Imam 79 godina, otac sam funkcionalne medicine, radio sam sa dobitnikom Nobelove nagrade i zbog ovih pravila sam odličnog zdravlja u starosti

Oduševljen radom instituta, Blend je 1990. godine, zajedno sa suprugom Suzan, osnovao Institut za funkcionalnu medicinu u Sijetlu, s ciljem da proširi i produbi njihova istraživanja.

– Funkcionalna medicina ne gleda samo kako se bolest zove i kako je dijagnostikujemo, već istražuje odakle bolest dolazi i zašto nastaje, objasnio je Blend u razgovoru za CNBC Make It.

Zajedno sa svojim timom, postavio je pitanje koje bi moglo da promeni način na koji gledamo na zdravstvo: „Da li možemo da preusmerimo fokus sa lečenja bolesti na sprečavanje da se one uopšte jave?“

Ova ideja postala je njegova misija više od tri decenije, što je rezultiralo osnivanjem Instituta za personalizovanu medicinu zasnovanu na načinu života, čiji je osnivač i predsednik.

Povodom svog 79. rođendana, ovaj pionir funkcionalne medicine podelio je svoja životna pravila i lekcije koje je naučio kroz nauku i iskustvo.

– Bilo je to izuzetnih 79 godina – kaže Blend.

– U ovim godinama počinjete zaista da upoznajete svoje telo. Nadam se da ste proveli dovoljno vremena u njemu da steknete mudrost o tome šta vam prija, a šta ne. Zato sam sebi postavio nekoliko pravila.

🧠 5 pravila Džefrija Blenda za dug i zdrav život

• Ne održavam odnose sa ljudima koje ne volim.
• Ne učestvujem u razgovorima koji su ponižavajući.
• Ne idem na mesta na kojima ne želim da budem, niti radim stvari koje nisu u mom dugoročnom interesu.
• Ne tražim izgovore za loš dan – ja sam odgovoran za svoj dan. Umesto toga, pitam se: šta mogu da uradim da ga popravim?
• Svakodnevno se podsećam da je moja svrha da služim drugima.

Osim ovih principa, Blend ima i dnevne rutine koje mu pomažu da održi fizičko i mentalno zdravlje. Trenutno najviše pažnje posvećuje – snu.

– Kada putujem, trudim se da ne preterujem i da se dobro odmorim – ističe.

Takođe, veoma vodi računa o ishrani. Svakodnevno uzima dodatke ishrani na bazi tartarske heljde sa Himalaja i omega-3 masne kiseline.

Kroz život je, kako kaže, prešao više od 10 miliona kilometara, ali nikada nije zapostavio vreme sa porodicom.

– Uvek se pitam: „Kako da produžim ovaj dobar niz? Kako da ne ostanemo samo na pričama, već da zaista živimo ono što govorimo?“ – zaključuje Blend.