Foto: Profimedia Foto: Profimedia Foto: Profimedia Ubedljivo najgora hrana za srce nam je omiljena autor: N1 Zdravlje 28. jun. 2022. 08:42 0 Podeli vest: Pržena hrana nije zdrava za srce jer ima visok udeo zasićenih i trans masti, ali od svih prženih užitaka najgori je pomfrit. Podeli vest: Oglas Iako se danas restorani, posebno brze hrane često i otvoreno hvale specijalitetima na svinjskoj masti i i s brdom kalorija, lekari često napominju da zbog srca takvu hranu treba izbegavati uvek, bez obzira na životnu dob.Nijedna namirnica neće izazvati infarkt i naglo zaustaviti rad srca, pa kardiolog dr Džef Eterton naglašava da možemo da uživamo baš u svakoj vrsti hrane, ali dokle god sledimo nepisano pravilo koje važi za sve životne radosti i užitke - ono o umerenosti.U protivnom, nakon dugog konzumiranja velikih količina, ove namirnice najviše mogu da ugroze kardiovaskularno zdravlje, ističe kardiolog. Pomfrit Nijedna pržena hrana nije zapravo zdrava za srce jer svaka ima visok sadržaj zasićenih i trans masti, dve stvari koje bi trebalo da čine mali procenat naše ishrane. A od svih prženih užitaka pomfrit se pokazao kao najgori."Kao da ste uzeli komad čistog ugljenog hidrata, a zatim ga popržili i dobro posolili", objašnjava dr Eterton, ali "problem je što nam tela žude za natrijumom i lošim masnoćama".Pomrit, savetuje on, pokušajte da zamenite zdravim grickalicama na biljnoj bazi koje su takođe ukusne. Prerađeni mesni proizvodi (posebno kobasice) Prerađeno meso nema dobru reputaciju među kardiolozima jer ta kategorija hrane (koja uključuje slaninu, šunku, kobasice i viršle) povećava rizik od zastoja srca. Ali suprotno uvreženom mišljenju, dr Eterton kaže da slanina nije najgora namirnica u kategoriji. Zbog većeg sadržaja zasićenih masti najgora je kobasica."Zato se možda možete osećati malo bolje ako za doručak uz jaja ispržite par komada slanine", kaže doktor. Crveno meso Crveno meso ima značajnu količinu holesterola i zasićenih masti i supstancu koja je poput amino-kiselina, L-karnitin, a loša je za zdravlje srca."Kako biste bili sigurni, ograničite unos nemasnog crvenog mesa na manje od 10 odsto ishane", rekao je kardiolog za Thrillist, i dodaje da to, premda mnogi kažu da ne spada u crveno meso, važi i za svinjetinu koja je takođe puna zasićenih masti, prenosi N1.BONUS VIDEO: Dr Katarina Bajec: Režim ishrane - "doživeti stotu" video-cdn src="https://best-vod.umn.cdn.united.cloud/stream?asset=drkatarinabajecreimishranedoivetistotu-novas-worldwide&stream=hp3500&t=0&player=m3u8v&sp=novas&u=novas&p=n0v43!23t001" video-id="3690649"]***Pratite nas i na društvenim mrežama:FacebookTwitterInstagram Naučnici otkrili kako sniziti holesterol - bez lekova Zdravlje 0 Kako da zdraviji pomfrit ima isti ukus kao fastfud Gastro 0 Pratite nas na društvenim mrežama: Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi? Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare Budite prvi koji će ostaviti komentar Pošalji komentar Pročitaj komentare (0)
0 Bivši direktor kompanije Apple kaže da ova firma zapošljava samo ljude koji daju isti odgovor na jedno pitanje Lifestyle 0
0 Tajna luksuznih hotela: Genijalan trik sa samo 2 sastojka zbog kog će vam kupatilo mirisati savršeno danima Lifestyle 0
1 Nije Ferrari, Porsche ni Rolls-Royce, ovaj automobil je proglašen za "najkul" na svetu: Voze ga samo "face" Lifestyle 1
1 Naučnici dali kokain lososima i drugim ribama: Ono što im se zatim desilo teško je opisati rečima Nauka 1
1 Epizoda "Slagalice" zbog koje gore društvene mreže: Da li je voditeljka zaista to izgovorila? Lifestyle 1
1. Doktor Bojić pripojio Institut u Sokobanjskoj bolnici na Dedinju, zaposleni revoltirani: Odluka doneta na sastanku sa Zlatiborom Lončarom
2. Dobitnik Nobelove nagrade kaže da bi čovečanstvo moglo da nestane brže nego što mislimo: Evo koliko godina još imamo
OTKRIVAMO Firma Ivana Bošnjaka i Stojana Vujka za 10 godina prihode uvećala 15 puta: Milioneri iz Milenijum tima
0 Ko je Miroslav Petrašinović, novi Uglješa Mrdić? Kačio na Fejsbuku nacističku parolu, a sad predlaže izmene izbornih zakona Politika 0
4 "Zaklinjem se svojom čašću i imenom..." Rasvetljena likvidacija jugoslovenskog kralja kocke koji je 2009. godine lepio bizarne plakate po Beogradu Hronika 4
0 Paradajz 700, paprika 600, mladi krompir 1.000 dinara: Šok cene u prodavnicama, na pijacama još i gore Biznis 0
0 Leskovčanina mučili do smrti na planini kod Bara, informacije koje su iznudili dovele do spirale likvidacija: Šta se krije iza hapšenja "škaljaraca" u Crnoj Gori Hronika 0
0 FOTO Tajni projekat Pekinga: Za nekoliko meseci iz mora "niklo" ostrvo koje može da zapali region Svet 0
Studenti u blokadi DUNP-a pobedili sa 50 glasova razlike, rekordna izlaznost na izborima: "Cilj nam je vratiti otpuštene profesore na posao"
Ishrana Nede Ukraden zahvljujući kojoj i u osmoj deceniji izgleda odlično: Jedan napitak pije na svaka četiri sata
0 Bio na derbiju Zvezde i Partizana, sada nagovara Trampa da napravi presedan: Melaniju predstavio Donaldu, a sada ima plan koji bi od Mundijala napravio haos
0 Napeta borba u Survivor-u pobednicima donela palačinke: Evo ko se u kamp vratio punog stomaka Showbiz 0
Ishrana Nede Ukraden zahvljujući kojoj i u osmoj deceniji izgleda odlično: Jedan napitak pije na svaka četiri sata Showbiz 0
Šarliz Teron pokorila Njujork u nikad atraktivnijem izdanju: O ovom stajlingu svi pričaju FOTO Showbiz 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Više od 70% smrtnih ishoda u Srbiji povezano je s ovim problemom, a ljudi odustaju od lečenja: "To je društveni, a ne lični neuspeh“
Studija u Engleskoj dovela do jezivog otkrića: Za svako 14. dete koje premine utvrđeno da su mu roditelji u srodstvu
0 Konačno se oglasilo Ministarstvo turizma: Ovo su prava putnika u slučaju otkazivanja putovanja i mnogi će biti razočarani Putovanja 0
2 Ove kategorije putnika neće morati da prolaze EES kontrolu na ulasku u Grčku, ali treba da imaju odgovarajući dokument Putovanja 2
2 Region se ruga Crnogorcima što idu na izlet u supermarket u Hrvatskoj, a evo šta naše agencije nude Putovanja 2
3 Evo kako izgleda most koji ne vodi nikuda: Jedan od najstrmijih nagiba na svetu je da se smrzneš od straha kad se nađeš na njemu Putovanja 3
0 VIDEO Pretili žrtvi i njegovoj porodici, uhapšeni prilikom primopredaje 1.000 evra: Sprektakularna akcija policije u Beogradu
0 FOTO Emotivne scene na sahrani Duleta Vujoševića: Željko na ivici suza, stigli Peđa Mijatović, košarkaši Dubaija...
0 Ko je sve došao na komemoraciju Duletu Vujoševiću: Košarkaški velikani, političari, književnici, predstavnik Zvezde, Budućnosti...
0 Ozbiljne optužbe srpske dijaspore protiv episkopa Justina iz Pariza: Potresi zbog kuće od pola miliona evra i skupljanja sigurnih glasova Društvo 0
0 Bivši direktor kompanije Apple kaže da ova firma zapošljava samo ljude koji daju isti odgovor na jedno pitanje Lifestyle 0
Ishrana Nede Ukraden zahvljujući kojoj i u osmoj deceniji izgleda odlično: Jedan napitak pije na svaka četiri sata Showbiz 0
Studenti u blokadi DUNP-a pobedili sa 50 glasova razlike, rekordna izlaznost na izborima: "Cilj nam je vratiti otpuštene profesore na posao" Društvo 0
Napeta borba u Survivor-u pobednicima donela palačinke: Evo ko se u kamp vratio punog stomaka Showbiz 0
Zvezda i Partizan tražili desetogodišnju licencu od Evrolige: Evo ko je dobio popust, a koštaće desetine milione evra Evroliga 0
Naučnici dali kokain lososima i drugim ribama: Ono što im se zatim desilo teško je opisati rečima Nauka 1
Epizoda "Slagalice" zbog koje gore društvene mreže: Da li je voditeljka zaista to izgovorila? Lifestyle 1
Nije imao para da izgradi klasičnu kuću, pa je kupio kontejner za 5.500 evra i napravio nešto još bolje Lifestyle 2
OTKRIVAMO Firma Ivana Bošnjaka i Stojana Vujka za 10 godina prihode uvećala 15 puta: Milioneri iz Milenijum tima
0 "Nećemo ćutati, nećemo odustati, stojimo uz našeg Marka": Studenti u blokadi o lažnim "poternicama" za njihovim kolegom iz Bora Društvo 0
"Nećemo ćutati, nećemo odustati, stojimo uz našeg Marka": Studenti u blokadi o lažnim "poternicama" za njihovim kolegom iz Bora Društvo 0
FIFA reagovala zbog lobiranja da se Iran izbaci sa Mundijala: Evo šta se dešava manje od dva meseca pre početka spektakla Fudbal 0
Muka za navijače u Srbiji: Evo kako možete gledati uživo meč Jokića, to neće biti nimalo lako (ni jeftino) Košarka 0
Španci tvrde da je Partizan već pronašao novo pojačanje: Stiže iz Turske, a igra za Crnu Goru Košarka 0
3. Ako kupujete sir i ovo piše na pakovanju znači da ste kupili lažnjak koji je prepun štetnih materija
4. Nije imao para da izgradi klasičnu kuću, pa je kupio kontejner za 5.500 evra i napravio nešto još bolje
5. Novi ispad Trampa, hoće da napravi presedan na Mundijalu: Izbacuje Iran, onda kreće nikad viđen plan koji je frapirao sve
6. Sin Ričarda Gira i Bondove devojke osvaja Holivud: Sada se pojavio u "Euforiji" i sve oči su uprte u njega (FOTO)
7. "Jedan je strastveniji, a drugi tehnički odličan": Gvinet Paltrou otkrila ko je bolji u krevetu - Ben Aflek ili Bred Pit
8. "Roditeljima sam morala da kažem da nisam trudna": Džejla Ramović otkrila u kakvoj neprilici se našla
9. Ćerka Nikol Kidman proslavila maturu u bajkovitoj haljini: Zablistala u kreaciji vrednoj skoro 13.000 dolara FOTO
0 Bio na derbiju Zvezde i Partizana, sada nagovara Trampa da napravi presedan: Melaniju predstavio Donaldu, a sada ima plan koji bi od Mundijala napravio haos
5 naslova koji menjaju način na koji mislimo, volimo i živimo – i kojima obeležavamo Svetski dan knjige Zadovoljna
1 Nije Ferrari, Porsche ni Rolls-Royce, ovaj automobil je proglašen za "najkul" na svetu: Voze ga samo "face" Lifestyle 1
0 "Kan nije kao Đina": Melina Džinović ne razgovara sa sinom, a ovako je nekada govorila o njemu Showbiz 0
0 "Mešali su me sa Rodom Stjuartom, a u Kanu sam završio usred tuče": Ispovest Peđe D' Boja o ludim godinama, Ibici i Indiji Showbiz 0
0 Preminula glumica iz "Divlje ruže": Učestvovala je u stvaranju "Zlobnice", "Esmeralde", "Rosalinde", a evo po kojim serijama je još pamtimo Sudbine 0
0 Najbogatija pevačica na Balkanu je i od svojih najbližih šest meseci krila da se razvela: "Plakali su od šoka" Showbiz 0
Dečak šetao ulicom i pronašao novčić iz antičke Grčke koji ima ogromnu vrednost: Evo kako je novac iz Troje završio na ovom mestu Nauka 2
Bivši dečko Rade Manojlović se vraća na scenu: Haris Berković progovorio o novoj devojci, povratku u Ameriku i estetskoj operaciji Showbiz 0
Dobitnik Nobelove nagrade kaže da bi čovečanstvo moglo da nestane brže nego što mislimo: Evo koliko godina još imamo Nauka 26
Britanci su impresionirani hrvatskim primorskim gradom: "Nije gužva, a čaša vina košta 2,5 evra" Putovanja 0
Studenti u blokadi DUNP-a pobedili sa 50 glasova razlike, rekordna izlaznost na izborima: "Cilj nam je vratiti otpuštene profesore na posao"
Ishrana Nede Ukraden zahvljujući kojoj i u osmoj deceniji izgleda odlično: Jedan napitak pije na svaka četiri sata
Raskrnica kod suda u Novom Sadu biće blokirana 17 minuta: Protest zbog pritvora aktivistima iz zborova
0 "Jedan je strastveniji, a drugi tehnički odličan": Gvinet Paltrou otkrila ko je bolji u krevetu - Ben Aflek ili Bred Pit
0 Sin Ričarda Gira i Bondove devojke osvaja Holivud: Sada se pojavio u "Euforiji" i sve oči su uprte u njega (FOTO)
0 "Sin odbija da govori srpski": Emina Jahović iskreno o životu u Turskoj, naslednicima i novom braku
0 VIDEO Objavljen dramatičan snimak upada iranskih snaga na brodove u Ormuskom moreuzu: Crnogorci i Hrvati među posadom Svet 0
Macut kaže da volonterski obavlja posao premijera: Ovog puta govori istinu, a postoji 5 razloga za to Politika 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
NOVA BAZA „Oterani“: Stručnjak smenjen zbog kolegijalnosti, sudija kažnjen zbog „Ceprisa“, inspektora progonili, posthumno ga proglasili za heroja Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Direktor odbio da vodi naučnike na miting, inspektor zbog „Jovanjice“ proglašen za izdajnika, meteorolog otpušten jer se borio za čist vazduh Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Lekar smenjen zbog kritikovanja ministra, tužiteljka progonjena jer je ukazala na bezakonje, general odbio da se odrekne veterana Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Naučnik smenjen zbog Darije Kisić, tužiteljki se osvetio Nenad Stefanović, časni policajac postao „otac blokadera“ Politika 2
ISPOVEST - "Sinan je odjednom počeo da plače": Pevač iz Loznice otkriva kako je Sakić proveo poslednje dane
Više od 70% smrtnih ishoda u Srbiji povezano je s ovim problemom, a ljudi odustaju od lečenja: "To je društveni, a ne lični neuspeh“
Studija u Engleskoj dovela do jezivog otkrića: Za svako 14. dete koje premine utvrđeno da su mu roditelji u srodstvu
Studenti u blokadi DUNP-a pobedili sa 50 glasova razlike, rekordna izlaznost na izborima: "Cilj nam je vratiti otpuštene profesore na posao" Društvo 0
Raskrnica kod suda u Novom Sadu biće blokirana 17 minuta: Protest zbog pritvora aktivistima iz zborova Društvo 0
Podignut transparent "Studenti pobeđuju" na ulazu u Pravni: Građani ga ispratili aplauzom i ovacijama FOTO, VIDEO Društvo 0
FIFA reagovala zbog lobiranja da se Iran izbaci sa Mundijala: Evo šta se dešava manje od dva meseca pre početka spektakla Fudbal 0
"Nećemo ćutati, nećemo odustati, stojimo uz našeg Marka": Studenti u blokadi o lažnim "poternicama" za njihovim kolegom iz Bora Društvo 0
"Mešali su me sa Rodom Stjuartom, a u Kanu sam završio usred tuče": Ispovest Peđe D' Boja o ludim godinama, Ibici i Indiji Showbiz 0
Španci tvrde da je Partizan već pronašao novo pojačanje: Stiže iz Turske, a igra za Crnu Goru Košarka 0
Autoprevoznik Jaćimović o paljenju vozila: Autobus mi je uništen, a štetu nema ko da plati jer niko neće da me kasko osigura Hronika 2
Saslušan mladić uhapšen zbog rata u Ukrajini: Priznao da je ratovao na strani Kijeva i izneo odbranu Hronika 9
Zvezda i Partizan tražili desetogodišnju licencu od Evrolige: Evo ko je dobio popust, a koštaće desetine milione evra Evroliga 0
"Kan nije kao Đina": Melina Džinović ne razgovara sa sinom, a ovako je nekada govorila o njemu Showbiz 0
Ozbiljne optužbe srpske dijaspore protiv episkopa Justina iz Pariza: Potresi zbog kuće od pola miliona evra i skupljanja sigurnih glasova Društvo 0
