FEEL LIFE - mesto gde se znanje pretvara u snagu, a trening u način života

Već skoro dvadeset godina, ovaj klub, smešten na Dedinju, vodi Ivan Pavlović, diplomirani profesor fizičke kulture i master sporta sa Fakulteta sporta i fizičkog vaspitanja Univerziteta u Beogradu. Za njega, fitnes nije trend, ni luksuz, već – kako sam kaže – „najprirodniji put da čovek bude bolji, stabilniji i zadovoljniji sobom“.

Od studenta do kondicionog trenera svetske klase

Pavlovićev profesionalni put počeo je još tokom studija, kada ga je, pored nastavničkog poziva, privukla primenjena strana fizičke kulture – kondiciona priprema, rekreacija i dijagnostika. Ta iskustva kasnije su pretočena u filozofiju rada FEEL LIFE kluba, koji je osnovao 2006. godine.

Od tada do danas, kroz njegov studio prošle su stotine rekreativaca, sportista i dece, a Pavlović je postao jedno od prepoznatljivih imena kondicione pripreme u Srbiji. Njegov stručni rad prepoznali su i brojni profesionalni sportisti – među njima su fudbaleri Đorđe Jovanović (Bazel), Kristijan Belić (AZ Alkmar), Zlatan Šehović (Odabaši), Aleksa Janković (FK Partizan), Matija Stojanović (FK Čukarički), kao i Hamad Međedović (ATP 51), sa kojim je Pavlović 2024. godine proveo sezonu na svetskoj teniskoj sceni – Roland Garros, Wimbledon, US Open, Rim, Marsej, Beč.

„Raditi sa vrhunskim sportistima je privilegija, ali i potvrda da je znanje univerzalno – ono što primenjujemo u profesionalnom sportu, uz prilagođavanje, jednako dobro deluje i kod rekreativaca“, objašnjava Pavlović.

Treninzi koji imaju smisao – i merljiv rezultat

Ivan Pavlović ne veruje u generičke programe, već u individualni pristup, pa tako svaki član njegovog kluba prolazi kroz dijagnostiku fizičke spremnosti – merenje telesne kompozicije, pokretljivosti, snage i izdržljivosti - kako bi se program skrojio prema stvarnim potrebama.

Na osnovu toga definišu se ciljevi: smanjenje telesne mase, povećanje mišićne mase, povratak nakon povrede, poboljšanje kondicije ili jednostavno – više energije u svakodnevnom životu.

Programi kluba obuhvataju individualne i personalne treninge, kondicionu pripremu sportista, dijagnostiku uz test opterećenja, programe za redukciju telesne mase i oblikovanje tela, oporavak i postrehabilitaciju, kao i poseban model treninga 3R – rekreacija, relaksacija i rehabilitacija. Posebno mesto u radu ovog fitnes kluba zauzima praćenje napretka, jer se, kako Pavlović ističe, „napredak meri, ne nagađa“. Zato se u klubu koriste savremene metode merenja i testiranja koje daju jasnu sliku o rezultatima i efektima treninga.

Energija koja pokreće

Za mnoge članove, ovo nije samo prostor sa tegovima i spravama, već mesto na kojem uče o sebi. Treneri i saradnici podstiču svakog pojedinca da pomeri granice – ne agresivno, već pametno i postepeno.

Atmosfera je motivišuća, ali bez pritiska. Vežbači često kažu da se ovde osećaju „kao kod kuće, ali sa disciplinom profesionalnog sporta“.

Pored rada sa rekreativcima, klub je godinama deo razvoja mladih sportista – kroz programe fizičke pripreme tenisera, plivača i fudbalera mlađih kategorija. Mnogi od njih danas su članovi reprezentacija, a Pavlović je od 2020. do 2023. godine bio kondicioni trener reprezentacije Srbije u fudbalu mlađih uzrasta (U17–U21).

Trening kao investicija u sebe

„Ljudi često misle da je trening samo fizička aktivnost, ali zapravo je to ulaganje u mentalno zdravlje, koncentraciju i samopouzdanje“, kaže Pavlović.

Upravo taj balans – između tela i glave, između discipline i uživanja – ono je što razlikuje njegov pristup od drugih.

„Cilj nije samo lepše telo. Cilj je da budete pokretljiviji, jači, da bolje spavate, imate više energije, manje stresa – i da sve to postane deo vašeg svakodnevnog života.“

Danas, posle skoro dvadeset godina rada, FEEL LIFE je mnogo više od fitnes kluba. To je zajednica ljudi koji dele slične vrednosti – da se svaki pokret računa, da rezultati dolaze iz upornosti, a da se znanje i iskustvo ne mere brojem tegova, već poverenjem koje gradite sa svojim telom.