Slanina; Foto: Viacheslav Iakobchuk / Alamy / Alamy / Profimedia Slanina; Foto: Viacheslav Iakobchuk / Alamy / Alamy / Profimedia Slanina; Foto: Viacheslav Iakobchuk / Alamy / Alamy / Profimedia Kardiolog upozorio: Ovo je najgora hrana za vaše srce autor: Index.hr Zdravlje 03. jan. 2023. 11:14 0 Podeli vest: Postavi Nova.rs za omiljeni Google izvor Više Loša ishrana može da dovede i do srčanog udara. Podeli vest: Oglas "Loš izbor hrane može dovesti do povišenja krvnog pritiska i holesterola, kao i razvoja dijabetesa, a to su sve faktori rizika za bolesti srca i moždani udar", kaže kardiolog Enrike Garsia-Sajan.Jedan od mnogih uzroka bolesti srca je dijabetes. On se obično povezuje s lošom ishranom, prekomernom težinom i unosom puno ugljenohidrata."Kako bi se izbeglo obolevanje od dijabetesa, preporučuje se hrana s niskim udelom ugljenohidrata. Takođe je važno izbegavati hranu s visokim udelom trans masti ili zasićenih masti, koja može da uzrokuje pojavu naslaga holesterola u arterijama, što može dovesti do začepljenja koja na kraju mogu da uzrokuju srčani udar", pojašnjava kardiolog Ahmed Ansari.Osim toga, važno je ograničiti unos soli. Ishrana bogata solju može dovesti do visokog krvnog pritiska, a kada je on dugotrajan i nekontrolisan, može da izazove zatajenje srca. Najgora hrana za zdravlje srca Treba izbegavati namirnice s visokim udelom životinjske masti poput slanine, odrezaka i masnog mesa."Takva hrana ima visok udeo zasićenih masti, što može dovesti do visokog holesterola, odnosno, u konačnici, do začepljenja arterija", tvrdi dr Ansari.Dr Garsia-Sajan se slaže: "Toplo preporučujem da svi moji pacijenti ograniče unos prerađenih mesnih proizvoda (kao što su slanina, šunka i kobasice), koji sadrže velike količine zasićenih masti i natrijuma i koji se povezuju s povećanim rizikom od srčanih bolesti i određenih vrsta raka." Najbolja hrana za zdravlje srca A koja je hrana najbolja za zdravlje srca? Nemasno meso i povrće su na vrhu liste.Neki primeri nemasnog mesa koje je zdravo za srce uključuju pileća prsa, ribu i ćuretinu. Nemasno meso pomaže u održavanju mišićne mase, što je važno za ukupnu snagu. Takođe, imaju malo masti, što je dobro za srce. Povrće je izvrstan izvor hranjivih materija, vitamina i minerala. Osim toga, prepuno je vlakana koja regulišu probavni sistem i snižavaju holesterol.***Bonus video: Dr Bajec: Kardiovaskularni bolesnici da budu oprezni sa grejpfrutom video-cdn src="https://best-vod.umn.cdn.united.cloud/stream?asset=drbajeckardiovaskularnibolesnicidabuduopreznisagrejpfrutom-novas-worldwide&stream=hp3500&t=0&player=m3u8v&sp=novas&u=novas&p=n0v43!23t001" video-id="3166266"] Kardiolog je mislio da može da prepozna srčani udar - tek kad mu se desio otkrio je šta je prvi simptom Zdravlje 0 Šok promena koja mi se desila kad sam izbacila so iz ishrane na mesec dana Zdravlje 0 ishrana kardiolog meso srce Pratite nas na društvenim mrežama: Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi? Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare Budite prvi koji će ostaviti komentar Pošalji komentar Pročitaj komentare (0)
Kardiolog je mislio da može da prepozna srčani udar - tek kad mu se desio otkrio je šta je prvi simptom Zdravlje 0
4 Ljudi mu ne veruju kada kaže da ima 60 godina: Ovako se hrani i trenira čovek koji izgleda decenijama mlađe Lifestyle 4
0 Psiholozi otkrili da jedna rečenicu može da zaustavi svađu pre nego što stvari izmaknu kontroli Lifestyle 0
3 Ovaj kvar na motoru gotovo da ne daje upozorenje: Za nekoliko sekundi može da napravi štetu na motoru veću od 200.000 dinara Lifestyle 3
1 Brinete o svima, gutate bes i ne umete da kažete "ne": Gabor Mate tvrdi da ljudi sa hroničnim bolestima plaćaju cenu jer rade ove stvari Lifestyle 1
0 Putnika vezali selotejpom za sedište usred leta jer je napravio haos, a onda je ostao i bez posla Priča se 0
9 Ovo bi voleli i naši političari: U ovom gradu živi samo jedna osoba i svake godine sebe izabere za gradonačelnicu - sama vodi opštinu, biblioteku i jedinu kafanu Priča se 9
2. Naša pevačica se već 10 godina bori sa rakom, sada objavila sliku iz bolnice: „Svakim danom biću sve snažnija“ (FOTO)
3. "Imaš 72 sata": Studenti u blokadi poslali poruku Vučiću posle odluke o raspuštanju Skupštine Srbije
4. "Razmotrite odlaganje posete, tražimo da ne podržite nikog": 118 profesora uputilo pismo Ursuli fon der Lajen povodom njenog mogućeg dolaska u Srbiju usred izborne kampanje
5. Od ovog datuma u Srbiji počinju pljuskovi, grmljavina i hladan vetar: Temperatura pada sa 35 na 24 stepena i više neće biti toplog vremena
„Blurred lips“ je najveći beauty trend sezone: Pronašli smo 7 najboljih proizvoda koje možete kupiti u Srbiji
3 Kako je policijski načelnik završio na meti špijunskog virusa? Pratili ga u teretani i na roditeljskom, otkrili da sluša Prijovićku i piše Andreju Vučiću, a sve je počelo nakon sastanka s Vulinom Hronika 3
0 Bivši zvaničnik EU i bivši kancelar Austrije u kampanji za Vučića: Kako to izgleda i kome služi Politika 0
0 Direktorka škole u Bloku 70 otpustila 13 nastavnika pred početak školske godine: Roditelji tvrde da je na njihovo mesto dovela ljude iz Leposavića i sa Pala, došao i novinar TV Pink Društvo 0
Nove ostavke zbog isključenja Branka Ružića: Predsednik Opštinskog odbora SPS Doljevac podneo ostavku, i nije jedini
Lepa Brena komentarisala snimak influenserke koja ju je isprozivala nakon otimanja mikrofona Džejli: Evo šta joj je poručila
"Čini mi se eto ih na kapiji, čujem unuku kako me doziva": Majka ubijenog Gorana Đokića svedočila danas u postupku za nadoknadu štete
0 Kao izbeglica proteran iz Bosne, pa postao jedan od najboljih tenisera sveta: Imao je teško detinjstvo
0 Lepa Brena komentarisala snimak influenserke koja ju je isprozivala nakon otimanja mikrofona Džejli: Evo šta joj je poručila Showbiz 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Novo istraživanje otkrilo koje zanimanje nosi najveći rizik od raka i svi su iznenađeni - jedno je od najpopularnijih
0 Putnike iz Srbije od sada čekaju strože biometrijske kontrole kada putuju u zemlje EU: Evo kako će sve izgledati Putovanja 0
0 Do najlepšeg ostrva na svetu može da se stigne samo u određeno doba dana jer put do njega u isto vreme proguta more Putovanja 0
6 "Bili smo na Maldivima više od 70 puta - ovo je tajna kako proći jeftinije i izbeći gužvu" Putovanja 6
1 Mlađi od 30 godina su izabrali najbolje gradove za život, a pogledajte šta su bili kriterijumi Putovanja 1
0 Hoteli poskupljuju, ali ovo je 10 iznenađujuće povoljnih destinacija za letovanje u septembru Putovanja 0
0 Amerikanka u Dubrovniku snimila video o kojem se priča: Jedu testeninu po ceo dan, a mi smo najdeblji ljudi ovde Putovanja 0
1 Oglasio se MUP o velikoj zapleni kokaina: Pogledajte kako je policija pronašla drogu i uhapsila jednu osobu u Nišu FOTO VIDEO
0 Pritvor dvojici osumnjičenih za sačekušu u Surčinu: Jedan upucao Eleka, drugi mu stavio GPS pod automobil
0 "Dobili su 48 sati da napuste zemlju": Ministar spoljnih poslova BiH proterao dvojicu službenika ambasade Srbije Politika 0
Povlači se osoblje iz ambasade BiH: Ministar spoljnih poslova najavio svođenje odnosa sa Srbijom na minimum
0 Dramatični podaci CRTE o ponašanju vlasti pred izbore: Ucenjuju siromašne, guše medije, dele državne pare i špijuniraju "Pegazom" Politika 0
0 Profesori iz Niša traže hitan odgovor od rektora: Na Filozofskom fakultetu ne primaju plate, nemaju za hranu i račune, isključiće im struju Društvo 0
3 Darko Šarić traži slobodu posle 14 godina zatvora: Zakazana sednica za uslovni otpust 18. septembra Hronika 3
"Omlatismo ih kao zečeve": Pripadnicima kavačkog klana uživo prenosili likvidaciju u restoranu, na suđenju pročitane poruke sa Skaja Hronika 1
Putnike iz Srbije od sada čekaju strože biometrijske kontrole kada putuju u zemlje EU: Evo kako će sve izgledati Putovanja 0
Ljudi mu ne veruju kada kaže da ima 60 godina: Ovako se hrani i trenira čovek koji izgleda decenijama mlađe Lifestyle 4
10 Vučić se pohvalio „prijateljem“ punim kontroverzi: Johanesa Hana prate sporni doktorat i istraga o 900 miliona evra Svet 10
Vučić se pohvalio „prijateljem“ punim kontroverzi: Johanesa Hana prate sporni doktorat i istraga o 900 miliona evra Svet 10
Posle Vučića i Orbana, novi direktor medija UG u Srbiji Pedro Vargas David povezuje se i sa Andrejem Plenkovićem: Hrvatska vlada potvrdila njihov susret Biznis 0
Sutra u Srbiji 36 stepeni, a već dan kasnije temperatura pada za 11 stepeni: Evo kada stižu pljuskovi i grmljavina Vremenska prognoza 0
1. Oženio se Cobi: Ovo je njegova supruga - rođena u Južnoj Africi, 17 godina mlađa od repera, a svi je znate iz popularnog takmičenja
2. Kao dečak ostao bez oca, radio da bi prehranio brata i majku, a onda doživeo najveću bol: Ljubišu Samardžića su celog života pratile tragedije
3. Tragičan kraj najtalentovanije Srpkinje svog doba: Divili su joj se Vuk, Njegoš i pola Evrope, ali ne i beogradska čaršija
4. Majka Anice Lazić javno pokazala svoj stav prema zetu koji je 39 godina stariji od njene ćerke - Evo šta kaže (FOTO)
6. Đina Džinović se posle dva meseca krstarenja Mediteranom sa majkom i očuhom vratila kod oca Harisa
7. Danilo Vučić, Aleksandar Vulin, Danica Grujičić, Nenad Vujić, Miloš Jovanović... Ko je sve došao na sahranu Ratka Madića
9. Pitali smo Aleksandra Vučića, Ivicu Dačića i Aleksandra Šapića kada će biti slobodan Pionirski park: Prošlo je godinu i po dana od početka “okupacije” FOTO
0 Kao izbeglica proteran iz Bosne, pa postao jedan od najboljih tenisera sveta: Imao je teško detinjstvo
0 Do najlepšeg ostrva na svetu može da se stigne samo u određeno doba dana jer put do njega u isto vreme proguta more Putovanja 0
1 Brinete o svima, gutate bes i ne umete da kažete "ne": Gabor Mate tvrdi da ljudi sa hroničnim bolestima plaćaju cenu jer rade ove stvari Lifestyle 1
0 Ljubiša Samardžić nije sahranjen u Aleji zaslužnih građana: Grob legendarnog glumca nekada je bio zapušten, a razlog zbog kog počiva na drugom mestu je bolan Sudbine 0
0 Bijonse izazvala haos novim proizvodom koji prodaje: Za praznu kutiju traži skoro 1.000 dolara Showbiz 0
Torba Penelope Kruz od 7.300 evra je trendi komad koji svaki autfit pretvori u čist luksuz Zadovoljna
0 Penelope Kruz i Havijer Bardem snimljeni u Veneciji: Ona se u jednom trenutku izula (FOTO) Showbiz 0
0 Ceca o slučaju zlostavljanja dečaka u Mrčajevcima: "Zataškavanje nije rešenje, ovo ne sme da se gurne pod tepih" Sudbine 0
„Blurred lips“ je najveći beauty trend sezone: Pronašli smo 7 najboljih proizvoda koje možete kupiti u Srbiji
0 Kao dečak ostao bez oca, radio da bi prehranio brata i majku, a onda doživeo najveću bol: Ljubišu Samardžića su celog života pratile tragedije Sudbine 0
Kao dečak ostao bez oca, radio da bi prehranio brata i majku, a onda doživeo najveću bol: Ljubišu Samardžića su celog života pratile tragedije Sudbine 0
Ovaj kvar na motoru gotovo da ne daje upozorenje: Za nekoliko sekundi može da napravi štetu na motoru veću od 200.000 dinara Lifestyle 3
Goga Sekulić bila glavna zvezda na rođendanu ćerki Jelene Karleuše: Mreže gore zbog njenih snimaka, dobila ogroman bakšiš, a sav novac dala drugima (FOTO/VIDEO) Showbiz 0
Tihomiru Staniću nagrada za doprinos radu mladih u kulturi: Počinje 10. Novosadski festival knjige Kultura 0
Do 33. godine bio je bravar, a onda je napisao neke od najvećih hitova: Neverovatna životna priča našeg tekstopisca Showbiz 0
Vaš pas može da nanjuši da ste bolesni pre vas: Naučnici otkrili šta sve može da oseti i spisak je neverovatan Lifestyle 4
Nove ostavke zbog isključenja Branka Ružića: Predsednik Opštinskog odbora SPS Doljevac podneo ostavku, i nije jedini
Lepa Brena komentarisala snimak influenserke koja ju je isprozivala nakon otimanja mikrofona Džejli: Evo šta joj je poručila
"Čini mi se eto ih na kapiji, čujem unuku kako me doziva": Majka ubijenog Gorana Đokića svedočila danas u postupku za nadoknadu štete
Uhapšen muškarac iz Temerina zbog tri razbojništva u Novom Sadu: Sumnja se da je sa još trojicom napadao građane
0 Već sa osam godina je znala čime će se baviti: Neodoljiv snimak male Barbare Bobak kako igra uz hit popularne pevačice VIDEO
4 Želela je da bude zubar, pa psiholog, a danas je jedna od naših najuspešnijih voditeljki: Evo koji fakultet je završila Dragana Kosjerina
0 Naša glumica sa Kosova završila čak dva fakulteta, a sada pokazala i zavodljivu liniju: Leži na palmi sa kaubojskim šeširom na glavi FOTO
0 Sutra u Srbiji 36 stepeni, a već dan kasnije temperatura pada za 11 stepeni: Evo kada stižu pljuskovi i grmljavina Vremenska prognoza 0
1 Grom ga je pogodio sedam puta i svaki put je preživeo: Čovek od koga su svi bežali jer je magnet za katastrofu Lifestyle 1
4 Vaš pas može da nanjuši da ste bolesni pre vas: Naučnici otkrili šta sve može da oseti i spisak je neverovatan Lifestyle 4
Cene legalizacije i 30 puta veće od najavljenih: Advokat ukazuje na zamke zakona i kako da probate da oborite visoku naknadu
Novi vlasnik lokala stiže u Knez Mihailovu: Sport Vision menja Matića, a poznati brend ostaje na istom mestu
0 Vlada Srbije usvojila predlog o raspuštanju Skupštine: Ovo je procedura do parlamentarnih izbora Politika 0
"Dobili su 48 sati da napuste zemlju": Ministar spoljnih poslova BiH proterao dvojicu službenika ambasade Srbije Politika 0
Nadica ima master diplomu Filološkog fakulteta, a ne može da nađe posao duže od decenije: "Želim da živim samostalan život, da mi invaliditet unapred ne određuje šta mogu, a šta ne" Društvo 3
Pljušte ostavke članstva SPS i na Kosovu: Odlaze predsednici odbora u Mitrovici, Kamenici i Štrpcu Politika 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Nakon vesti da Ana Bekuta napušta „Zvezde Granda“ oglasio se bivši takmičar: „Hvala na podršci koju ste mi davali iza kamera“ (FOTO)
Milionska imovina naše pevačice: Vila pod zaštitom države, nekretnine širom Balkana, a u njima niko ne živi
NOVA BAZA „Oterani“: Stručnjak smenjen zbog kolegijalnosti, sudija kažnjen zbog „Ceprisa“, inspektora progonili, posthumno ga proglasili za heroja Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Direktor odbio da vodi naučnike na miting, inspektor zbog „Jovanjice“ proglašen za izdajnika, meteorolog otpušten jer se borio za čist vazduh Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Lekar smenjen zbog kritikovanja ministra, tužiteljka progonjena jer je ukazala na bezakonje, general odbio da se odrekne veterana Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Naučnik smenjen zbog Darije Kisić, tužiteljki se osvetio Nenad Stefanović, časni policajac postao „otac blokadera“ Politika 2
ISPOVEST - "Sinan je odjednom počeo da plače": Pevač iz Loznice otkriva kako je Sakić proveo poslednje dane
Novo istraživanje otkrilo koje zanimanje nosi najveći rizik od raka i svi su iznenađeni - jedno je od najpopularnijih
0 VIDEO Apokaliptični prizori iz Nepala, snažna bujica nosila sve pred sobom, strahuje se da ima mnogo žrtava
Nove ostavke zbog isključenja Branka Ružića: Predsednik Opštinskog odbora SPS Doljevac podneo ostavku, i nije jedini Politika 0
"Čini mi se eto ih na kapiji, čujem unuku kako me doziva": Majka ubijenog Gorana Đokića svedočila danas u postupku za nadoknadu štete Hronika 0
Uhapšen muškarac iz Temerina zbog tri razbojništva u Novom Sadu: Sumnja se da je sa još trojicom napadao građane Hronika 0
Vrh svetskog pesništva: Danteov "Novi život" i "Gozba" prvi put na srpskom u izdanju Arhipelaga Kultura 0
Šebek: Nakon otkazivanja mitinga SNS u Novom Sadu, kifle za sendviče date Domu za decu sa smetnjama u razvoju, uz nalog da im se dele narednih pet dana umesto svežeg hleba Politika 0
"Pozdrav sa Vračara": Budvanin u poslednjem trenutku sprečio sopstvenu likvidaciju, skočio na naoružanog napadača koji je upao u lokal Hronika 0
Studenti begradske opštine Stari Grad večeras u Knez Mihailovoj ulici s građanima o programu studentskog pokreta za izbore Politika 0
Profesori iz Niša traže hitan odgovor od rektora: Na Filozofskom fakultetu ne primaju plate, nemaju za hranu i račune, isključiće im struju Društvo 0
Tri generacije Karađorđevića u poseti Hilandaru: Igumanu Metodiju uručen orden Karađorđeve zvezde Politika 0
Srbija i Uzbekistan potpisali Zajedničku izjavu o uspostavljanju odnosa strateškog partnerstva Politika 0
Darko Šarić traži slobodu posle 14 godina zatvora: Zakazana sednica za uslovni otpust 18. septembra Hronika 3
Saslušan napadač sa Vračara: Pokušao da ubije muškarca nožem, žrtva uspela da se otrgne i pobegne Hronika 0
Plan Kaje Kalas izazvao revolt u Briselu: Italija povela otpor, sve otkazano u poslednjem trenutku Svet 0
Kao izbeglica proteran iz Bosne, pa postao jedan od najboljih tenisera sveta: Imao je teško detinjstvo Tenis 0
"Omlatismo ih kao zečeve": Pripadnicima kavačkog klana uživo prenosili likvidaciju u restoranu, na suđenju pročitane poruke sa Skaja Hronika 1
Picula: Srbija ne može da tvrdi da joj je EU strateški cilj, a da podržava glorifikaciju ratnih zločinaca Politika 0
Saslušani dileri iz Barajeva: Pali sa dva kilograma amfetamina, u kući imali recept i kiselinu za drogu Hronika 0
