0
"Ne kažem da ne treba nikad, već u vrlo retkim prilikama".
„Najgore što možete da pojedete je hrana koja sadrži mnogo kalorija, a ima malo zdravih hranljivih materija kao što su esencijalni vitamini i minerali“, kaže Luk Kori, registrovani dijetetičar sa Majo klinike.
Takvi su gazirani sokovi, raznorazna peciva i torte, pržena hrana i zamrznuta jela, mesne prerađevine… „Mnoge od ovih namirnica takođe imaju visok sadržaj natrijuma i dodatog šećera, što može doprineti ozbiljnim bolestima i zdravstvenim stanjima“, upozorava Kori i za Newsweek izdvaja tri najgore stvari koje možete da unesete u organizam.
„Nikad ne kažem da ne treba nikad više da jedete neku hranu, radije ću reći da je konzumirate u vrlo retkim prilikama“, kaže dijetetičar.
1. Zamrznuta pica
„Većina zamrznutih pica sadrži mnogo kalorija, natrijuma, šećera i zasićenih masti i malo drugih korisnih hranljivih materija“.
Pročitajte još:
2. Gazirana pića
Gazirane napitke je veoma lako konzumirati u velikim količinama, što može doprineti velikoj količini unesenih kalorija, kao i šećera. „To može dovesti do povećanja telesne težine i drugih zdravstvenih problema“.
3. Mesne prerađevine
Kori navodi slaninu, kobasice i mesne delikatese koji ne samo da imaju mnogo kalorija, već su bogati zasićenim mastima, kao i nekim nitratima i nitritima, što može da doprinese raznim bolestima.
***
Bonus video: Namirnice koje se ne kvare
***
Pratite nas i na društvenim mrežama:
