Foto: Axel Bueckert / Alamy / Alamy / Profimedia Foto: Axel Bueckert / Alamy / Alamy / Profimedia Foto: Axel Bueckert / Alamy / Alamy / Profimedia Koliko limunada zaista pomaže kad smo prehlađeni autor: Index.hr Zdravlje 17. okt. 2021. 15:05 0 Podeli vest: Postavi Nova.rs za omiljeni Google izvor Više Konzumiranje veće količine tečnosti tokom prehlade ili gripa ključno je za hidrataciju organizma, ali se postavlja pitanje koliko je limunada kao napitak efikasna. Odgovor nije tako jednostavan. Podeli vest: Oglas Američki centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) preporučuju konzumiranje tečnosti za vreme prehlade i gripa kako bi se sprečila dehidratacija. Nedostaci konzumiranja limunade Prema rečima Mikele Sidorenkove, dijetetičarke, konzumiranje zaslađenih napitaka, poput limunade, može da deluje kao dobar način da ostanete hidrirani, ali to nije tako jednostavno.„U poređenju sa celim voćem, zaslađeni i prerađeni sok ne daje nikakvu stvarnu nutritivnu korist i može da bude jednostavan način za bezumno konzumiranje velikih količina nepotrebnog dodatnog šećera“, kaže ona.Kada smo bolesni i gubimo telesne tečnosti, znojem, povraćanjem ilidijarejom, gubimo i elektrolite, zbog čega je važno da unosimo veće količine tečnosti.„I dalje možete piti limunadu“, kaže Sidorenkov, „ali čak i limunada napravljena od sveže ceđenih limuna ne daje značajnu količinu elektrolita koji su vam potrebni“. naranđe limun Foto:Nova.rs | naranđe limun Foto:Nova.rs Da li vitamin C u limunadi može da pomogne u lečenju prehlade i gripa? Postoje oprečni dokazi o tome da li vitamin C može zaista da podstakne imunološki sistem i odbrani ga od štetnih virusa i bakterija.Međutim, metaanaliza devet kliničkih ispitivanja, objavljena u „BioMed Research International“ otkrila je da je veća doza vitamina C, konzumirana na početku prehlade, smanjila trajanje bolesti i umanjila njene simptome.Usprkos tome, dobrobiti vitamina C proizlaze iz svakodnevnog dugotrajnog uzimanja, a ne samo ako je neko već bolestan. Zaključak Samo zato što nema dokaza koji ukazuju na to da limunada može da lečiti grip, to ne znači da bi trebalo da je izbegavate. Naravno, kao i u svemu, umerenost je od presudnog značaja.Američko Udruženje za srce preporučuje ženama da ne konzumiraju više od 25 grama dodatnog šećera dnevno, dok muškarcima ograničava unos na 36 grama, prenosi Index.hr.Ako želite da izbegnete višak šećera, Sidorenkov preporučuje da sami napravite limunadu sa svežim limunom, umesto da je kupujete gotove i da u nju ne dodajete šećer.***Bonus video: Slatka keleraba video-cdn src="https://best-vod.umn.cdn.united.cloud/stream?asset=sortislatkakelerabaik-novas-worldwide&stream=hp1400&t=0&player=m3u8v&sp=novas&u=novas&p=n0v43!23t001" video-id="2106331"]Pratite nas i na društvenim mrežama:FacebookTwitterInstagram Mesec dana sam ujutro pila vodu s limunom Fitnes i ishrana 0 Devet metoda koje lekari koriste u borbi protiv prehlade Zdravlje 0 limun limunada prehlada vitamin c Pratite nas na društvenim mrežama: Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi? Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare Budite prvi koji će ostaviti komentar Pošalji komentar Pročitaj komentare (0)
0 Mnogi misle da su smeđa jaja zdravija od belih, ali nisu u pravu: Evo u čemu je razlika i čime su hranili kokoške Lifestyle 0
0 Devojka koja radi na Jadranu kao sobarica otkrila do detalja šta rade gosti: "Kad pomisliš da si video sve, tek tada kreće najgore" Lifestyle 0
2 "Pitao sam ChatGPT šta mi je i pogodio je dijagnozu": Srpski lekari objašnjavaju kome ljudi više veruju i šta se događa u ordinacijama Lifestyle 2
1. Temperature padaju ispod 10 stepeni: Dugoročna vremenska prognoza Marka Čubrila iznenadiće mnoge, a neke će i obradovati
2. Ko je Mia Zečević, biznismenka čija je kompanija dobila posao na Ekspu: Funkcionerka Telekomove firme, ćerka čuvenog Partizanovca
3. Katarina Žutić leto provodi na selu i pogledajte kakav je raj napravila: "Male stvari koje služe velikoj svrsi"
4. "Ja sam jedini krivac za to gde je ona danas": Bila je zvezda devedesetih, a na vrhuncu popularnosti se povukla sa scene
5. Kraj za Đokovića na Vimbldonu: Siner bolji u tri seta, jedan podatak posebno pokazuje dominaciju Italijana
OTKRIVAMO Opasne igre Slaviše Kokeze: Srpski organi ćutali, a Skaj prepisku bivšeg predsednika FSS istražuju stranci
0 "Dnevnik RTS-a ili Dnevnik malog Aleka": Nova poruka zaposlenih na Javnom servisu posle Vučićevog gostovanja Društvo 0
14 "Srbinu glava bila van aviona, supruga ga držala za noge": Svedoci o drami na letu iz Soluna Svet 14
0 Porfirije osuđen u Sloveniji na četiri meseca uslovne zatvorske kazne zbog optužbi za mobing sveštenika Hronika 0
0 "Nemoj, brate, molim te": Konobari svedočili da su ovo poslednje reči koje su se čule pre ubistva Aleksandra Nešovića Baje Hronika 0
Kako su srpski seljaci klekli pred Marka Nikolića i ljubili mu ruke misleći da je Karađorđe: Đorđe Kadijević je ovako opisivao legendarnu scenu
0 Kraj za Đokovića na Vimbldonu: Siner bolji u tri seta, jedan podatak posebno pokazuje dominaciju Italijana
0 FOTO "Šta ovo radimo čoveče: Da li jedini mislim da ovo nije normalno?": Karlik se oglasio posle novog odlaska iz Partizana
0 Pola Evrope zabranjuje nastupe Kanjea Vesta, a Albanija izdvojila 4 miliona evra za njegov koncert: Građani kipte od besa, traže ostavku Edija Rame Showbiz 0
Zamalo je predstavljala Srbiju na Evroviziji, a sada ima novu pesmu koja će postati hit leta Showbiz 0
Četiri decenije je na sceni, a niko ne zna kako se zapravo zove: Ovo je pravo ime Žike iz Zane Showbiz 0
Prodata kuća Usnije Redžepove na Voždovcu: Komšije otkrile istinu o pevačici i njenoj porodici Showbiz 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Alarmantno upozorenje SZO: Ovaj toplotni talas je generalna proba, ako ovo ne uradimo platićemo životima
0 Evo da li je bezbedno putovati u Grčku, Španiju, i Portugal ovog leta na odmor? Evo kakva je trenutno situacija Putovanja 0
0 Upozorenje ljudima koji letuju u Budvi i ostavljaju stvari bez nadzora: Došle kao turistkinje, završile sa zabranom ulaska u Crnu Goru Putovanja 0
2 Jana se zaposlila kao sobarica na hrvatskom primorju, posle samo dva dana je zgrožena onim što je videla Putovanja 2
1 Hapšenje u Sremskoj Mitrovici: Pala dva muškarca, u stanu pronađeno 88 grama kokaina i više od 16.000 evra FOTO/VIDEO
Kako su srpski seljaci klekli pred Marka Nikolića i ljubili mu ruke misleći da je Karađorđe: Đorđe Kadijević je ovako opisivao legendarnu scenu
0 Uživo Šok, Španija primila gol prvi put posle deset sati: Belgija se vratila iz prve akcije Fudbal 0
Ko je Laila Hasanović, devojka Janika Sinera, za koju kažu da je jedna od najbolje obučenih žena u Danskoj Zadovoljna
ISTRAŽUJEMO Miroslav Mišković i Zoran Janjušević vlasnici parcela oko stadiona FK Crvena zvezda: Na mestu pomoćnih terena nići će stambeno-poslovni kompleks Biznis 0
Nemanja Vidić podneo krivičnu prijavu protiv NN lica zbog ugrožavanja bezbednosti: JTOK nije želeo da se sastane s njim i njegovim advokatima Hronika 0
Zamalo je predstavljala Srbiju na Evroviziji, a sada ima novu pesmu koja će postati hit leta Showbiz 0
Za samo sat vremena 23 prijave za korupciju na sajtu "Ko si bre ti": Vučić glumi da je zadovoljan, ali je to razlog za ozbiljnu brigu Politika 0
Medenica: Skandal za skandalom, nasilje režima, selektor ne podnosi ostavku a kosti Bitefa, koje su ugurali u orman, sada gromoglasno ispadaju Kultura 0
Pola Evrope zabranjuje nastupe Kanjea Vesta, a Albanija izdvojila 4 miliona evra za njegov koncert: Građani kipte od besa, traže ostavku Edija Rame Showbiz 0
OTKRIVAMO Opasne igre Slaviše Kokeze: Srpski organi ćutali, a Skaj prepisku bivšeg predsednika FSS istražuju stranci
Prodata kuća Usnije Redžepove na Voždovcu: Komšije otkrile istinu o pevačici i njenoj porodici Showbiz 0
Horor u Nišu: Maloletnica (15) nožem napala prolaznicu na ulici, nekoliko policajaca joj otimali nož iz ruku Hronika 0
"S obzirom na to koliko smo novca uložili, nismo smeli da dozvolimo...": Bela kuća brani Trampa zbog poziva Infantinu Fudbal 0
1. Fotografisali plažu u Crnoj Gori i skoro je sve prazno: Kažu da ovo mesto prima najviše turista, ali slike govore nešto drugo
2. Psiholozi objašnjavaju kakvi su zapravo ljudi koji ne objavljuju ništa na društvenim mrežama i po čemu se razlikuju od drugih
4. Vučić po prvi put razdvaja izbore, a razlog može biti samo jedan. Siguran je da SNS gubi mesto predsednika države
6. Objavljena detaljna prognoza za jul i avgust: Mnogi će se razočarati, leto neće biti onakvo kakvom su se nadali – pogledajte temperature
7. Srđan Milivojević: Ako svi građani uplate studentima 100 evra koje je obećao Vučić, eto 40 miliona evra za njihovu kampanju
8. Pevači, sportisti, biznismeni, ali i jedan političar: Buran ljubavni život najbogatije balkanske pevačice
9. Vozač gradskog autobusa naglo zakočio po izlasku iz kružnog toka, putnici popadali: Više povređenih u saobraćajnoj nezgodi na Novom Beogradu
0 Kraj za Đokovića na Vimbldonu: Siner bolji u tri seta, jedan podatak posebno pokazuje dominaciju Italijana
0 FOTO "Šta ovo radimo čoveče: Da li jedini mislim da ovo nije normalno?": Karlik se oglasio posle novog odlaska iz Partizana
0 Četiri decenije je na sceni, a niko ne zna kako se zapravo zove: Ovo je pravo ime Žike iz Zane Showbiz 0
0 Evo da li je bezbedno putovati u Grčku, Španiju, i Portugal ovog leta na odmor? Evo kakva je trenutno situacija Putovanja 0
0 Nesvakidašnja situacija u kvizu "Superpotera": Memedović u studiju sa ogromnom zmijom oko vrata Showbiz 0
0 Devojka koja radi na Jadranu kao sobarica otkrila do detalja šta rade gosti: "Kad pomisliš da si video sve, tek tada kreće najgore" Lifestyle 0
0 Upozorenje ljudima koji letuju u Budvi i ostavljaju stvari bez nadzora: Došle kao turistkinje, završile sa zabranom ulaska u Crnu Goru Putovanja 0
0 Objavljena detaljna prognoza za jul i avgust: Mnogi će se razočarati, leto neće biti onakvo kakvom su se nadali – pogledajte temperature Vremenska prognoza 0
Ovaj model patika inspirisan je pokretom, baletom i svakodnevnim stilom i preti da postane najveći hit sezone Zadovoljna
2 "Pitao sam ChatGPT šta mi je i pogodio je dijagnozu": Srpski lekari objašnjavaju kome ljudi više veruju i šta se događa u ordinacijama Lifestyle 2
Pronađeno groblje staro 400 godina koje je napravljeno kako bi sprečilo "mrtve da se vrate u život": Arheolozi zgroženi onim što su videli Lifestyle 0
Da li ste znali da Bred Pit ima rođenog brata koji izgleda (skoro) identično kao on? Ne bavi se glumom, ali njegov posao je još zanimljiviji Showbiz 0
Jana se zaposlila kao sobarica na hrvatskom primorju, posle samo dva dana je zgrožena onim što je videla Putovanja 2
Kako su srpski seljaci klekli pred Marka Nikolića i ljubili mu ruke misleći da je Karađorđe: Đorđe Kadijević je ovako opisivao legendarnu scenu
0 Osam sati bilo je dovoljno da Srbija podrži Milančeta Radosavljevića da obori rekord Tašmajdana: Drugi koncert folk legende rasprodat u rekordnom roku
0 "Da vidim peglu, ja bih se smrzla, ne znam šta je to": Najbogatija pevačica na Balkanu šokirala izjavom - "moje dete je u gostima prvi put videlo mikser"
1 Kardiolog: Ovih 5 stvari koje nikada ne radim pre 9 ujutru, posle 20 godina lečenja pacijenata sa srčanim udarom Zdravlje 1
0 Istraživali su koja zanimanja imaju najmanji rizik od demencije - rezultat ih je iznenadio Zdravlje 0
16 "Zamisli platiš 2.000 evra za ovo": Snimak turista na bazenu koji ljudi opisuju kao noćnu moru na odmoru Putovanja 16
Milenijum tim, Konkord Vest, Nukleus… Ko danas predstavlja nekada slavnu domaću građevinsku industriju
0 Govorili im da rade previše dobro, minusi ako odbiju odlazak u Ćacilend ili na miting SNS: Kako se otpuštaju zaposleni u državnoj firmi “Srbija Kargo” Biznis 0
Aleksandar Nešović upucan sa najmanje 10 hitaca iz vatrenog oružja: Tužilaštvo objavilo detalje veštačenja, opisali kako je Baja ubijen Hronika 0
Palo disciplinovanje naprednjaka u Valjevu: Odbornici SNS glasali javno i pod prismotrom. Tek tada su izabrani članovi Gradskog veća Politika 0
"Muvao se po VIP ložama, poslao dva priloga kako ne treba raditi": Grupa zaposlenih u RTS-u besna jer je Gorislav Papić izveštavao sa Svetskog prvenstva u fudbalu, a ne sportski novinari Društvo 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Greška u kultnom Cecinom spotu koju 30 godina niko nije primetio: Evo šta vam je promaklo dok ste gledali drvoseču
NOVA BAZA „Oterani“: Stručnjak smenjen zbog kolegijalnosti, sudija kažnjen zbog „Ceprisa“, inspektora progonili, posthumno ga proglasili za heroja Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Direktor odbio da vodi naučnike na miting, inspektor zbog „Jovanjice“ proglašen za izdajnika, meteorolog otpušten jer se borio za čist vazduh Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Lekar smenjen zbog kritikovanja ministra, tužiteljka progonjena jer je ukazala na bezakonje, general odbio da se odrekne veterana Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Naučnik smenjen zbog Darije Kisić, tužiteljki se osvetio Nenad Stefanović, časni policajac postao „otac blokadera“ Politika 2
ISPOVEST - "Sinan je odjednom počeo da plače": Pevač iz Loznice otkriva kako je Sakić proveo poslednje dane
Alarmantno upozorenje SZO: Ovaj toplotni talas je generalna proba, ako ovo ne uradimo platićemo životima
0 Kusturica i Lukić oduševili Srbiju, zasijali sa srebrom i poručili: "Kad bismo igrali ponovo sa Amerikancima..."
0 FOTO, VIDEO Eskalirali sukobi na protestu u Tirani: Demonstranti gađali poslanike jajima i kamenicama, više uhapšenih
Kako su srpski seljaci klekli pred Marka Nikolića i ljubili mu ruke misleći da je Karađorđe: Đorđe Kadijević je ovako opisivao legendarnu scenu Kultura 0
"S obzirom na to koliko smo novca uložili, nismo smeli da dozvolimo...": Bela kuća brani Trampa zbog poziva Infantinu Fudbal 0
Za samo sat vremena 23 prijave za korupciju na sajtu "Ko si bre ti": Vučić glumi da je zadovoljan, ali je to razlog za ozbiljnu brigu Politika 0
ISTRAŽUJEMO Miroslav Mišković i Zoran Janjušević vlasnici parcela oko stadiona FK Crvena zvezda: Na mestu pomoćnih terena nići će stambeno-poslovni kompleks Biznis 0
Jasmina Paunović o Miliću: Sve dok se ne zakaže glavni pretres po optužnom predlogu - može se zaključiti oportunitet sa okrivljenim Hronika 0
Četiri člana Saveta REM-a koji su podneli ostavke će sutra saopštiti šta su odlučili po tom pitanju Društvo 0
Tužilaštvo u Beogradu traži pritvor za troje stranaca osumnjičenih za prevare s platnim karticama Hronika 0
