Andriy Popov / Panthermedia / Profimedia Andriy Popov / Panthermedia / Profimedia Andriy Popov / Panthermedia / Profimedia Dijetetičari upozoravaju: Ovo su su tri najgora dezerta od kojih skače šećer u krvi autor: Kristina Marković Zdravlje 03. apr. 2024. 10:47 0 Podeli vest: Uživanje u slatkišima s visokim procentom masnoće može biti primamljivo, ali ključno je biti svestan mogućih zdravstvenih posledica koje ovi dezerti mogu doneti za sobom. Podeli vest: Oglas Neki dezerti se posebno ističu kao krivci za podsticanje upala i skokova šećera u krvi zbog visokog udela masti. Nutricionistkinja Lisa Ričards i dijetetičarka Žanet Giaćinto otkrile su četiri takve poslastice, piše Danas.rs. Krofne Krofne, iako ukusne, mogu imati štetne efekte na zdravlje zbog visokog sadržaja šećera i rafinisanog brašna. Redovna konzumacija može dovesti do upale u telu budući da je visok unos šećera povezan s povišenim nivoima upalnih markera. Ričards tvrdi da bi njihovo izbacivanje moglo biti dobro za smanjenje upale i stabilizaciju nivoa šećera u krvi. „Krofne se obično prave od rafinisanog pšeničnog brašna i pune su šećera, što uzrokuje brzi porast nivoa glukoze u krvi kada se konzumiraju. Ovaj nagli skok šećera u krvi izaziva porast insulina za regulaciju nivoa šećera, što dugoročno može biti štetno za telo i dovesti do insulinske rezistencije“, objasnila je za SheFinds, prenosi Index. Kolači od različitih vrsta testa Kolači nam mogu doneti trenutni užitak, ali ne treba zanemariti njihov uticaj na upalu i nivo šećera u krvi. Prepuni su rafiniranih šećera, nezdravih masti i prerađenog brašna, što može doprineti problemima kao što su debljanje i izazivanje upalne reakcije u telu. „Kolači su upalni i štetni za zdravlje creva zbog visokog sadržaja šećera i rafinisanog brašna“, upozorava Ričards. Ovi sastojci doprinose brzim skokovima šećera u krvi, podstiču oslobađanje insulina i potencijalno uzrokuju hroničnu upalu. „Preterana konzumacija šećera može predstavljati značajne zdravstvene rizike, čak i doprineti nakupljanju masnoće na stomaku“, istakla je. Pite Iako su slatke pite odlične poslastice za gotovo svaku priliku, kombinacije slatkih nadeva i kora od rafinisanog brašna mogu dovesti do naglih skokova nivoa šećera u krvi. Vremenom, česta konzumacija pita može opteretiti insulinski odgovor tela, potencijalno dovodeći do insulinske rezistencije i upale. „Kore za pitu prave se s velikom količinom maslaca, stoga nisu baš najpovoljnija opcija za one koji pokušavaju da smršaju. Takođe, prave se od brašna koje se razgrađuje u šećer, a punjenje je često jako slatko, što može doprineti skokovima šećera u krvi“, zaključuje Giaćinto. Vitamini koji pomažu protiv prolećnog umora Zdravlje 0 Naučnici otkrili istinu o surovoj metodi koju primenjuje Novak Đoković Zdravlje 4 kolači krofne pite šećer u krvi Pratite nas na društvenim mrežama: Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi? Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare Budite prvi koji će ostaviti komentar Pošalji komentar Pročitaj komentare (0)
16 Masovno se deli jedan snimak sa Olimpijskih igara u Sarajevu i mnogi su tek sad shvatili zašto je tako genijalan Lifestyle 16
0 Parada nacija na otvaranju ZIO kao modna revija: Za izgled pojedinih reprezentacija zaslužna neka od najvećih imena u svetu mode, a cena odela košta kao polovni auto Lifestyle 0
21 Misteriozno naselje građeno za OZNU danas krije najmračniju tajnu Miloševićevog režima Priča se 21
9 Prodaje se ostrvo kao iz bajke s dvorcem i marinom za jahte: Evo koliko košta ovo luksuzno zadovoljstvo Priča se 9
1. "Kako je 5 tona droge prešlo u Srbiju?": Oglasila se stranka bivšeg premijera Zaeva o zapleni marihuane u Severnoj Makedoniji
2. Zlato, mermer i 17 kamina: Kako je izgledala i kakvu sudbinu je imala "Titova vila" koju je pokušao da kupi Epstin
3. Na sva pitanja imala odgovore, tvrdila da joj je posao potreban: Dobro uvežbana šema prevare Sanje koja je ojadila firmu za 150 miliona dinara
0 Vučić nenajavljeno u Novom Sadu, prva poseta od pada nadstrešnice: Građani organizovano dovedeni da mu aplaudiraju
0 Niče veliki objekat u porti Petrove crkve koja je pod zaštitom: "Ukoliko se ne zaustavi gradnja biće sklonjena sa liste UNESCO-a"
0 Vučić nenajavljeno u Novom Sadu, prva poseta od pada nadstrešnice: Građani organizovano dovedeni da mu aplaudiraju Politika 0
0 SNS obara svoje rekorde u panici od gubitka vlasti: Za kampanju u pet mesta u Srbiji potrošili čak 70 miliona Politika 0
0 "Ministar rekao da uđemo u proceduru": Šta su pričali optuženi Jelača i Vasić sa kojim je Selaković došao na suđenje Hronika 0
0 Studenti identifikovali napadače u Darosavi: Bivši i sadašnji SNS opštinski funkconeri iz Lazarevca nasrnuli na akademce Društvo 0
0 VIDEO Nepoznate osobe provociraju studente: Muškarac pokušao da nasrne na njih, policija nije reagovala Društvo 0
"Naručivala sam kokice da mi stignu kod kuće": Sara Jo o kilaži i teškim trenucima u privatnom životu Showbiz 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Neurohirurg (92) kaže da ovaj desert održava mozak mladim: Možete ga jesti svaki dan, ali pod jednim uslovom
15 Objavljena lista gde se pravi najbolja pizza u Evropi – na njoj i dva restorana iz Srbije Gastro 15
5 Iskusni putnici ostaju na aerodromu zbog ovog nepoznatog pravila: Detalj o kojem ne razmišljate kad pokazujete pasoš, a mogao bi da vam upropasti put Putovanja 5
1 Uđi, prespavaj, prodaj: Novi koncept putovanja privlači sve više turista, termini popunjeni dve godine unapred Putovanja 1
0 Oglasili se studenti nakon što je Vučić krišom došao u Novi Sad prvi put posle pada nadstrešnice Politika 0
0 VIDEO Filmska potera u Beogradu: Otmičari držali Daniela Kajmakoskog u belom "volvou", pa dodali gas i bežali od policije Hronika 0
0 Lindzi Von helikopterom izneli sa staze: Hitno prevezena u bolnicu posle stravičnog pada Sport - ostalo 0
Vučić nenajavljeno u Novom Sadu, prva poseta od pada nadstrešnice: Građani organizovano dovedeni da mu aplaudiraju Politika 0
Niče veliki objekat u porti Petrove crkve koja je pod zaštitom: "Ukoliko se ne zaustavi gradnja biće sklonjena sa liste UNESCO-a" Društvo 0
Kreni-Promeni: Ćaci koji su napali studente u Darosavi pretili i odborniku Kreni-Promeni u Lazarevcu Politika 0
"Ministar rekao da uđemo u proceduru": Šta su pričali optuženi Jelača i Vasić sa kojim je Selaković došao na suđenje Hronika 0
"Ovakav 'šljam' se voli do sudnjeg dana": Ovaj poznati glumac je bio kum Vesni Trivalić na venčanju Showbiz 0
0 Upucao kumu, optužio je da ga je izdala i mešala mu se u brak: Određen pritvor ubici Aleksandre iz Niša, u toku saslušanja njegovih pomoćnika Hronika 0
Upucao kumu, optužio je da ga je izdala i mešala mu se u brak: Određen pritvor ubici Aleksandre iz Niša, u toku saslušanja njegovih pomoćnika Hronika 0
„Jura“ u Leskovcu otpušta deo radnika, a deo šalje na plaćeno odsustvo – kažu zbog smanjenog obima narudžbina Biznis 0
Sindikati GSP-a: Vozač noćas napadnut pištoljem i nožem, mladić tražio da upravlja autobusom Hronika 0
"Umesto da ode na Železničku stanicu i zamoli za oproštaj, Vučić sa Vučevićem u Novom Sadu jede sendvič" Politika 0
Masovno se deli jedan snimak sa Olimpijskih igara u Sarajevu i mnogi su tek sad shvatili zašto je tako genijalan Lifestyle 16
2. "Ovakav 'šljam' se voli do sudnjeg dana": Ovaj poznati glumac je bio kum Vesni Trivalić na venčanju
6. Slavni glumac smršao je 76 kilograma, a svi ga znamo kao "punijeg": U novoj seriji neprepoznatljiv - evo u čemu je njegova tajna FOTO
7. Novi detalji otmice Daniela Kajmakoskog: Pevač nađen vezanih ruku u automobilu, napadači pobegli nakon udarca u bankinu
8. Matija Bećković: Kosa se nije zaustavila dok nije pokosila i Mira Vuksanovića. Nek mu je lak kamen zavičajnik
9. Šta se dešavalo u danu kada je nestala Danka Ilić? Devojčica sa majkom i bratom stigla oko 13 časova na porodično imanje u Banjskom polju
O rutini i lepoti učite od Christy Turlington: Ona nema puritanska ograničenja i baš zato tako blista Zadovoljna
Prve reči Daniela Kajmakoskog nakon spasavanja od otmičara: „Pretili su mi pištoljem, ispred stana su bili saučesnici“ Grand
0 "Naručivala sam kokice da mi stignu kod kuće": Sara Jo o kilaži i teškim trenucima u privatnom životu Showbiz 0
Milica Todorović izašla iz porodilišta, poznato ko je sačekao pevačicu i njenog sina: „Bila je presrećna“ Grand
,,Šmekerski ste ovo odradili“: Ceo studio na nogama zbog ova dva momka, Dara napravila lom (VIDEO) Grand
21 Misteriozno naselje građeno za OZNU danas krije najmračniju tajnu Miloševićevog režima Priča se 21
12 Ovo je istina o konzerviranoj ribi, kažu lekari: Mnogi ljudi je često jedu, ali jednu stvar čak ni ne shvataju Zdravlje 12
Da li je Tito “krivac“ za njen uspeh? Kraljica narodne muzike otkrila malo poznat detalj iz života Grand
Ovako je najveći zavodnik regiona pronašao srodnu dušu: „Najvažnije je da idete sa svojim srcem“ Grand
Ko je žena koja je za godinu dana potrošila milijadu dolara na garderobu, a zovu je „kraljica visoke mode“ Zadovoljna
Gobleni na zidovima, ploče i stari nameštaj: Šta ste od ovih stvari iz spota Jakova Jozinovića imali u svom stanu? Showbiz 0
„Stvaraš sliku žene koja ide od muškarca do muškarca“: Anabela priznala čije reči su je najviše zabolele VIDEO Grand
Ovo bi svaka žena poželela da čuje: Pobednik „Nikad nije kasno“ se dirljivim rečima obratio supruzi, pršte emocije na sve strane FOTO Grand
Upucao kumu, optužio je da ga je izdala i mešala mu se u brak: Određen pritvor ubici Aleksandre iz Niša, u toku saslušanja njegovih pomoćnika
0 Elton Džon tuži britanski tabloid i nije jedini: I ove poznate ličnosti uradile su isto - evo šta je razlog
0 "Srpska Monika Beluči" živi i radi na selu: Sada je pazarila mašinu od 13.000 evra koja će joj mnogo pomoći
5 Muškarac ostao šokiran kada je na sajtu za odrasle pronašao snimak sebe i devojke: Otkrivena jeziva praksa u hotelima Priča se 5
3 Direktor Google-a otkriva jednostavan trik kako da izdržite ogroman pritisak na poslu i zato danas vodi kompaniju od 1,92 biliona dolara Lifestyle 3
12 Ovo je istina o konzerviranoj ribi, kažu lekari: Mnogi ljudi je često jedu, ali jednu stvar čak ni ne shvataju Zdravlje 12
0 Hladno vreme ne napušta Srbiju: Vremenska prognoza otkriva da nas očekuje još jedan udar minusa - evo kog datuma Lifestyle 0
Kada Ljuba Bandović postane Toni Soprano, a Nikola Kojo – Homer Simpson: Pop kultura dobija novi život uz pomoć AI
0 Protest podrške otpuštenoj sekretarki Medicinskog fakulteta, studenti ispred Palate pravde poručili: "Nećemo stati dok se Marija ne vrati na posao" VIDEO Društvo 0
Zbog sumnje da je fotografisao četvoricu batinaša koji su studentkinji polomili vilicu u Novom Sadu policajcu preti otkaz Hronika 0
Robert dobio otkaz, izložen je pretnjama a sada ga i krivično progone: Studenti zovu na solidarnost sa žrtvom režima Društvo 0
Protest studenata i građana u Velikoj Plani zbog selektivnog zatvaranja ugostiteljskih objekata Društvo 0
Sindikati GSP-a: Vozač noćas napadnut pištoljem i nožem, mladić tražio da upravlja autobusom Hronika 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
„Nisam mogao da verujem, pet puta sam je pitao da li je sigurna“ Sofra otkrio kako je došlo do saradnje sa Bekutom: „Posle su svi prepisivali“ VIDEO
Barbara Bobak progovorila o svom osmehu kojeg krase predivni zubi: „Bili su zdravi i lepi ali su se malo izlizali“ FOTO
NOVA BAZA „Oterani“: Stručnjak smenjen zbog kolegijalnosti, sudija kažnjen zbog „Ceprisa“, inspektora progonili, posthumno ga proglasili za heroja Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Direktor odbio da vodi naučnike na miting, inspektor zbog „Jovanjice“ proglašen za izdajnika, meteorolog otpušten jer se borio za čist vazduh Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Lekar smenjen zbog kritikovanja ministra, tužiteljka progonjena jer je ukazala na bezakonje, general odbio da se odrekne veterana Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Naučnik smenjen zbog Darije Kisić, tužiteljki se osvetio Nenad Stefanović, časni policajac postao „otac blokadera“ Politika 2
Neurohirurg (92) kaže da ovaj desert održava mozak mladim: Možete ga jesti svaki dan, ali pod jednim uslovom
3 Pet tona droge stiglo iz firme u Skoplju osnovane 2023. godine, čiji je vlasnik Srbin i posluje u gubitku: Novi detalji istorijske zaplene u selu Konjuh
1 VIDEO Dve osobe uhapšene u velikoj akciji policije u Zemunu: U garaži nađeno 500.000 psihoaktivnih tableta
Patrijarh Porfirije: Da živimo u smirenju i pokajanju, a da se borimo protiv oholosti u sebi Društvo 0
Oglasili se studenti nakon što je Vučić krišom došao u Novi Sad prvi put posle pada nadstrešnice Politika 0
Upucao kumu, optužio je da ga je izdala i mešala mu se u brak: Određen pritvor ubici Aleksandre iz Niša, u toku saslušanja njegovih pomoćnika Hronika 0
Završen protest u Novom Sadu: Građani obeležili deo parka za koji smatraju da će biti devastiran Društvo 0
„Jura“ u Leskovcu otpušta deo radnika, a deo šalje na plaćeno odsustvo – kažu zbog smanjenog obima narudžbina Biznis 0
Kreni-Promeni: Ćaci koji su napali studente u Darosavi pretili i odborniku Kreni-Promeni u Lazarevcu Politika 0
"Umesto da ode na Železničku stanicu i zamoli za oproštaj, Vučić sa Vučevićem u Novom Sadu jede sendvič" Politika 0
VIDEO Filmska potera u Beogradu: Otmičari držali Daniela Kajmakoskog u belom "volvou", pa dodali gas i bežali od policije Hronika 0
Niče veliki objekat u porti Petrove crkve koja je pod zaštitom: "Ukoliko se ne zaustavi gradnja biće sklonjena sa liste UNESCO-a" Društvo 0
Sprečeno ubistvo vođe navijača iz Novog Pazara: Ubistvo naručio zatvorenik, učestvovala još jedna osoba Hronika 0
Lindzi Von helikopterom izneli sa staze: Hitno prevezena u bolnicu posle stravičnog pada Sport - ostalo 0
Zborovi iz Zemuna i Novog Beograda u protestnoj šetnji ka Ušću zbog najavljene gradnje delfinarijuma Društvo 0
Izvršni direktor Vašington posta podneo ostavku, nekoliko dana posle otpuštanja trećine novinara Svet 0
