Foto: Ed Rooney / Alamy / Alamy / Profimedia Foto: Ed Rooney / Alamy / Alamy / Profimedia Foto: Ed Rooney / Alamy / Alamy / Profimedia Zašto banane nije dobro jesti za doručak autor: Zadovoljna.hr Fitnes i ishrana 25. jan. 2021. 14:26 > 27. jan. 2021. 14:40 0 Podeli vest: Nisu retki oni koji za doručak pojedu bananu, često u žurbi, a neretko i misleći da na taj način unose neophodne hranljive sastojke koji će ih dugo držati sitim. Međutim, nisu ni svesni koliko greše. Podeli vest: Oglas Najbolji način da započnete dan jeste doručak koji će vas učiniti dovoljno energičnim da izdržite do sledećeg obroka. Nutricionisti navode da iako banane deluju kao savršena opcija za to, zapravo nisu. Ako se jedu same, banane nisu najbolja opcija jer u sebi sadrže čak 25 odsto šećera i spadaju u umereno kisele namirnice.Iako će vam banane dati kratki nalet energije, brzo ćete početi da se osećati umornima i gladnima. One su više stvorene za užinu nego kao celoviti obrok jer same nisu dovoljne za doručak.Taj osećaj umora i gladi nakon što pojedete bananu za doručak možete sprečiti tako što ćete uz bananu kombinovati hranu punu zdravih masnoća poput avokada ili začina.Budući da banane pripadaju grupi kiselih namirnica, tu kiselinu treba neutralisati kako biste dobili samo dobre benefite banana kao što su kalijum, vlakna i magnezijum, a ne šećer koji uzrokuje samo kratki nalet energije.***Bonus video:https://www.youtube.com/watch?v=5e61cGdBlm4Pratite nas i na društvenim mrežama:FacebookTwitterInstagram Deset razloga da danas pojedete jabuku Fitnes i ishrana 0 Namirnice koje čiste organizam od nikotina Fitnes i ishrana 0 banane doručak Pratite nas na društvenim mrežama: Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi? Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare Budite prvi koji će ostaviti komentar Pošalji komentar Pročitaj komentare (0)
0 Ako vas neko stalno prekida dok govorite, psiholog savetuje da uradite stvar koja će ih momentalno ućutkati Lifestyle 0
5 Izgradili zgradu od 11 spratova za 28 sati, a zatim neboder za pet dana sa samo 100 radnika Lifestyle 5
4 Snimak sa svadbe pogledalo 10 miliona ljudi: "Ovo će je proganjati do kraja života jer blam se ne zaboravlja" Priča se 4
6 Srbi i Hrvati žive u gradu pod zemljom jer temperature na površini prelaze 50°C: Imaju crkvu Svetog Ilije, galerije i bazene Lifestyle 6
8 Ovo su jedine dve države na Zemlji koje bi mogle da prežive nuklearnu katastrofu, supervulkan ili udar asteroida Lifestyle 8
2. Dumanović otkrio nove detalje o sastanku na Senjaku: Baja bio pod tajnom pratnjom policije, oni obavestili MUP da nije izašao iz restorana
4. Jedna od najzgodnijih srpskih pevačica se juče udala za Nemca: Sve organizovano u tajnosti (VIDEO)
5. Ovo je restoran u kojem je nestali pripadnik Kekinog klana poslednji put viđen: Portal Nova.rs na licu mesta, policija odvezla njegov džip VIDEO, FOTO
Pozadina nestanka i mogućeg ubistva Aleksandra Nešovića i hapšenja Veselina Milića: Panika vlasti i pitanja bez odgovora
Gde odsedaju zvezde tokom Kanskog festivala: Tri hotela u kojima se krije pravi luksuz, a noćenje košta i do 50.000 evra
Ovo je Birkin torba među naočarima za sunce: nose ih Rihanna i Timothée Chalamet, a gotovo ih je nemoguće kupiti
0 Šta Veselin Milić radi u restoranu sa Kekinim čovekom i zašto MUP danima ćuti o pucnjavi i nestanku na Senjaku? Ovo su odgovori koji policija duguje javnosti Hronika 0
0 Još jedna osoba uhapšena zbog nestanka člana Kekine grupe na Senjaku: Policija pronašla pasoše i 10.000 evra Hronika 0
0 Sramotno ponašanje u Novom Sadu: Dok naprednjaci gađaju flašama, policija šutira i potiskuje građane i studente VIDEO Hronika 0
0 Ko je pukovnik Dejan Bojović, koji će menjati Veselina Milića na čelu PU Beograd: Sindikalci tvrdili da je degradirao inspektora Dejana Jovića Hronika 0
Uživo Fudbalski spektakl koji prati ceo svet: Da li svedočimo ispisivanju istorije, posle duže od 40 godina bi ovo moglo da se desi
Viki i Taške pokazali kako izgleda prava ljubav i posle 30 godina: Snimak iz Diznilenda oduševio sve (VIDEO)
0 Obradović posle plasmana u polufinale: "Kodi nije trenirao, nadam se da će se neko od povređenih oporaviti"
Viki i Taške pokazali kako izgleda prava ljubav i posle 30 godina: Snimak iz Diznilenda oduševio sve (VIDEO) Showbiz 0
Hrvatska pala za tri mesta, a evo na kojoj poziciji je Srbija pred večerašnje finale Evrovizije Showbiz 0
"Znala sam sve i pre nego što smo se sreli": Srpskog glumca 23 godine mlađa devojka startovala preko Fejsbuka - danas žive bajku (FOTO) Showbiz 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Više od 70% smrtnih ishoda u Srbiji povezano je s ovim problemom, a ljudi odustaju od lečenja: "To je društveni, a ne lični neuspeh“
Studija u Engleskoj dovela do jezivog otkrića: Za svako 14. dete koje premine utvrđeno da su mu roditelji u srodstvu
24 Plaža u Crnoj Gori koja je toliko lepa da bi joj pozavidela i najlepša u Grčkoj: Boja mora je nestvarna Putovanja 24
4 Ako putujete za Grčku - evo gde su postavljene kamere koje "love" vozače: Pogledajte spisak Putovanja 4
11 Crnogorsko ostrvo zatvoreno pet godina ponovo se otvara, mnogi ga zovu luksuznim rajem na Jadranu Putovanja 11
2 "Ovo je najjeftinija zemlja na svetu ako idete na odmor. Sa 80 evra ovde se ponašaju prema vama kao da ste milioner" Putovanja 2
0 VIDEO Ovako su privedeni osumnjičeni za nestanak člana Kekine grupe: Među uhapšenima i načelnik beogradske policije i još trojica policajaca
0 Rusija pokrenula najmasovniji vazdušni napad od početka rata: Kijev pod udarom stotina dronova i raketa, ima mrtvih i nestalih
0 Vučić se oglasio i o Vesku Miliću: Izvrši najteže krivično delo i mrtav hladan sedne i popije piće Hronika 0
Pozadina nestanka i mogućeg ubistva Aleksandra Nešovića i hapšenja Veselina Milića: Panika vlasti i pitanja bez odgovora
Prelević o hapšenju Veselina Milića: "Načelnik policije miri kriminalce, sve podseća na gangsterski film"
6 Srbi i Hrvati žive u gradu pod zemljom jer temperature na površini prelaze 50°C: Imaju crkvu Svetog Ilije, galerije i bazene Lifestyle 6
Ako vas neko stalno prekida dok govorite, psiholog savetuje da uradite stvar koja će ih momentalno ućutkati Lifestyle 0
Šta je to Kekina grupa kojoj je pripadao Aleksandar Nešović Baja: Jedna od najsurovijih ekipa iz devedesetih, ulaznica u nju bilo je ubistvo Hronika 0
Snimak sa svadbe pogledalo 10 miliona ljudi: "Ovo će je proganjati do kraja života jer blam se ne zaboravlja" Priča se 4
Ko je pukovnik Dejan Bojović, koji će menjati Veselina Milića na čelu PU Beograd: Sindikalci tvrdili da je degradirao inspektora Dejana Jovića Hronika 0
Pozadina nestanka i mogućeg ubistva Aleksandra Nešovića i hapšenja Veselina Milića: Panika vlasti i pitanja bez odgovora
0 Grad, grmljavina i jaki pljuskovi danas će udariti ove delove Srbije: Snimak radara otkriva tačno vreme kada će pasti najveća količina kiše Vremenska prognoza 0
Grad, grmljavina i jaki pljuskovi danas će udariti ove delove Srbije: Snimak radara otkriva tačno vreme kada će pasti najveća količina kiše Vremenska prognoza 0
Izgradili zgradu od 11 spratova za 28 sati, a zatim neboder za pet dana sa samo 100 radnika Lifestyle 5
Ovo su jedine dve države na Zemlji koje bi mogle da prežive nuklearnu katastrofu, supervulkan ili udar asteroida Lifestyle 8
Ovo je jedino alkoholno piće koje lekari preporučuju i kažu da je dobro za nas, ali uz jedno važno upozorenje Zdravlje 2
Šta Veselin Milić radi u restoranu sa Kekinim čovekom i zašto MUP danima ćuti o pucnjavi i nestanku na Senjaku? Ovo su odgovori koji policija duguje javnosti Hronika 0
3. "Rekla sam nekim ljudima u Srbiji za tu ideju i - ukrali su je": Maja Mandžuka o gorkom iskustvu u domovini kada se vratila iz Amerike
4. Grad, grmljavina i jaki pljuskovi danas će udariti ove delove Srbije: Snimak radara otkriva tačno vreme kada će pasti najveća količina kiše
9. "Pitali smo 3 kardiologa šta je najbolje večerati za zdravlje srca i šta da jedu oni koji imaju problem s visokim pritiskom - dali su isti odgovor"
0 Obradović posle plasmana u polufinale: "Kodi nije trenirao, nadam se da će se neko od povređenih oporaviti"
0 "Nikolija je bila pod stresom da li ću izdržati": Vesna Zmijanac o tri koncerta u Areni, zdravlju i kolegama - "Lepa Brena mi nije čestitala" Showbiz 0
0 Kada se "tradwife" fantazija pretvori u pakao: Amerika besni zbog novog filma En Hatavej, a još nije ni snimljen Film 0
0 "Umesto 80.000 evra, dobila sam bombonjeru": Marija Šerifović o nagradi koju je dobila za pobedu na Evroviziji Showbiz 0
0 "Svako ubistvo je zločin": Umesto glamura, rat, masakri i nevine žrtve glavna tema i u Kanu Kultura 0
0 Marko Tadić zakasnio na avion, umalo bio uhapšen, a sada snimio spot o kom svi pričaju: Ovako izgleda najskuplji pogled na Beograd Showbiz 0
0 Region je čekao ovaj trenutak: Svi su se pitali da li Dragana Mirković dolazi na koncert “Južnog vetra”, sada je stigao odgovor (VIDEO) Showbiz 0
0 "Treba da voli mlađe, šta će joj dede": Komšije Dare Bubamare o nedavnom skandalu, otkrili i sa kim se viđa Showbiz 0
0 Japanka otkrila šta to njen narod jede, pa žive mnogo bolje i zdravije: "Mozak, srce i hormoni radiće savršeno ako se ovako hranite" Zdravlje 0
0 Evo kada počinje nevreme u Srbiji: Stižu obilne padavine, nepogode i grmljavina Vremenska prognoza 0
Gde odsedaju zvezde tokom Kanskog festivala: Tri hotela u kojima se krije pravi luksuz, a noćenje košta i do 50.000 evra
Ovo je Birkin torba među naočarima za sunce: nose ih Rihanna i Timothée Chalamet, a gotovo ih je nemoguće kupiti
"Zbog posla mi ispašta privatni život": Jakov Jozinović progovorio o koncertima, pa pomenuo Dina Merlina Showbiz 0
Ruskinja se preselila u Srbiju i onda je shvatila da je napravila ogromnu grešku: "Tek kad sam otišla iz Beograda, shvatila sam kakva je zapravo Srbija" Lifestyle 67
Objavljen redosled nastupa u finalu Evrovizije: Evo kada predstavnici Srbije izlaze na scenu Showbiz 0
"Renovirala sam staru kuću koju sam kupila. Kad smo podigli pod pronašla sam tragično pismo koje me progoni" Lifestyle 0
"Pružila mi je ruku kada mi je bila potrebna": Dino Merlin gostovao na koncertu Vesne Zmijanac Showbiz 0
Uživo Fudbalski spektakl koji prati ceo svet: Da li svedočimo ispisivanju istorije, posle duže od 40 godina bi ovo moglo da se desi
Viki i Taške pokazali kako izgleda prava ljubav i posle 30 godina: Snimak iz Diznilenda oduševio sve (VIDEO)
0 Nikolija i Relja sinoć su bili na koncertu Vesne Zmijanac, a evo šta je pevačica rekla za majku (FOTO)
0 Dženifer Lopez razmenjivala nežnosti sa kolegom na promociji nove komedije: "Od početka smo imali sjajnu hemiju" FOTO/VIDEO
2 Ovo je jedino alkoholno piće koje lekari preporučuju i kažu da je dobro za nas, ali uz jedno važno upozorenje Zdravlje 2
1 Majka nije mogla da shvari zašto je grob njenog sina bio tako zelen, rasplakala se kada je saznala Lifestyle 1
0 Japanka otkrila šta to njen narod jede, pa žive mnogo bolje i zdravije: "Mozak, srce i hormoni radiće savršeno ako se ovako hranite" Zdravlje 0
67 Ruskinja se preselila u Srbiju i onda je shvatila da je napravila ogromnu grešku: "Tek kad sam otišla iz Beograda, shvatila sam kakva je zapravo Srbija" Lifestyle 67
0 "Renovirala sam staru kuću koju sam kupila. Kad smo podigli pod pronašla sam tragično pismo koje me progoni" Lifestyle 0
Pojavila se nova droga na tržištu u Srbiji i naručuje se preko oglasa: Smrtni slučajevi već zabeleženi u Evropi Hronika 0
Sramno saopštenje MUP-a, RTS kao prorežimski mediji: Studenti o gaženju ispred Pravnog fakulteta i teško povređenom deki Veroljubu Društvo 0
"Načelnik beogradske policije saučestvuje u zločinima dok građane obmanjuje o bezbednosti" Politika 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Region je čekao ovaj trenutak: Svi su se pitali da li Dragana Mirković dolazi na koncert “Južnog vetra”, sada je stigao odgovor (VIDEO)
NOVA BAZA „Oterani“: Stručnjak smenjen zbog kolegijalnosti, sudija kažnjen zbog „Ceprisa“, inspektora progonili, posthumno ga proglasili za heroja Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Direktor odbio da vodi naučnike na miting, inspektor zbog „Jovanjice“ proglašen za izdajnika, meteorolog otpušten jer se borio za čist vazduh Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Lekar smenjen zbog kritikovanja ministra, tužiteljka progonjena jer je ukazala na bezakonje, general odbio da se odrekne veterana Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Naučnik smenjen zbog Darije Kisić, tužiteljki se osvetio Nenad Stefanović, časni policajac postao „otac blokadera“ Politika 2
ISPOVEST - "Sinan je odjednom počeo da plače": Pevač iz Loznice otkriva kako je Sakić proveo poslednje dane
Više od 70% smrtnih ishoda u Srbiji povezano je s ovim problemom, a ljudi odustaju od lečenja: "To je društveni, a ne lični neuspeh“
Studija u Engleskoj dovela do jezivog otkrića: Za svako 14. dete koje premine utvrđeno da su mu roditelji u srodstvu
0 Cene, eksplicitne fotografije i garancija o diskreciji: Pet makroa uhapšenih u Beogradu zbog organizovanja prostitucije reklamirali usluge kao da nije zabranjeno
1 Reklamirali seksualne usluge na internetu, naplaćivali od 80 do 150 evra: Pet osoba uhapšeno zbog prostitucije u Beogradu
Uživo Fudbalski spektakl koji prati ceo svet: Da li svedočimo ispisivanju istorije, posle duže od 40 godina bi ovo moglo da se desi Fudbal 0
Vučić se oglasio i o Vesku Miliću: Izvrši najteže krivično delo i mrtav hladan sedne i popije piće Hronika 0
Snimak Sinera probudio strah kod navijača: Izgledalo je kao da se guši, a grend slem šampionka tvrdi da nema fizički problem VIDEO Tenis 0
Posle osam godina održani izbori u Advokatskoj komori Kragujevca: Pobeda "opozicione" liste Hronika 0
Šta je to Kekina grupa kojoj je pripadao Aleksandar Nešović Baja: Jedna od najsurovijih ekipa iz devedesetih, ulaznica u nju bilo je ubistvo Hronika 0
VIDEO Ludnica zbog fudbalera Zvezde na aerodromu, pogledajte kako su ga dočekali sunarodnici Fudbal 0
Prelević o hapšenju Veselina Milića: "Načelnik policije miri kriminalce, sve podseća na gangsterski film" Hronika 0
Opaka bolest ubila 80 ljudi, epidemija se širi na susedne zemlje: SZO hitno šalje timove u Kongo Svet 0
Vesna Zmijanac odbila da snimi ovaj veliki hit: "Nije htela da naruši jugoslovensku popularnost" Showbiz 0
Snajperom hteli da ubiju člana kavačkog klana: Poznato ko je bio na meti uhapšenih škaljaraca Hronika 0
"Apoteka Beograd" ne može da pacijentima izda lekove na recept: Zaposlena tvrdi da nemaju internet i pristup sajtu RFZO Društvo 0
