Oglas

Stiže nam vrelo leto, koji su najbolji napici za gašenje žeđi

27. jun. 2023. 18:00

I bez posebnih fizičkih napora, u danima visokih temperatura, naš organizam gubi velike količine tečnosti. Zato je važno da ne dozvolimo da osetimo žeđ, jer je to već znak da naš organizam pati.

Oglas

U vrelim danima dodatno moramo da vodimo računa da sprečimo dehidrataciju organizma i zato je potrebno da sa sobom uvek nosimo flašicu sa vodom.Na prve znake umora, potrebno je da otpijemo nekoliko gutljaja vode, koja će nam odmah povratiti snagu. Žeđ efikasno gase i voćni, kao i sokovi od povrća, a naročito mlečni napici.Preporuka je da se, ne samo kroz hranu, već i direktno u organizam unosi bar dve litre vode za piće. Uostalom, svi naši biološki procesi zavise od vode, jer ona reguliše disanje, krvni pritisak i telesnu temperaturu.

Pratite nas na društvenim mrežama:

Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi?

Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare