10 jednostavnih saveta koji pomažu u borbi s depresijom

Podeli:
depresija
Foto: - / Wavebreak / Profimedia

U okviru kampanje za borbu protiv depresije Nesalomivi izdvajaju 10 saveta koji mogu da pomognu svima onima koji se bore protiv depresije.

Vodite računa o svom zdravlju, kondiciji, ishrani.

Družite se, negujte svoja prijateljstva, budite socijalno aktivni i angažovani.

Ne dozvolite da izgubite radoznalost!

Ako i pored toga osećate da ste depresivni:

Ne stidite se da sebi priznate da imate problem.

Razgovarajte! Razgovarajte! Razgovarajte!

Ne obazirite se na podsmehe, osude, nerazumevanje.

Ne ustručavajte se da potražite stručnu pomoć. Kad to uradite, budite istrajni i pridržavajte se
saveta.

Budite aktivni, makar i na silu.

Ne potcenjujte pozitivna prethodna iskustva. Ne prenaglašavajte negativna.

Pravite realistične, kratkoročne planove usklađene sa svojim trenutnim (ne idealnim, ili
prošlim) mogućnostima.

Pročitajte još:

Ukoliko osećate tugu, prazninu, bezvoljni ste, imate osećaj manje lične vrednosti, depresivni ste pozovite SOS broj za borbu protiv depresije 0800 001 002. Pozivi su besplatni, a SOS linija dostupna 24 sata, 7 dana u nedelji. Na SOS liniji rade stručnjaci, psiholozi i psihijatri Specijalnih bolnica za psihijatrijske bolesti u Vršcu, Gornjoj Toponici, Kovinu i Novom Kneževcu. Pomoć i podrška su dostupni i putem mejl adrese [email protected] Na veb-sajtu kampanje za borbu protiv depresije i stigme koja prati obolele „Nesalomivi“ – www.nesalomivi.rs su dostupni tekstovi i saveti stručnjaka za unapređenje psiho-socijalnog zdravlja, ispovesti osoba koje se bore protiv depresije, najčešća pitanja i odgovori o depresiji, kao i saveti za prevazilaženje ove bolesti.

***

Pratite nas i na društvenim mrežama:

Facebook

Twitter

Instagram

BONUS VIDEO: Kako prebroditi smrt voljene osobe

Komentari

Vaš komentar