Grčevi u nogama mogu da budu simptom opasne bolesti

Grčevi u nogama su uobičajeno i obično bezopasno stanje koje karakteriše iznenadni osećaj zategnutosti i bola u mišićima. Grč se obično javlja u listu noge, ali i u stopalima i butinama. Tri od četiri slučaja grčeva u nogama dese se noću tokom spavanja.

Uzroci grčeva u nogama

Kako NHS piše, uzrok idiopatskih grčeva u nogama je nepoznat i postoji niz teorija o tome šta ih može izazvati. Mogući razlozi su abnormalna nervna aktivnost tokom spavanja, zatim prekomerno opterećenje mišića nogu, na primer, tokom vežbanja, ili iznenadni smanjen dotok krvi u mišić. Takođe, tetive se prirodno skraćuju s godinama, što je moguće objašnjenje za to što stariji ljudi posebno pate od grčeva u nogama.Tokom grča mišići se iznenada skupljaju, uzrokujući bol u nozi. Grč može trajati od nekoliko sekundi do 10 minuta, a kada spazam prođe, ponovo je moguće kontrolisati zahvaćeni mišić.

Grčevi kao posledica drugih zdravstvenih stanja

Sekundarni grčevi u nogama su uzrokovani nekim osnovnim zdravstvenim stanjem ili problemom.Trudnoća je jedan od tih uzroka, između ostalog jer višak težine tokom trudnoće može opteretiti mišiće nogu, čineći ih podložnijim grčevima.Grčevi u nogama se često javljaju tokom odmora nakon vežbanja.I neurološka stanja (stanja koja utiču na nerve u mišićima nogu) mogu biti uzrok, na primer, bolest motornih neurona ili periferna neuropatija.Bolest jetre je isto jedan od mogućih uzroka grčeva u nogama. Ako jetra prestane da radi kako treba, toksini će se nakupiti u krvi, što može dovesti do spazama mišića.Uz to, neke bakterijske infekcije, kao što je tetanus, mogu izazvati grčeve u mišićima i spazam.Kod nekih ljudi visok nivo toksičnih supstanci u krvi, kao što su olovo ili živa, mogu izazvati grčeve u nogama.I dehidracija je potencijalni uzročnik jer kod nekih ljudi nedovoljno vode u telu može dovesti do pada nivoa soli, što može izazvati grčeve mišića.Dešava se i da se grčevi jave od nekih vrsta lekova, kao što su oni za snižavanje holesterola.

Kada posetiti lekara

Obratite se lekaru ako grčevi u nogama utiču na kvalitet vašeg života, na primer, ako imate česte grčeve u nogama ili vam ometaju san. Lekar će ispitati simptome, pregledati vas, po potrebi uputiti na dalje testove radi adekvatnog lečenja.

Kako se rešiti grčeva u nogama

U većini slučajeva grčevi u nogama mogu da se ublaže vežbanjem zahvaćenih mišića. Da biste istegnuli mišiće listova, stanite prednjom polovinom stopala na stepenicu, a pete neka vise sa ivice. Polako spustite pete tako da budu ispod nivoa stepenice. Zadržite nekoliko sekundi pre nego što podignete pete nazad u početni položaj. Ponovite nekoliko puta.Lekovi su obično potrebni samo u najupornijim slučajevima kada vežbanje ne pomaže. Ako imate sekundarne grčeve u nogama, lečenje osnovnog uzroka može pomoći u ublažavanju simptoma.Grčevi u nogama koji se javljaju tokom trudnoće treba da prođu nakon rođenja bebe.Lečenje grčeva koji se javljaju kao posledica ozbiljne bolesti jetre podrazumeva detaljan angažman lekara.BONUS VIDEO: