0
Glumica Rebel Vilson pre nekoliko meseci donela je odluku da smrša, a navodno je do sada smršala 18 kilograma, zahvaljujući posebnom režimu ishrane i napornim vežabama, prenosi "Daily mail".
Kako se navodi, Rebel prati tzv. „Mayr“ dijetu koja podrazumeva da svaki zalogaj žvaće najmanje 40 puta, a na društvenim mrežama je otkrila koje su to stvari koje praktikuje kako bi se oslobodila viška kilograma.
PROČITAJTE JOŠ
Naime, kao glavnu tehniku za skidanje viška masnoća i oblikovanju figure praktikuje dizanje tegova, a neretko se može videti i kako okreće velike gume i povlači teške predmete pod nadzorom personalnog trenera Jonoa Castana.
Vežbe visokog intenziteta već dugo imaju reputaciju kao najbolji izbor ako se želite rešiti neželjenih kilograma. Nedeljni plan vežbi za Rebel podrazumeva trčanje po stepenicama i rad na konopcu. Dodatno, ide na boks jer su borbene veštine najbolji način za sticanje predivnih mišića. Kombinacijom takvog tipa treninga, njen organizam dobija više benefita nego da se usredotočila samo na jedan oblik vežbi.
Takođe, Vilson i dosta pešači, ali to joj ne pada teško, jer je veliki ljubitelj šetnji. Ona često na društvenim mrežama objavljuje fotografije sa raznih pešačenja po nekoliko kilometara.
Što se tiče ishrane, glumica je primenila „Mayr“ metodu, koja eliminiše intoleranciju na hranu, smanjuje šećer, te ojačava imunološki sistem i smanjuje upalne procese. Tako da je ona poptuno izbacila grickalice, smanjila unos glutena, mlečnih proizvoda, a svaki zalogaj hrane koji unese, treba požvakati 40 puta.
Pratite portal Nova.rs i na društvenim mrežama Instagram, Fejsbuk i Tviter.
Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare