0
U emisiji "Praktična žena" kod voditeljke Nataše Pavlović gostovala je nutricionistkinja Anita Alterov, koja je govorila o benefitima i rizicima kafe.
Anita je u emisiji objasnila sve što vas zanima o kafi. Pre svega je podsetila da se dejstvo kofeina oseti pet minuta nakon konzumiranja, a u krvi se zadržava od 5 do 6 sati, te treba praviti toliki razmak između svake šolje.
Za one koji žele da prestanu da je piju, Anita kaže da naglo izbacivanja kafe može da izazove glavobolju, razdražljivost i nervozu – stoga broj šoljica kafe treba postepeno smanjivati.
Ona je govorila i o benefitima i rizicima napitka koji se svakog dana popije u 1.5 miliona šoljica.
Neki od benefita kafe su:
poboljšava memoriju i koncentraciju
smanjuje depresiju i anksioznost
stimuliše kardiovaskularni sistem
smanjuje rizik nastanka Alchajmerove bolesti
smanjuje rizik od nastanka raka
Rizici kafe su:
tahikardija
nesanica
anksioznost
smanjuje se apsorpcija vitamina i minerala
otežava varenje
izaziva gorušicu
glavobolja
tahikardija
nesanica
anksioznost
smanjuje se apsorpcija vitamina i minerala
otežava varenje
glavobolja
A za više informacija i ostale savete nutricionistkinje pogledajte video sa početka teksta.
