Foto: Profimedia Foto: Profimedia Foto: Profimedia Ubedljivo najgora hrana za srce nam je omiljena autor: N1 Zdravlje 28. jun. 2022. 08:42 0 Podeli vest: Postavi Nova.rs za omiljeni Google izvor Više Pržena hrana nije zdrava za srce jer ima visok udeo zasićenih i trans masti, ali od svih prženih užitaka najgori je pomfrit. Podeli vest: Oglas Iako se danas restorani, posebno brze hrane često i otvoreno hvale specijalitetima na svinjskoj masti i i s brdom kalorija, lekari često napominju da zbog srca takvu hranu treba izbegavati uvek, bez obzira na životnu dob.Nijedna namirnica neće izazvati infarkt i naglo zaustaviti rad srca, pa kardiolog dr Džef Eterton naglašava da možemo da uživamo baš u svakoj vrsti hrane, ali dokle god sledimo nepisano pravilo koje važi za sve životne radosti i užitke - ono o umerenosti.U protivnom, nakon dugog konzumiranja velikih količina, ove namirnice najviše mogu da ugroze kardiovaskularno zdravlje, ističe kardiolog. Pomfrit Nijedna pržena hrana nije zapravo zdrava za srce jer svaka ima visok sadržaj zasićenih i trans masti, dve stvari koje bi trebalo da čine mali procenat naše ishrane. A od svih prženih užitaka pomfrit se pokazao kao najgori."Kao da ste uzeli komad čistog ugljenog hidrata, a zatim ga popržili i dobro posolili", objašnjava dr Eterton, ali "problem je što nam tela žude za natrijumom i lošim masnoćama".Pomrit, savetuje on, pokušajte da zamenite zdravim grickalicama na biljnoj bazi koje su takođe ukusne. Prerađeni mesni proizvodi (posebno kobasice) Prerađeno meso nema dobru reputaciju među kardiolozima jer ta kategorija hrane (koja uključuje slaninu, šunku, kobasice i viršle) povećava rizik od zastoja srca. Ali suprotno uvreženom mišljenju, dr Eterton kaže da slanina nije najgora namirnica u kategoriji. Zbog većeg sadržaja zasićenih masti najgora je kobasica."Zato se možda možete osećati malo bolje ako za doručak uz jaja ispržite par komada slanine", kaže doktor. Crveno meso Crveno meso ima značajnu količinu holesterola i zasićenih masti i supstancu koja je poput amino-kiselina, L-karnitin, a loša je za zdravlje srca."Kako biste bili sigurni, ograničite unos nemasnog crvenog mesa na manje od 10 odsto ishane", rekao je kardiolog za Thrillist, i dodaje da to, premda mnogi kažu da ne spada u crveno meso, važi i za svinjetinu koja je takođe puna zasićenih masti, prenosi N1.BONUS VIDEO: Dr Katarina Bajec: Režim ishrane - "doživeti stotu" video-cdn src="https://best-vod.umn.cdn.united.cloud/stream?asset=drkatarinabajecreimishranedoivetistotu-novas-worldwide&stream=hp3500&t=0&player=m3u8v&sp=novas&u=novas&p=n0v43!23t001" video-id="3690649"]***Pratite nas i na društvenim mrežama:FacebookTwitterInstagram Naučnici otkrili kako sniziti holesterol - bez lekova Zdravlje 0 Kako da zdraviji pomfrit ima isti ukus kao fastfud Gastro 0 Pratite nas na društvenim mrežama: Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi? Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare Budite prvi koji će ostaviti komentar Pošalji komentar Pročitaj komentare (0)
0 Naučnici otkrili dva gotovo netaknuta sveta u Tihom okeanu: Ono što su pronašli predstavlja pravo prirodno čudo Nauka 0
0 Uvek hodate brzo, čak i kada nigde ne žurite: Psiholozi objašnjavaju kakva ste zapravo osoba Lifestyle 0
2 Stručnjak za automobile otkriva kako da pređete preko rupa na putu, a da ne uništite gume Lifestyle 2
2. Bežao "poršeom" pa pobegao peške, policija u ostavljenom vozilu našla neobičnog "saputnika": Nesvakidašnja potera kod Kikinde FOTO
3. "Probijene su sve granice pristojnosti i morala": Pevačica isprozivala Milicu Todorović, a nekada je drugačije govorila
Pitanja za NBS, Agenciju za osiguranje depozita, Upravu za sprečavanje pranja novca i TOK: Hoće li u stečaju Alta banke nestati i tragovi novca
Nina Seničar ima jednostavnu fitnes filozofiju koja je održava u formi – i ne svodi se na naporne treninge
53 SAZNAJEMO Haos na sednici SPS: Tončev i BG odbor na čelu sa Nikodijevićem tražili ostavke rukovodstva i objašnjenje za ostanak ispod cenzusa Politika 53
24 Gradonačelnik Leskovca Cvetanović: Siniša Mali i ministarstvo naredili da smanjimo budžet, ostavku dajem samo ako sam mrtav Politika 24
0 RTS traži hitnu istragu zbog objavljivanja snimka njihovog internog sastanka na Informeru Društvo 0
0 Vučić: Potpuno bih ignorisao predsedničke izbore. Govorio i o Milenijum timu, hapšenjima, RTS, Informeru... Politika 0
0 Iz stečaja prodato 60 hektara njiva u okolini Beograda: Koja je veza kupca s Ljubišom Buhom Čumetom Biznis 0
MUP se oglasio o hapšenju Radeta Baste: Sumnja se da je preko sportskih klubova izvlačen novac iz „Beogradskih elektrana“
0 Borba u „Najvećem gubitniku“ se nastavlja: Takmičare očekuju novi izazovi i neizvesna iskušenja Showbiz 0
„Tukao me je i zaključavao, a kada sam imala 16 godina ošišao me je do glave“: Potresna ispovest naše pevačice o nasilnom ocu harmonikašu Sudbine 0
"Brzi smo na jeziku i to nas košta": Sloboda Mićalović iskreno o svađama u braku sa Vojinom Ćetkovićem Showbiz 0
"Osobe kojima sam bezrezervno verovala su me teško povredile i zdravstveno ugrozile": Verica Rakočević o izdaji Showbiz 0
"Proveli smo neke divne trenutke": Leontina je pop baladu napisala za ovog poznatog muškarca Showbiz 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Koliko čučnjeva bi trebalo da možete da uradite u svojim godinama: Pogledajte tabelu i šta se smatra dobrim rezultatom
Svi pričaju da je ovo idealna težina za žene visoke 170 cm: Evo šta kažu lekari i najveće naučno istraživanje - čeka vas iznenađenje
0 Polovinu hleba stavili su u frižider, a drugu ostavili na kuhinjskom pultu - sledećeg dana primetili su ogromnu razliku Gastro 0
0 Kineski kuvari otkrili koja jela treba izbegavati u kineskim restoranima - među njima su i ona najpopularnija Gastro 0
0 Ispod jednog evropskog grada krije potpuno drugačiji svet: Crkva, lusteri i skulpture - mesto koje izgleda kao da je sa druge planete Putovanja 0
0 Cigaretama i kafom kupovali glasove za SNS u Zabeli, imali preko 20.000 boksova: Oglasio se MUP o hapšenju upravnika Rončevića VIDEO
0 Optuženi za ubistvo Danke Ilić stigli u zgradu suda: Dovedeni sa lisicama na rukama, danas počinje suđenje FOTO, VIDEO
0 Ostao je samo jedan: Šta se desilo sa Vulinom, Bajatovićem i Nenadom Popovićem i da li su se vratili iz Moskve? Politika 0
0 Ovo je plan Studentske liste za zdravstvo: Veće plate za lekare, bolja organizacija i inovativne terapije Društvo 0
Milenijum tim ostavio ruglo na mestu nekadašnjeg hotela Jugoslavija: Napuštene mašine, raskopana zemlja i neizvesna sudbina objekta na jednoj od najlepših lokacija na Dunavu FOTO Društvo 0
Vučić: Potpuno bih ignorisao predsedničke izbore. Govorio i o Milenijum timu, hapšenjima, RTS, Informeru... Politika 0
Uhapšen Miljan Hofman: Od snimaka prebijanja i pretnji do upada sa batinašima u zgradu na Novom Beogradu Hronika 0
"Proveli smo neke divne trenutke": Leontina je pop baladu napisala za ovog poznatog muškarca Showbiz 0
„Tukao me je i zaključavao, a kada sam imala 16 godina ošišao me je do glave“: Potresna ispovest naše pevačice o nasilnom ocu harmonikašu Sudbine 0
Stan Agate Kristi prodaje se za 2,34 miliona evra: Enterijer jeste vrhunski, ali razlog za tu cenu je ipak nešto drugo Zadovoljna
Pitanja za NBS, Agenciju za osiguranje depozita, Upravu za sprečavanje pranja novca i TOK: Hoće li u stečaju Alta banke nestati i tragovi novca
0 Sramota, evo kako Srbija brine o budućim šampionima: Deca usred novembra treniraju bez grejanja VIDEO Sport - ostalo 0
Sramota, evo kako Srbija brine o budućim šampionima: Deca usred novembra treniraju bez grejanja VIDEO Sport - ostalo 0
Uživo Oslabljeni Partizan uz jednu dobru vest protiv najgoreg tima Evorlige želi novu pobedu Evroliga 0
Rusija ponudila pakt o nenapadanju članicama NATO: Moskva iznela tri moguća scenarija za novu bezbednost Evrope Svet 0
Ovu pesmu znate sa svake žurke, a nastala je zahvaljujući svemu što mrzite u saobraćaju City Magazine
2. RTS je jutros postavio pitanje: Kako da budemo nezavisni i kako da ponovo steknemo poverenje? Dobio je odgovor i neće mu se dopasti
4. Oglasio se Milenijum tim o nalogu za hapšenju koje je izdalo Treće tužilaštvo protiv Ivana Bošnjaka, Stojana Vujka i Andreje Đulića
7. "Gorislav Papić je obmanuo gledaoce RTS": Pogledajte početak Šoškićevog gostovanja na javnom servisu i kako je govorio o Vučićevim uvredama i napadima na studente VIDEO
8. Odbačen zahtev Milenijum tima za izdavanje građevinske dozvole za novi hotel na mestu "Jugoslavije"
9. Bekstvo Kineza i Britanca iz kućnog pritvora u senci brojnih nepravilnosti: Slučaj koji je narušio odnos Srbije i SAD u izveštaju Komisije Vrhovnog tužilaštva
0 Jedna od najpoznatijih filmskih haljina u istoriji ide na aukciju: Nosila ju je Kira Najtli, a procenjena je na paprenu sumu FOTO Showbiz 0
0 "Zaradila sam tolike pare da sam se pitala šta sam radila dosad": Naša pevačica otkrila zašto je tek sa 33 godine kročila na estradu i ko joj je pomogao Showbiz 0
0 Nikolina Pišek konačno postigla nagodbu oko luksuzne vile u Zagrebu: Procenjuje se na čak 1,7 miliona evra, ali je čekaju ogromni troškovi Showbiz 0
0 V. d. urednik Informativnog programa RTS-a otkrio da Vukašin Katić nije prošao konkurs RTS-a: "Ugovor je potpisao sa Manjom Grčić" Showbiz 0
0 Rano je ostao bez majke, oca su mu svirepo ubili, spavao je u ostavi za metle: Gidrin život bio je pun tuge, a druge je zasmejavao čak i dok je umirao Sudbine 0
0 Kuvana jaja ili kajgana: Lekari kažu da je jedno zdravije i bolje da jedete, drugo bi trebalo izbegavati Zdravlje 0
0 "Nije preterano srećna kad to spominjem": Naša pevačica otvoreno o ćerki koja radi za Trampa Showbiz 0
Nina Seničar ima jednostavnu fitnes filozofiju koja je održava u formi – i ne svodi se na naporne treninge
0 Kineski kuvari otkrili koja jela treba izbegavati u kineskim restoranima - među njima su i ona najpopularnija Gastro 0
Kineski kuvari otkrili koja jela treba izbegavati u kineskim restoranima - među njima su i ona najpopularnija Gastro 0
Naučnici otkrili dva gotovo netaknuta sveta u Tihom okeanu: Ono što su pronašli predstavlja pravo prirodno čudo Nauka 0
Usred Sahare pronađen misteriozni kamen ružičaste boje: Naučnici ostali bez reči kada su otkrili sa koje planete je dospeo na Zemlju Nauka 1
Polovinu hleba stavili su u frižider, a drugu ostavili na kuhinjskom pultu - sledećeg dana primetili su ogromnu razliku Gastro 0
Ispod jednog evropskog grada krije potpuno drugačiji svet: Crkva, lusteri i skulpture - mesto koje izgleda kao da je sa druge planete Putovanja 0
MUP se oglasio o hapšenju Radeta Baste: Sumnja se da je preko sportskih klubova izvlačen novac iz „Beogradskih elektrana“
Rusija ponudila pakt o nenapadanju članicama NATO: Moskva iznela tri moguća scenarija za novu bezbednost Evrope
„Tukao me je i zaključavao, a kada sam imala 16 godina ošišao me je do glave“: Potresna ispovest naše pevačice o nasilnom ocu harmonikašu
0 "Video sam objavu, nismo u kontaktu": Oglasio se Čoda nakon lažnih navoda o privođenju Bake Praseta
0 Nikolina Pišek konačno postigla nagodbu oko luksuzne vile u Zagrebu: Procenjuje se na čak 1,7 miliona evra, ali je čekaju ogromni troškovi
0 Pamtimo je kao Zazu iz "Srećnih ljudi" i Dudu Piroćanku: Gde je danas glumica Katarina Vićentijević?
0 Kuvana jaja ili kajgana: Lekari kažu da je jedno zdravije i bolje da jedete, drugo bi trebalo izbegavati Zdravlje 0
0 Sa 25 stepeni pada na nulu: Evo kada će prestati kiša i kome će jako teško pasti ogromna promena vremena Vremenska prognoza 0
1 Usred Sahare pronađen misteriozni kamen ružičaste boje: Naučnici ostali bez reči kada su otkrili sa koje planete je dospeo na Zemlju Nauka 1
1 Koliko čučnjeva bi trebalo da možete da uradite u svojim godinama: Pogledajte tabelu i šta se smatra dobrim rezultatom Zdravlje 1
0 Amerikanci otkrili recept iz osamdesetih koji je u Srbiji odavno kultni: Sada se oduševljavaju kolačem uz koji su odrasle generacije Gastro 0
0 Uhapšen Miljan Hofman: Od snimaka prebijanja i pretnji do upada sa batinašima u zgradu na Novom Beogradu Hronika 0
Policija sluša "Milenijum tim" više nego tužilaštvo: Ko je zapravo odbio da privede Ivana Bošnjaka i Stojana Vujka Hronika 0
Predrag Marković tvrdi: Vučić zvao funkcionere socijalista da preti i vređa, Dačiću nametnuti loši kadrovi Politika 0
Studentska lista najavljuje departizaciju javnog sektora, proveru zapošljavanja i pripremu novog zakona o radu Politika 0
Peter Mađar: Novo rukovodstvo Srbije može da računa na Mađarsku, bio bih oduševljen da ih prvi posetim ili da dođu u Budimpeštu Svet 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
NOVA BAZA „Oterani“: Stručnjak smenjen zbog kolegijalnosti, sudija kažnjen zbog „Ceprisa“, inspektora progonili, posthumno ga proglasili za heroja Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Direktor odbio da vodi naučnike na miting, inspektor zbog „Jovanjice“ proglašen za izdajnika, meteorolog otpušten jer se borio za čist vazduh Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Lekar smenjen zbog kritikovanja ministra, tužiteljka progonjena jer je ukazala na bezakonje, general odbio da se odrekne veterana Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Naučnik smenjen zbog Darije Kisić, tužiteljki se osvetio Nenad Stefanović, časni policajac postao „otac blokadera“ Politika 2
ISPOVEST - "Sinan je odjednom počeo da plače": Pevač iz Loznice otkriva kako je Sakić proveo poslednje dane
Koliko čučnjeva bi trebalo da možete da uradite u svojim godinama: Pogledajte tabelu i šta se smatra dobrim rezultatom
Svi pričaju da je ovo idealna težina za žene visoke 170 cm: Evo šta kažu lekari i najveće naučno istraživanje - čeka vas iznenađenje
0 VIDEO Direktor Jovine gimnazije ometao časove i profesorke Rime koju je sud vratio na posao: Na jedan nije uspeo da uđe jer su ga maturanti sprečili u tome
0 "Srbija je bila svedok talasa solidarnosti i hrabrosti": Poslušajte govor naše studentkinje zbog koga je ceo Kongres Saveta Evrope ustao i aplaudirao VIDEO
0 Pohapšeni ljudi bliski Darku Glišiću u Ubu: Napali građane koji su slavili pobedu Studentske liste i teže povredili dve osobe, policajci pucali u vazduh
Uživo Oslabljeni Partizan uz jednu dobru vest protiv najgoreg tima Evorlige želi novu pobedu Evroliga 0
MUP se oglasio o hapšenju Radeta Baste: Sumnja se da je preko sportskih klubova izvlačen novac iz „Beogradskih elektrana“ Hronika 0
Rusija ponudila pakt o nenapadanju članicama NATO: Moskva iznela tri moguća scenarija za novu bezbednost Evrope Svet 0
Ovo je plan Studentske liste za zdravstvo: Veće plate za lekare, bolja organizacija i inovativne terapije Društvo 0
Ljiljana iz Niša ima 80 godina i ona je jedina žena časovničar u Srbiji: Satove popravlja više od pola veka, zanat nasledila od oca i dede Društvo 0
Oglasila se BIA: Tvrde da nije smenjen zamenik direktora Tomislav Radovanović, niti načelnik Prve uprave Miloš Simić Hronika 0
Princ Filip Karađorđević i studenti na Oplencu odali počast poginulim srpskim junacima u I svetskom ratu Društvo 0
Sramota, evo kako Srbija brine o budućim šampionima: Deca usred novembra treniraju bez grejanja VIDEO Sport - ostalo 0
Milenijum tim ostavio ruglo na mestu nekadašnjeg hotela Jugoslavija: Napuštene mašine, raskopana zemlja i neizvesna sudbina objekta na jednoj od najlepših lokacija na Dunavu FOTO Društvo 0
Ostao je samo jedan: Šta se desilo sa Vulinom, Bajatovićem i Nenadom Popovićem i da li su se vratili iz Moskve? Politika 0
Vučković upozorava šta bi nova vlast mogla da zatekne: „Moguće je da se pronađe nešto što nije knjiženo u bilansima javnih preduzeća, a iza čega stoji država“ Politika 0
Najpotresnija sportska priča srpskog vojnika - od olimpijskog maratona do herojske smrti Sport - ostalo 0
Kako je zataškavan napad kod FDU zbog kog su počele blokade fakulteta: Marković štitio batinaše, tužilac precrtan sa korica spisa Hronika 0
Jedna od najpoznatijih filmskih haljina u istoriji ide na aukciju: Nosila ju je Kira Najtli, a procenjena je na paprenu sumu FOTO Showbiz 0
Ponovo se oglasio Milenijum tim: Nema zakonskog razloga za lišavanje slobode naših zastupnika, podnosimo dopunu zahteva za izuzeće Hronika 0
Oglasilo se VJT o hapšenju bivšeg ministra: Rade Basta osumnjičen za nezakonite donacije od 14 miliona dinara Hronika 0
Ko su Ivan Bošnjak i Stojan Vujko, vlasnici Milenijum tima: Na SNS milionskim projektima koje je Srbija platila podigli građevinsku imperiju Biznis 0
