2
Spavanje tokom letnjih vrućina može da bude veoma teško. Ljudi posežu za različitim rešenjima, pa i pale ventilatore da se noću ne bi budili okupani znojem. Pitanje je ipak da li je to preporučljivo.
Stručnjak za spavanje Mark Redik kaže da to ima i svojih mana, ali i prednosti.
„Ventilator kontroliše temperaturu u sobi, obezbeđuje cirkulaciju vazduha i proizvodi šumove, za koje se zna da umiruju“, navodi je Redik.
Ipak, on ističe da to takođe može da isprovocira alergijske reakcije, prenosi N1.
„U vazduhu je puno prašine i polena koji uz ventilator lakše ulazi u vaše sinuse. Oni koji pate od alergija, astme i polenske groznice svakako bi se mogli da se nađu u problemu ako spavaju pored uključenog ventilatora“, tvrdi Redik, piše Cosmopolitan.
Suv vazduh koji proizvode ventilatori takođe može da isuši kožu i grlo i izazove iritaciju očiju, posebno kod ljudi koji nose sočiva. Takav vazduh može da utiče na nosne kanale i sinuse, što može da dovede do nakupljanja sluzi i glavobolje.
Zbog hladnog koncentrisanog vazduha možete i da se budite s grčevima i napetošću u mišićima.
Pročitajte još:
„Postoje načini da se noću rashladite bez pomoći ventilatora. Tokom dana zamračite sobu, pijte hladniju vodu i izbegavajte alkohol i kofein, koristite pamučnu posteljinu i tuširajte se hladnom vodom“, predlaže ovaj stručnjak.
A onima koji ipak žele da koriste ventilator savetuje da zalede nekoliko boca vode.
„Kad budete spremni za spavanje, stavite boce ispred ventilatora i osetićete hladniji vazduh. Uložite novac u ventilator koji se okreće, ali ne duva direktno u vas i nemojte ga držati uključenog celu noć“, zaključio je.
***
Pratite nas i na društvenim mrežama:
BONUS VIDEO: Delta soj
