0
Ako šetate pola sata pet puta nedeljno, velike su šanse da ćete smanjiti rizik da dobijete dijabetes.
U svetu danas 318 miliona ljudi živi sa predijabetesom, a čak 90 odsto njih nije ni svesno ga da ima.
„Problem sa predijabetesom je što nema nikakvih simptoma, pa većina ljudi nije ni svesna da treba i da može da reaguje. Predijabetes je stanje gde vrednosti šećera u krvi mogu biti iznad normalnih ali još uvek te vrednosti nisu toliko visoke da bi ukazale da je već došlo do pojave dijabetesa. Zato bi svi trebalo da urade kratak test u vidu upitnika i, ako im pokaže da su u riziku za pojavu predijabetesa i dijabetesa, da se obrate lekaru. Na osnovu analiza krvi utvrdiće se da li osoba ima predijabetes i da li je dovoljno da promeni životne navike ili je potrebno da uz to dobije i terapiju. Dobra vest je da predijabetes može da se rano otkrije i da možete da na vreme sprečite brojne posledice po vaše zdravlje. Zato i kažemo da je predijabetes vaš poziv na promene“, kaže akademik prof. dr Nebojša M. Lalić, sa Klinike za endokrinologiju Kliničkog centra Srbije.
Naime, skoro polovina ljudi u svetu povećala je konzumiranje brze hrane tokom pandemije, a nezdrav način života pogoršava se u poslednjim godinama i loše utiče na stotine miliona ljudi širom sveta. Dodatno zabrinjava što su i mladi u sve većem riziku. To su jasni pokazatelji da se predijabetes kao stanje, koje ima sve više ljudi na planeti, mora na vreme prepoznati i lečiti, zaključeno je u okviru kampanje Tvoj predijabetes.
Pročitajte još:
„U svetu svaka deseta osoba ima predijabetes. Zbog nezdravog načina života, do 2040. godine pola milijardi ljudi će živeti sa predijabetesom na planeti. Dominatni uticaj imaju faktori kao što su nezdrave navike u ishrani i nedostatak fizičke aktivnosti, a koje se mogu promeniti“, izjavila je prof. dr Aleksandra Jotić, sa Klinike za endokrinologiju, dijabetes i bolesti metabolizma UKCS.
Dodatno je istaknuta važnosr testa na predijabetes.
„Važno je da uradite kratak test i saznate da li ste u riziku od dijabetesa. Test možete preuzeti putem aplikacije Predijabetes test na vašem telefonu. Za nekoliko minuta rezultat će vam reći da li treba da se obratite lekaru ili uradite testove iz krvi. Ukoliko saznate da imate predijabetes, uradili ste dobru stvar, jer ovo stanje može da se radno otkrije, često i samo uz promenu životnih navika, ali je jako važno da ako ga imate budete svesni predijabetesa i uz lekara sačuvate vaše zdravlje“, izjavila je prof. dr Teodora Beljić Živković iz KBC “Zvezdara”, sa Klinike za endokrinologiju, dijabetes i bolesti metabolizma Medicinskog fakulteta u Beogradu.
U svemu su vrlo bitne navike u ishrani.
“Kod predijabetesa uvođenje malih promena u ishrani i uvođenju fizičke aktivnosti od ključnog je značaja. Fizička aktivnost pomaže vašem telu da bolje kontroliše nivo šećera u krvi. Samo 30 minuta dnevno umerenog do brzog hoda, pet dana u nedelji, može da pomogne u sprečavanju nastanka predijabetesa. Male promene u vašim dnevnim navikama mogu mnogo da doprinesu vašem zdravlju“, izjavila je Lara Bojanić, sportski trener i nutricionista.
Globalno istraživanje sprovedeno tokom pandemije kovida pokazalo je da 79 odsto ljudi nije znalo kako da pristupi pouzdanim medicinskim informacijama o predijabetesu ili terapiji ukoliko je potrebno. Takođe, 24 odsto ispitanika reklo je da je smanjilo fizičku aktivnost, a čak 38 odsto povećalo je konzumiranje brze hrane.
U sklopu kampanje Tvoj predijabetes domaćoj javnosti dostupna je domaća verzija sajta koji se bavi ovim medicinskim stanjem, kao i aplikacija za mobilne telefone Predijabetes test pomoću koje u roku od nekoliko minuta građani mogu proveriti da li ste izloženi riziku od dijabetesa. Takođe, otvoren je i prvi YouTube kanal Tvoj predijabetes koji se bavi podizanjem svesti i ovoj temi.
BONUS VIDEO: Endokrinološke bolesti modernog doba
***
Pratite nas i na društvenim mrežama:
