Ne samo za pojedinca, šetnja je dobra i za društvo u celini autor: Veljko Pajović Video 18. sep. 2021. 19:00 0 Podeli vest: Šetnja je najprirodnija i najjednostavnija fizička aktivnost, sem dobre volje, ne iziskuje posebne uslove i opremu. Podeli vest: Oglas Uz patike, u kojima se osećamo lagodno, i malo slobodnog vremena, pruživši korak poboljšaćemo svoje psiho-fizičko stanje. Šetnja je najefikasniji antistres regulator, posle pola sata pečačenja telo luči hormone sreće – serotonin i endorfin.Ako je ne upražnjavate svakodnevno, preporučuje se polučasovna šetnja bar tri puta nedeljno. Iako je dobra za varenje, pre šetnje se ne konzumira teška hrana, voda može da se pije pre, u toku, i posle šetnje. Cirkulacija fizička aktivnost šetnja zdravlje Pratite nas na društvenim mrežama: Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi? Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare Budite prvi koji će ostaviti komentar Pošalji komentar Pročitaj komentare (0)
1 „Renovirao sam staru belu kuhinju i uštedeo hiljade evra. Posle osam meseci konačno je gotova“ Lifestyle 1
1 Ne bacajte pepeo iz peći: Samo stavite šaku u ćošak kuće i rešite problem koji sve izluđuje zimi Lifestyle 1
0 Astronomi su snimili snažan signal iz svemira koji je trajao sedam sati: Konačno otkrili o čemu je reč Nauka 0
6 Podmukli trikovi na samoposlužnim kasama zbog kojih ćete potrošiti više ako ne obratite pažnju na njih Lifestyle 6
1. "Doktorka koja je operisala mog sina mi ponudila da je ubijem, što sam s gnušanjem odbio": Otac mladića koji je preminuo nakon operacije krajnika u Čačku traži ostavku Zlatibora Lončara jer mu je sistem ubio sina
2. VIDEO "Novakovo pumpanje na Vimbldonu je prst u oko vlasti": Sada je krenula SNS osveta i oduzimanje 50 miliona je samo upozorenje
3. Mehaničari nisu mogli da veruju šta su videli kada su stari Golf stavili na dizalicu: „Sad je jasno zašto se kaže gas do daske“
4. Danas su zimske zadušnice: Šta se nosi na groblje, koje običaje treba ispoštovati i šta nikako ne smete da zaboravite
0 BLOG Održan protest "Valjevo pamti": "Deca su dokaz policijske brutalnosti, i dalje nismo dobili nijedan snimak" FOTO VIDEO
0 BLOG Održan protest "Valjevo pamti": "Deca su dokaz policijske brutalnosti, i dalje nismo dobili nijedan snimak" FOTO VIDEO Društvo 0
0 Kako se jedna saobraćajna nesreća kod Surdulice pretvorila u linč albanske porodice i kakve veze s tim ima ministar Tončev? Hronika 0
0 Jovana (35) je prva osoba na svetu koja će primiti rusku vakcinu protiv raka: "To mi je jedini spas, verujem da ću biti izlečena" Društvo 0
0 Zbor građana Novog Pazara pisao Erdoganu: Ne dozvolite da se vaša poseta koristi za podizanje rejtinga srpskom režimu koji ponižava Bošnjake Politika 0
0 "Ima zastava Srbije": Jokić otkrio detalj koji ga je zadivio, pričao o susretu sa Rajakovićem VIDEO
0 Čuvena pevačica pred kraj života završila u zatvoru: "Najveća ambasadorka Španije" je ostvarila svetsku slavu, a ovaj naš pevač ju je oduševio Showbiz 0
"Te 1977. sam počela da posećujem kozmetičara": Pronašli smo intervju Nade Topčagić iz 1983. godine - izgledala je kao bomba VIDEO Showbiz 0
Pobeda im je izmakla za dlaku, a najveći uspeh su ostvarili u Jugoslaviji: Ovo su najzapaženiji nastupi Hrvatske na Evroviziji Showbiz 0
Ispovest najzapaženijeg učesnika Survivor-a nateraće vas da zastanete: "Ovako izgleda druga strana medalje, sa manje glamura" Showbiz 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Studija u Engleskoj dovela do jezivog otkrića: Za svako 14. dete koje premine utvrđeno da su mu roditelji u srodstvu
4 Riklijev metod – tajna lečenja prirodom zbog koje iz celog sveta i danas dolaze na Bled Putovanja 4
0 Sajam turizma u Beogradu od 19. februara: Više od 350 izlagača, a najavljeni popusti i do 60% Putovanja 0
0 Ovo je najgostoljubivija turistička destinacija za 2026. - baš nam je blizu, a verovatno je niste ni uzeli u obzir Putovanja 0
5 Od svih eks-ju zemalja u ovoj su plate najviše - a pogledajte kakve su cene u prodavnici (posebno u odnosu na naše) Putovanja 5
1 Najisplativije voće i povrće koje možete da kupite u supermarketu: Jeftino je, a mnogo vrednije nego što mislite Gastro 1
16 Stravičan snimak nesreće kod Surdulice: "Mercedesom" usmrtio Rastka, vozio više od 150 km na čas VIDEO
0 Jovana (35) je prva osoba na svetu koja će primiti rusku vakcinu protiv raka: "To mi je jedini spas, verujem da ću biti izlečena" Društvo 0
0 VIDEO Jokić se frapirao kad je video ko mu postavlja pitanje - oduševio odgovorom i pokazao kakav je čovek Košarka 0
0 Bivši žandarm uhapšen zbog poziva na nasilnu promenu ustavnog uređenja: "Podsticao građane na nasilje preko Fejsbuka" Hronika 0
BLOG Održan protest "Valjevo pamti": "Deca su dokaz policijske brutalnosti, i dalje nismo dobili nijedan snimak" FOTO VIDEO Društvo 0
"Doktorka koja je operisala mog sina mi ponudila da je ubijem, što sam s gnušanjem odbio": Otac mladića koji je preminuo nakon operacije krajnika u Čačku traži ostavku Zlatibora Lončara jer mu je sistem ubio sina Hronika 0
"Imam cirozu jetre, neurotične probleme i jedva hodam": Pevač se godinama opijao, sada kaže da mu je alkohol uništio život Sudbine 0
0 Požar u zgradi u Ulici Albanske spomenice u Beogradu: Vatrogasci brzom intervencijom sprečili širenje vatrene stihije Hronika 0
Požar u zgradi u Ulici Albanske spomenice u Beogradu: Vatrogasci brzom intervencijom sprečili širenje vatrene stihije Hronika 0
Građani upozoravali na bahatu vožnju mladića: Izazvao saobraćajku u kojoj je poginuo muškarac kod Surdulice, policija nije reagovala Hronika 0
Kako se jedna saobraćajna nesreća kod Surdulice pretvorila u linč albanske porodice i kakve veze s tim ima ministar Tončev? Hronika 0
SAZNAJEMO Novi skandal Osetkovskog: Uhvaćen sa ženom na carini, nosili Luj Viton torbice od 40.000 evra Košarka 0
BIA tražila od poljoprivrednika koji protestuju četvrti dan da uklone vozila ili će dobiti prekršajne i krivične prijave Društvo 0
3. SAZNAJEMO Novi skandal Osetkovskog: Uhvaćen sa ženom na carini, nosili Luj Viton torbice od 40.000 evra
5. Kako je Aleksandar Berček napravio najveću odbranu Miloša Obrenovića koja je ikad učinjena u istoriji naše kulture: Kleknuo je na kolena s Karađorđevom glavom, uzeo zastavu u ruke i zaplakao
8. "Imam cirozu jetre, neurotične probleme i jedva hodam": Pevač se godinama opijao, sada kaže da mu je alkohol uništio život
9. Ova alkoholna pića najviše oštećuju mozak i zato se posle njih ujutru osećate kao da vas je "pregazio voz"
0 "Ima zastava Srbije": Jokić otkrio detalj koji ga je zadivio, pričao o susretu sa Rajakovićem VIDEO
1 Ne bacajte pepeo iz peći: Samo stavite šaku u ćošak kuće i rešite problem koji sve izluđuje zimi Lifestyle 1
0 Pevač čuvenog benda hospitalizovan: Obožavateljka ga optužila da joj je slao eksplicitne snimke Showbiz 0
0 Ljudi gledali Džordža i Amal Kluni kako se usred Milana vrte u krug: Šta su radili? (VIDEO) Showbiz 0
0 "Preko noći sam ušla u pakao, želela sam samo da umrem": Kako je Anabela govorila o najtežem periodu u životu Sudbine 0
0 Ona je favorit da predstavlja Hrvatsku na Evroviziji: Svira harmoniku, obožava auto-trke i ples oko šipke (FOTO) Showbiz 0
0 "Kada se družim sa svojom braćom po Hristu i po oružju...": Tompson održao koncert u Širokom Brijegu, publika s njim uglas vikala "Za dom spremni" Showbiz 0
Ovo je jedno od najromantičnijih mesta na svetu: Gde se nalazi „Put ljubavi“ na kom su se dogodile najlepše prosidbe Zadovoljna
1 „Renovirao sam staru belu kuhinju i uštedeo hiljade evra. Posle osam meseci konačno je gotova“ Lifestyle 1
0 Mina Kostić otkrila da joj je verenik Kasper sada i menadžer: "Svakoj ženi je potreban muškarac koji će joj biti podrška" Showbiz 0
0 Pobeda im je izmakla za dlaku, a najveći uspeh su ostvarili u Jugoslaviji: Ovo su najzapaženiji nastupi Hrvatske na Evroviziji Showbiz 0
Pobeda im je izmakla za dlaku, a najveći uspeh su ostvarili u Jugoslaviji: Ovo su najzapaženiji nastupi Hrvatske na Evroviziji Showbiz 0
Slobodan Trkulja prvi put detaljno o pozivu da predstavlja Srbiju na ruskoj Evroviziji: "Nije bilo politike, niti sukoba" Showbiz 0
Astronomi su snimili snažan signal iz svemira koji je trajao sedam sati: Konačno otkrili o čemu je reč Nauka 0
Pobednik Zvezda Granda 4 godine vodio bitku sa gubitkom kose i onda otkrio recept: „Pobedio sam“ Grand
Poznat identitet vozača koji je udario devojčicu (13) na pešačkom prelazu kod TC "Galerija" u Beogradu na vodi: Za volanom BMW-a bio tinejdžer (19)
0 "Te 1977. sam počela da posećujem kozmetičara": Pronašli smo intervju Nade Topčagić iz 1983. godine - izgledala je kao bomba VIDEO
0 INTERVJU "Survivor je psihološki, fizički i emotivni eksperiment - i za takmičare i za mene": Novi voditelj Ammar Mešić otkriva šta publika može da očekuje
1 Pesma "Topolska 18" posvećena je ženi pokojnog scenariste kog Srbi obožavaju: Njihova ljubavna priča dostojna je filma
0 Zašto je Džejsonu iz filma "Petak 13" promenjena maska u trećem delu: Tajna se krije u kultnom filmu Dejvida Linča
4 Ovo mesto zvali su "Vir smrti": Najfatalnija tačka u Beogradu, gde Dunav nije praštao sirotinji Lifestyle 4
0 Povratak zime: RHMZ izbacio novu najavu, evo kad nam stiže žestoko zahlađenje sa snegom Vremenska prognoza 0
2 Košta 40 dinara kilogram, ima ga u svako doba godine, a spušta holesterol kao nijedno drugo povrće Zdravlje 2
0 Kraj zime za ove horoskopske znakove nosi potpuni preokret u životu - nemojte da ga dočekate nespremni Lifestyle 0
0 Bivši žandarm uhapšen zbog poziva na nasilnu promenu ustavnog uređenja: "Podsticao građane na nasilje preko Fejsbuka" Hronika 0
"Valjevo pamti": Danas veliki protest u gradu na Kolubari, pristižu studenti iz više od 30 gradova: Ovo je detaljan plan skupa Društvo 0
"Posle protesta, kući ne smem da idem sam": Student Vladimir Đorđević, koga je policija pretukla u Valjevu u avgustru prošle godine i danas priveden Društvo 0
BIA tražila od poljoprivrednika koji protestuju četvrti dan da uklone vozila ili će dobiti prekršajne i krivične prijave Društvo 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Rat mu uništio snove, sada mu preminuo sin u tragediji u Sarajevu: Bio je najponosniji otac, a ovako je govorio o Erdoanu
Ko je Erdoan Morankić (23), pevačev sin koji je tragično izgubio život: Bio je na pragu velikog uspeha
NOVA BAZA „Oterani“: Stručnjak smenjen zbog kolegijalnosti, sudija kažnjen zbog „Ceprisa“, inspektora progonili, posthumno ga proglasili za heroja Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Direktor odbio da vodi naučnike na miting, inspektor zbog „Jovanjice“ proglašen za izdajnika, meteorolog otpušten jer se borio za čist vazduh Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Lekar smenjen zbog kritikovanja ministra, tužiteljka progonjena jer je ukazala na bezakonje, general odbio da se odrekne veterana Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Naučnik smenjen zbog Darije Kisić, tužiteljki se osvetio Nenad Stefanović, časni policajac postao „otac blokadera“ Politika 2
0 Boško Jakšić i Ljubinka Milinčić: Rusiji raste podrška u Srbiji zbog gluposti Evropske unije Emisije 0
Studija u Engleskoj dovela do jezivog otkrića: Za svako 14. dete koje premine utvrđeno da su mu roditelji u srodstvu
3 Pet tona droge stiglo iz firme u Skoplju osnovane 2023. godine, čiji je vlasnik Srbin i posluje u gubitku: Novi detalji istorijske zaplene u selu Konjuh
1 VIDEO Dve osobe uhapšene u velikoj akciji policije u Zemunu: U garaži nađeno 500.000 psihoaktivnih tableta
Lilard ispisao istoriju na NBA Ol-staru, po treći put osvojio takmičenje u trojkama - i to povređen Košarka 0
"Ima zastava Srbije": Jokić otkrio detalj koji ga je zadivio, pričao o susretu sa Rajakovićem VIDEO Košarka 0
Poznat identitet vozača koji je udario devojčicu (13) na pešačkom prelazu kod TC "Galerija" u Beogradu na vodi: Za volanom BMW-a bio tinejdžer (19) Hronika 0
Građani upozoravali na bahatu vožnju mladića: Izazvao saobraćajku u kojoj je poginuo muškarac kod Surdulice, policija nije reagovala Hronika 0
VIDEO Jokić se frapirao kad je video ko mu postavlja pitanje - oduševio odgovorom i pokazao kakav je čovek Košarka 0
Šef beogradskog Višeg tužilaštva Stefanović podneo tužbu Upravnom sudu: Traži nadležnost nad krivičnom prijavom ministra pravde protiv predsednika Visokog saveta tužilaštva Hronika 0
Poverenik za zaštitu ravnopravnosti osudio pozive na nasilje zbog saobraćajne nesreće u Surdulici Društvo 0
Darko Tuševljaković: Mi smo u političkoj krizi duže od trideset godina i trenutno stanje deluje kao njena kulminacija, a meni kao čoveku u Srbiji je sve gore Društvo 0
Požar u zgradi u Ulici Albanske spomenice u Beogradu: Vatrogasci brzom intervencijom sprečili širenje vatrene stihije Hronika 0
Koji će stranci igrati za "večite" na Kupu: Zvezdi prednost domaća osovina, Partizanu manje dilema Košarka 0
Zvezda ubedljiva u Pančevu pred Lil, pobedom nad Železničarom se vratila na vrh tabele, blistao Kostov Fudbal 0
