Slanina; Foto: Viacheslav Iakobchuk / Alamy / Alamy / Profimedia Slanina; Foto: Viacheslav Iakobchuk / Alamy / Alamy / Profimedia Slanina; Foto: Viacheslav Iakobchuk / Alamy / Alamy / Profimedia Kardiolog upozorio: Ovo je najgora hrana za vaše srce autor: Index.hr Zdravlje 03. jan. 2023. 11:14 0 Podeli vest: Postavi Nova.rs za omiljeni Google izvor Više Loša ishrana može da dovede i do srčanog udara. Podeli vest: Oglas "Loš izbor hrane može dovesti do povišenja krvnog pritiska i holesterola, kao i razvoja dijabetesa, a to su sve faktori rizika za bolesti srca i moždani udar", kaže kardiolog Enrike Garsia-Sajan.Jedan od mnogih uzroka bolesti srca je dijabetes. On se obično povezuje s lošom ishranom, prekomernom težinom i unosom puno ugljenohidrata."Kako bi se izbeglo obolevanje od dijabetesa, preporučuje se hrana s niskim udelom ugljenohidrata. Takođe je važno izbegavati hranu s visokim udelom trans masti ili zasićenih masti, koja može da uzrokuje pojavu naslaga holesterola u arterijama, što može dovesti do začepljenja koja na kraju mogu da uzrokuju srčani udar", pojašnjava kardiolog Ahmed Ansari.Osim toga, važno je ograničiti unos soli. Ishrana bogata solju može dovesti do visokog krvnog pritiska, a kada je on dugotrajan i nekontrolisan, može da izazove zatajenje srca. Najgora hrana za zdravlje srca Treba izbegavati namirnice s visokim udelom životinjske masti poput slanine, odrezaka i masnog mesa."Takva hrana ima visok udeo zasićenih masti, što može dovesti do visokog holesterola, odnosno, u konačnici, do začepljenja arterija", tvrdi dr Ansari.Dr Garsia-Sajan se slaže: "Toplo preporučujem da svi moji pacijenti ograniče unos prerađenih mesnih proizvoda (kao što su slanina, šunka i kobasice), koji sadrže velike količine zasićenih masti i natrijuma i koji se povezuju s povećanim rizikom od srčanih bolesti i određenih vrsta raka." Najbolja hrana za zdravlje srca A koja je hrana najbolja za zdravlje srca? Nemasno meso i povrće su na vrhu liste.Neki primeri nemasnog mesa koje je zdravo za srce uključuju pileća prsa, ribu i ćuretinu. Nemasno meso pomaže u održavanju mišićne mase, što je važno za ukupnu snagu. Takođe, imaju malo masti, što je dobro za srce. Povrće je izvrstan izvor hranjivih materija, vitamina i minerala. Osim toga, prepuno je vlakana koja regulišu probavni sistem i snižavaju holesterol.***Bonus video: Dr Bajec: Kardiovaskularni bolesnici da budu oprezni sa grejpfrutom video-cdn src="https://best-vod.umn.cdn.united.cloud/stream?asset=drbajeckardiovaskularnibolesnicidabuduopreznisagrejpfrutom-novas-worldwide&stream=hp3500&t=0&player=m3u8v&sp=novas&u=novas&p=n0v43!23t001" video-id="3166266"] Kardiolog je mislio da može da prepozna srčani udar - tek kad mu se desio otkrio je šta je prvi simptom Zdravlje 0 Šok promena koja mi se desila kad sam izbacila so iz ishrane na mesec dana Zdravlje 0 ishrana kardiolog meso srce Pratite nas na društvenim mrežama: Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi? Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare Budite prvi koji će ostaviti komentar Pošalji komentar Pročitaj komentare (0)
Kardiolog je mislio da može da prepozna srčani udar - tek kad mu se desio otkrio je šta je prvi simptom Zdravlje 0
0 Priča o "ruskoj grofici" koja je nasamarila beogradsku elitu: Optužili je da je špijunka, ispostavilo se da je kelnerica Mica iz Aleksinca Lifestyle 0
1. Vrhovna tužiteljka Zagorka Dolovac izdala obavezno uputstvo za sva tužilaštva na teritoriji Srbije: Kontrola rada na svim nivoima
2. Ivan Ninić: Insajder iz srca sistema mi javlja - jedna banka počela sa prebacivanjem novca napolje
4. “Da li ste spremni za Vučićev kontranapad? On dolazi, to je sigurno": Ivan Marović o mogućem planu bivšeg režima da se vrati na vlast
5. SNS ne može da opstruiše konstituisanje Skupštine: Objašnjavamo zabunu oko zakonske odredbe o verifikovanju 167 mandata
1 SAZNAJEMO Napad na TV Pink insceniran, muškarca kom je policija razbila auto, Senta Milenković uhvatio u organizovanju nezakonitog glasanja Hronika 1
0 OTKRIVAMO: Ministar Vujić odbijao da potpiše sporazume za borbu protiv trgovine narkoticima. JTOK objasnio kako je MUP ugasio udarne grupe Hronika 0
0 SAZNAJEMO Direktorka RTS-a Manja Grčić rekla na sastanku sa sindikatima da neće podneti ostavku Društvo 0
0 Tužilac VJT Nenad Stefanović pod lupom: Komisija Vrhovnog tužilaštva ušla u Više javno tužilaštvo u Beogradu Hronika 0
0 JTOK proverava prijave protiv devet ambasadora, među kojima je i Šutanovac: Pod lupom i Marko Đurić i još dva funkcionera MSP zbog izbornih nepravilnosti Hronika 0
U organizmu imao 3,66 promila alkohola: Nišlija trešten pijan izazvao saobraćajnu nesreću, teško povređeno njegovo osmogodišnje dete
Skandal u Severnoj Makedoniji: Iz firme za uzgoj medicinske marihuane nestalo skoro osam tona kanabisa
0 "Trijumf Studentske liste može da ubrza povratak Đokovića u Srbiju": Evo kako čuveni list piše o porazu Vučića i činjenici da su Novaka označavali kao izdajnika
0 "Neverovatna slučajnost, zar ne?": Legenda Reala osula paljbu po "Zlatnoj lopti", ovo mu se nikako nije dopalo
0 VIDEO Navijači Zvezde vređali Dragana J. Vučićevića: Urednik Informera na udaru dvorane, podsmevaju mu se svi
Makedonska tradicija pod visokim naponom: Ivan Kukić i Sount Therapy 3. novembra u MTS Dvorani Showbiz 0
Emotivno u kući „Najvećeg gubitnika“: Takmičari zagrlili svoje porodice posle više od mesec dana (VIDEO) Showbiz 0
"Zbog te kuće sam bankrotirala": Naša pevačica se upustila u preduzetničke vode, a sada otkrila sa čime se suočila Showbiz 0
"Ceca mi je rekla da joj nisu dali da uzme pesmu koju sam za nju napisao, pa ju je otpevala Bekuta": Čeda Čvorak o grupi "Luna", Maji Marković i estradi Showbiz 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Doktor otkrio jednostavan test od 10 sekundi koji pokazuje da li dobro starite: Ovo je znak da treba da se zabrinete
0 Hrvat otkrio koliko zaradi od jednog apartmana uz sve troškove i bilo je zatečenih: "Šta nudiš za te pare?" Putovanja 0
0 Zaboravljeni doručak jugoslovenske kuhinje: Sirotinjsko jelo koje se spremalo i nedeljom, jer su ga svi voleli Gastro 0
0 VIDEO Pogledajte kako je danas počeo Dnevnik RTV u 17 časova: "Prećutkivalo se, jednostrano izveštavalo... i zato vam dugujemo izvinjenje"
0 VIDEO Dragan J. Vučićević došao da glasa, građani ga dočekali povicima: Pogledajte kako je reagovao urednik Informera
0 FOTO, VIDEO U Čikagu red ispred birališta kao u Beogradu, u Los Anđelesu stotine ljudi čeka: Srbi glasaju u dijaspori, pravo glasa ima 102.147 birača
2 FOTO, VIDEO Haos na ulicama Tirane: Žestoki sukobi studenata i policije, letele kamenice, ima povređenih i uhapšenih
0 Advokat Ivan Ninić objavio fotografije iseckanih papira, tvrdi da su iz PIO fonda: Seckalica radi, ne prestaje Društvo 0
0 OTKRIVAMO Šta se sve češlja u VJT u Beogradu: Hapšenja kritičara vlasti, prisluškivanja i nagodbe Hronika 0
0 Tatjana Vukić iz Vista Rika fonda otkazala skup u Klubu Privrednik manje od 24 sata pošto je SNS izgubio izbore Biznis 0
0 Vrhovna tužiteljka Zagorka Dolovac izdala obavezno uputstvo za sva tužilaštva na teritoriji Srbije: Kontrola rada na svim nivoima Hronika 0
Tužilac VJT Nenad Stefanović pod lupom: Komisija Vrhovnog tužilaštva ušla u Više javno tužilaštvo u Beogradu Hronika 0
Ko je Miloš Stojković, iz čije su kancelarije građani Jagodine skinuli fotografije braće Vučić, Selakovića i Palme: Bio na slavi SNS, tvrdio da je država dala milion evra za Pojas Bogorodice Politika 0
Kandidatkinja sa Studentske liste otkriva spisak promena u prosveti koje će uslediti čim bude formirana nova vlada Društvo 0
SAZNAJEMO Ponoševo SRCE isključilo iz stranke Slobodana Petrovića iz Vranja, koji se povukao sa izborne liste i podržao studente Politika 0
VIDEO "Jokić da nam se svima izvini": Srbina prozivaju u SAD zbog jedne izjave, novinar "zakuvao" buru na društvenim mrežama Košarka 0
0 Ko je maloletni napadač iz Šapca: Praćen zbog ISIS-a, pa sa dva noža napao žandarma kod ambasade Izraela Hronika 0
Ko je maloletni napadač iz Šapca: Praćen zbog ISIS-a, pa sa dva noža napao žandarma kod ambasade Izraela Hronika 0
U organizmu imao 3,66 promila alkohola: Nišlija trešten pijan izazvao saobraćajnu nesreću, teško povređeno njegovo osmogodišnje dete Hronika 0
Ako se budite umorni i bezvoljni, stručnjaci preporučuju ovaj jutarnji ritual od samo 10 minuta Zadovoljna
"Zbog te kuće sam bankrotirala": Naša pevačica se upustila u preduzetničke vode, a sada otkrila sa čime se suočila Showbiz 0
2. Đoković o izborima u Srbiji i pobedi Studentske liste: "Pritisci su bili nenormalni, moja podrška uvek nedvosmislena"
3. Novi menadžment saopštio da planira gašenje novina „Nova“: Još jedan napad na redakcije portala i printa
4. Kandidatkinja sa Studentske liste otkriva spisak promena u prosveti koje će uslediti čim bude formirana nova vlada
6. Informer, Pink i poslednja velika predstava Vučića i njegovih medija: "Policija namerno nije reagovala, da bi dali povod za napad na Srdanovića i Studentsku listu"
8. Vučić zapretio zbog Informera: Ako državni organi ne preduzimaju ništa, bićemo primorani da se samoorganizujemo
0 "Trijumf Studentske liste može da ubrza povratak Đokovića u Srbiju": Evo kako čuveni list piše o porazu Vučića i činjenici da su Novaka označavali kao izdajnika
0 "Neverovatna slučajnost, zar ne?": Legenda Reala osula paljbu po "Zlatnoj lopti", ovo mu se nikako nije dopalo
0 VIDEO Navijači Zvezde vređali Dragana J. Vučićevića: Urednik Informera na udaru dvorane, podsmevaju mu se svi
0 Makedonska tradicija pod visokim naponom: Ivan Kukić i Sount Therapy 3. novembra u MTS Dvorani Showbiz 0
0 Supruga Džejmija Olivera o dijagnozi: "To nije supermoć - decenijama mi je zagorčavalo život a nisam razumela šta je" Zdravlje 0
0 Emotivno u kući „Najvećeg gubitnika“: Takmičari zagrlili svoje porodice posle više od mesec dana (VIDEO) Showbiz 0
0 "Može li čovek verovati sopstvenom pamćenju": "Hotel Evropa" trijumfovao na konkursu za najbolji neobjavljeni rukopis trilera Kultura 0
0 Hrvatski ministar se našalio da je srušio Orbana, a sada i Vučića: „Šta još mogu da vam obećam?“ Svet 0
0 "Ceca mi je rekla da joj nisu dali da uzme pesmu koju sam za nju napisao, pa ju je otpevala Bekuta": Čeda Čvorak o grupi "Luna", Maji Marković i estradi Showbiz 0
0 "Danas Srbija služi za primer, konačno smo postali prvi po dobru": Miligram o pobedi studenata (VIDEO) Showbiz 0
Krenula je sezona Škorpije, a to znači mnogo manje stresa za 5 horoskopskih znakova - sve do 21. novembra Zadovoljna
0 Časopis People proglasio najseksepilnijeg muškarca 2026: U pitanju je glumac iz kultne serije Showbiz 0
Časopis People proglasio najseksepilnijeg muškarca 2026: U pitanju je glumac iz kultne serije Showbiz 0
Glumac iz serije "Sajnfeld" otkrio da se teško nosio sa slavom koju je tada doživeo: "Išao sam na terapije" Film 0
Karleuša zove u pomoć Trampa i Maska zbog izbornog debakla svog vođe Vučića: "Dva miliona Srba glasalo je za anarhiju, nasilje i raspad države" Showbiz 8
Priča o "ruskoj grofici" koja je nasamarila beogradsku elitu: Optužili je da je špijunka, ispostavilo se da je kelnerica Mica iz Aleksinca Lifestyle 0
Hrvat otkrio koliko zaradi od jednog apartmana uz sve troškove i bilo je zatečenih: "Šta nudiš za te pare?" Putovanja 0
Nemci se zimi drže ove metode provetravanja stana - tako vazduh uvek bude svež, a sprečava se vlaga i gubitak toplote Lifestyle 0
U organizmu imao 3,66 promila alkohola: Nišlija trešten pijan izazvao saobraćajnu nesreću, teško povređeno njegovo osmogodišnje dete
Skandal u Severnoj Makedoniji: Iz firme za uzgoj medicinske marihuane nestalo skoro osam tona kanabisa
Emotivno u kući „Najvećeg gubitnika“: Takmičari zagrlili svoje porodice posle više od mesec dana (VIDEO)
Oglasilo se Više javno tužilaštvo u Beogradu: Postupamo u skladu sa obaveznim uputstvom vrhovnog javnog tužioca, ovo je četvrti nadzor
0 Domaći hitovi kojima su srpski studenti dali novo značenje: Od "Tri poljupca", preko "Polja jagoda" do "Breda Pita"
0 Uspešno se bavio tenisom, voleo poznate lepotice i umalo ostao bez uloge u "Prijateljima": Životna priča Metjua Perija, legendarnog Čendlera Binga
0 Supruga Džejmija Olivera o dijagnozi: "To nije supermoć - decenijama mi je zagorčavalo život a nisam razumela šta je" Zdravlje 0
0 Nemci se zimi drže ove metode provetravanja stana - tako vazduh uvek bude svež, a sprečava se vlaga i gubitak toplote Lifestyle 0
0 OTKRIVAMO Šta se sve češlja u VJT u Beogradu: Hapšenja kritičara vlasti, prisluškivanja i nagodbe Hronika 0
Studenti u blokadi traže neodložne ostavke direktorke RTS-a, zamenika i uredništva Informativnog programa: Zahtevaju uvođenje privremene uprave Društvo 0
"Dobio je poruku da će prvi metak na protestima biti za njega": Akademik prof. dr Saičić u "Utisku nedelje" ustao da oda priznanje Malom Senti Hronika 2
"Imate rok od 48 sati da podnesete ostavke": 7 filmskih udruženja zahteva odlazak uprave Filmskog centra Srbije Kultura 4
Studenti FDU u blokadi prozvali RTS: "Događaj se desio ispred vaše kuće, a niste ga snimili" Društvo 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
NOVA BAZA „Oterani“: Stručnjak smenjen zbog kolegijalnosti, sudija kažnjen zbog „Ceprisa“, inspektora progonili, posthumno ga proglasili za heroja Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Direktor odbio da vodi naučnike na miting, inspektor zbog „Jovanjice“ proglašen za izdajnika, meteorolog otpušten jer se borio za čist vazduh Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Lekar smenjen zbog kritikovanja ministra, tužiteljka progonjena jer je ukazala na bezakonje, general odbio da se odrekne veterana Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Naučnik smenjen zbog Darije Kisić, tužiteljki se osvetio Nenad Stefanović, časni policajac postao „otac blokadera“ Politika 2
ISPOVEST - "Sinan je odjednom počeo da plače": Pevač iz Loznice otkriva kako je Sakić proveo poslednje dane
0 Pick and roll s Mićom Berićem S4E6: Srećna sloboda! Partizan dominirao, Zvezda nije došla na derbi Podcast 0
Doktor otkrio jednostavan test od 10 sekundi koji pokazuje da li dobro starite: Ovo je znak da treba da se zabrinete
0 Stanari Kneza Višeslava o planovima za Košutnjak: "Na rešenju nema naših zgrada. Gde ćemo da živimo?"VIDEO
0 Pogledajte snimak detonacije bombe na gradilištu na Paliluli: Bila je teška oko 250 kilograma od čega 130 kilograma eksplozivnog materijala
U organizmu imao 3,66 promila alkohola: Nišlija trešten pijan izazvao saobraćajnu nesreću, teško povređeno njegovo osmogodišnje dete Hronika 0
Skandal u Severnoj Makedoniji: Iz firme za uzgoj medicinske marihuane nestalo skoro osam tona kanabisa Svet 0
Oglasilo se Više javno tužilaštvo u Beogradu: Postupamo u skladu sa obaveznim uputstvom vrhovnog javnog tužioca, ovo je četvrti nadzor Hronika 0
Advokat Ivan Ninić objavio fotografije iseckanih papira, tvrdi da su iz PIO fonda: Seckalica radi, ne prestaje Društvo 0
VIDEO "Jokić da nam se svima izvini": Srbina prozivaju u SAD zbog jedne izjave, novinar "zakuvao" buru na društvenim mrežama Košarka 0
Snimak ne dokazuje da smrtonosni udarac Aleksi nije zadao Ognjen: Ovo je razlog ukidanja presude za smrt mladog fudbalera Hronika 0
"Neverovatna slučajnost, zar ne?": Legenda Reala osula paljbu po "Zlatnoj lopti", ovo mu se nikako nije dopalo Fudbal 0
"Može li čovek verovati sopstvenom pamćenju": "Hotel Evropa" trijumfovao na konkursu za najbolji neobjavljeni rukopis trilera Kultura 0
Tatjana Vukić iz Vista Rika fonda otkazala skup u Klubu Privrednik manje od 24 sata pošto je SNS izgubio izbore Biznis 0
SAZNAJEMO Ponoševo SRCE isključilo iz stranke Slobodana Petrovića iz Vranja, koji se povukao sa izborne liste i podržao studente Politika 0
"Trijumf Studentske liste može da ubrza povratak Đokovića u Srbiju": Evo kako čuveni list piše o porazu Vučića i činjenici da su Novaka označavali kao izdajnika Tenis 0
Profesori potpisuju zahteve ispred Medicinskog fakulteta u Beogradu: Traže poništavanje odluke o smeni Tatjane Simić Društvo 0
Ko je Miloš Stojković, iz čije su kancelarije građani Jagodine skinuli fotografije braće Vučić, Selakovića i Palme: Bio na slavi SNS, tvrdio da je država dala milion evra za Pojas Bogorodice Politika 0
"Pominju igrače za koje nisam čuo u životu": Obradović podigao ton na konferenciji, ovo mu se nije dopalo Košarka 0
"Odavno postoje indicije da su brojni predmeti u ovom tužilaštvu problematični": Oglasio se Nemanja Đurić sa Studentske liste nakon što je kontrola ušla u Više javno tužilaštvo Hronika 0
Kratak put od 47 poena do operacije: NBA zvezdu čeka odlazak u bolnicu, poznato koliko će odsustvovati Košarka 0
Ministarstvo zdravlja raspisalo konkurs, a uslovi nelogični: Umesto kompetentnosti bitna dužina akreditacije Društvo 0
Sudarila se dva brza voza u Španiji: Najmanje 46 poginulih, vlasti strahuju da će broj žrtava biti još veći Svet 0
"Nisu prošli cenzus, vreme je za promene": Izraelci brutalno isprozivali Makabi posle poniženja usred Beograda Evroliga 0
