Dr Katarina Bajec o važnom faktoru za mršavljenje na koji uglavnom svi zaboravljaju autor: Ana Kalaba Zdravlje 22. nov. 2023. 13:43 0 Podeli vest: Da li nesanica i manjak sna utiče na gojaznost? Podeli vest: Oglas Dr Katarina Bajec je u današnjoj emisiji "Probudi se" govorila o tome kako san utiče na gubitak kilograma."Obično se gubitak kilograma veže za smanjen unos kalorija i povećanu fizičku aktivnost, međutim, mi nekako stalno, u celoj priči o zdravlju, san ostavljamo po strani, zanemarimo, zaboravimo. A sada sve više ima studija koje sugerišu, naravno ovo samo figurativno: Spavaj više i gubićeš kilograme, odnosno ješćeš manje", istakla je dr Bajec.Kako je navela, u istraživanjima su "utvrdili da ljudi koji manje spavaju ili imaju loš san, kod njih je hormon koji izaziva osećaj gladi u većoj količini, a hormon koji treba da da signal da smo siti i da smo uneli dovoljno hrane, na nižem nivou"."Upravo taj poremećaj na nivou ova dva hormona, koji je posledica sna i poremećaja cirkadijalnog ritma jeste nešto što dovede do toga da kad smo neispavani uglavnom imamo veći kalorijski unos", podvukla je dr Bajec.Pogledajte celo gostovanje u videu iznad teksta. Dr Katarina Bajec mršavljenje spavanje Pratite nas na društvenim mrežama: Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi? Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare Budite prvi koji će ostaviti komentar Pošalji komentar Pročitaj komentare (0)
0 Izabrana je pesma koja će predstavljati Hrvatsku na Evroviziji i svi se naježe kad čuju o čemu zapravo govori Priča se 0
0 Nikada ne skrivajte vredne stvari ovde: Lopovi uvek prvo pretraže ovih 5 mesta u vašem domu Lifestyle 0
0 SPC slavi svetog Simeona i svetu Anu: Dan kad se deci ostvaruju želje - evo šta treba uraditi Lifestyle 0
33 Poruka sa bilborda u Zrenjaninu o kojoj priča cela Srbija: „Marko, reci ženi za nas ili…“ Lifestyle 33
1. Aktivisti u Briselu "minirali" obeležavanje Dana državnosti: Režim pokušao da pokaže kako je u otadžbini "sve ok", ambasadori ušli u raspravu sa okupljenima
2. BLOG Studenti u Orašcu zatražili vanredne izbore i pravnu državu koja će da štiti svakog svog građanina
4. Bio sam u pravu kad sam govorio da časni general Milosav Simović služi robiju od 6 meseci: Dr Dragan Milić ponudio i dokaze za ovu tvrdnju VIDEO
0 Zapaljen automobil Bake Praseta: Skupocena mašina od pola miliona evra gori ispred njegove zgrade FOTO
Jednostavan trik sa rolkom koji sam ukrala sa Nedelje mode u Njujorku potpuno je osvežio moj stajling
0 Gosti "Utiska nedelje": Zdravstvo je srušeno, počiva samo na entuzijazmu lekara i sestara, a služi za reklamu jednom čoveku - bez dana radnog staža Društvo 0
0 Studenti ne odustaju od protesta u Novom Sadu i posle povlačenja Vučića: Poznato i ko dolazi umesto predsednika Politika 0
0 "Može mi se": Policajci maltretirali studente i građane koji su pešačili do Valjeva, a odgovor na pitanje zašto nose fantomke i skrivaju imena ući će u istoriju beščašća Društvo 0
0 Ko su ljudi iz Centra za društvenu stabilnost: Crtaju metu na čelo kritičarima režima, a rade u državnim institucijama, Matici Srpskoj i Vladi Vojvodine Politika 0
0 Kobni put u Crnu Goru: Hapšenje prilikom sletanja na aerodrom uvod u veliku akciju koja je raskrinkala klan Belivuk Hronika 0
0 Protest zbog otrovnog otpada, suvlasnik firme nekadašnji funkcioner Partizana Žarko Zečević Društvo 0
0 Potresna ispovest majke Emilije (17) koja je stradala u saobraćajnoj nesreći u Lazarevcu, a vozaču je izrečena samo mera pojačanog nadzora Hronika 0
Izabrana je pesma koja će predstavljati Hrvatsku na Evroviziji i svi se naježe kad čuju o čemu zapravo govori
Kukoč udario na današnju košarku i NBA zvezde: Tvrdi da bi radio isto što i Jokić, a onda progovorio o Džordanu
0 Oglasio se Baka Prase nakon incidenta: Pokazao snimak zapaljenog luksuznog automobila VIDEO Sudbine 0
Hrvatska odabrala ko će je predstavljati na Evroviziji 2026: Pesmu im je pisala poznata srpska pevačica Showbiz 0
Zapaljen automobil Bake Praseta: Skupocena mašina od pola miliona evra gori ispred njegove zgrade FOTO Sudbine 0
Da li je ovo najveći blam u prošlogodišnjoj sezoni Survivor-a? Nisu mogli da se dogovore ko je veći alfa mužjak Showbiz 0
Zašto je Riz Viterspun danas jedna od najmoćnijih žena u Holivudu? Životna priča čuvene "Pravne plavuše" Showbiz 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Studija u Engleskoj dovela do jezivog otkrića: Za svako 14. dete koje premine utvrđeno da su mu roditelji u srodstvu
0 Namirnica koju mnogi kupuju samo zato što misle da je zdrava, a zapravo može da nabije holesterol i natera vas da se gojite Gastro 0
5 Riklijev metod – tajna lečenja prirodom zbog koje iz celog sveta i danas dolaze na Bled Putovanja 5
0 Sajam turizma u Beogradu od 19. februara: Više od 350 izlagača, a najavljeni popusti i do 60% Putovanja 0
0 Ovo je najgostoljubivija turistička destinacija za 2026. - baš nam je blizu, a verovatno je niste ni uzeli u obzir Putovanja 0
16 Stravičan snimak nesreće kod Surdulice: "Mercedesom" usmrtio Rastka, vozio više od 150 km na čas VIDEO
0 Prve fotografije izgorelog automobila Bake Praseta: Skupoceni "Brabus" vredan pola miliona evra potpuno uništen FOTO, VIDEO Hronika 0
0 Muškarci u crnim kapuljačama usred noći ogradili deo Parka Ušće na mestu gde je planiran akvarijum - policija sve nadgledala Biznis 0
Zapaljen automobil Bake Praseta: Skupocena mašina od pola miliona evra gori ispred njegove zgrade FOTO Sudbine 0
Nikada ne skrivajte vredne stvari ovde: Lopovi uvek prvo pretraže ovih 5 mesta u vašem domu Lifestyle 0
RHMZ već izdao upozorenje: Uživajte u ovom suncu, jer se sprema opasan preokret - evo kad Vremenska prognoza 0
Novak ne zna za granice i limite: Pogledajte koji je na svetu u 39. godini, ovako nešto se ne pamti Tenis 0
Kukoč udario na današnju košarku i NBA zvezde: Tvrdi da bi radio isto što i Jokić, a onda progovorio o Džordanu Košarka 0
Izabrana je pesma koja će predstavljati Hrvatsku na Evroviziji i svi se naježe kad čuju o čemu zapravo govori Priča se 0
17. februara dešava se jedan od najvažnijih kosmičkih događaja i snažno će uticati na nas narednih 18 meseci Zadovoljna
0 Zašto je za studente prihvatljiva saradnja sa opozicijom na lokalu, ali ne i na republičkom nivou Politika 0
Zašto je za studente prihvatljiva saradnja sa opozicijom na lokalu, ali ne i na republičkom nivou Politika 0
Roditelji đaka Jovine gimnazije uputili hitan apel Dejanu Vuku Stankoviću: "Ministar hitno da reaguje na neistine koje direktor iznosi na sajtu škole" Društvo 0
SPC slavi svetog Simeona i svetu Anu: Dan kad se deci ostvaruju želje - evo šta treba uraditi Lifestyle 0
Učionica puna vlage, sala za fizičko bez ventilacije: Roditelji besni zbog loših uslova u školi u Kneževcu FOTO Društvo 0
Oglasio se Baka Prase nakon incidenta: Pokazao snimak zapaljenog luksuznog automobila VIDEO Sudbine 0
6. Slavni glumac voleo je muškarce, žene, poroke i provod, a život je završio sa penzijom od 450 evra
9. "Poziv vlastima u Beogradu da obezbede hitne istrage o nesrazmernoj upotrebi sile": Evropski parlamentarci objavili izveštaj o poseti Beogradu
0 Da li je ovo najveći blam u prošlogodišnjoj sezoni Survivor-a? Nisu mogli da se dogovore ko je veći alfa mužjak Showbiz 0
0 Namirnica koju mnogi kupuju samo zato što misle da je zdrava, a zapravo može da nabije holesterol i natera vas da se gojite Gastro 0
Ona je glavna makeup artistkinja Chanela i otkrila je kako su Francuskinje promenile svoj stil šminkanja Zadovoljna
0 ISPOVEST "Ja sam izvučen iz pakla, Bog me je spasao": Emir Habibović ekskluzivno o sedam godina koje je proveo u kandžama poroka Sudbine 0
0 Titu je pevao 103 puta i održao je preko 2.000 humanitarnih koncerata: On se smatra jednim od najznačajnijih crnogorskih muzičara Showbiz 0
0 "Ženi sam rekao - ili ćeš biti majka, ili pevačica": Pevač oženio 14 godina mlađu zvezdu Granda, pisalo se da se razvode, a sada otkrio sve Showbiz 0
0 Boban Rajović čestitao prinovu Milici Pavlović umesto Milici Todorović: Sad progovorio o pehu Showbiz 0
Nedeljni horoskop od 16. do 22. februara: Počinje sezona pomračenja i donosi sudbinske preokrete Zadovoljna
0 "Ne pristajemo na normalizaciju genocida kroz industriju zabave": Ispred zgrade HRT-a večeras protest protiv Evrovizije Showbiz 0
Jednostavan trik sa rolkom koji sam ukrala sa Nedelje mode u Njujorku potpuno je osvežio moj stajling
0 Slavni glumac voleo je muškarce, žene, poroke i provod, a život je završio sa penzijom od 450 evra Sudbine 0
Slavni glumac voleo je muškarce, žene, poroke i provod, a život je završio sa penzijom od 450 evra Sudbine 0
Nadica Ademov otkrila istinu o skandalu u novogodišnjoj noći: „Da sam pevala ne bi se pisalo toliko“ VIDEO Grand
Marko Gačić prvi put o razvodu od Goge, otkrio šta je dovelo do kraha: „Ne bih voleo da se piše o tome“ VIDEO Grand
Izabrana je pesma koja će predstavljati Hrvatsku na Evroviziji i svi se naježe kad čuju o čemu zapravo govori
Kukoč udario na današnju košarku i NBA zvezde: Tvrdi da bi radio isto što i Jokić, a onda progovorio o Džordanu
Muškarci u crnim kapuljačama usred noći ogradili deo Parka Ušće na mestu gde je planiran akvarijum - policija sve nadgledala
0 "Nije me briga za bombe, aj zdravo!" Alku Vuicu pitali za bačenu bombu na Čolinu kuću, ovo je njena reakcija
0 Pobegla od kuće da bi se udala, a posle trećeg porođaja odlučila da se razvede: Ispovest bivše učesnice Survivor-a para dušu VIDEO
0 RHMZ već izdao upozorenje: Uživajte u ovom suncu, jer se sprema opasan preokret - evo kad Vremenska prognoza 0
0 Sneg počeo i u Beogradu: RHMZ izdao novo upozorenje, Čubrilo najavljuje jače zahlađenje Vremenska prognoza 0
Rešavanje problema sa zglobovima transplantacijom hrskavice i meniskusa u Acıbadem Zdravstvenoj grupaciji Zdravlje
Putovanje Nahid Mohamadi do oporavka: U Acibadem Zdravstvenoj grupaciji stala je ponovo na noge, ispunjena nadom Zdravlje
Intervju star 100 godina: Kako je Tomas Edison predvideo solarne panele i električne vozove i šta mu je rekao Tesla
0 Ubica MMA borca se dve godine krio u Kataloniji, odale ga poruke koje je slao porodici: Gačević bežao od španskih agenata koji su ga pratili, pokušao da se sakrije u obližnju zgradu Hronika 0
Milan St. Protić: Treba još jednom pokušati s tako ogromnim brojem ljudi na ulicama Beograda kao 15. marta Politika 0
INTERVJU Blagoje Pantelić: SPC spreman da isključi svakog ko nije lojalista, Porfirije sad sprema udar na episkope Društvo 0
Kako bi izgledao rat sa Iranom i zašto Tramp okleva: Invazija, regionalni rat ili precizni udar, jedna opcija je najverovatnija Svet 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Otkrivamo imena i životne priče kandidata koji će večeras prirediti spektakl u emisiji Nikad nije kasno
Snažni zagrljaji i eksplozija emocija iza kulisa: Žika Jakšić i direktor Granda skočili kada su ugledali nju (VIDEO)
NOVA BAZA „Oterani“: Stručnjak smenjen zbog kolegijalnosti, sudija kažnjen zbog „Ceprisa“, inspektora progonili, posthumno ga proglasili za heroja Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Direktor odbio da vodi naučnike na miting, inspektor zbog „Jovanjice“ proglašen za izdajnika, meteorolog otpušten jer se borio za čist vazduh Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Lekar smenjen zbog kritikovanja ministra, tužiteljka progonjena jer je ukazala na bezakonje, general odbio da se odrekne veterana Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Naučnik smenjen zbog Darije Kisić, tužiteljki se osvetio Nenad Stefanović, časni policajac postao „otac blokadera“ Politika 2
Studija u Engleskoj dovela do jezivog otkrića: Za svako 14. dete koje premine utvrđeno da su mu roditelji u srodstvu
3 Pet tona droge stiglo iz firme u Skoplju osnovane 2023. godine, čiji je vlasnik Srbin i posluje u gubitku: Novi detalji istorijske zaplene u selu Konjuh
1 VIDEO Dve osobe uhapšene u velikoj akciji policije u Zemunu: U garaži nađeno 500.000 psihoaktivnih tableta
Tragedija kod Zrenjanina: Pešak poginuo u saobraćajnoj nesreći, dvoje hitno prevezeno u Urgentni Hronika 0
Kukoč udario na današnju košarku i NBA zvezde: Tvrdi da bi radio isto što i Jokić, a onda progovorio o Džordanu Košarka 0
Muškarci u crnim kapuljačama usred noći ogradili deo Parka Ušće na mestu gde je planiran akvarijum - policija sve nadgledala Biznis 0
Roditelji đaka Jovine gimnazije uputili hitan apel Dejanu Vuku Stankoviću: "Ministar hitno da reaguje na neistine koje direktor iznosi na sajtu škole" Društvo 0
Novak ne zna za granice i limite: Pogledajte koji je na svetu u 39. godini, ovako nešto se ne pamti Tenis 0
Prve fotografije izgorelog automobila Bake Praseta: Skupoceni "Brabus" vredan pola miliona evra potpuno uništen FOTO, VIDEO Hronika 0
Učionica puna vlage, sala za fizičko bez ventilacije: Roditelji besni zbog loših uslova u školi u Kneževcu FOTO Društvo 0
MVP isprozivao Jokića i Dončića, pa rekao da neće da im se zameri: Poražavajuće ponašanje Evropljana bacilo senku na NBA Ol-star VIDEO Košarka 0
"Najbolji recept za pobedu nad Vučičevim režimom je zajednički front svih koji su protiv ovakve vlasti, front u kome će biti i studenti i opozicija i nestranačke ličnosti“ Politika 0
VIDEO Sramota o kojoj bruji Srbija: Trener Partizana vređa i ponižava igračice usred meča, ovako nešto je nedopustivo Sport - ostalo 0
VIDEO Sekunda koja je oduševila čitavu Srbiju: Pogledajte kako je NBA liga najavila Jokića, na ekranu se pojavila mapa zemlje Košarka 0
Svečana akademija povodom dva veka Matice srpske večeras: Umesto Vučića govoriće Vučević, studenti najavili protest Politika 0
NBA zvezda šokirala Jokića, došla u jakni "Sveti Đorđe ubija aždaju": Pogledajte urnebesnu reakciju Srbina kad je to video, u čudu je povikao ovo svima u svlačionici VIDEO Košarka 0
Zašto je za studente prihvatljiva saradnja sa opozicijom na lokalu, ali ne i na republičkom nivou Politika 0
Jokić nije hteo da igra ni za Rajakovića na Ol-star meču: Nikad komplikovaniji sistem i Srbin koga ništa ne zanima VIDEO Košarka 0
