Slanina; Foto: Viacheslav Iakobchuk / Alamy / Alamy / Profimedia Slanina; Foto: Viacheslav Iakobchuk / Alamy / Alamy / Profimedia Slanina; Foto: Viacheslav Iakobchuk / Alamy / Alamy / Profimedia Kardiolog upozorio: Ovo je najgora hrana za vaše srce autor: Index.hr Zdravlje 03. jan. 2023. 11:14 0 Podeli vest: Loša ishrana može da dovede i do srčanog udara. Podeli vest: Oglas "Loš izbor hrane može dovesti do povišenja krvnog pritiska i holesterola, kao i razvoja dijabetesa, a to su sve faktori rizika za bolesti srca i moždani udar", kaže kardiolog Enrike Garsia-Sajan.Jedan od mnogih uzroka bolesti srca je dijabetes. On se obično povezuje s lošom ishranom, prekomernom težinom i unosom puno ugljenohidrata."Kako bi se izbeglo obolevanje od dijabetesa, preporučuje se hrana s niskim udelom ugljenohidrata. Takođe je važno izbegavati hranu s visokim udelom trans masti ili zasićenih masti, koja može da uzrokuje pojavu naslaga holesterola u arterijama, što može dovesti do začepljenja koja na kraju mogu da uzrokuju srčani udar", pojašnjava kardiolog Ahmed Ansari.Osim toga, važno je ograničiti unos soli. Ishrana bogata solju može dovesti do visokog krvnog pritiska, a kada je on dugotrajan i nekontrolisan, može da izazove zatajenje srca. Najgora hrana za zdravlje srca Treba izbegavati namirnice s visokim udelom životinjske masti poput slanine, odrezaka i masnog mesa."Takva hrana ima visok udeo zasićenih masti, što može dovesti do visokog holesterola, odnosno, u konačnici, do začepljenja arterija", tvrdi dr Ansari.Dr Garsia-Sajan se slaže: "Toplo preporučujem da svi moji pacijenti ograniče unos prerađenih mesnih proizvoda (kao što su slanina, šunka i kobasice), koji sadrže velike količine zasićenih masti i natrijuma i koji se povezuju s povećanim rizikom od srčanih bolesti i određenih vrsta raka." Najbolja hrana za zdravlje srca A koja je hrana najbolja za zdravlje srca? Nemasno meso i povrće su na vrhu liste.Neki primeri nemasnog mesa koje je zdravo za srce uključuju pileća prsa, ribu i ćuretinu. Nemasno meso pomaže u održavanju mišićne mase, što je važno za ukupnu snagu. Takođe, imaju malo masti, što je dobro za srce. Povrće je izvrstan izvor hranjivih materija, vitamina i minerala. Osim toga, prepuno je vlakana koja regulišu probavni sistem i snižavaju holesterol.***Bonus video: Dr Bajec: Kardiovaskularni bolesnici da budu oprezni sa grejpfrutom video-cdn src="https://best-vod.umn.cdn.united.cloud/stream?asset=drbajeckardiovaskularnibolesnicidabuduopreznisagrejpfrutom-novas-worldwide&stream=hp3500&t=0&player=m3u8v&sp=novas&u=novas&p=n0v43!23t001" video-id="3166266"] Kardiolog je mislio da može da prepozna srčani udar - tek kad mu se desio otkrio je šta je prvi simptom Zdravlje 0 Šok promena koja mi se desila kad sam izbacila so iz ishrane na mesec dana Zdravlje 0 ishrana kardiolog meso srce Pratite nas na društvenim mrežama: Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi? Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare Budite prvi koji će ostaviti komentar Pošalji komentar Pročitaj komentare (0)
Kardiolog je mislio da može da prepozna srčani udar - tek kad mu se desio otkrio je šta je prvi simptom Zdravlje 0
2 Najdublja tačka u Jadranskom moru: Zona večite tame gde žive bića koja kao da nisu sa ovog sveta Nauka 2
5 Snimak iz Knez Mihailove ulice zbog kog kažu da se onaj pravi duh Beograda konačno vraća Lifestyle 5
27 Kometa iz drugog planetarnog sistema stigla do nas i ono što se vidi na njoj naježilo naučnu zajednicu: Objekat je stariji od Sunca i ima još nešto Nauka 27
13 Snimak medveda koji napada automobil dok porodica u vozilu vrišti: "Deca su istraumirana" Priča se 13
11 Majka tri nedelje kopala tunel dug 10 metara kako bi oslobodila sina iz zatvora, policija ostala u šoku Lifestyle 11
1. "Zaljubio se u drugu dok sam bila trudna, pa me ostavio": Srpska pevačica o traumatičnom iskustvu - mužu stvari spakovala u kese kada je odlazio
Kampovanje, ali na luksuzniji način: Šta je „glamping“ i kako je ovaj trend redefinisao klasičan boravak u prirodi
0 Kako je matematički genije sa Balkana ojadio kripto-platforme za 65 miliona dolara i niko mu ništa ne može: Hapšen samo jednom i to u Srbiji ali se ubrzo našao na slobodi Hronika 0
0 VIDEO Ples kojim je Orban poslat u istoriju: Hit snimak novog ministra zdravlja Mađarske, đuskao kao na "rejvu" Svet 0
0 Sin naprednjačkog batinaša pokušao mačetom da ubije policajca iz JZO: Osuđen na samo 5 i po godina zatvora, branio ga advokat Milana Radoičića Hronika 0
0 Hitna pomoć u Inđiji 10 dana ćuti o smrti devojke sa cerebralnom paralizom, kojoj su odbili da pomognu Društvo 0
Talas nasilja u Meksiku: Mafija u borbi za zemljište dronovima i oružjem rasteruje stanovnike planina
0 Barselona "nokautirala" Real za titulu: Evrogol Rašforda, magija Olma i precizni Tores za veliku pobedu
0 "Nadam se da ću do svoje 60. godine naučiti da ih sve pošaljem u pakao": Slavna glumica patila zbog muškaraca, a onda joj je kolega vratio veru u ljubav Showbiz 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Više od 70% smrtnih ishoda u Srbiji povezano je s ovim problemom, a ljudi odustaju od lečenja: "To je društveni, a ne lični neuspeh“
Studija u Engleskoj dovela do jezivog otkrića: Za svako 14. dete koje premine utvrđeno da su mu roditelji u srodstvu
0 Ovo je 5 najtoplijih mesta na svetu u kojima ljudi žive kao na usijanom tiganju: Ujutru 40 stepeni, a preko dana preko 50 Putovanja 0
13 Pobegla je iz zemlje i sad živi kao kraljica za 350 € mesečno: "Ručak je 1 €, a stan s bazenom je jako jeftin" Putovanja 13
0 Ovu destinaciju smo posećivali kao deca, a danas izgleda kao filmski set - ima podzemni voz i "zmajeve bebe" Putovanja 0
39 Država bez aerodroma, valute i vojske, a među najbogatijima na svetu: Ima više firmi nego stanovnika Putovanja 39
8 Horde turista opkolili popularna jeftina mesta i meštani ne mogu da izađu iz kuće zbog gužve: "Ovo nije odmor, ovo je pakao" Putovanja 8
0 Pokisli Ivica Dačić nervozno čeka na red: Neobične scene na Kalemegdanu, socijalisti oči u oči sa ZLF VIDEO
0 Ikodinović o haosu u srpskom vaterpolu: Soro je nebitan, on je samo eksponent - sa kukavicama je teško, ovo se nikad nije desilo
0 "Utisak nedelje": "Nastup opozicije na izborima ne sme da zavisi od toga kad će ih Vučić raspisati" Politika 0
0 Kako je matematički genije sa Balkana ojadio kripto-platforme za 65 miliona dolara i niko mu ništa ne može: Hapšen samo jednom i to u Srbiji ali se ubrzo našao na slobodi Hronika 0
0 Napeta situacija u centru Bačke Palanke: Studenti i građani sa jedne strane, naprednjaci s druge strane, razdvaja ih policija VIDEO Društvo 0
0 Ovo je 5 najtoplijih mesta na svetu u kojima ljudi žive kao na usijanom tiganju: Ujutru 40 stepeni, a preko dana preko 50 Putovanja 0
Teška nesreća kod Šapca: Državljanin Kine zaspao za volanom i uleteo ljudima u dvorište VIDEO Hronika 0
Hoće li dojave o bombama i četvrti put obustaviti železnički saobraćaj uoči protesta na Slaviji? Hronika 0
"Nadam se da ću do svoje 60. godine naučiti da ih sve pošaljem u pakao": Slavna glumica patila zbog muškaraca, a onda joj je kolega vratio veru u ljubav Showbiz 0
Najdublja tačka u Jadranskom moru: Zona večite tame gde žive bića koja kao da nisu sa ovog sveta Nauka 2
BLOG Vidimo se 23. maja na Slaviji": Završen studentski protest "Ne bojte se, i dalje smo tu" Društvo 0
Borba za kružni tok u Zrenjaninu: Pristalice SNS i zborovi duže od 24 sata ne odstupaju s transparentima Društvo 0
Prisluškuju, snimaju, proganjaju, a onda hapse: Kako je Vučić zloupotrebio službe u obračunu sa studentima i aktivistima Politika 0
Berlin odbio Putinov predlog da posrednik za Ukrajinu bude Šreder, ali mogao bi predsednik Nemačke Svet 0
2. Španci donose neočekivanu teoriju oko Novakovog nastupa na Rolan Garosu - tvrde da Srbin ima specijalan plan
9. Srbija traži ispunjavanje obaveza ili kompenzaciju: Gde je zapelo u pregovorima Vlade Srbije i MOL-a o NIS-u
0 Barselona "nokautirala" Real za titulu: Evrogol Rašforda, magija Olma i precizni Tores za veliku pobedu
Kako da napravite mango sticky rice – kultni tajlandski desert koji je Michelin chef pretvorio u mali letnji luksuz Zadovoljna
Omiljeni trend iz osamdesetih se vraća i ovog leta nosiće ga svi koji znaju šta je dobar stil Zadovoljna
0 U susret novoj sezoni "Najvećeg gubitnika": Stefan Nevistić otkriva sve što je potrebno da znate o najvećim prednostima učešća Showbiz 0
0 Ova poznata glumica je snajka Vuka Kostića: "Ne želim rodbinskom vezom da gradim svoj put" Showbiz 0
Kampovanje, ali na luksuzniji način: Šta je „glamping“ i kako je ovaj trend redefinisao klasičan boravak u prirodi
Legendarni glumac priznao da je kontaktirao sa satanistima: "Ne radite to, jer ćete izgubiti dušu" Sudbine 0
Rijana pokazala tetovažu koju su "dizajnirala" njena deca i malo ko bi se odlučio na ovakav potez (FOTO) Showbiz 0
Talas nasilja u Meksiku: Mafija u borbi za zemljište dronovima i oružjem rasteruje stanovnike planina
0 "Zaljubio se u drugu dok sam bila trudna, pa me ostavio": Srpska pevačica o traumatičnom iskustvu - mužu stvari spakovala u kese kada je odlazio
0 "Nije mi cilj da me publika voli, nego da me ne zaboravi": Slavni glumac proslavio se ulogama "uvrnutih" likova, a i privatno je neobičan
0 U Srbiji danas toplo i nestabilno vreme, mogući lokalni pljuskovi sa grmljavinom Vremenska prognoza 0
50 Porodica odbila da proda kuću i zemljište investitoru za 60 miliona: Oko njih sve iste zgrade i kuće - slika koju morate da vidite Priča se 50
Ni proleće više ne miriše isto: Porast broja alergičnih na polen, kako alergiju razlikovati od aktuelnih virusa
0 Teška nesreća kod Šapca: Državljanin Kine zaspao za volanom i uleteo ljudima u dvorište VIDEO Hronika 0
Kako su škaljarci hteli da zatru porodicu Roganović: Pobijeni im svi muški članovi, jedinom preostalom hteli da ubace bombu u kuću dronom Hronika 0
Prisluškuju, snimaju, proganjaju, a onda hapse: Kako je Vučić zloupotrebio službe u obračunu sa studentima i aktivistima Politika 0
Uhapšen muškarac iz Svrljiga: Otrovao dragocenu pticu, u Srbiji je izumrla, poklonili je španci Hronika 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Pobednik „Zvezda Granda“ i Alka Vuica spremni za žiriranje u „Nikad nije kasno“: Evo šta se dešava u bekstejdžu (VIDEO)
„Neverovatno je da dečko sa 21 godinom tako peva Šabanove pesme“: Sergej Tadić briljirao i ostavio žiri bez teksta
NOVA BAZA „Oterani“: Stručnjak smenjen zbog kolegijalnosti, sudija kažnjen zbog „Ceprisa“, inspektora progonili, posthumno ga proglasili za heroja Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Direktor odbio da vodi naučnike na miting, inspektor zbog „Jovanjice“ proglašen za izdajnika, meteorolog otpušten jer se borio za čist vazduh Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Lekar smenjen zbog kritikovanja ministra, tužiteljka progonjena jer je ukazala na bezakonje, general odbio da se odrekne veterana Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Naučnik smenjen zbog Darije Kisić, tužiteljki se osvetio Nenad Stefanović, časni policajac postao „otac blokadera“ Politika 2
ISPOVEST - "Sinan je odjednom počeo da plače": Pevač iz Loznice otkriva kako je Sakić proveo poslednje dane
Više od 70% smrtnih ishoda u Srbiji povezano je s ovim problemom, a ljudi odustaju od lečenja: "To je društveni, a ne lični neuspeh“
Studija u Engleskoj dovela do jezivog otkrića: Za svako 14. dete koje premine utvrđeno da su mu roditelji u srodstvu
1 "Želim da u ovim foteljama danas sedite kao na iglama": Prvo obraćanje studentkinje na sednici Skupštine opštine Kula VIDEO
Talas nasilja u Meksiku: Mafija u borbi za zemljište dronovima i oružjem rasteruje stanovnike planina Svet 0
Barselona "nokautirala" Real za titulu: Evrogol Rašforda, magija Olma i precizni Tores za veliku pobedu Fudbal 0
Ilić blistao u istorijskoj pobedi Uniona: Gol i asistencija Srbina u meču koji će Mari zauvek pamtiti Fudbal 0
"Utisak nedelje": "Nastup opozicije na izborima ne sme da zavisi od toga kad će ih Vučić raspisati" Politika 0
Napeta situacija u centru Bačke Palanke: Studenti i građani sa jedne strane, naprednjaci s druge strane, razdvaja ih policija VIDEO Društvo 0
Procurio tajni izveštaj evropskih službi: Putin strahuje od udara, u centru sumnje o zaveri je njegov bivši saveznik Svet 0
Sve najbitnije o evropskim finalima: Englezi mogu sve da uzmu - evo kad, gde i ko s kim igra Fudbal 0
Megini biseri osvojili titulu šampiona Srbije, pao Dinamik u juniorskom finalu - evo ko je sve osvojio nagrade Košarka 0
"Nova" u ponedeljak donosi intervju sa prof. dr Ivankom Popović: Ne postoji dobro vreme za Vučića da raspiše izbore Društvo 0
VIDEO Arsenal se jedva izvukao: VAR odluka o kojoj će se pričati, Vest Hem sve bliži Čempionšipu Fudbal 0
