spavanje ventilator
Foto: Enrico Mantegazza / Panthermedia / Profimedia

Spavanje tokom letnjih vrućina može da bude veoma teško. Ljudi posežu za različitim rešenjima, pa i pale ventilatore da se noću ne bi budili okupani znojem. Pitanje je ipak da li je to preporučljivo.

Stručnjak za spavanje Mark Redik kaže da to ima i svojih mana, ali i prednosti.

„Ventilator kontroliše temperaturu u sobi, obezbeđuje cirkulaciju vazduha i proizvodi šumove, za koje se zna da umiruju“, navodi je Redik.

Ipak, on ističe da to takođe može da isprovocira alergijske reakcije, prenosi N1.

„U vazduhu je puno prašine i polena koji uz ventilator lakše ulazi u vaše sinuse. Oni koji pate od alergija, astme i polenske groznice svakako bi se mogli da se nađu u problemu ako spavaju pored uključenog ventilatora“, tvrdi Redik, piše Cosmopolitan.

Suv vazduh koji proizvode ventilatori takođe može da isuši kožu i grlo i izazove iritaciju očiju, posebno kod ljudi koji nose sočiva. Takav vazduh može da utiče na nosne kanale i sinuse, što može da dovede do nakupljanja sluzi i glavobolje.

Zbog hladnog koncentrisanog vazduha možete i da se budite s grčevima i napetošću u mišićima.

Pročitajte još:

„Postoje načini da se noću rashladite bez pomoći ventilatora. Tokom dana zamračite sobu, pijte hladniju vodu i izbegavajte alkohol i kofein, koristite pamučnu posteljinu i tuširajte se hladnom vodom“, predlaže ovaj stručnjak.

A onima koji ipak žele da koriste ventilator savetuje da zalede nekoliko boca vode.

„Kad budete spremni za spavanje, stavite boce ispred ventilatora i osetićete hladniji vazduh. Uložite novac u ventilator koji se okreće, ali ne duva direktno u vas i nemojte ga držati uključenog celu noć“, zaključio je.

***

Pratite nas i na društvenim mrežama:

Facebook

Twitter

Instagram

BONUS VIDEO: Delta soj

Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi?

Ostavi prvi komentar