Psiholog sa Harvarda: Ove rečenice izgovaraju samo najgori narcisi i postoji samo jedan način da ih pobedite

Njihova egocentrična usmerenost na sopstvene potrebe obično ide na štetu svih oko njih, što komunikaciju s njima čini veoma teškom. Nakon razgovora s njima, možete ostati sa osećajem da ste ignorisani, kritikovani ili potpuno nevidljivi.

Kortni Voren, psiholog sa Harvarda za "Make it" kaže da je kroz praksu uvidela da postoji sedam rečenica koje najčešće izgovaraju narcisoidne osobe.

1. „Budi srećan/na što mi je uopšte stalo.“

Narcisi sebe vide kao posebne i iznad drugih. Smatraju da bi drugi trebalo da budu zahvalni što su uopšte u njihovom prisustvu, jer su svi ostali u poređenju s njima – nedovoljno dobri.

Slične rečenice:

„Ne zaslužuješ me.“

„Treba da budeš srećan/na što te nisam izbacio/la iz života.“

2. „Baš si jadan/jadna.“

Mnogi narcisi su hronično razočarani u druge. Kao odgovor na to, često koriste uvredljive i ponižavajuće komentare kako bi se izdvojili i osetili nadmoćno.

Slične rečenice:

„Ti si totalni gubitnik.“

„Niko drugi nikada ne bi hteo da bude s tobom.“

3. „Zavisiš od mene.“

Narcisi često pribegavaju manipulaciji, pretnjama i zastrašivanju kako bi zadržali ljude u vezi s njima. Na taj način održavaju kontrolu, jer se tako osećaju sigurnije.

Slične rečenice:

„Možeš lako da me izgubiš.“

„Posle mene niko više neće želeti da ima bilo šta s tobom.“

4. „Nemaš pravo da se tako osećaš.“

Osobama sa narcisoidnim osobinama teško je da se poistovete sa emocijama drugih. Oni retko priznaju da druga osoba ima svoje misli, osećanja i doživljaje koji su jednako validni kao i njihovi.

Slične rečenice:

„Moja osećanja su važnija.“

„Ja sam uvek u pravu.“

5. „Svi ostali su idioti.“

Narcisi imaju izraženu potrebu da se osećaju superiorno u odnosu na druge. Jedan od načina na koji to postižu je stalno omalovažavanje drugih – bilo da su u pitanju prijatelji, porodica ili potpuni neznanci – kako bi sebe predstavili kao izuzetne i posebne.

Slične rečenice:

„Tvoj prijatelj je gubitnici. Zašto se uopšte družiš s njim?“

„Ovi ljudi mi ništa ne znače.“

6. „Zbog tebe se ovako osećam.“

Kada su uznemireni, narcisi krive druge za svoja osećanja umesto da preuzmu odgovornost za sopstvene postupke. Umesto introspekcije, oni se žale na to koliko su drugi nepravedni prema njima.

Slične rečenice:

„Da si uradio/la ono što sam ti rekao/la, ne bih bio/la ovako ljut/a.“

„Ne bih vikao/la da me nisi toliko iznervirao/la!“

7. „Nemam vremena za ovo.“

Osobe sa narcisoidnim sklonostima često koriste emocionalno povlačenje – prekid komunikacije kako bi pokazale koliko su ljute. Pretvaraju se da ih situacija ne dotiče, ali zapravo koriste tišinu kao sredstvo kontrole.

Slične rečenice:

„U redu sam. Nemam pojma o čemu pričaš.“

(ili potpuno ćutanje)

Kako najbolje reagovati na narcisa?

Najefikasniji način da se suočite sa narcisom jeste da – ne reagujete. Zastanite u trenutku, ali nemojte potpuno napustiti razgovor. Ne vičite i ne branite se impulsivno.

Umesto toga, udahnite duboko i recite:

„Treba mi malo vremena da razmislim o ovome pre nego što odgovorim.“

Na taj način dajete sebi prostora da prikupite misli i prepoznate sopstvene emocije. Još važnije – smanjujete rizik da kažete nešto zbog čega biste kasnije mogli da zažalite.

Zatim, postavite jasne granice. Evo nekoliko primera kako to možete reći:

„Razumem te, ali se ne slažem s tobom.“

„Hvala ti što si podelio/la svoje mišljenje. Kada budeš spreman/na da saslušaš i moje, rado ću ga podeliti.“

„Deluje mi da imaš jaka osećanja trenutno. Tu sam da te saslušam ako želiš, ali ako me budeš vređao/la ili pokušavao/la da me povrediš, ja ću otići, jer nije zdravo da budem tretiran/a na taj način.“

„Želim da znaš da te vidim i čujem tvoju stranu. Samo imam drugačije mišljenje – i meni je u redu da je tako.“

Iako narcisi možda neće promeniti način na koji komuniciraju, njihove reči nemaju moć nad vama – osim ako im je vi ne date. Njihovo oružje su manipulacija i kontrola, ali to je odraz njihove ličnosti i načina na koji vide svet – a ne vaše vrednosti ili vaš identitet.