana jajeta, 200 g kuvane govedine, salata od svežeg kupusa s malo biljnog uljaČetvrti dan (i 9. dan)Doručak: crna kafaRučak: 1 jaje, 3 velike kuvane šargarepe, 15 grama tvrdog siraVečera: voćePeti dan (i 10. dan)Doručak: Sveža šargarepa sa sokom od limunaRučak: velika kuvana ili pečena riba, čaša soka od paradajza bez soliVečera: voćeŠesti dan (i 14. dan)Doručak: crna kafaRučak: pola kuvanog pileta, kuvani kupus ili šargarepa s malo biljnog uljaVečera: 2 kuvana jajeta, salata od povrćaSedmi dan (i 12 dan)Doručak: čaj bez šećeraRučak: 200 g kuvane govedine, voćeVečera: izaberite večeru iz bilo kojeg dana osim trećeg.***Bonus video: Japansko ostrvo duhova video-cdn src="https://best-vod.umn.cdn.united.cloud/stream?asset=sortijapanskoostrvoduhovaikamdz-novas-worldwide&stream=hp1400&t=0&player=m3u8v&sp=novas&u=novas&p=n0v43!23t001" video-id="2137134"]***Pratite nas i na društvenim mrežama:FacebookTwitterInstagram dijeta dijete ishrana japan japanska dijeta Pratite nas na društvenim mrežama: Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi? Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare Budite prvi koji će ostaviti komentar Pošalji komentar Pročitaj komentare (0)
0 Kontinent nam se pred očima suši i cepa se na dva dela: "Kad se potpuno razdvoji, desiće se..." Nauka 0
0 U ovoj pećini arheolozi su pronašli novi svet za koji niko nije znao: Našli su nešto što ranije niko nije video Nauka 0
4 Evo u kojim zemljama možete da živite pristojno sa prosečnom srpskom platom - spremite se za "udarac realnosti" Lifestyle 4
5 Zaposleni otišao tri minuta ranije s posla, a onda mu je stigao mejl od šefice zbog koga su svi poludeli: Evo šta je napisala Lifestyle 5
1 Vremenska prognoza za februar: Spremite se za padavine i vetar, a evo kolike će biti temperature Lifestyle 1
6 Dao je otkaz preko noći, kupio drvenu kućicu i preselio se u šumu: „Nikad nisam bio srećniji“ Lifestyle 6
2. Vanja Bulić objavio nikad viđenu fotografiju sa venčanja Dragana i Maje Bjelogrlić: Pogledajte kako su mladenci izgledali FOTO
4. Rajić: Sudija se prema Selakoviću ponaša kao da je infantilan i da mu treba staratelj, a ne kao da ima pet branilaca
0 Dubravka Đedović Handanović: Radi se na tome da zajednička kompanija ADNOC-a i MOL-a bude većinski vlasnik NIS-a
0 "Ova optužnica je drugačija od prve dve": Oglasio se tužilac u Zaječaru povodom slučaja ubistva Danke Ilić
Kod kojih pitanja o deci AI može da pomogne roditeljima, a koji odgovori veštačke inteligencije mogu da budu opasni
0 Kako je skoro 4.000 pacijenata za pet dana nestalo sa liste čekanja samo za jednu operaciju: Vučić podviknuo na Lončara, pa se spisak drastično smanjio Društvo 0
0 "Zbog pretnji noću ne idem nigde, preko dana samo ako moram": Robert je odbio da vozi autobus sa pristalicama SNS, a onda mu se život pretvorio u pakao Politika 0
0 Ko su Hrvati u Epstinovim fajlovima: Jedan mu nudio hrvatske manekenke, pominju se poznata voditeljka, naučnici Svet 0
0 Antifašisti i simpatizeri Milana Nedića u centru Beograda: Dupli kordoni policije razdvajaju dve grupe Politika 0
0 Preokret u Humskoj: Mijatović smenio trenera, pa ga vratio sat vremena kasnije - sad sve zavisi od jedne stvari
0 VIDEO Bila je najbolja na svetu i ponos Jugoslavije, a onda sa 22 šokantno završila karijeru: Poznato kako izgleda i šta danas radi Mateja Svet
0 FOTO Najveći idol Novaka Đokovića dobija ultimativnu počast na otvaranju Olimpijskih igara: Zbog njega je ustajao u četiri ujutru i bio uzbuđen kao retko kada
Venčali se Iva Bojanović i Joca Stefanović: Pevači se u strogoj tajnosti zavetovali na večnu ljubav, a ovog kolegu su odabrali za kuma Showbiz 0
"Srpska Monika Beluči" živi i radi na selu: Sada je pazarila mašinu od 13.000 evra koja će joj mnogo pomoći Showbiz 0
Opra Vinfri svoj 72. rođendan proslavila u teretani: Voditeljka pokazala kako vežba u osmoj deceniji života (VIDEO) Showbiz 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Neurohirurg (92) kaže da ovaj desert održava mozak mladim: Možete ga jesti svaki dan, ali pod jednim uslovom
3 Iskusni putnici ostaju na aerodromu zbog ovog nepoznatog pravila: Detalj o kojem ne razmišljate kad pokazujete pasoš, a mogao bi da vam upropasti put Putovanja 3
1 Uđi, prespavaj, prodaj: Novi koncept putovanja privlači sve više turista, termini popunjeni dve godine unapred Putovanja 1
12 Nikoli su za kamenu kuću nudili tri hotela u Dubaiju, ali je rekao - ne: Kad vidite kako izgleda, sve će vam biti jasno Putovanja 12
3 Pet tona droge stiglo iz firme u Skoplju osnovane 2023. godine, čiji je vlasnik Srbin i posluje u gubitku: Novi detalji istorijske zaplene u selu Konjuh
1 VIDEO Dve osobe uhapšene u velikoj akciji policije u Zemunu: U garaži nađeno 500.000 psihoaktivnih tableta
0 Da li će Vlada dati imunitet Selakoviću? Macut ćuti, a pravnici kažu da su moguća dva scenarija Politika 0
16 Ovo je poznati restoran na koji je bačena bomba nakon hapšenja grupe koja je "pala" zbog reketiranja: Eksplozija odjeknula samo sat vremena posle hapšenja u lokalu FOTO Hronika 16
0 Lazović tražio smenu Stojakovića: Evo šta se dešavalo na turbulentnom sastanku u Partizanu Fudbal 0
Dubravka Đedović Handanović: Radi se na tome da zajednička kompanija ADNOC-a i MOL-a bude većinski vlasnik NIS-a Biznis 0
"Ova optužnica je drugačija od prve dve": Oglasio se tužilac u Zaječaru povodom slučaja ubistva Danke Ilić Hronika 0
"Srpska Monika Beluči" živi i radi na selu: Sada je pazarila mašinu od 13.000 evra koja će joj mnogo pomoći Showbiz 0
Brnabić tvrdi da penzioneri u Srbiji žive bolje nego u Luksemburgu: "Ko je to uradio? Pa uradio je Aleksandar Vučić" VIDEO Politika 0
Kontinent nam se pred očima suši i cepa se na dva dela: "Kad se potpuno razdvoji, desiće se..." Nauka 0
Venčali se Iva Bojanović i Joca Stefanović: Pevači se u strogoj tajnosti zavetovali na večnu ljubav, a ovog kolegu su odabrali za kuma Showbiz 0
1. Porodica i prijatelji do jutra slavili rođenje sina Milice Todorović: Među najveselijima bio ovaj pevač
2. Kardiohirurg objasnio šta treba da uradite ako imate srčani udar, a sami ste: Čak i jedan od ovih 6 saveta bi mogao da vam spasi život
3. VIDEO Jokićev tripl-dabl za istoriju u hramu košarke: Ludačka drama završena posle dva produžetka, Srbin radio šta je hteo
4. Preokret u Humskoj: Mijatović smenio trenera, pa ga vratio sat vremena kasnije - sad sve zavisi od jedne stvari
5. Trejdovan Vanja Marinković, bio neophodan da se desi razmena: Rajaković dobija zvezdu koja će biti otpuštena
7. Ovo je poznati restoran na koji je bačena bomba nakon hapšenja grupe koja je "pala" zbog reketiranja: Eksplozija odjeknula samo sat vremena posle hapšenja u lokalu FOTO
8. Privedeni simpatizeri Milana Nedića: Zaobišli policiju i naoružani palicama i kaiševima pokušali da priđu antifašistima
9. Suspendovana još jedna profesorka Pete gimnazije, direktorka Danka Nešović tera neposlušne: “Pretila je i zastrašivala, a ja nisam ćutala na nepravdu”
0 Preokret u Humskoj: Mijatović smenio trenera, pa ga vratio sat vremena kasnije - sad sve zavisi od jedne stvari
0 VIDEO Bila je najbolja na svetu i ponos Jugoslavije, a onda sa 22 šokantno završila karijeru: Poznato kako izgleda i šta danas radi Mateja Svet
0 FOTO Najveći idol Novaka Đokovića dobija ultimativnu počast na otvaranju Olimpijskih igara: Zbog njega je ustajao u četiri ujutru i bio uzbuđen kao retko kada
0 Sindi Models zapalila mreže fotkama u poluprovidnoj haljini, a društvo joj pravi nekadašnja koleginica iz grupe FOTO Showbiz 0
6 Dao je otkaz preko noći, kupio drvenu kućicu i preselio se u šumu: „Nikad nisam bio srećniji“ Lifestyle 6
4 Evo u kojim zemljama možete da živite pristojno sa prosečnom srpskom platom - spremite se za "udarac realnosti" Lifestyle 4
0 Beli Preletačević se takmiči na Pesmi za Evroviziju: Bio kandidat za predsednika Srbije, a sad će pokušati Srbiju da predstavlja na muzičkom takmičenju Showbiz 0
0 Bruklin Bekam nakon svađe sa celom porodicom prekrio tetovažu koju je posvetio ocu Dejvidu (FOTO) Showbiz 0
0 Porodica i prijatelji do jutra slavili rođenje sina Milice Todorović: Među najveselijima bio ovaj pevač Showbiz 0
4 Kardiohirurg objasnio šta treba da uradite ako imate srčani udar, a sami ste: Čak i jedan od ovih 6 saveta bi mogao da vam spasi život Zdravlje 4
0 Opra Vinfri svoj 72. rođendan proslavila u teretani: Voditeljka pokazala kako vežba u osmoj deceniji života (VIDEO) Showbiz 0
Kod kojih pitanja o deci AI može da pomogne roditeljima, a koji odgovori veštačke inteligencije mogu da budu opasni
0 Hit snimak Borka Radivojevića: Čašom svira harmoniku, po čelu mu lepe novčanice od 500 evra VIDEO Showbiz 0
Hit snimak Borka Radivojevića: Čašom svira harmoniku, po čelu mu lepe novčanice od 500 evra VIDEO Showbiz 0
Vremenska prognoza za februar: Spremite se za padavine i vetar, a evo kolike će biti temperature Lifestyle 1
Zvezda serije „How I Met Your Mother“ postao otac u 51. godini: Sa suprugom Džordanom dobio sina (FOTO) Showbiz 0
Dubravka Đedović Handanović: Radi se na tome da zajednička kompanija ADNOC-a i MOL-a bude većinski vlasnik NIS-a
0 "Asocira me na neke ružne stvari": Mina Kostić otkrila zašto ne voli jedan od svojih najvećih hitova
2 Nemci pomeraju granice: Ovi radnici ići će u penziju s 57 godina, uz 95 posto plate i plaćene doprinose Lifestyle 2
20 Jakna od 800 evra rasprodata je za dan, a izgleda gore od one koju ste bacili prošle godine: Da li je ovo najbizarniji modni komad decenije? Lifestyle 20
5 Stigli rezultati velike studije o raku - stručnjaci tvrde: "Sad imamo informacije da ga sprečimo pre nego što počne" Zdravlje 5
Kina i SAD u sukobu oko najbogatijeg svetskog ležišta dva retka metala: Kineskinja kažnjena zbog kršenja zakona
0 Prete li Srbiji posle "Mrdićevih zakona" i "Odalovićevi zakoni"?: MUP na mala vrata pokušava da progura rešenja koja su "pala" dva puta Hronika 0
"Dok sam ja predsednik, Srbija je na evropskom putu": Vučić tvrdi da je spreman da sa EU prispita Mrdićeve zakone Politika 0
Patrijarh Porfirije protiv vernika: Oterani sveštenik i teolog, ko je još na spisku za odmazdu Društvo 11
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Peva kao slavuj, a uporno odbija da se pojavljuje na tv-u: Ovo je drugi sin Josipa Horvata i frontmen je jednog benda (VIDEO)
„Mene ništa više ne može da šokira“: Ceca Ražnatović o bombi koja je bačena na Čolinu vilu: „Treba da se oglasi policija“ VIDEO
NOVA BAZA „Oterani“: Stručnjak smenjen zbog kolegijalnosti, sudija kažnjen zbog „Ceprisa“, inspektora progonili, posthumno ga proglasili za heroja Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Direktor odbio da vodi naučnike na miting, inspektor zbog „Jovanjice“ proglašen za izdajnika, meteorolog otpušten jer se borio za čist vazduh Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Lekar smenjen zbog kritikovanja ministra, tužiteljka progonjena jer je ukazala na bezakonje, general odbio da se odrekne veterana Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Naučnik smenjen zbog Darije Kisić, tužiteljki se osvetio Nenad Stefanović, časni policajac postao „otac blokadera“ Politika 2
Neurohirurg (92) kaže da ovaj desert održava mozak mladim: Možete ga jesti svaki dan, ali pod jednim uslovom
0 Urušila se kuća u Džordža Vašingtona, uništeno nekoliko vozila: Policija i vatrogasci na terenu FOTO VIDEO
ATP se poklonio Novaku, niko kao Đoković na Australijan openu - da se zna ko je "večni kralj" Tenis 0
Muškarac i devojka ukrali sliku "Uspenje" iz galerije u Beogradu, policija rasvetlila krađu FOTO Hronika 0
Dubravka Đedović Handanović: Radi se na tome da zajednička kompanija ADNOC-a i MOL-a bude većinski vlasnik NIS-a Biznis 0
Građani pozivaju na protest protiv devastacije parka Ušće: "Nećemo dozvoliti vlastima da se poslednja oaza mira pretvori u gradilište Društvo 0
"Ova optužnica je drugačija od prve dve": Oglasio se tužilac u Zaječaru povodom slučaja ubistva Danke Ilić Hronika 0
VIDEO Bila je najbolja na svetu i ponos Jugoslavije, a onda sa 22 šokantno završila karijeru: Poznato kako izgleda i šta danas radi Mateja Svet Sport - ostalo 0
Da li će Vlada dati imunitet Selakoviću? Macut ćuti, a pravnici kažu da su moguća dva scenarija Politika 0
Brnabić tvrdi da penzioneri u Srbiji žive bolje nego u Luksemburgu: "Ko je to uradio? Pa uradio je Aleksandar Vučić" VIDEO Politika 0
FOTO Najveći idol Novaka Đokovića dobija ultimativnu počast na otvaranju Olimpijskih igara: Zbog njega je ustajao u četiri ujutru i bio uzbuđen kao retko kada Sport - ostalo 0
Osnovano 7 novih portala: Svi u vlasništvu iste firme, a imaju i istog glavnog i odgovornog urednika Društvo 0
SAD, Ukrajina i Rusija dogovorile razmenu zarobljenika posle „produktivnih“ razgovora u Abu Dabiju Svet 0
Paunović: Insistiranje suda na pitanju imuniteta ministra Selakovića može predstavljati nepotrebno odugovlačenje postupka Hronika 1
